Отправлено: 16.02.09 08:41. Заголовок: Красногорский марафон

Регистрация:
http://sportident.ru/entry/
Я уже создал клуб IRC.
Пароль: Э, блин, хакнут нас так. Пишите сюда Ф.И.О., год рождения, спортивный разряд, я зарегистрирую; или в личку пишите, или звоните 8 905 739 92 30.

 Отправлено: 16.02.09 09:03. Заголовок: я планирую если поправлюсь

вернулся из командировки с какой-то гадостью в организме. На гонку альпинистов по этой причине и не поехал. В субботу на силу прокатился 30 а в воскресенье 20 км.
Участие в марафоне в таком состоянии - авантюра. В лучшем случае буду статистом, т.е. просто дойду до финиша.

 Отправлено: 16.02.09 20:05. Заголовок: Ни как не врублюсь- ..

Ни как не врублюсь- марафон то лыжный?

 Отправлено: 16.02.09 20:24. Заголовок: ржу

mr.Pro пишет:

цитата:

Ни как не врублюсь- марафон то лыжный?

 Отправлено: 16.02.09 21:39. Заголовок: Посмотрел...

...на схему трассы. Похоже это будет самый тяжелый марафон в моей жизни, мало не покажется никому.
Когда то у меня была места-пробежать 50 км (правда классикой) по всесоюзной десятке в Красногорске. Похоже сбылась мечта идиота, хотя конечно рельеф до всесоюзной десятки все равно не дотягивает, а может оно и к лучшему, но по меньшей мере два подъема высшей категории нас на круге ждут.

 Отправлено: 16.02.09 21:59. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

два подъема высшей категории нас на круге ждут.

Высшей категории это скока?
Сколько на той карте одна горизонталь?
Я уже боюсь

 Отправлено: 16.02.09 22:17. Заголовок: 39 подъемов на всю дистанцию, ЖЕСТЬ!!!

и подъемы не самые хилые
очень хочется участвовать, даже не показать хороший результат, а просто выдержать
буду лечиться

 Отправлено: 17.02.09 11:13. Заголовок: Юрандер пишет: Высш..

Юрандер пишет:

цитата:

Высшей категории это скока?

Это так называемый подъем категории A, крутизной от 6 до 12 процентов, с Partial Height Difference - PHD от 30 до 50 метров. В общем смысл такой, что на одном подъеме набираешь от 30 до 50 метров вертикакльно вверх.
Примером такого подъема может служить первый стартовый подъем в Красногорске (от моста на нижнем стадионе) - его летом еще насыпали, чтоб нормам соответствовал. В четверг поеду смотреть круг - потом расскажу, честно говоря я больше спусков боюсь, ведь в толпе ехать придется.

 Отправлено: 17.02.09 11:42. Заголовок: Вот профиль круга: h..

Вот профиль круга: http://sportident.ru/km/courses.gif

 Отправлено: 17.02.09 15:00. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Похоже это будет самый тяжелый марафон в моей жизни

и скока набор высоты на 50км?

 Отправлено: 17.02.09 15:13. Заголовок: zhenik пишет: и ско..

zhenik пишет:

цитата:

и скока набор высоты на 50км?

Я же профиль привел, посчитай, мне лень, я все равно в гонке посчитаю .

 Отправлено: 17.02.09 15:21. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Я же профиль привел, посчитай, мне лень, я все равно в гонке посчитаю

мне тоже лень тем более по тому графику точность будет не больше 80%
после гонки тогда скажешь сколько полар насчитает.
Кстати писал в соседней ветке что в Мураново намотал 735м за 30км. На 50км получилось бы 1225м соответственно

 Отправлено: 18.02.09 10:18. Заголовок: показания Полара

http://www.skisport.ru/photos/picture.php?v=2&w=2&uid=158&id=20159&page=

 Отправлено: 18.02.09 10:22. Заголовок: Игорич пишет: показ..

Игорич пишет:

цитата:

показания Полара

набор высоты 225м на дистанции как я понял 16км, т.е. 1/3 марафона. Таким образом 225*3=675м не так уж и много.

 Отправлено: 18.02.09 10:38. Заголовок: если верить показани..

если верить показаниям Полара, то именно так. Но зная не понаслышке данную трассу, Полару верится с трудом

 Отправлено: 18.02.09 18:00. Заголовок: Зарегистрировал: Лют..

Зарегистрировал:
Лютов Алексей, 1980 г.р.

 Отправлено: 19.02.09 06:26. Заголовок: Лютый, что ли?

Юрандер пишет:

цитата:

Зарегистрировал: Лютов Алексей, 1980 г.р.

 Отправлено: 19.02.09 08:53. Заголовок: ROM пишет: Лютый, ч..

ROM пишет:

цитата:

Лютый, что ли?

нет, не Лютый, а СВИРЕПЫЙ

 Отправлено: 19.02.09 11:51. Заголовок: Лютый = Богачев, Свирепый = Лютов (учи матчасть!) %)))

 Отправлено: 19.02.09 12:00. Заголовок: Это не Игоричу, а ROM'у надо учить

 Отправлено: 19.02.09 12:02. Заголовок: "Не он это!" ( х/ф "Джентльмены удачи" )

ROM пишет:

цитата:

Лютый, что ли?

 Отправлено: 19.02.09 16:45. Заголовок: Был сегодня...

...в Красногорске. Получил номер 120, стартую во второй волне, сразу за элитой.
Проехал круг, очень понравилось, рабочая тяжелая трасса, есть тяжелые подьемы и сложные быстрые спуски. Катуха сегодня классная, на спусках в поворотах выбрасывает из лыжни. Все спуски либо прямые, либо с поворотом налево, кроме спуска на плотину, он же пожалуй самый быстрый и сложный.

 Отправлено: 21.02.09 18:16. Заголовок: Зарегистрировал: Тит..

Зарегистрировал:
Титов Илья.

 Отправлено: 21.02.09 18:16. Заголовок: вести из Красногорска

Ездил сегодня в Красногорск с целью опробовать трассу и принять решение по участию в марафоне в зависимости от своего состояния и впечателений от трассы. Проехал три круга (без заезда на верхний стадион, там детишки соревновались). В итоге решил не участвовать, т.к. здоровье еще не востановилось и слегка испугали спуски, которые в одиночку вполне проходимы, но в толпе очень рискованно.
По порядку. Готовность трассы на твердую четверку, разметка произведена.
Описание трассы: Со старта 500-600 метров вверх, равнина 3 км, подряд три подъема (на петлях РАБ), равнина 3-4 км, пара небольших тягунков, равнина 2 км, череда спуск-подъем ( 4 штуки), спуск к нижнему стадиону, далее пара подъемов на верхний стадион и опять вниз. Круг замкнут. Добавлю, что имеющаяся в наличии равнинка дает возможность востановиться после беготни вверх-вниз.
В целом трасса узковата, есть места пошире, но их мало. Подъемы не так страшны, как казалось, хотя их в достатке. Два тяжелых (стартовый и третий на петлях РАБ), остальные вполне терпимы. Но заковырка в том, что подъемы идут чередами, а на спусках не успеваешь восстановиться, т. к. спуски не слишком длинные и еще на спусках приходится быть в напряжении (ноги главным образом), дабы не завалиться или не вылететь страссы. Еще про спуски. Нарезанная лыжня есть не на всех спусках. Ее нет и на закатынных до глянца поворотах. На половине спусков плужил, т.к. из-за скорости и глянца под ногами можно завалиться или вылететь на вираже.
Еще порекомендую обратить внимание на лапки палок. У меня узкая лапка палок Мадчус на двух подъемах сильно проваливалась. Возможно маленькая свиксовская бужет держать , т.к. она шире, но не уверен.

Участникам желаю удачи, быстрой лыжни и быть внимательными на спусках, а главное - НЕ ПОПАСТЬ В ЗАВАЛ!!!

 Отправлено: 22.02.09 09:48. Заголовок: УДАЧИ, ПРУХИ и ТЕРПУ..

УДАЧИ, ПРУХИ и ТЕРПУХИ!

 Отправлено: 22.02.09 11:06. Заголовок: А я тоже не поехал...

...свалился с температурой. Лечусь, блин с надеждой стартовать завтра в Сергиев-Посаде.

 Отправлено: 22.02.09 18:18. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

...свалился с температурой. Лечусь, блин с надеждой стартовать завтра в Сергиев-Посаде.

Скорейшего выздоровления!
Обидно конечно перед задуманным стартом заболеть..........

 Отправлено: 22.02.09 18:59. Заголовок: Считаю, что все было..

Считаю, что все было организовано замечательно.
Со старта ушли спокойно.
Я пока не готов к таким спускам, нога не позволяет. Спуски были Очень Спускательные. Догнав Марину километру к 10, побеседовал, обогнал, улетел в кусты, догнал, пораскинул мозгами, решил ограничиться одним кругом, дабы не оторвать ногу.
Марина заняла 3 место в группе, довольна до ушей, ни разу не упала.



Немного фото:
http://photofile.ru/users/yrander/95310425/all/

 Отправлено: 22.02.09 19:11. Заголовок: Марина молодца!..

Марина молодца!

Юрандер пишет:

цитата:

решил ограничиться одним кругом, дабы не оторвать ногу.

Правильное решение.

 Отправлено: 22.02.09 20:45. Заголовок: Поздравляю!

Марина просто молодец