Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1081
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 16.02.09 08:41. Заголовок: Красногорский марафон
Регистрация: http://sportident.ru/entry/ Я уже создал клуб IRC. Пароль: Э, блин, хакнут нас так. Пишите сюда Ф.И.О., год рождения, спортивный разряд, я зарегистрирую; или в личку пишите, или звоните 8 905 739 92 30.
|
|
|
Ответов - 29
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 520
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 16.02.09 09:03. Заголовок: я планирую если поправлюсь
вернулся из командировки с какой-то гадостью в организме. На гонку альпинистов по этой причине и не поехал. В субботу на силу прокатился 30 а в воскресенье 20 км. Участие в марафоне в таком состоянии - авантюра. В лучшем случае буду статистом, т.е. просто дойду до финиша.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 14.02.09
|
|
Отправлено: 16.02.09 20:05. Заголовок: Ни как не врублюсь- ..
Ни как не врублюсь- марафон то лыжный?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 522
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 16.02.09 20:24. Заголовок: ржу
|
|
|
|
| |
Сообщение: 304
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 16.02.09 21:39. Заголовок: Посмотрел...
...на схему трассы. Похоже это будет самый тяжелый марафон в моей жизни, мало не покажется никому. Когда то у меня была места-пробежать 50 км (правда классикой) по всесоюзной десятке в Красногорске. Похоже сбылась мечта идиота, хотя конечно рельеф до всесоюзной десятки все равно не дотягивает, а может оно и к лучшему, но по меньшей мере два подъема высшей категории нас на круге ждут.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1082
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 16.02.09 21:59. Заголовок: Музыка Александр пиш..
Музыка Александр пишет: цитата: | два подъема высшей категории нас на круге ждут. |
| Высшей категории это скока? Сколько на той карте одна горизонталь? Я уже боюсь
|
|
|
|
| |
Сообщение: 523
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 16.02.09 22:17. Заголовок: 39 подъемов на всю дистанцию, ЖЕСТЬ!!!
и подъемы не самые хилые очень хочется участвовать, даже не показать хороший результат, а просто выдержать буду лечиться
|
|
|
|
| |
Сообщение: 305
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 17.02.09 11:13. Заголовок: Юрандер пишет: Высш..
Юрандер пишет: цитата: | Высшей категории это скока? |
| Это так называемый подъем категории A, крутизной от 6 до 12 процентов, с Partial Height Difference - PHD от 30 до 50 метров. В общем смысл такой, что на одном подъеме набираешь от 30 до 50 метров вертикакльно вверх. Примером такого подъема может служить первый стартовый подъем в Красногорске (от моста на нижнем стадионе) - его летом еще насыпали, чтоб нормам соответствовал. В четверг поеду смотреть круг - потом расскажу, честно говоря я больше спусков боюсь, ведь в толпе ехать придется.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 306
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 17.02.09 11:42. Заголовок: Вот профиль круга: h..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1355
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 17.02.09 15:00. Заголовок: Музыка Александр пиш..
Музыка Александр пишет: цитата: | Похоже это будет самый тяжелый марафон в моей жизни |
| и скока набор высоты на 50км?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 307
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 17.02.09 15:13. Заголовок: zhenik пишет: и ско..
zhenik пишет: цитата: | и скока набор высоты на 50км? |
| Я же профиль привел, посчитай, мне лень, я все равно в гонке посчитаю .
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1356
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 17.02.09 15:21. Заголовок: Музыка Александр пиш..
Музыка Александр пишет: цитата: | Я же профиль привел, посчитай, мне лень, я все равно в гонке посчитаю |
| мне тоже лень тем более по тому графику точность будет не больше 80% после гонки тогда скажешь сколько полар насчитает. Кстати писал в соседней ветке что в Мураново намотал 735м за 30км. На 50км получилось бы 1225м соответственно
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 524
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 18.02.09 10:18. Заголовок: показания Полара
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1357
Настроение: 1500м - 4.16; 3000м - 9,06; 20км - 1ч10м56сек; марафон ЛР - 2.44.40 2004год
Зарегистрирован: 25.07.07
Откуда: РФ, Белгород - Мытищи
|
|
Отправлено: 18.02.09 10:22. Заголовок: Игорич пишет: показ..
Игорич пишет: набор высоты 225м на дистанции как я понял 16км, т.е. 1/3 марафона. Таким образом 225*3=675м не так уж и много.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 525
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 18.02.09 10:38. Заголовок: если верить показани..
если верить показаниям Полара, то именно так. Но зная не понаслышке данную трассу, Полару верится с трудом
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1083
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 18.02.09 18:00. Заголовок: Зарегистрировал: Лют..
Зарегистрировал: Лютов Алексей, 1980 г.р.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3387
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 19.02.09 06:26. Заголовок: Лютый, что ли?
Юрандер пишет: цитата: | Зарегистрировал: Лютов Алексей, 1980 г.р. |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 529
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 19.02.09 08:53. Заголовок: ROM пишет: Лютый, ч..
ROM пишет: нет, не Лютый, а СВИРЕПЫЙ
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1864
Настроение: Вот, выздоровлю, и опять начну бегать
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: из детства :))
|
|
Отправлено: 19.02.09 11:51. Заголовок: Лютый = Богачев, Свирепый = Лютов (учи матчасть!) %)))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3393
Настроение: Лич.рекорды:24 часа 256,191км 09-10.2002; 100км 07:26:39 06.10.2001; 42,195км 02:43.56 07.08.2004
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 19.02.09 12:00. Заголовок: Это не Игоричу, а ROM'у надо учить
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1272
Настроение: best results : 3000m - 8.56,0 ; 20 km - 1:04.50 ; 42km195 m - 2:33. 45 ; 50 km - 3:10.08
Зарегистрирован: 29.02.08
Откуда: West Siberia
|
|
Отправлено: 19.02.09 12:02. Заголовок: "Не он это!" ( х/ф "Джентльмены удачи" )
ROM пишет:
|
|
|
|
| |
Сообщение: 309
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 19.02.09 16:45. Заголовок: Был сегодня...
...в Красногорске. Получил номер 120, стартую во второй волне, сразу за элитой. Проехал круг, очень понравилось, рабочая тяжелая трасса, есть тяжелые подьемы и сложные быстрые спуски. Катуха сегодня классная, на спусках в поворотах выбрасывает из лыжни. Все спуски либо прямые, либо с поворотом налево, кроме спуска на плотину, он же пожалуй самый быстрый и сложный.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1085
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 21.02.09 18:16. Заголовок: Зарегистрировал: Тит..
Зарегистрировал: Титов Илья.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 532
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 21.02.09 18:16. Заголовок: вести из Красногорска
Ездил сегодня в Красногорск с целью опробовать трассу и принять решение по участию в марафоне в зависимости от своего состояния и впечателений от трассы. Проехал три круга (без заезда на верхний стадион, там детишки соревновались). В итоге решил не участвовать, т.к. здоровье еще не востановилось и слегка испугали спуски, которые в одиночку вполне проходимы, но в толпе очень рискованно. По порядку. Готовность трассы на твердую четверку, разметка произведена. Описание трассы: Со старта 500-600 метров вверх, равнина 3 км, подряд три подъема (на петлях РАБ), равнина 3-4 км, пара небольших тягунков, равнина 2 км, череда спуск-подъем ( 4 штуки), спуск к нижнему стадиону, далее пара подъемов на верхний стадион и опять вниз. Круг замкнут. Добавлю, что имеющаяся в наличии равнинка дает возможность востановиться после беготни вверх-вниз. В целом трасса узковата, есть места пошире, но их мало. Подъемы не так страшны, как казалось, хотя их в достатке. Два тяжелых (стартовый и третий на петлях РАБ), остальные вполне терпимы. Но заковырка в том, что подъемы идут чередами, а на спусках не успеваешь восстановиться, т. к. спуски не слишком длинные и еще на спусках приходится быть в напряжении (ноги главным образом), дабы не завалиться или не вылететь страссы. Еще про спуски. Нарезанная лыжня есть не на всех спусках. Ее нет и на закатынных до глянца поворотах. На половине спусков плужил, т.к. из-за скорости и глянца под ногами можно завалиться или вылететь на вираже. Еще порекомендую обратить внимание на лапки палок. У меня узкая лапка палок Мадчус на двух подъемах сильно проваливалась. Возможно маленькая свиксовская бужет держать , т.к. она шире, но не уверен. Участникам желаю удачи, быстрой лыжни и быть внимательными на спусках, а главное - НЕ ПОПАСТЬ В ЗАВАЛ!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 364
Зарегистрирован: 22.10.07
Откуда: Россия, Иваново
|
|
Отправлено: 22.02.09 09:48. Заголовок: УДАЧИ, ПРУХИ и ТЕРПУ..
УДАЧИ, ПРУХИ и ТЕРПУХИ!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 311
Зарегистрирован: 19.07.07
|
|
Отправлено: 22.02.09 11:06. Заголовок: А я тоже не поехал...
...свалился с температурой. Лечусь, блин с надеждой стартовать завтра в Сергиев-Посаде.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 30.04.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.02.09 18:18. Заголовок: Музыка Александр пиш..
Музыка Александр пишет: цитата: | ...свалился с температурой. Лечусь, блин с надеждой стартовать завтра в Сергиев-Посаде. |
| Скорейшего выздоровления! Обидно конечно перед задуманным стартом заболеть..........
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1087
Зарегистрирован: 21.05.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 22.02.09 18:59. Заголовок: Считаю, что все было..
Считаю, что все было организовано замечательно. Со старта ушли спокойно. Я пока не готов к таким спускам, нога не позволяет. Спуски были Очень Спускательные. Догнав Марину километру к 10, побеседовал, обогнал, улетел в кусты, догнал, пораскинул мозгами, решил ограничиться одним кругом, дабы не оторвать ногу. Марина заняла 3 место в группе, довольна до ушей, ни разу не упала. Немного фото: http://photofile.ru/users/yrander/95310425/all/
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1507
Зарегистрирован: 09.09.06
Откуда: Россия, Зеленоград
|
|
Отправлено: 22.02.09 19:11. Заголовок: Марина молодца!..
Марина молодца! Юрандер пишет: цитата: | решил ограничиться одним кругом, дабы не оторвать ногу. |
| Правильное решение.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 533
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: наша Раша, городской округ Москва, мкр. городского типа Щукино
|
|
Отправлено: 22.02.09 20:45. Заголовок: Поздравляю!
Марина просто молодец
|
|
|
|