Отправлено: 15.12.07 08:56. Заголовок: Через сколько времени после темповой тренировки 6-8 км. из 4 мин. можно идти в сауну?

 Отправлено: 17.12.07 11:51. Заголовок: Если без фанатизма, то можно сразу после тренировки погреться

Бывает, что хожу в сауну почти сразу после тренировки, через 10 - 30 минут. Но летом был случай, что после третьего захода перегрелся и поплохело, сидел минут 10 в предбаннике весь белый, отходил. В других случаях ничего необычного не происходило, в т.ч. и в среднегорье на Семинском перевале.

Наверное лучше остыть от тренировки часа 2. Это ИМХО.

 Отправлено: 17.12.07 16:23. Заголовок: Опять же, когда пуль..

Опять же, когда пульс вернется к своим средним значениям... :)

 Отправлено: 15.05.10 12:52. Заголовок: "Через сколько в..

"Через сколько времени после темповой тренировки 6-8 км. из 4 мин. можно идти в сауну? "
Всё зависит от того, какая это для вас тренировка - Для одних тяжёлая, почти на пределе, для других ерунда. Если ерунда, то можете идти в баню через 1,5 - 3 часа. В остальных случаях лучше всё-таки на другой день (день отдыха).

 Отправлено: 15.05.10 13:36. Заголовок: Ни разу в сауне не б..

Ни разу в сауне не был!

 Отправлено: 15.05.10 13:44. Заголовок: феникс пишет: Ни ра..

феникс пишет:

цитата:

Ни разу в сауне не был!

А я любитель бани с веником

 Отправлено: 15.05.10 17:13. Заголовок: Wizzzard85 пишет: А..

Wizzzard85 пишет:

цитата:

А я любитель бани с веником

я тоже- но 70градусов хватит- пробовала 90 пару лет назад и мне плохо было несколько дней после этого. Когда все в Конаково бежали я в баню пошла ради того,чтоб ноги отошли но только вечером после тренировки,когда температура на улице уж упала.

 Отправлено: 15.05.10 17:29. Заголовок: Если я долго не ходи..

Если я долго не ходил в баню, то надо подготовиться, сразу не пойду - будет плохо. Можно пару раз сходить в сауну, затем разок в баню без веника и на часок. А вот четвёртый раз уже можно по-настоящему с веником. Но я придерживаюсь следующего правила: за день до бани не должна быть тяжёлая тренировка, в день бани обязательно отдых.

 Отправлено: 16.05.10 01:53. Заголовок: Вопрос из ряда подоб..

Вопрос из ряда подобных (частично вымышленных вопросов):

Через сколько времени после темповой тренировки можно ...

а. есть
б. пить
в. курить
г. заниматься сексом
д. баллотироваться президентом США Украины
е. смотреть дом-2
...
z. учудить очередную тренировку

...

Я бы вообще не рекомендовал состыковывать ( с возможным взаимопроникновением) энерго- и финасо-затратные сеансы времяпрепровоздения. Совершил что-то такое значимое - отдохни, не перегружайся.