Отправлено: 15.11.07 11:58. Заголовок: Vote: Курение среди участников форума

Такой провокационный опрос.

Опрос - только про табакокурение!

 Отправлено: 26.11.11 22:08. Заголовок: Я не некурящий, я бр..

Я не некурящий, я бросивший, а это совсем другое. Когда курил, меня раздражали эти неофиты, которые сами недавно курили, а тут вдруг вздумали меня поучать. Сейчас гляжу с другой стороны :). Так хочется поделиться с курящими своим открытием — что от некурения удовольствия больше, чем от курения. И не всегда получается себя удержать от поучительного тона. Извините, дорогие курильщики, если когда-то буду вас уговаривать бросить. Это не понты. Просто я действительно теперь знаю больше, чем знал раньше :) Не курить — это немножко счастье.

 Отправлено: 29.11.11 18:41. Заголовок: minaev пишет: Не к..

minaev пишет:

цитата:

Не курить — это немножко счастье.

...и сохранённое здоровье собственное и для окружающих!

 Отправлено: 30.11.11 08:00. Заголовок: Процент бросивших к..

Процент бросивших курить среди бегающих, а тем более среди марафонцев очень высок, сам использовал это средство и до сих пор считаю самым действенным. Курил лет 10, больше не буду.

 Отправлено: 20.12.11 16:00. Заголовок: 2 месяца без сигарет

Итак провел два месяца без сигарет.
Итоги подводить рано, но некоторые выводы уже сделать можно, может поможет кому-нибудь
Исходные данные: 26 лет курительного стажа,последние 20 лет около пачки в день.За 26 лет 4-5 более-менее серьезных попыток бросить курить(некоторые с применением фармподдержки) - все неудачные. (макс -10 дней)
Сделать очередную попытку побудил последний результат на марафоне - так медленно я еще никогда не бегал. По отзывам знакомых выбрал таблетки, которые понравились тем, что можно их есть, не бросая курить и просто ждать результата. Действительно, после 1 недели приёма желание бросить значительно окрепло. (забегая вперед скажу, что полностью отказался от таблеток через 2 недели после последней сигареты)
Теперь о реакции организма в беговом плане:
1. Бегать быстрее я не стал (и даже наоборот)
2. За первую неделю после отказа от сигарет набрал 7 кг веса, за вторую еще 3 кг. Сейчас, слава богу, стабилизировался. И это без снижения объёма - 100-110 км\нед. Сбросить никак не получается (т.е. мало того что бросил курить, так еще надо и есть прекращать - вообще последняя радость в жизни).
3 Пульс, как максимальный, так и средний снизился на 10-12 ударов, и разгонятся до прежних 182 никак не хочет. 4.Резко снизился средний темп в медленном и среднем беге ( на 15-20 сек\км), но максимально возможный на отрезках до 500 м практически не пострадал как и субсореновательный.
5. Стало намного легче выполнять прыжковую работу, а отрезки намного тяжелей. Равномерный бег без изменений (на пониженном темпе)
6. За счет чего могут вырасти результаты у некурящего меня не понимаю.
Из вышесказанного следует, что бросать курить для того чтобы не доставлять неудобств окружающим, беречь здоровье, экономить деньги и пр. может и имеет смысл, но ради улучшения результата на марафоне в моём диапазоне скоростей это абсолютно безсмысленно

 Отправлено: 20.12.11 17:33. Заголовок: Какие могут результа..

Какие могут результаты за 2 месяца? Слишком мало времени прошло для этого. Я думаю годик надо, а уже потом анализ результатов. Да и плюсов от того, что бросили явно как-то маловато вы указали. Сон улучшился? Работоспособность в течении дня? органы обоняния? и т.д.

 Отправлено: 21.12.11 11:51. Заголовок: dima пишет: Из выше..

dima пишет:

цитата:

Из вышесказанного следует, что бросать курить для того чтобы не доставлять неудобств окружающим, беречь здоровье, экономить деньги и пр. может и имеет смысл, но ради улучшения результата на марафоне в моём диапазоне скоростей это абсолютно безсмысленно

А все, что вы перечислили без марафона разве не здорово! Даже просто то, что из рта, от рук, от одежды нет неприятного запаха, думаю, оно стоило того! :)

 Отправлено: 21.12.11 13:33. Заголовок: :sm246: выворачивае..

выворачивает от малейшего запаха табачного дыма. Если никуда не спрятаться от него, стараюсь не дышать и как можно быстрее умчаться от курильщика. Нос просто отказывается вдыхать данную смесь.
100 % не психология, т.к. первым раздражитель распознаёт мой нос, а уж потом глазами ищу откуда исходит запах и прячусь от него.
Особенно раздражает дым от женских сигарет. Более-менее переношу папкин "Полёт", но и папа, зная мою неприязнь, курит там, где хорошая вытяжка.

... Кстати говоря. В 10 лет мы семьёй переехали из деревни в пригород, училась я в городе. К запаху выхлопных газов привыкала около года. А первые месяцы укутывалась в шарфы, задерживала дыхание на оживлённых перекрёстках и т.п. К Петербургу в этом плане так привыкать не пришлось, потому что жила и живу в более-менее продуваемых ветрами районах.

 Отправлено: 21.12.11 20:18. Заголовок: в студенческие годы ..

в студенческие годы немного курил - стадность

потом дошло

 Отправлено: 23.12.11 08:20. Заголовок: dima пишет: 2. За п..

dima пишет:

цитата:

2. За первую неделю после отказа от сигарет набрал 7 кг веса, за вторую еще 3 кг. Сейчас, слава богу, стабилизировался. И это без снижения объёма - 100-110 км\нед. Сбросить никак не получается (т.е. мало того что бросил курить, так еще надо и есть прекращать - вообще последняя радость в жизни).

по такой логике и с гельминтами бороться не надо тем у кого они есть...

 Отправлено: 23.12.11 10:45. Заголовок: Думаю, просто dima н..

Думаю, просто dima неправильно поставил акценты: улучшился аппетит. Да и в целом выводы сомнительны. С чего вдруг уменьшился максимальный пульс? И уж объяснять снижение темпа отказом от курения - как минимум странно. А в прошлом году в декабре снижения темпа не было?

 Отправлено: 23.12.11 10:54. Заголовок: Все логично

набрал вес, ясно, что в основном жировую массу. Толкаться стало тяжелее, вот и разогнаться до прошлого максимума не может.
С темпом тоже понятно. Лишный вес - меньше темп - меньше пульс.

 Отправлено: 23.12.11 11:29. Заголовок: Поскольку тема спамовая, то позвольте немного занимательной арифметики:

dima пишет:

цитата:

последние 20 лет около пачки в день...отказа от сигарет ....без снижения объёма - 100-110 км\нед

Считаем:
- сутки разделяем на 16 часов (время бодрствования) и 8 часов (время сна),
- пачка = 20 единиц, время сна отпадает, получается 20/16 = 1.25 единицы в час; или 1 единица в каждые 48 минут.
- объем 100-110 км/нед; при медленном темпе 6:00 (а таемп заявлен какмедленный) это пересчитывается на 600-660 минут, или в среднем в
сутки 1.43-1.57 часа, или 1:25-1:34

Т.е. среднесуточное время бега перекрывает среднесуточный интервал потребления.
Вывод: dima вынужден потреблять как минимум одну единицу во время бега. Железный парень!

Можно, конечно и за счет сна. Но каков смысл?

Хотя, у меня был один знакомый(хочется надеяться, что пока еще есть), который смолил по две пачки.
Раз вынужден был прийти к нему в гости, воротил нос, но стрался это делать как можно покультурней, и ждал, когда же он сделает перерыв.
"Давай, - говорит, - попьем чай."
Бинго! Наконец-то передохну -- была первая радостная мысль!
Но когда тот налил чай, размешал ложечкой сахар и зажег вприхлебку очередно чинарик, я в прострации понял, что ошибся.

 Отправлено: 23.12.11 11:40. Заголовок: улучшился аппетит на..

цитата:

улучшился аппетит набрал вес

Какие могут быть предложения по ...снижению аппетита ? А то ведь трудно выехать только на одном : «нагрузку увеличить-пайку уменьшить».

 Отправлено: 23.12.11 11:51. Заголовок: Ну

Vald пишет:

цитата:

Какие могут быть предложения по ...снижению аппетита ?

например, создать стрессовую ситуацию (заключить пари): экспресс подготовка к ЧР по бегу на 100 км.
Осталось меньше 2-х месяцев, аврал. Ух как мобилизует.
А так стандартные средства: стакан воды натощак, ледяное обливание по утрам, легкая зарядка.
Можно еще влюбиться.

 Отправлено: 23.12.11 15:27. Заголовок: курение и вес

часто люди желание покурить пытаются заедать или сосут леденцы,жуют резинку.так вот леденцы и прочие жвачки-сосучки приводят к повышению выработки желудочного сока,пищеварительных ферментов т.е. активизируется процесс пищеварения,следовательно быстрее возникает чувство голода....а поел и на душе легче..... логично ,по моему вообще никотин повышает концентрацию глюкозы в крови,поэтому чувство голода притупляется (вот ,кстати одна из причин гастритов...).через пару месяцев вес устаканится.чтобы сильно курить не хотелось надо ограничить кофе,крепкий чай и алкоголь.

 Отправлено: 10.01.12 00:00. Заголовок: aleksandr69 пишет: ..

aleksandr69 пишет:

цитата:

вообще никотин повышает концентрацию глюкозы в крови,поэтому чувство голода притупляется (вот ,кстати одна из причин гастритов...).через пару месяцев вес устаканится.чтобы сильно курить не хотелось надо ограничить кофе,крепкий чай и алкоголь.

...кроме того, у никотина холинолитический эффект (к вопросу о гастрите и поражении ЖКТ), подавляющий работу кишечника...

 Отправлено: 03.08.12 09:59. Заголовок: Ответила, что не кур..

Ответила, что не курю. Вообще зедсь читала на сайте что курение вызывает различные осложнения. И возможно, даже болезни приводящие к смерти. Вот вопрос только, как бороться с курильщиками в лифте...лифты абсолютно не проветриваются и при этом там умудряются курить...такой ужас

 Отправлено: 28.09.12 21:31. Заголовок: Vladilena2012 пишет:..

Vladilena2012 пишет:

цитата:

Вот вопрос только, как бороться с курильщиками в лифте...

Устанавливать детектор табачного дыма и баллон слезоточивого газа с клапаном, который срабатывает на табачный дым. Зашел товарищ в лифт - закурил, а тут бац! В следующем в его жизни лифте он не станет курить: ну его, вдруг тоже такая штука.

 Отправлено: 28.09.12 21:42. Заголовок: aleksandr69 пишет: ..

aleksandr69 пишет:

цитата:

...пытаются заедать или сосут...

Сосать - не выход из проблемы. По своему личному опыту: два эффективных способа прекратить курить: психотерапия методом прочтения Алена Карра "Легкий способ бросить курить", если же не поможет, то не отчаиваться и купить Табекс ( около 350 р. в аптеке) - мне именно этот способ помог перестать губить здоровье.

 Отправлено: 28.09.12 23:19. Заголовок: Irbis пишет: Сосать..

Irbis пишет:

цитата:

Сосать - не выход из проблемы.

Согласен полностью, по экспериментирующим в фирме таким способом бросить курить, вижу, что они на это прость подсели, тянется месяцами, а ведь там тот же никотин. Короче, не одно дерьмо, так другое. Надо что то такое, что имеет ограниченый срок дейтвия, таблетки, пластыри, которые применяются курсом с ограничением времени. Все остальное развод чистой воды.