Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 14.02.12 09:26. Заголовок: чуть-чуть из собстве..

чуть-чуть из собственного опыта: в самую молодость 2 года бегал на олимпии, нововятского лыжного комбината, так вот при верной подготовке удавалось накатывать и рцс и другие верхние модели (готовил не сам), но там пластик интересный был - больше похож на синтезированный,а не на то г*вно что сейчас на дешевых моделях =)

по идее, перед битцевским марафоном (7 марта) и во время его будут тесты Fischer - там можно попробовать верхние лыжи и ботинки))

я бы сказал что для москвы и области (если выбирать из фишер) нужно брать именно plus желательно со средним штайншлифтом
опять же в конце сезона можно найти выгодное предложение из прошлогодних моделей

и как уже уточнили: все решает техника и подготовка, а потом уже все остальное

enjoy skiing!!!

 Отправлено: 14.02.12 10:56. Заголовок: Спасибо ещё раз за о..

Спасибо ещё раз за отклики и советы!
Впитываю и перевариваю :)

 Отправлено: 14.02.12 13:27. Заголовок: al_al пишет: С. Пе..

al_al пишет:

цитата:

С. Петрович цитата: только ради христа, не бери теплые Почему?

+1 Почему?

 Отправлено: 14.02.12 13:28. Заголовок: lignik Битца, трад..

lignik

Битца, традиционно 8 марта.

 Отправлено: 14.02.12 13:58. Заголовок: Юрандер пишет: lign..

Юрандер пишет:

цитата:

lignik Битца, традиционно 8 марта.

Имел ввиду, что тесты будут проходить так же и за день до марафона - 7 марта. Если кому интересно, как точнее будет информация - отпишу сюда =)

 Отправлено: 14.02.12 16:06. Заголовок: есть 2 пары Ф: SCS и..

есть 2 пары Ф: SCS и боевые RCS теплые поновее,

первые вообще не мазал ни разу, только щетками обновляю, но часто летят, в НГ каникулы в одинцово накатывали более продвинутых лыжников - было приятно видеть удивление ))), даже в -20 терпимо, кроме переметенки, конечно.
Боевые раз у Игоря из ромашково делал только под Демино, а так тоже только щетками. Можно посмотреть прошлый НайтКап в Ромашково, все этапы на голых и вполне прилично особенно до -10С. (сравнить с тем же lignig, мое отставания явно из-за физухи на 99%)

То есть мое ИМХО, для тренировок, заморачиваться и тратится на парафины и, тем более, на порошки не стоит. 2-3 лыжи сверху хватит для нас-чайников за глаза, главное подобрать по весу!
А соревнования... ну для меня это таже тренировка.

 Отправлено: 14.02.12 17:57. Заголовок: В битце буду только ..

В битце буду только тусоваться.. решил заменить его Питерской классикой..

 Отправлено: 15.02.12 09:28. Заголовок: Наткнулся на интерес..

Наткнулся на интересное видео - веселая куча-мала на одной из классических зарубежных гонок:
http://www.youtube.com/watch?v=XJ_mxWF_nlw&feature=related

Может, кому интересно будет...

 Отправлено: 17.02.12 14:15. Заголовок: Chapay крут! Заявил..

Chapay крут!

Заявился на гонку альпинистов сразу в 2х экземплярах... Желаю успеха обоим !

 Отправлено: 17.02.12 16:15. Заголовок: СЮр Спасибо, Юра! Я..

СЮр
Спасибо, Юра! Я сначала по почте, потом на сайте 2 раза (первый - глюкануло :)).
Главное, чтобы хоть один из двух доехал до старта.

П.С. Хорошо бы, на недельку прерыва. На этой недельке бы 10-ку или 15-ку, 30-ка - многовато.

 Отправлено: 17.02.12 17:13. Заголовок: Вчера катался на лыж..

Вчера катался на лыжах, 5 км ср темп 5:10 ср пульс 163. Для сравнения бегом это из 3:50 мин на км:)))

Вообще не катят, в горы забегал бегом, от конька отказался после 1.5 км:) уж лучше классикой как нибудь:)

 Отправлено: 17.02.12 18:38. Заголовок: Chapay пишет: На эт..

Chapay пишет:

цитата:

На этой недельке бы 10-ку или 15-ку

Так в Чулково 10ка завтра(Завьяловская), может еще где есть...

 Отправлено: 17.02.12 21:10. Заголовок: СЮр Меня в Ромашков..

СЮр
Меня в Ромашково термос уже какой месяц дожидается!

Денис Е
А самое обидное, что бегом лыжники периодически уделывают бегунов. МГУ ежегодно проводит матч Лыжники-Бегуны. Хорошо, что в прошлом году надрать не удалось, а так счёт почти равный.
Непросто нам на их поле, но, согласись, 30-ку за 1ч33мин да ещё в Ромашково для бегунов - утопия, а какой бегун не любит быстрой езды?

 Отправлено: 17.02.12 21:43. Заголовок: Денис Е пишет: Вооб..

Денис Е пишет:

цитата:

Вообще не катят,

а какие лыжи, напомни? (вчера - это же пик снегопада)

 Отправлено: 17.02.12 22:01. Заголовок: Лыжи тиса, за сумму ..

Лыжи тиса, за сумму не более 2-х тысяч, ехал без мази.
ДА, еще по свежевыпатому снегу:)))

 Отправлено: 18.02.12 06:51. Заголовок: Денис Е Мазь тут н..

Денис Е

Мазь тут ни при чем.
В этих условиях эти лыжи ехать и не должны.

Тренировка в тот же день в среднем темпе:

http://connect.garmin.com/activity/150337098

Лыжи, естественно голые (на трени не готовлю) Мадшус SC (на мягкую трассу), Структура S05 (на свежий снег).

Пы.Сы. Ну, километр за 3.50 я пробегу, а вот 3 по 3.50 - врядли...

 Отправлено: 18.02.12 10:09. Заголовок: Ну да, по 3:33 это н..

Ну да, по 3:33 это не по 5:10))

А я еще хотел в соревнованиях в городе на 10 км выступить. Думаю ну я на лыжах езжу также как бегу, чуть хуже, значит за 36 проеду.

А теперь отказался от этой идеи.

 Отправлено: 18.02.12 15:52. Заголовок: Отлично покатались в..

Отлично покатались в Ромашково на "Гонке Альпинистов". Был рад встретить коллег, и покататься по ромашковской трассе, которая мне очень нравится.

Комплимент Чапаю, я думал, он нажрётся на первом круге и доедет потихоньку, но ничего, где-то на 23-м километре, он догнал меня и мы вместе "полазали по горам"
Как он освоит технику получше, я ему буду не конкурент

Все, кто в этот прекрасный предвесенний день дышал свежим воздухом - молодцы!

 Отправлено: 18.02.12 18:34. Заголовок: Для меня гонка завер..

Для меня гонка завершилась одним кругом. Не рассчитал с одежкой и после первого спуска начал замерзать. Сошел, оделся и проехал еще круг. По организации все было хорошо.

 Отправлено: 18.02.12 19:50. Заголовок: Также пробежал два к..

Также пробежал два круга (без регистрации). Холодновато для меня. Боюсь застудить правое легкое, если бежать по полной. Нагнал последних из альпинистов. Тяжело им было. С утра то вообще было холодно. Трасса хоть и хороша, но рыхловата немного. Катило не очень. Зато на спусках было ну очень комфортно. Интересно, что после 15-20 на лыжах ужасно хочется есть . В беге ничего подобного у меня не наблюдается. И 30 бегу на воде без проблем.

 Отправлено: 18.02.12 20:15. Заголовок: А. Пахомов пишет: А..

А. Пахомов пишет:
[ А я на Альпинистах в пролете этот год. У меня завтра Красногорск полтинник. Толя-лыжи плохо скользили? Может на голых ехать.

 Отправлено: 18.02.12 20:31. Заголовок: al_al пишет: Компли..

al_al пишет:

цитата:

Комплимент Чапаю, я думал, он нажрётся на первом круге и доедет потихоньку, но ничего, где-то на 23-м километре, он догнал меня и мы вместе "полазали по горам"

Да, залезая на Лысую гору на первом кругу, я подумал: "Что делать? Ещё два круга ниасилю!" Особенно грустно стало на следующем за ней (горой) длинннннном подъёме. Но потом лыжи ехали, стало полегче и как-то отпустило. (А всё благодаря бегу.:) По-самочувствию в конце первого круга понял, что я проснулся и вработался и гонка для меня только началась. (А вот ещё год назад, возможно, я просто бы скис.) Второй круг не рвал, экономил силы для третьего, а на третьем поднажал. Стал догонять уставший народ, особенно это получалось в подъёмы (т.е. силёнки у меня ещё оставались). Догнал Александра (al-al'a), но он оказался не слабого десятка и удержался, а на Лысой горе мне стало тяжко.- Пытался ещё кого-то догнать, а надо было потихоньку технично забираться. Только дыхалку сбил и технику поломал, впрочем этот конкурент был обойдён на след. горе. Горки кончились, но на них мне помог размеренный техничный шаг al-al, я больше "не рвал" и старался немного, но прокатывать.
На равнине я стал "в связке"вторым и немного подержался, но сил до финиша не хватило. Если бы не поленился и съездил за нормальными палками, которые мне тут советовали, то мог бы руками помочь, а эти "удочки" давить бесполезно - они гнутся и ноль эффекта. Но не "встал", катилось более менее. Понял, что смазанные лыжи катят вполоне сносно. Накатывал с горок и Мадшусы и других и не заметил, чтоб от кого-то отставал.
Конечно, дело в технике, в тренировке спец. мышц и только потом - экипировка.
Но в Ювенту заехал, палки купил, а комбез не стал - что-то не понравился я себе в комбезе Вместо комбеза купил кроссовки Соломон спидкросс 3 с таким зимним протектором. - Скоро беговой сезон. (По-моему, Andrew от меня в таких на Сенгобеге убежал ;)
Да ещё взял щётку, скребки и шапочку лыжную для гонок. Лыжи пока дороговаты, подожду распродаж.
В-общем, день прошёл не даром!

А. Пахомов пишет:

цитата:

Интересно, что после 15-20 на лыжах ужасно хочется есть

У меня в это раз "зверского" аппетита не было.Спасибо организаторам - пил чай на каждом кругу, подавали прямо в руки
А после финиша 2 стакана душистого чая из термоса на столе, 1 кусочек тортика "Русская Нива", 1 курагу, 1 горстку солёных орехов и сушку с мёдом (ложки закончились и мёд сушкой зацепил.) Мёд хороший.

И ещё спасибо большое ромашковцам за бережно сохранённый мой термос!
И, разумеется, за заботу о лыжниках и замечательную организацию. Тёплая палатка у старта-финиша - это просто кайф

 Отправлено: 18.02.12 20:36. Заголовок: ЮГ Удачи и прухи за..

ЮГ
Удачи и прухи завтра тебе, Юра!
Моё дилетантское мнение - лучше намажься. Голые лыжи я сегодня обгонял. Я мазал холодным отечественным парфином (-10-20).
Кстати в Ювенте от продавца слышал сегодня, что при холодной погоде наши парафины иногда катят лучше всяких таблеток и порошков.
Правда, завтра будет уже потеплее (-8С).

 Отправлено: 18.02.12 20:54. Заголовок: Жаль, не всех увидел..

Жаль, не всех увидел перед стартом, хоть и приехал в это раз за полчаса.
После финиша не опознал Алексея Ковалёва (ака Alex-ski)
Спасибо за совет тренироваться :) Учту.

 Отправлено: 18.02.12 20:54. Заголовок: Пытался ещё кого-то ..

цитата:

Пытался ещё кого-то догнать, а надо было потихоньку технично забираться.

Ох, вот это мне и нравится в лыжах, что торопливость только вредит :-))

цитата:

Вместо комбеза купил кроссовки Соломон спидкросс 3 с таким зимним протектором. - Скоро беговой сезон. (По-моему, Andrew от меня в таких на Сенгобеге убежал ;)

У меня Спидкросс 2, но они очень похожие. Спидкросс 2, к сожалению, очень непрочные. Но протектор отличный, а для зимних Ромашковских суббот так и вообще лучше обуви нет :) Хотя... хотя на льду и на очень плотном снегу обычные летние кроссовки ведут себя лучше, чем Спидкросс.

цитата:

Да ещё взял щётку, скребки и шапочку лыжную для гонок.

Правильно! Лыжи начинают приносить гораздо больше удовольствия при хорошей экипировке! ;-))

цитата:

Лыжи пока дороговаты, подожду распродаж.

В Лыжном мире были (и, наверное, есть) прошлогодние топовые Madshus Nanosonic за 7500. У меня такие (купленные где-то за 11 000 в прошлом году). Примечательны тем, что структура на +3 -3, в прошлом году я клал только теплый парафин, и за всю их историю на спуске меня накатил только один человек. И то в -15. Больше на спуске меня не накатывал никто и никогда. Не знаю, в чем секрет.

(У меня еще есть довольный старый Fischer SCS, так вот, на них меня тоже почти никто и никогда не накатывал :)

Насчет подготовки лыж у меня мнение такое. Или вообще их не готовить (ну, ОК, 1 или 2 раза в год, теплым парафином), или иметь скребки (обычный и для желобка), щетки, стол для подготовки лыж (!), утюг и нормальное место (не балкон :-). В первом случае катаешься и не паришься. Во втором случае от подготовки лыж можно получать удовольствие, как от такого медитативного занятия.

Я в этом году как раз перешел ко второму случаю, освоил общественный коридор, докупил инструментов и, главное, купил стол :-)

цитата:

Конечно, дело в технике, в тренировке спец. мышц и только потом - экипировка.

Думаю, в лыжах не совсем так. Особенно если палки не подходящей длины (или гнущиеся в дугу) или лыжи слишком мягкие/короткие/длинные, классические для конька (and vice versa). Еще, что касается техники, то она ставится на идеально подготовленных трассах и не ставится на плохих трассах. Это уже потом, накатавшись на идеальных трассах, можно изображать технику на горбато-бугристых петляюще-виляющих утоптанных в бетон городских парках. (И то, лучше этого не делать :)

...

А я тут успел заболеть и вообще плохо зиму провел, на Красногорский марафон завтра, к сожалению, не еду. Теперь остается только кататься долго и медленно до Деминского марафона и... беречь ноги (есть одна проблема, специфичная только для конька).

Сегодня как раз в Красногорске 28 проехал с большим удовольствием. Завтра где-то столько же проеду в Одинцове.

Удачи всем на марафоне!

 Отправлено: 18.02.12 20:55. Заголовок: Chapay пишет: Chapa..

Саша спасибо.Буду колдовать тогда Chapay пишет:

цитата:

лучше намажься

 Отправлено: 18.02.12 21:17. Заголовок: Andrew Кстати, Андр..

Andrew
Кстати, Андрей, какой длины у тебюя палки? Во мне 180 см нет, но я взял 160 см, как и "удочки", с которыми сегодня катался.

Думаю, что в намазке я уже иду по твоим стопам :))
Удовольствие уже начал получать от этого дела. (Где-то в глубине греет мысль, что вот как поедут! Только держись! :))

Про Мадшусы много говорят всякого, но мнение счастливого обладателя, конечно, приоритетно! :)
Спасибо.

 Отправлено: 18.02.12 21:46. Заголовок: Chapay Я хоть и не..

Chapay

Я хоть и не Andrew , но считаю, что 160 подойдут, только к ним надо привыкнуть...в принципе и 165 подошли бы, но сейчас тенденция к укорачиванию палок. У меня 160 палки и мне они кажутся длинноватыми в начале марафона и короковатыми в конце

 Отправлено: 18.02.12 21:53. Заголовок: al_al ясно, спасибо..

al_al
ясно, спасибо.

 Отправлено: 18.02.12 22:18. Заголовок: Про Мадшусы много го..

цитата:

Про Мадшусы много говорят всякого, но мнение счастливого обладателя, конечно, приоритетно! :)

У Миши Громова было бы плохое мнение, потому что свои мадшусы он поломал на Рождественском марафоне :-))

У меня тоже... тенденция к укорачиванию палок. Рост 185. Или, иногда, 186. Сейчас мои рабочие - это 167,5 см. Были 170. И даже со 172,5 катался. Недавно взял 170 - ужас какой-то. Думаю, можно пробовать переходить на 165.

Но тут у меня мнение расходится с тем, что говорят умные люди. Умные люди говорят, что чем сильнее руки и чем быстрее гонщик, тем длиннее палки. Я, судя по себе, могу сказать, что чем быстрее гонщик, тем короче палки. Они быстрее едет, больше приседает, сильнее толкается. А медленный едет стоя в полный рост, с прямыми коленками. Тут и палки нужны подлиннее :)

Например, если я сам буду медленно ехать по узкой трассе, со 170 будет хорошо. Если я буду ехать быстро по широкой раскатистой трассе, то лучше бы иметь 165 см палки.

Еще обычно говорят, что на равнине лучше палки подлиннее, а на горках покороче. В прошлом году у меня было обратное мнение :-) В этом году мне везде с одними палками хорошо. Надо будет завтра обратить внимание на собственные ощущения.

Вообще, я вот что скажу:

1. Если в начале отталкивания чувствуешь, что руки не развивают момент, если настоящую силу может прикладывать ближе к середине отталкивания, то палки длинные.
2. Если приходится нагибать спину, чтобы оттолкнуться получше, что палки короткие.

...надо все-таки отпилить новенькие 170 до 165 :-)

 Отправлено: 18.02.12 22:37. Заголовок: Chapay пишет: Во мн..

Chapay пишет:

цитата:

Во мне 180 см нет, но я взял 160 см

Во мне тоже 180. Для конька у меня три пары палок (Свикс и Екселя 162,5 и Мадшусы 165). Раньше в гонках всегда использовал 162,5 (частоту лучше поддерживать с более короткими). А сейчас 165 кажутся удобнее (соревнуюсь мало).
Вообще обычно привыкаешь к тем, с которыми катаешься чаще.

 Отправлено: 18.02.12 22:37. Заголовок: Andrew Доходчиво, п..

Andrew
Доходчиво, подробно. По крайней мере, сильно я не ошибся, а там посмотрим.
Может, скоро появятся регулируемые по-высоте - в горку укоротил, на равнинке - нарастил? :)

 Отправлено: 18.02.12 23:32. Заголовок: мои альпы...

После бегоматча с лыжниками 3 месяца не соревновался - забыл как это, да и в ногах (лыжах) меньше 300км. Для храбрости и раскрепощения техники в четверг принял допинга - 200 коньяка, раньше помогало.....Лыжи голые, только щетка и уже на улице эмульсия. Когда она сошла км через 3-4 стало лучше. Уже в середине первого круга оказался между паровозиками, так и катил в основном в одного. Получилось на каждом круге прибавить и догонять-обходить коллег, но весьма бодро забравшись последний раз на Лысую, неожиданно притух. Кажется заголодал, надо-было гель есть, но страшно обранить ненароком обертку в Ромашково))). К тому же в двух термокофтах и легком комбезе было очень жарко...номер грел. Из IRC признал только трех(!) Александров, загадал выйти из двух часов - жду протоколы чтобы проверить.

 Отправлено: 19.02.12 10:26. Заголовок: newel Протоклы уже..

newel

Протоклы уже есть на сайте устроителей:
http://alpclubmei.ru/

 Отправлено: 19.02.12 12:02. Заголовок: ))))

ну не шмогла я.....23 сек....допинга не хватило
al_al пишет:
[quote]`

Спасибо всем причастным!
Кстати, 30 км очень правильный формат - и уделаться, и без отходняка.

 Отправлено: 19.02.12 13:37. Заголовок: newel пишет: Кстати..

newel пишет:

цитата:

Кстати, 30 км очень правильный формат - и уделаться, и без отходняка.

Эт точно! Утром решил пробежаться - обновить соломоны (кроссовки). Действительно супер! Можно толкаться (когда есть чем :)) Всё ж после вчерашнего большой бодростине ощущалось :))
Вбегаю в парк - соревнования. Лыжные! Солдаты, каша, много детей. Подумал, что детские. Кружок пробежал, подошёл, - сказали взрослые тоже. Ну сбегал домой, переоделся, новые палки опять же попробовать надо. В забег поставили с 18-ти, наверное, до 50 несколько групп. В нашей 36-44 года набралось аж.... 3 человека :))
Оказалось, что один из них тоже вчера бежал в Ромашково :))
Пытался за ним держаться, но он неожиданно сошёл после 1го круга. Впереди был только один парень, но там на старте было понятно, что он уедет очень далеко.
В-общем, я из 3х приехал первым, из забега - вторым.
Ещё потягал потом гирю, чтоб не замёрзнуть и чтоб солдатам не скучно было одним её тягать :))
Наградили! Теперь у меня есть медалька с цифрой 1! Можно всем показывать и гордиться И ещё парвоварку дали :))
Надо уметь выбирать старты! (Слава муниципалитетам и их бюджетам :)).

 Отправлено: 19.02.12 18:33. Заголовок: Chapay Это, наверн..

Chapay

Это, наверное было первенство окурга, потому что в следующие выходные в Битце пройдёт Первенство округов......

 Отправлено: 19.02.12 19:04. Заголовок: newel пишет: Кстати..

newel пишет:

цитата:

Кстати, 30 км очиень правильный формат - и уделаться, и без отходняка.

золотые слова, а я попёрся в Красногорск. Там сегодня формат был особенно неправильный, организаторы к 50 прирезали зачем то ещё километра три, четыре с неслабыми подъёмами. Я, конечно, догадывался что не готов пока к марафону - так оно и оказалось, тем более в таком его удлинённом виде...
Пришлось формат подкорректировать, сошёл после 3 кругов(километров 40 пропилил кое как)
Одно удовольствие, Юрандера на финише направил в нужном направлении, а то вдруг бы он на 5й круг зарядил, вид у него мне показался озадаченным ...

 Отправлено: 19.02.12 20:07. Заголовок: al_al Назывались: &..

al_al
Назывались: "Соревнования в честь 23 февраля".
В спортивном плане, по-моему, не особо было серьёзно. 2 круга по кусочку и без того небольшого парка. В объявлении гордо нарисовано 2 км. Сейчас промерил по карте - насилу 1,5 набирается. Но укатали Бураном нормально, насколько возможно. - Бугры, пересекающая дорожка в одном месте.

Накануне, говорят, в лесу что-то проводили.
Что-то не могу найти календарь по Москве-Подмосковью? Ромашково, спасибо, выложили.

 Отправлено: 19.02.12 20:09. Заголовок: СЮр Н-да, на Скиспо..

СЮр
Н-да, на Скиспорте уже прочёл. Чего они так намудрили?