Сообщение: 3003
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
Отправлено: 01.11.09 12:44. Заголовок: Мишель А у тебя ка..
Мишель
А у тебя какой холестерин зашкаливает хорошоий или плохой?
Куда ходишь за продуктами?
В принципе в русской кухне полно маложирных блюд, основанных на рыбе, грибах, капусте. К тому же существует явно выраженная сезонная традиция. Вообще в России принято самому готовить и регулировать жирность своих продуктов, а всё, что продаётся в общепите всегда слишком жирное, потому что готовиться на низкокачественном животном жире.
Сообщение: 772
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
Отправлено: 01.11.09 15:29. Заголовок: Мишель, извини, но я..
Мишель, извини, но я вас не понимаю Что у нас не так с обезжиренными молочными продуктами, я сама их много ем. По моим сведениям в Америке с системой питания намного хуже чем в России
Ввобще конечно да, очень много жира население потребляет, но вот я за этим слежу, ну не из-за холестерина, а из-за веса, да и вообще я не люблю все жирное.
Ем много овощей, тушеных, суп овощной, рыбу - горбушу, треску, куриное филе, обезж. молочные продукты, фрукты, ну вобщем много всего ем)
Сообщение: 773
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
Отправлено: 01.11.09 15:31. Заголовок: А майонез всегда быд..
А майонез всегда быдет жирный, даже если он обезжиренный, тем более если он так называемый легкий, то это значит в нем еще много всякой гадо сти типа загустителей и всего нехорошего, я вообще не понимаю как это можно есть?? А сыр да, маложирного я у нас не видела, а нет есть Полар, но он говорят такой невкусный.. как резина)
Отправлено: 01.11.09 18:11. Заголовок: al_al пишет: А у те..
al_al пишет:
цитата:
А у тебя какой холестерин зашкаливает хорошоий или плохой?
в последнее время они почти одинаковые:( кофецент 1.2 al_al пишет:
цитата:
Куда ходишь за продуктами?
400м от дома есть большой Перекресток. Stockmann извините мне не по карману и туда ехать и еще продукты по всему городу ташить вообще будет поход такое же самое в- Азбука Вкуса- Master пишет:
цитата:
Мишель, извини, но я вас не понимаю Что у нас не так с обезжиренными молочными продуктами, я сама их много ем. По моим сведениям в Америке с системой питания намного хуже чем в России
Раньше тоже так думала но в Америке есть большой выбор безжирных продуктов просто видно,что мало народу их покупают потому что ОЧЕНЬ много ТОЛСТЫХ людей там! а где ты покупаешь безжирных продукты??Master пишет:
цитата:
А сыр да, маложирного я у нас не видела, а нет есть Полар, но он говорят такой невкусный.. как резина)
да здесь сыр меня губит и еще домашный сыр люблю...чечил,фетаки,эмменталь,маасдам..... А я раньше не знала,что в красной икре много холестерина- я ее ем во время бегого сезона.
Сообщение: 129
Зарегистрирован: 21.07.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Отправлено: 01.11.09 21:29. Заголовок: 1) Исключить из раци..
В куриных яйцах много холестерина. 1) Исключить из рациона куриные яйца, перейти на перепелиные. 2) Не употреблять майонез - в его состав входят куриные яйца, даже если он обезжиренный.
Сообщение: 3005
Настроение: не дождётесь
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: от верблюда
Отправлено: 01.11.09 21:33. Заголовок: Мишель Ну не обяза..
Мишель
Ну не обязательно же все продукты там покупать, можно только те, что в других местах нету. Пару упаковок йогуртов даже такая хрупкая девушка как ты без проблем донесёт
Отправлено: 01.11.09 22:11. Заголовок: castor пишет: В кур..
castor пишет:
цитата:
В куриных яйцах много холестерина. 1) Исключить из рациона куриные яйца, перейти на перепелиные. 2) Не употреблять майонез - в его состав входят куриные яйца, даже если он обезжиренный.
майонез когда в штатах жила постоянно вообще не покупала из за жира только здесь очень много салатов сделают с майонезом. а яйцо- да это дело. Я мясо не ем и учитивая,что в магазинах нету вегетарианских гамбургеров(очень много белка в них)найти нормальный источник белка стало не так уж просто когда надо ограничивать молочные продукты. Перепелиные такие же маленькие наверное десяку надо скушать,чтоб толк было или нет?
Перепелиные такие же маленькие наверное десяку надо скушать,чтоб толк было или нет? еще -почти не ем жаренное блюдо.
Я ем по 8-10 перепелиных яиц, но не каждый день. Надо бы почаще. А ещё их можно употреблять в сыром виде
А с молочными продуктами нужно поосторожнее. Я заметил как только ем молочное, сразу вес идёт вверх. И дело не в жире. Похоже, там содержится какой-то гормон роста.
Отправлено: 02.11.09 00:39. Заголовок: castor пишет: А ещё..
castor пишет:
цитата:
А ещё их можно употреблять в сыром виде
А с молочными продуктами нужно поосторожнее. Я заметил как только ем молочное, сразу вес идёт вверх. И дело не в жире. Похоже, там содержится какой-то гормон роста.
в сыром виде вес у меня стабильно уж 20 лет а холестерин идет наверх
Сообщение: 1296
Зарегистрирован: 11.05.07
Откуда: Москва
Отправлено: 02.11.09 07:07. Заголовок: Мишель пишет: А сыр ..
Мишель пишет:
цитата:
А сыр есть без или маложирный???
На Братиславской не знаю, но в других Ашанах есть. Олтерман финский жирность 17% и с пониженным содержанием лактозы. Йогурт с 0-й жирностью как минимум 3 разных производителей. Чечил, фетаки (настоящий, а не подделка) и пр. есть. А вегетерианских гамбургов нет.
найти нормальный источник белка стало не так уж просто когда надо ограничивать молочные продукты.
а морские гады всяческие разве не источник белка? белка в них гораздо больше чем в мясе. я тоже мяса много не ем (не потому что против, а потому что стараюсь не покупать в наших магазинах, покупаю там где знаю что и как и не замороженное) и чаще в магазинах бывает беру рыбку живую, иногда замороженную. но живая сильно отличается castor пишет:
цитата:
ем по 8-10 перепелиных яиц, но не каждый день.
и еще их можно (и даже нужно) есть со скарлупой, она тоненькая, проблем не составляет, при этом полезно
Сообщение: 776
Зарегистрирован: 13.11.07
Откуда: из вселенной
Отправлено: 02.11.09 20:28. Заголовок: Мишель У меня мама ..
Мишель У меня мама покупает все в гипермаркете рядом с домом, думаю в Москве тоже все должно быть Там наоборот больше выбор И сыр есть нежирный, только он вроде не вкусный...
Отправлено: 02.11.09 21:33. Заголовок: кстати- бег тебе не ..
кстати- бег тебе не спасет от холестерина- Альберто Салазар 2 года назад страдал от инфаркта прямо но тренировке ему еще не 50 было. Потом обнаружили тромбы и холестерин был повышен.
Отправлено: 02.11.09 22:07. Заголовок: И бег не спасёт и ди..
И бег не спасёт и диета тоже, если плохой обмен веществ и распологающая наследственность. Организм производит холестерина в два раза больше, чем получает его с пищей. Это норма. При образовании раковых клеток повышается уровень холестерина. Для мужчин проблема лишнего плохого холестерина более актуальна, чем для женщин.
Рыба, лососевых пород продающаяся на наших рынках - садковая, откормлена сухим кормом с гормонами роста и красителями. Покупать её пусть и не опасно, но и не полезно для здоровья. Лучше покупать рыбу, выросшую на "свободном выпасе", благо сейчас она появилась в изобили: кефаль, сазан, щука, линь, судак - всё это гораздо вкуснее и полезнее чаппи-салмона. Из лососевых можно брать только горбушу, кижуча и чавычу, привозимых с Дальнего Востока, ну может быть Архангельскую сёмгу, но она на рынках точно не продаётся.
А потом, что такое холестерин ты знаешь в деталях? Подковалась теоретически?
Отправлено: 02.11.09 22:33. Заголовок: Haile пишет: Для му..
Haile пишет:
цитата:
Для мужчин проблема лишнего плохого холестерина более актуальна, чем для женщин.
а почему al_al пишет:
цитата:
Рыба, лососевых пород продающаяся на наших рынках - садковая, откормлена сухим кормом с гормонами роста и красителями. Покупать её пусть и не опасно, но и не полезно для здоровья.
Не-не-не!!! Сам я могу в Москвареке поймать, ею даже кота кормить страшно Про чаппи-салмона я тебе не зря говорю,а лучше карасиков ничего нету!! Попробуй нормальной рыбки, сразу про форель раскрашенную позабудешь.
Отправлено: 03.11.09 00:24. Заголовок: Haile пишет: И бег..
Haile пишет:
цитата:
И бег не спасёт и диета тоже
тут прочитал на одном сайте такое: Самое эффективное средство снижения холестерина – это ведение оздоровительного образа жизни, соблюдение диеты, в том числе и занятия спортом (лыжи, бег, гимнастика).
Haile пишет:
цитата:
если плохой обмен веществ
интересно а спортивные нагрузки улучшают обмен веществ?
Отправлено: 03.11.09 01:38. Заголовок: Мишель и alexey Ци..
Мишель и alexey
Цитата из книжки.
Низкий уровень защиты и риск развития атеросклероза определяется следующими факторами: принадлежностью к мужскому полу; мужскими половыми гармонами; ожирением; жирной пищей; высоким потреблением углеводов; диабетом у взрослых; курением;
Высокий уровень защиты от атеросклероза определяется такими факторами: принадлежностью к женскому полу; женскими половыми гармонами; высокой физической активностью; снижением массы тела; умеренным потреблением алкоголя;
Отправлено: 03.11.09 01:47. Заголовок: al_al В красной (р..
al_al
В красной (раскрашеной) рыбе есть жирная кислота Омега-3, полезная сердцу. А в самой экологически чистой не красной рыбке её нету. А смысл употребления красной рыбы (пускай и не дикой), после обнаружения в ней Омеги-3, в этом и заключается. Особенно для спортсменов.
Самое эффективное средство снижения холестерина – это ведение оздоровительного образа жизни, соблюдение диеты, в том числе и занятия спортом (лыжи, бег, гимнастика
Полезное открытие .... Вы полагаете , что топикстартёр от этого всего очень далeкa ? Более того , на соответствующей стр. IRC указаны параметры "Рост 176, вес 53 " . Если это верно , то у меня лично возникают вопросы и по т.н.проблеме холестерина , и вообще по энергетике марафона ...С такой разницей нормально разве что по подиуму ходить ; в крайнем случае - 10 000 м бежать
появилась в изобили: кефаль, сазан, щука, линь, судак
Да, с рыбой сейчас действительно изобилие. На Москворецком рынке появились: Миноги - 350 р. за кило. Попробовали три штуки. Хоть и извивались, но пожарили. Хорошая вещь. Sea bas, Dorado -- 450 р. за кило. Веет Грецией ( там в тавернах были по 35 евриков), но в Москве рука к кошельку, хоть убей, не тянется. Молодые осетры -- 750 р. за кило. Игриво били хвостами по прилавку. Красиво и основательно. Брать не стали. Пускай живут.
Ограничились проверенным карпом на 2 кило. Ах, знаете ли вы, что такое хорошо запеченный в духовке карп?
Отправлено: 03.11.09 12:22. Заголовок: al_al и BarSeg Ну..
al_al и BarSeg
Ну может в России и так. А мне по латвийскому радио докторша на русском языке чётко дала понять, чем отличается красная рыба (типа семейств лососевых) от других морепродуктов и рыбы. Вот именно наличием этой Омеги-3. В радиопередаче было ясно сказано, что в других видах рыбы Омеги-3, полезной для сердца, нет. Даже чуть-чуть. Может это была какая-то другая "Омега"?
Отправлено: 03.11.09 15:39. Заголовок: про омега-3- кстати ..
про омега-3- кстати недавно сделали исследоваине-почему у эскимосов и у местных на Аляске,Канаде,Гринляндии мало страдают от болезни сердца??? Говорили,что это от того,что они очень много едят омега 3 и рыбный жир. Я сама зимой раньше ела мясо кита-оно полезное. После тренировки при -40 организм даже требует такой жир! Тогда у меня с холестерином не было никаких проблем. В основном я очень много дикую семгу ела (свежюю) даже шкуру ела, потому что у нее еще рыбный жир и дает силу на длинные дистанции! Это даже секрет у много сильнейших марафонцев и сверхмарафонцев на Аляске- кушаи семгу ...ВСЮ СЕМГУ!
Отправлено: 03.11.09 15:54. Заголовок: Vald пишет: Полезно..
Vald пишет:
цитата:
Полезное открытие .... Вы полагаете , что топикстартёр от этого всего очень далeкa ? Более того , на соответствующей стр. IRC указаны параметры "Рост 176, вес 53 "
да лишний вес никогда мне не грозила зато можно жрать как лощадь! Сейас вопрос такой-как можно ограничить диету и НЕ худеть?! Пока ем жирную рыбу....и шоколадки Но после месяца в Америке не удалось набирать ни огного кг
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет