Отправлено: 21.01.12 21:13. Заголовок: Команда Мишель 2012

Решила ветку открыть. Скоро сделаю стеночку с фотками Добро пожаловать. У кого какие планы можем здесь обсуждать. Лично я не знаю сколько марафонов будет у меня в этом году. Я хотела что нибудь найти в феврале марте но с выездом у меня плохо до марта поскольку я в феврале окончательно переоформлю рабочую визу. В марте хочу на сборы потом перед ЧМ в апреле. После 100км отдыхаю потом в августе будет Кубок мира на 50км. Если все ок можно пробовать на время бежать в Валмиере или где нить в Европе но не знаю. Я уж почти 3 года М на время не бежала. Осенью- октябрь-ноябрь надо старты ловить в США на сверхдлинные там все коммерческие старты и спонсор мне за призовые места бонусы дает.
мои планы-
http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2011/12/2011-in-review-and-plans-for-2012.html

И так- еще название команды надо придумать и цвет. Я опять за голубой цвет.

 Отправлено: 01.05.12 22:39. Заголовок: Мишель пишет: Не то..

Мишель пишет:

цитата:

Не только AIS а Almaz тоже бежал в Дюсселдорфе вчера! Поздравляю!!!!! В мае у кого какие планы? Капитан пока в первую очередь восстанавливаться должна.

Мишель, спасибо за поздравления В конце мая бегу марафон в Эдинбурге

 Отправлено: 04.05.12 13:00. Заголовок: Ура! У нас пополнени..

Ура! У нас пополнение! Двое настоящих спортсменов, да ещё молодых!
Геннадий (Genn@dy) - ученик Марафонца (интересно узнать почему Анатолий Иванович не выбрал его к себе в команду) и Ольга (OZZ) - студентка воронежского института физкультуры.
Молодёжь, не подведите!

 Отправлено: 04.05.12 15:31. Заголовок: :sm36: Если хоть п..

Если хоть пару стартов с каждого будет супер! Они обе перспективные тем более OZZ 3:28 бежала осенью! В мае кто бежит? Если лучше планы от других команд скрывать можно кинь мне ЛС Chapay- Лужники...еще кто?
завтра или 10-05 я должна знать буду ли я в Москве или нет. Я думаю,что к 20-05 успею но на след неделе мне надо на Прибалтику по делам -на сколько дней еще не знаю. Во вторых- как говорила тренеру о желании бежать там (если не будет 30 а то он и так и так меня запрещает стартовать и здоровье отдать ) он прямо меня обругал! (потому что только что на 100 бежала) Пульс вроде опять ок утром сегодня 44. Был повышен первые дни после 100. Встряхнулась на 2 мили 1-05 на кросс ШЧМ планировала по 4.20-30 бежала по 4. Личник по этой трассе 12.47 но все таки по тихоньку восстанавливаюсь. Ничего не форсирую.

Есть и еще Юбилейное-кто нить туда?

 Отправлено: 19.05.12 18:59. Заголовок: Кто то из нас в пекл..

Кто то из нас в пекло побежит завтра??? Не знаю все шум поднимали,что завтра будет 28 но я смотрю надежный сайт и показывает ПОЧТИ ТАКАЯ ЖЕ как сегодня.
http://www.wunderground.com/cgi-bin/findweather/hdfForecast?query=moscow+russia&MR=1
в 12 дня- 22 градуса показывает и сегодня прогноз правильный был.



Москва Weather at a Glance
Метеорологическая Станция - report
Profsoyuznaya, Moscow
Высота над уровнем моря
224 m
Выбор станции
Сейчас

Пасмурно
Температура
23 °C
Ощущается Как 25 °C
Ветер(км/ч)
0
Восход Солнца / Set
5:10 AM
9:42 PM
Луна
Убывающий полумесяц
Больше об Астрономии
Сегодня вечером
14 °C
возможен дождь
40% Вероятность осадков
Завтра
25 °C
Небольшая Облачность
завтра вечером
13 °C
Ясно
Понедельник
25 | 13 °C
Облачно
Вторник
26 | 16 °C
Облачно
Среда
24 | 9 °C
Chance of T-storms
40% Вероятность осадков
Прогноз на неделю - Почасовой Прогноз Завтра, по прогнозам, почти такая же температура как сегодня.

 Отправлено: 19.05.12 19:32. Заголовок: Мишель, ты решила бе..

Мишель, ты решила бежать?
Ты сказала, что почти 100% не бежишь и я обрадовался, потому что "Тыща в Мытищах" накладывается, а 3 дня ноги не отойдут. Или Юбилейный или подберу что-то до конца июня.

 Отправлено: 19.05.12 19:47. Заголовок: десятку.... если в 7..

десятку....
если в 7 утра будет меньше 20 можно еще подумать но если М побегу можно портит шансы на NB 26-05. Ноги после 100км отошли в выходные еще в Вильнюсе. охота их опять засадить на 7-10 дней нету. Ноги еще ужасные тяжелые были на ММП. У меня длинных стартов будут пруд пруди с августа....август 50км на кубке мира сентябрь марафон на Прибалтике потом еще октябрь -ноябрь в США либо на 50км либо на 50 миль -скоро надо туда заявку подать а то закрываются все старты!
по сути дела уж 3,5 марафонов бежала весной. Жаль,что в этом матче результаты на М ПО ХОДУ не считаются

 Отправлено: 20.05.12 17:19. Заголовок: Решила бежать вчера ..

Решила бежать вчера в 22.00 решила ДОбежать после 20км. Сегодня мы с Ирочкой пополняли копилку еще до конца месяца будут пополнения Ирочка молодец после 24ч сегодня на "заминку".

 Отправлено: 20.05.12 18:05. Заголовок: Мишель, вот, нехрен было кокетничать! Из-за своего кокетства потеряла 1 гарантированный

человеко-старт! Хотя знаю, что такое кокетство порой является неплохой настройкой на грядущий старт: прибедняться всем до 22:00, а потом выйти "весь в белом" и всех (ну или почти всех) сделать.

Поздравляю! Тренировка за 3:17 вполне удалась.

Chapay пишет:

цитата:

Мишель, ты решила бежать?

 Отправлено: 20.05.12 19:56. Заголовок: А-Р пишет: Из-за св..

А-Р пишет:

цитата:

Из-за своего кокетства потеряла 1 гарантированный человеко-старт!

Зато человек жив остался.
Мишель, поздравляю со 2м местом!

_{(Женщина всегда остаётся таковой. Ещё раз намотаю на ус. Если женщина говорит: "Может быть." Это означает: "Да."
Мысли вслух про 99.97%, что не побежит. :))}

 Отправлено: 20.05.12 20:43. Заголовок: Chapay пишет: Женщи..

Chapay пишет:

цитата:

Женщина всегда остаётся таковой

Щас пороюсь в фотографиях - Мишель после финиша, такой смешной я ее еще никогда не видел! Кстати - еще один плюс в адоес оргов - они выдавали участникам какие-то охладительные пакеты после финиша, причем не только для Мишель, видел и у других участников.

 Отправлено: 20.05.12 21:12. Заголовок: А-Р пишет: человеко..

А-Р пишет:

цитата:

человеко-старт! Хотя знаю, что такое кокетство порой является неплохой настройкой на грядущий старт: прибедняться всем до 22:00, а потом выйти "весь в белом" и всех (ну или почти всех) сделать. Поздравляю! Тренировка за 3:17 вполне удалась.

спасибо
старт он не потерял- еще будет бежать...перенос просто!!! Тамара просила,чтоб я ей звонила в субботу с решением но она мобильник забыла и дозвонилась только в 22.00.

в белом....от жары!Chapay пишет:

цитата:

Женщина всегда остаётся таковой. Ещё раз намотаю на ус. Если женщина говорит: "Может быть." Это означает: "Да." Мысли вслух про 99.97%, что не побежит. :))

Саша я тест делала на ММП-как ноги и как с восстановлением и поняла,что это еще может быть долгая песня. Я зимой говорила,что решу в послед момент потому что да 4-6 недель мне надо после 100км,чтоб уверенно стартовать на что то длинное без напряга. (не как бежала на ММП с тяжелыми ногами)Силу чувствовала в ногах только на днях в Вильнюсе и там по большим ГОРКАМ делала кап. работу и все ок было. Перед М сегодня особенно не отдохнула -отдохнула почти весь май. Отходняк после 100 непредсказуемый- представ себе вчера ты на М бежал по ЛР-сегодня проснешься и ноги устали и скажут тебе ЕЩЕ РАЗ так бежать. Ноги тяжелые конечно-вот как бывает после 100км .

Ak55 пишет:

цитата:

Щас пороюсь в фотографиях - Мишель после финиша, такой смешной я ее еще никогда не видел! Кстати - еще один плюс в адоес оргов - они выдавали участникам какие-то охладительные пакеты после финиша, причем не только для Мишель, видел и у других участников.

хихи головные уборы В Чикаго такие тоже дают и люди тоже на голову положили:)

 Отправлено: 28.05.12 11:48. Заголовок: Ждем протоколы от AI..

Ждем протоколы от AIS он бежал вчера в жару в Шотландии

 Отправлено: 30.05.12 23:20. Заголовок: иииии наконец -то Лу..

иииии наконец -то Лужники в зачет! Еще ждем с от AIS ссылку на его марафон. Приближаемся к тройке по тихоньку. Chapay скоро выйдет на старт еще у нас несколько человек планируют первые старты ближе к осени. У OZZ тоже планы.... ничего дело сделаем

 Отправлено: 31.05.12 15:45. Заголовок: Мишель, никак не пол..

Мишель, никак не получается пробежать марафон (по разным причинам!) Но Питер-точно! (билеты взяли). от 3 до 5 марафонов еще успею до конца года!

 Отправлено: 31.05.12 21:45. Заголовок: Юля Комарова пишет: ..

Юля Комарова пишет:

цитата:

Мишель, никак не получается пробежать марафон (по разным причинам!) Но Питер-точно! (билеты взяли). от 3 до 5 марафонов еще успею до конца года!

От 3-5 это супер!!!! Точно у нас будет удар с конца! С таким кол-вом можно занимать первую строчку в команде или хоть недалеко от нее!!!

 Отправлено: 10.06.12 21:50. Заголовок: Сегодня состоялся ма..

Сегодня состоялся марафон в Твери! не знаю сколько наших бежало...Ирочка молодец, как всегда! а я находила 4.18. Скромно, но очки!

 Отправлено: 10.06.12 22:16. Заголовок: Юля, поздравляю с фи..

Юля, поздравляю с финишем и Ирину! Ирину с призами!
Как там в Твери с погодой было? Здесь с утра сиьлный дождь шёл. Не вымокли?
Но во второй половине уже солнце палило. Даже в 19-30 на стадионе было некомфортно.

 Отправлено: 11.06.12 22:03. Заголовок: Юля Комарова пишет: ..

Юля Комарова пишет:

цитата:

Сегодня состоялся марафон в Твери! не знаю сколько наших бежало...Ирочка молодец, как всегда! а я находила 4.18. Скромно, но очки!

С возвращением Юля!!!!! Ирочка тоже молодец- поздравляю с 2ым местом!!! Девушки молодцы!!!! Я смотрела в протокол и мужчин пока не нашла из наших (поправь меня если кого то пропустила). Теперь-кто из нас БН будет штурмовать? AIS....еще кто- нить?

 Отправлено: 11.06.12 22:21. Заголовок: Тоже собираюсь!..

Тоже собираюсь!

 Отправлено: 11.06.12 22:32. Заголовок: Я обещал до конца ию..

Я обещал до конца июня распечатать свой марафонский счёт. Оказалось, что в этом году БН 1го июля. С небольшим запозданием, но намерен выполнить обещание.

 Отправлено: 11.06.12 23:47. Заголовок: Супер!!!! Начнется н..

Супер!!!! Начнется наш удар с 2ой половины сезона Я пока на лавочке до сентября. Белочка совпадает с длит. кроссом как подготовка к 50км но к сожалению, ее в планах нет после прошлогодней фигней во первых во вторых старт в 12,когда вообще надо в 7 или 8.

 Отправлено: 24.06.12 20:17. Заголовок: Поддержу команду

Бегу Белые ночи. До встречи на старте. Планировать не хочу, но не хуже чем на ДЖ (3h25m)/

 Отправлено: 29.06.12 15:46. Заголовок: Всем удачи на Белых ..

Всем удачи на Белых ночах!

 Отправлено: 29.06.12 17:36. Заголовок: УДАЧИ!!!!!! ..

УДАЧИ!!!!!!

 Отправлено: 02.07.12 15:21. Заголовок: как наши успехи? :-)..

как наши успехи? :-)

 Отправлено: 02.07.12 15:54. Заголовок: Мишель Всех своих мо..

Мишель Всех своих можешь найти в Протоколе.

 Отправлено: 02.07.12 22:16. Заголовок: НА99+ Я не была в М..

НА99+
Я не была в Москве- только сегодня приехала не могла следить вчера

 Отправлено: 02.07.12 23:14. Заголовок: Chapay пишет: Я обе..

Chapay пишет:

цитата:

Я обещал до конца июня распечатать свой марафонский счёт. Оказалось, что в этом году БН 1го июля. С небольшим запозданием, но намерен выполнить обещание.

Что случилось? Я слепая и тебя не вижу в протоколах или ты не бежал?

 Отправлено: 02.07.12 23:34. Заголовок: Северный олень- 2:59..

Северный олень- 2:59 первый старт сезона
Persey 3:19 лучше чем планировал- молодец! тоже первый старт
AIS 4:13
Юлия Комарова тоже 4:13 может быть вместе с AISом бежала!?

урррра молодцы- если я кого то пропустила поправь меня!!!

 Отправлено: 03.07.12 05:58. Заголовок: Поправляю

Мишель пишет:

цитата:

Северный олень- 2:59 первый старт сезона

уже как минимум - второй:

цитата:

8 215 Аксюта Александр 1966 IRC 2:50:03,9 +0:16:34,3 45-49 лет 3

http://www.probeg.org/sever/protokol/120623_Pr_Gandvik_Arhangelsk_116.pdf

 Отправлено: 03.07.12 09:15. Заголовок: 67 629 АКСЮТА Алекса..

67 629 АКСЮТА Александр 1966 RUS Москва Москва 02:59:27 М45 10
685 36 СЕДИН Андрей 1962 RUS Москва Москва IRC 04:13:46 М50 79
467 70 МАЗОВ Александр 1958 RUS Московская Химки IRC 03:49:53 М50 62
181 436 ПЕТРОВ Сергей 1967 RUS Новгородская Великий Новгород Акрон 03:19:59 М45 22
72 1347 КОМАРОВА Юлия 1976 RUS Московская Клин Сильвия-IRC 04:13:46 Ж35 6

 Отправлено: 03.07.12 11:39. Заголовок: ROM пишет: уже как ..

ROM пишет:

цитата:

уже как минимум - второй:

почему это не попал в зачет? Это было еще в конце июня
Almaz!!!! Поздравляю!!!

 Отправлено: 10.07.12 11:02. Заголовок: на Белочку кто -нить..

на Белочку кто -нить собирается?

 Отправлено: 01.08.12 12:12. Заголовок: Starfighter -welcome..

Starfighter -welcome как насчет осеннего марафона?

 Отправлено: 21.08.12 14:19. Заголовок: GOAT Genn@dy SIM! Мо..

GOAT Genn@dy SIM! Молодцы в такую жару!!!! В Солнечногорске никого не было? Я тоже не бежала но уж предупредила-
http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000788-000-0-0-1345545415
Теперь -удар осенью надо как то делать. 1 из наших девушек не будет в состоянии на ММММ к сожалению. Насчет меня и ее могли уж на 3ое место возможно претендовать. теперь надо резервы искать!!!!От меня будет 1 марафон осенью и возможно еще БиМ. Осений марафон буду стараться на результат бежать. ММММ-кто планируется? По загранкам кто нить поедет осенью? Побегу 1 марафон дальше у меня обязанности на 50км либо финал на Кубок мира либо Чикаго. От Чикагского марафона откажусь. В случае на Валмиеру не еду тогда есть Белая Церковь но билеты уж куплены на Валмиеру потом время будет в вагон отойти и в октябре снова штурмовать 50км.

 Отправлено: 21.08.12 18:41. Заголовок: Мишель пишет: ММММ-..

Мишель пишет:

цитата:

ММММ-кто планируется?

Планирую и уже очень долго!

 Отправлено: 21.08.12 22:44. Заголовок: А. Пахомов пишет: П..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Планирую и уже очень долго!

УРРРРА! Ты же сейчас в неплохой форме....не могла тебя догнять на пятнашке

 Отправлено: 22.08.12 15:08. Заголовок: Мишель пишет: Starf..

Мишель пишет:

цитата:

Starfighter -welcome как насчет осеннего марафона?

Привет Мишель!
Раз уж попал в вашу команду, постараюсь быть чем-то полезным. Поэтому осенний марафон побегу. Надеюсь, что и очков в копилку команды добавлю. Вот только немного сомневаюсь какой: ММММ или космический 30 сентября? А может быть и оба попробую, если силы будут. Я только недавно совсем вернулся со сборов из Кисловодска, бегал под руководством А.М.Кононова по кисловодским горкам целых 3 недели, вот теперь в горку бегу быстрее чем под горку (или по равнине), и не знаю что с этим делать, в организме что-то перестроилось.
Кстати, Мишель а есть где-нибудь схема трассы ММММ? Интересно было бы взглянуть. Сама то собираешься участвовать?
Кононов, между прочим, про тебя спрашивал, не собираешься ли к нему на сборы? И вообще какие планы у тебя.

 Отправлено: 22.08.12 16:00. Заголовок: Ооо! Ну, теперь, с Кисловодско-Кононовской подготовкой

надо начинать бест ризалты крушить

 Отправлено: 22.08.12 16:31. Заголовок: Робинзон пишет: над..

Робинзон пишет:

цитата:

надо начинать бест ризалты крушить

Да уж, вашими бы устами да мёд пить...
Похоже, после Кисловодска я неплохо прибавил в скорости, особенно на коротких и средних дистанциях, трёшку, пятёрку и 10-ку ощутимо бегу быстрее чем раньше, в горки забегаю вообще без проблем (по сравнению с Кисловодскими, те что в Москве, - не горки, а пригорочки ), Кононов заставлял делать спринты в горки и бегать в 30-градусную жару (без еды и без воды - тренировать "жировой" обмен) через перевал с Карачаево-Черкесией (10 км в жесточайший подъём) наперегонки с Женей Куликовой, (как я не помер в тот день - только чудом ).
Но тем не менее длительные по прежнему тяжело даются, всё что больше 25 км - с адским трудом, - кости, суставы, связки, мышцы - всё болит и протестует против такого над ними издевательства.
Так что марафон по-прежнему тяжелое испытание для меня, и нет 100% уверенности, что вообще добегу, какие уж там рекорды...

Вот фотоальбом мой Кисловодский, фотки тренировок (и не только).