Отправлено: 01.05.07 09:13. Заголовок: IRC-побегушка "Чаепитие близ Мытищ" - V (2010), IV (2009), III (2008), II (2007)

В 2010 побегушку запланировал на 22 мая, сб.



Написанное далее до конца поста относится к прошлым годам! (2008, 2007) См. внизу ветки информацию по побегушке-2010!
ДАЛЬШЕ СООБЩЕНИЕ НЕ ЧИТАТЬ, А ЛИСТАТЬ ВНИЗ ВЕТКИ И ЧИТАТЬ ТАМ!
______________________________________________________________

Я решил "упрочить и углубить" (©) прошлогоднюю побегушку и сделать ее в тот же день - последняя суббота мая.

26.05.2007 приглашаю вместе пробежаться от Королева до Мытищ по живописным полям, лесам и тропкам Лосиного Острова.
Маршрут прилагаю.
Общая протяженность маршрута - 34-35 км(!), с учетом пары кусочков, которые я не обозначил на схеме . Маршрут в большой степени изменен по сравнению с прошлогодним. В точности он совпадает с прошлогодним лишь с 20-го км (см. схему).

Темп бега - 5.30 (крейсерская скорость, возможны отклонения как в ту, так и в другую сторону).
Финишируем на пл. Тайнинская, едем обратно 4 остановки до пл. Валентиновка.

Старт и финиш - у меня в квартире. Добираться до нее либо своим ходом на машине (своей или сев кому "на хвост"), либо на электричке до пл. Болшево. Ближе к телу кину расписание и скажу, на какой конкретно электричке ехать, чтоб я мог встретить.

Приглашаются все желающие! /IRCеры будут иметь высший приоритет в очереди в душ после пробежки и в очереди к чайнику после душа / Но следует иметь ввиду, что радушие хозяина ограничено физическими размерами городской квартирки, где мы переодеваемся, оставляем свои шмотки ДО, принимаем душ и пьем чай ПОСЛЕ. Поэтому просьба обозначить свое присутствие на мероприятии заблаговременно.

Бонусы побегушки!

0. Возможность измерить свой вес и/или артериальное давление+пульс на электронных весах и ИАД до и/или после пробежки.
1. Разминочный полуторакилометровый кружочек, не обозначенный на схеме.

2. Посещение бобриного прудика, так полюбившегося участниками прошлогодней побегушки. /Визуальный контакт с аборигенами прудика не обещаю - тут уж как попросим!/

3. Горячий (надеюсь ;)) душ и горячий (уверен!) чай после финиша. /Принос с собой "к чаю" не возбраняется, а поощряется. Алкогольные изделия просьба не приносить. Плюшки, варенья, чак-чаки, меды и т.д. и т.п. приносить не только можно, но и нужно. /

8. Разное ;)

4. Хорошее настроение и общение с друзьями!



Пробежимся вместе в майский выходной?

 Отправлено: 03.05.07 13:33. Заголовок: пусть так!

пионеры у плотины
завывая грызли бревна
от бобров отбоя нету
липнут словно саранча
мы с тобой сегодня рано
побежали на пробежку
друг, сидели б лучше дома
пропадем ведь сгоряча!

 Отправлено: 03.05.07 13:36. Заголовок: Юрандер, тото еще заслужить надо! Вот как пробежишь 3 тридцатника подряд за 3 дня, так и... %-)

Юрандер пишет:

цитата:

А-Р Забивай тотализатор на меня. У мну ЛР - 1.46.54!

 Отправлено: 03.05.07 16:12. Заголовок: если грамотно разложишься и с погодой повезет, то IIй женский выполнишь!;))

 Отправлено: 03.05.07 16:14. Заголовок: отдыхаю-восстанавливаюсь!;)

 Отправлено: 03.05.07 18:03. Заголовок: Re:

Wladimir 2-й женский я думаю выполню, даже если неграмотно разложусь:)))
29-го бежал 22 км; 1 км разминка + 21 км. Думал побегу по 4.40. Одел короткую форму, а было холодноооо утром. Руки немели. Но меня КАК ПОПЕРЛО!!! В результате пробежал 21 км по 4.22 за 1.31.45. И там было совершенно точно не менее 21 км (по велосипеду один круг - 10600 метров, по форерунеру - 10 550). Ощущение напряжения (далеко не фатального) было на последних 5-ти км. Причем первые км начинал по 4.35, 4.28.
Володь, ну как мне разложиться? Задачу поставил 1.29.36. У меня бзик, что если я слабо начну, то потом не догоню, т.к. быстрее 4-х минут могу только последний км пробежать (и первый :((( ), а начинаю быстро, а потом так печально становится. А если начинаю медленно (на тренировке), то потом вторую половину так весело бежать!

 Отправлено: 03.05.07 19:26. Заголовок: можешь не успеть восстановиться...трасса ММП сложна и с ветром..надо настраиваться!

Юрандер пишет:

цитата:

29-го бежал 22 км; 1 км разминка + 21 км. Думал побегу по 4.40. Одел короткую форму, а было холодноооо утром. Руки немели. Но меня КАК ПОПЕРЛО!!! В результате пробежал 21 км по 4.22 за 1.31.45

 Отправлено: 03.05.07 19:37. Заголовок: Юра, какие 1:46?

Видел я как ты Битцевкий марафон фигачил:) Нынче ты готов не хуже 1:30, надеюсь, лучше:))

 Отправлено: 03.05.07 19:47. Заголовок: Re:

Дык, 1.46 было давно, и уже забылось.
Wladimir А оно, что, не где ММММ бегать будем? Думал про восстановление, но понесло очень. Ведь почти не напрягался.
Вы, это... про раскладку скажите.

 Отправлено: 03.05.07 20:04. Заголовок: там, там, но трасса от этого не становится проще! Юр, давай куда-нибудь в другую тему будем писать

Юрандер пишет:

цитата:

А оно, что, не где ММММ бегать будем?

здесь, вроде как флуд выходит:\
например здесь: http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00000680-000

 Отправлено: 04.05.07 15:56. Заголовок: Чаепитие

Мне идея тоже нравится, и компания:)

 Отправлено: 04.05.07 16:09. Заголовок: ура! гладим шнурки!

фабрим усы и принимаем вид лихой и придурковатый - с нами дама!

кто бы еще погоду заказал - ни у кого там блата нет?
.

 Отправлено: 04.05.07 16:14. Заголовок: Lilu, записываю? ;)

 Отправлено: 07.05.07 06:35. Заголовок: Живы бобры!

ALF пишет:

цитата:

Отметка 23.3 - а бобры там все таки живут, но появляются очень редко, за прошедшую неделю почти догрызли ранее сваленную берез

Вчера увидел-таки аборигена прудика. Правда, дело было ближе к 9 вечера и на прудике кроме меня из двуногих никого не было. Пришлось замереть мин на 5. Вылез на ту самую березку, к-рую ALF запечатлел!

 Отправлено: 07.05.07 17:15. Заголовок: Re:

На велике возможно присоединиться? Может, и с дочками.
Напомню, что живу в Ростокино и платформа Яуза от меня сравнительно не далеко.

 Отправлено: 07.05.07 23:37. Заголовок: Не тока моня, но и нуня!

Юля 4 пишет:

цитата:

На велике возможно присоединиться?

Юля, я еще в прошлом году активно призывал к-нить на в-де составить компанию бегунам. Но тогда желающих не нашлось. Поэтому было бы оч. здорово, если бы в этот раз Вы к нам присоединились, - а еще лучше и с дочками!

ЗЫ. Лишь в 2-3 местах придется пронести железного коня метров 5-30, в остальных местах можно достаточно спокойно ехать.

ЗЗЫ!!! А еще наличие в-дов решило бы немало орг-технич. проблем!

 Отправлено: 08.05.07 09:10. Заголовок: В прошлый раз был AS на своем маленьком железном... ослике!

 Отправлено: 08.05.07 10:16. Заголовок: Re:

Вчера по TV видел довольно длинный сюжет о том , что в Москве существует обширное сообщество велосипедистов -путешественников по ближним окрестностям ... Хорошо экипированы, в основном -молодёжь, старше тинейджерского возраста.

 Отправлено: 08.05.07 10:58. Заголовок: Re:

Ну да, я с ними и катаюсь. http://vgvozdev.narod.ru/index.html Это Гвоздев с велозоны. А вот велозона http://www.velozona.ru/
Ещё иногда с караваном. http://caravan.hobby.ru/ Или с русским клубом велопутешествий. http://www.veloclub.ru/
И с этими чудиками http://velokatim.ru/
Иногда с московским велоклубом http://velotourist.ru/index.htm
Только с детьми они не берут, т.к. быстро и много ездят.
Хорошо экипированные и возраст от 20 и старше - это как раз велозона и Караван. Старше сорока - это Русский и Московский велоклубы. Молодёжь - 3х9 - это название клуба. И веломания. Вот там тинейджеры.

 Отправлено: 08.05.07 11:02. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

В прошлый раз был AS на своем маленьком железном... ослике!

Мне кажется, тогда его не было с нами. Женя, ты не путаешь с 1-м Ромашковским?

 Отправлено: 08.05.07 11:06. Заголовок: Точно, путаю! Сорри!

 Отправлено: 12.05.07 10:55. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Вчера увидел-таки аборигена прудика.

Был там 9 мая в районе 20.00, к сожалению в последнее время на этом островке именно к этому времени (>19.30) собирается вело-молодежь, в прежнее время кроме любителей бега (и в основном по весне) в тех местах практически никто не появлялся, а сейчас очистили просеку и дорога стала прямо столбовая. Видимо изведут они местную фауну. Да и питаться бобрам там уже нечем - осталось то штук десять живых березок.
Но все же мне удалось наблюдать там практически с 5 метров интересного звереныша, правда с другой стороны прудика (где вы в прошлый раз сфоткались) выбрался на береговую кочку и активно грыз осоку (ее там очень мало в основном всякая гадость типа болотных ирисов), вот только фотик я не взял, не собирался туда бежать - но вот прямо затянуло.

 Отправлено: 12.05.07 13:03. Заголовок: А ведь, действительно, не хуже и даже лучше! ;)

Робинзон пишет:

цитата:

Юра, какие 1:46? Нынче ты готов не хуже 1:30, надеюсь, лучше:))

Юрандер 1:28.59 05.05 Московский Международный Полумарафон

 Отправлено: 14.05.07 22:31. Заголовок: Новости с трассы

Мостик недавно частично восстановленный опять в прежнем виде


В лесу вдоль трассы цветет кислица


Напротив бобриного островка через тропинку на лугу расцвели нарциссы, скоро зацветут и болотные ирисы


Бес слов..... но с рогами (23 км спрятал в потайном месте)

 Отправлено: 15.05.07 09:18. Заголовок: Живописно! :)

 Отправлено: 15.05.07 17:18. Заголовок: Ой, а рога-то у кого упер?!

 Отправлено: 15.05.07 20:14. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

а рога-то у кого упер

Бегают тут всякие не разбирая дороги...., ничего не поделаешь - естес-с-с-сный отбор

 Отправлено: 20.05.07 20:41. Заголовок: Новости с трассы

Зацвели первые купальницы


При таком бурном наступлении лета возможно к выходным появятся первые ирисы (вдоль тропинки ниже)
А здесь вы наверное в прошлый раз и не пробегали

Здесь можно отдохнуть от жестких асфальтовых трасс, но недолго, уже появились комары,
А на листьях растений много пыльцы, если сойти с тропы то кроссовки станут желтые

 Отправлено: 20.05.07 20:43. Заголовок: Вопрос

ALF пишет:

цитата:

Зацвели первые купальницы

А купальщицы попадаются?

 Отправлено: 20.05.07 20:59. Заголовок: Re:

taurus пишет:

цитата:

А купальщицы попадаются?

Если с погодой повезет, то незамеченными не останетесь, а вдоль берега "торфянки" ( карьер(21.5 км)-излюбленное место отдыха аборигенок) - это будет бег с препятствиями, надо готовится серьезно - иначе многие там "полягут", а сколько сейчас велосипедисток (по трассе КМ и ЧК) ...

 Отправлено: 21.05.07 12:58. Заголовок: Купальщицы тоже появились! Чему я сам был свидетелем в сб и вс

Кстати, есть повод сделать остановку мин на 10-15 и открыть куп. сезон. Судя по прогнозу, погодка будет тому благоприятствовать.

ЗЫ. А заодно порадовать купальщиц стройными мужскими телами, а то посмотрел я на пузанов на пляже карьера... и грустно стало за российских мужиков! Все купальщицы наши будут! ;)

 Отправлено: 21.05.07 13:22. Заголовок: Re:

Эх,жаль не смогу поучавствовать в мероприятии. На будущую СБ намечена длящаяся не первый год заруба на полтийнике в бассейне с одним плавцом.Пока счет 1:1,вот только на беговую дорожку его не вытащить...

 Отправлено: 21.05.07 17:58. Заголовок: Расписание электричек

9.37 - с Яр. вокзала, эл-ка до Монино. В Болшево - 10.20. В идеале в 11 ч стартуем. Для опоздавших есть еще эл-ка через 9 мин, 9.46 до Щелково. Но в таком случае опоздавшего придется ждать всем остальным, что не есть gut.
Садиться в передние вагоны, ехать до пл. Болшево, выход вперед по ходу поезда и направо. Там где-то буду я вас поджидать.

Если не ошибаюсь, yola намыливался на своих колесах добраться (надеюсь, что с пр. года дорогу не забыл?). О наличии возможности "сесть на хвоста" просьба узнавать у первоисточника. Мобильник я постараюсь держать при себе, так что участникам мероприятия неплохо бы на всяк. случай иметь его у себя в т-не.


ЗЫ. На электричку 9.26 до ФРЯЗИНО садиться НЕ НАДО!!!

 Отправлено: 21.05.07 19:15. Заголовок: А записываться обязательно?

а то хотелось бы поучавствовать, но не могу быть уверен, что получиться вырваться на сие прекрасное мероприятие

 Отправлено: 21.05.07 21:17. Заголовок: Re:

Andrey пишет:

цитата:

А записываться обязательно?

:) Запись была только на душ! :))) Надо может вывесить список, кто за кем? ;) Или по финишу, как награда? :) Тогда я останусь грязным :))))

 Отправлено: 21.05.07 21:24. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Все купальщицы наши будут! ;)

А наши клубные девушки не обидятся??

 Отправлено: 21.05.07 21:37. Заголовок: Чтобы не осталось сомнений

Ау, Юго-Западные!

Вроде график получается такой:
старт 09:00
Skeeler +7 мин
Taurus +15 мин
Salvataggio +35 мин

Никого не забыл? Если есть претенденты на оставшееся место, пишите.
.

 Отправлено: 21.05.07 22:20. Заголовок: Желательно! Во-1-х, будут кое-какие "фишки" на старте по выдаче и мне надо знать к-во участников

А, во-2-х, чтоб мы ненароком не убежали бы без кого-нибудь, кто приедет украдкой.

 Отправлено: 22.05.07 06:35. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

будут кое-какие "фишки" на старте по выдаче и мне надо знать к-во участников

Правильно! Надо перед стартом выдать камни разных весов в зависимости от лосяристости участника. Кто марафон бежит за четыре, те бегут без камней!

 Отправлено: 22.05.07 06:37. Заголовок: Re:

А...сколько всего км бежать-то надо? Палки надо брать? Что-то суть ускользнула куда-то.. осилю ли?

 Отправлено: 22.05.07 10:07. Заголовок: Предлагаю камни (с учетом ожидающейся нешуточной жары!) заменить на емкости с водой! :)))

Оно полезней будет. Разумеется, большее к-во воды потащит на себе/с собой тот, кому она более необходима в пути!