Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!

предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:(

ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений!
прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!

 Отправлено: 10.03.07 22:02. Заголовок: очень заманчиво!

Wladimir пишет:

цитата:

в эту пятницу предлагаю после 18.00 в 'Крыле'

"Не догоню, так хоть согреюсь", не все же расслабленно трусить по лужам, весна все-таки. Остается надеяться, что работа не угробит благие намерения ;-), а то как-то ее, работы, стало невпроворот...
.

 Отправлено: 11.03.07 01:00. Заголовок: Спасибо, конечно за комплименты, но и мне понравилось!

Wladimir Было подобие "беговой мысли"!

 Отправлено: 11.03.07 01:15. Заголовок: самое главное: это участие в пробеге не на принципах соперничества и рОзни, а коньюнктивизма!:)...

Serg пишет:

цитата:

Спасибо, конечно за комплименты, но и мне понравилось!

...и кооперирования;)

 Отправлено: 11.03.07 08:03. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

пятница!) - прикидка на 1000м

а почему не в субботу?

Кстати, сегодня в воскресение 11,03,07 может пробежать всем вместе типа в Кузьминках 10-15км, а?

 Отправлено: 11.03.07 10:01. Заголовок: И я, и я...

Wladimir пишет:

цитата:

в эту пятницу предлагаю после 18.00 в 'Крыле' решить эту проблему совместной прикидкой IRCеров! Приглашаются ВСЕ!

Ручные тормоза нужны????

Приеду 100-пудово, только, чур, мну не гонять, я сама по себе (вернее, по верху) побегаю, а потом на "зарубу монстров" посмотрю

 Отправлено: 11.03.07 10:03. Заголовок: Йа подойду??? Фотоаппарат с видеосъемкой с меня, секундомер с тебя

 Отправлено: 11.03.07 12:03. Заголовок: Re:

А меня скорее всего не будет.
Сегодня вообще хреново 3-ку пробежал за 10.15(3.17-3.29-3.29)
Так что 1000 я побегу через неделю, а ещё через неделю 800 вместо 20ки в Звездном. Ну или если получится - в сб.
Вот такие пироги:((
ЗЫ: если всё нормально будет всё-таки постараюсь в пт подъехать.
ЗЫЫ: Спикер меня сегодня всё-таки порвал на 3сек!!!

 Отправлено: 11.03.07 12:38. Заголовок: А я пробегу 800 через неделю, когда Олег побежит 1000, и в Звездном хочу двадцатку, ищу компанию...

Ищу компания на веселую пробежку в темпе около 4.30, чтобы и поболтать омжно было :). То есть по пять минут планируем, конечно, но там как продержать темп 5 мин/км не получится :)

 Отправлено: 11.03.07 13:32. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

Ищу компания на веселую пробежку в темпе около 4.30, чтобы и поболтать омжно было :).

Если 800 на день раньше отстреляю, то сбегаем=)

 Отправлено: 11.03.07 13:49. Заголовок: Наконец, и у нас состоялась совместная IRC-побегушка...

Вчера, на начальном этапе кросса (планировал пробежать 12-15км) встретил RZA. Он посоветовал побегать в парке около Иртыша по горочкам. Там у нас есть хорошо укатанная лыжниками трасса. Сейчас я после травмы никакой. Но все же согласился. И как же все было здорово. Бег по равнине и по горкам, как говорят в Одессе, две бООльшие разницы. В конце подъемов пульс доходил до 156-158 уд/мин (95% от мах-го). Хорошо меня RZA погонял, еле выдержал. Все же в компании время летит незаметно. Думал, что на следующий день будет тяжко. А, оказалось , наоборот. Сегодня с утра пробежал 30-ку в хорошем темпе. Значит, горки пошли в кассу.

 Отправлено: 13.03.07 13:03. Заголовок: млин, гнилой базар, но лучше быть в курсе, чем лохануться!

ВНИМАНИЕ!!!
при посещении манежа "Крылатское"
- будни дни: оплачивать предварительно в кассе (около сауны) свою тренировку из расчета 110р/час (можно и 'мне полчасика побегать' и заплатить 55-60рэ, но долго бегать, особеено внизу не советую!);

-выходные утром, когда там время "Факела"(8.00-10.30): ни к коем случае не общаться с посторонними (если спросит администратор из будки - то отвечать, что на тренировку "Факела" - что правда;) - если спросит посторонние - то, еще раз повторю: НЕ ОБЩАТЬСЯ!!! На вопрос: "хто таков?!"-посмотреть удивленно и ответить:"вам что, товарисчь?" Если начнется допрос - кто/откуда, показать на будку админа и сказать, что оплатил дорожку..
НЕ В КОЕМ случае не говорить, что "хочу-бегаю", "отвали!" и т.п.
не знаю, кто 'попался', но в воскресенье пошла волна по усилению контроля допуска в манеж под лозунгом:"чужие здесь не ходють(бегают)! "
Поэтому появление манеже, для сохранения ваших нервов, должно проходить при чековом покрытии или участии в мероприятиях "Факела"

 Отправлено: 13.03.07 13:14. Заголовок: бегу 10К, а потом жду тебя и трусим еще для заминки!;)

 Отправлено: 13.03.07 13:39. Заголовок: Re:

ребята, кто бегает в крыльях, может вы случайно краем глаза замечали сошел ли снег с велотрассы? буду еще больше благодарен если вы в качестве разминки перед манежем протрусите по ней для полной уверенности, хотябы по малому кругу (3.7км)

 Отправлено: 13.03.07 13:43. Заголовок: не думаю, что она проходима

в конце апреля велогоны проводят субботники, убирая мусор, в том числе и многочисленное битое стекло, тогда трасса становится проходимой. Нет бегать по ней можно, но ездить я бы опасался!
salvataggio пишет:

цитата:

хотябы по малому кругу (3.7км)

может у нас разные малые круги? вроде малый 4,2км?;) по нему КЛБ"Торнадо" проводит весной забеги.

 Отправлено: 13.03.07 13:50. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

может у нас разные малые круги? вроде малый 4,2км?;)

Володь, ты прав, я попутал с малым кругом в Парке Победы!
только я не понял, снег сошел или нет?

 Отправлено: 13.03.07 19:35. Заголовок: а в субботу время темпа;)

Andrey пишет:

цитата:

а почему не в субботу?

Andrey пишет:

цитата:

Кстати, сегодня в воскресение 11,03,07 может пробежать всем вместе типа в Кузьминках 10-15км, а?

позно прочитал, наш уровень 20км!;))

 Отправлено: 14.03.07 10:29. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

а в субботу время темпа

Что значит темпа, можно поподробнее?

 Отправлено: 14.03.07 11:19. Заголовок: в принципе я уже писал

практически каждую субботу Равиль&Co бегут темп в манеже: ~10км от 3.30 до 3.20 и выше. Я с ними начинаю и держусь скоко смогу:).
но в свете новых событий, в частности скандала учиненного неизвестным в манеже, наше появление и возможность тренироваться под большим вопросом!:(

 Отправлено: 14.03.07 11:59. Заголовок: Понято, но

Wladimir пишет:

цитата:

практически каждую субботу Равиль&Co бегут темп в манеже: ~10км от 3.30 до 3.20 и выше. Я с ними начинаю и держусь скоко смогу:).

считаю полноценным темпом, если дистанция близка к соревновательной, а вот для 10км, треха(а больше врядли) маловато будет. И тем более проблемы с "законом" в крыле, лучше уж у себя потренькаюсь и добираться ближе. Здесь только один недостаток, компании нету.

 Отправлено: 14.03.07 13:39. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

но в свете новых событий, в частности скандала учиненного неизвестным в манеже, наше появление и возможность тренироваться под большим вопросом!:(

Я вчера там был. Отработал 1,5 часа с 18-30. Без вопросов. Все вежливые, никаких наездов

 Отправлено: 14.03.07 14:12. Заголовок: VS, так дело то не в том, что человек пришел, заплатил и бегай - НЕТ ВОПРОСОВ!

VS пишет:

цитата:

Я вчера там был. Отработал 1,5 часа с 18-30. Без вопросов. Все вежливые, никаких наездов

дело было в другом: человек пришел, не заплатил и начал права качать, что по интернету висит объява, что здесь бегают бесплатно. На несчастье в это время тренировались факеловцы, ну и закрутилось...:((. Теперь на факеловскую тренировку уже и не сунуться!:(

 Отправлено: 14.03.07 14:42. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

начал права качать

Ну да, это некрасиво

Wladimir пишет:

цитата:

Теперь на факеловскую тренировку уже и не сунуться!

Я часто встречал там народ из Факела, но так и не определил их время посещения манежа по дням.
По мне так лучше быть независимым, если такое возможно по статусу этого заведения, отраженного ввиде платы за аренду. А права качать, ну право, не стОит Себе дороже и другим проблемы..

Похоже что с манежем (судя по погоде) уже можно и завязывать! Скоро на воздух переберемся
А вот как на ЮСЯ, для желающих потоптать дорожку?

 Отправлено: 14.03.07 15:35. Заголовок: да впору новую тему заявлять: про айр-IRC-трены;)

VS пишет:

цитата:

Похоже что с манежем (судя по погоде) уже можно и завязывать! Скоро на воздух переберемся А вот как на ЮСЯ, для желающих потоптать дорожку?

а там уже чисто?

 Отправлено: 14.03.07 21:55. Заголовок: Re:

Вот меня сегодня тоже где-то в 20.00 начали сгонять с дорожки:(
Мне правда 2 отрезка оставалось всего, поэтому я админшу тамошнюю уговорил:)
Причём проблема была именно в беге по низу. То есть по верху можно было ещё вполне бегать...

 Отправлено: 15.03.07 00:40. Заголовок: вводные по участию:

реально: Andrew, Hornet, Speaker, SID(хроник), Wladimir, ... остальные приветствуются!
неплохо бы в 18.30 начать разминку, чтобы стартовать не позжее 19.00...

в свете последних событий: манеж стоит 110 рэ/час (можно полчаса;)

 Отправлено: 15.03.07 00:44. Заголовок: Суббота, 17 марта, 9:30, Воробьевы Горы, 12-15 км в демократичном темпе :)

Место встречи - от метро Воробьевы Горы подняться наверх, туда, где мост :). (Пересечение Вернадского и Косыгина).

Старт в 9:30. Я буду на машине, вещи можно будет бросить, и еще чайку попить успеем, наверное :).

Будут Wladimir & Andrew & возможно SID & приходите все желающие :)). Демократичный темп это, наверное, 5.30-4.30 или что-нибудь подобное :).

 Отправлено: 15.03.07 00:48. Заголовок: 2007.03.17 - в субботу утром заминочная пробежка по Вор.горам!

место: пересечение метромоста с ул.Косыгина (м.Вор.горы, универовская сторона!)
старт в 9.30 (появление к 9.00-9.15 - учтите плз, переодевание!)
длина: в силу пожеланий 15км (меньше никак!)
продолжительность: от часа-1.15...

 Отправлено: 15.03.07 00:49. Заголовок: Честно, мы независимо друг от друга это написали =)))

Тем сильнее призыв! :)

Давайте с нами! =)

 Отправлено: 15.03.07 00:52. Заголовок: чего эта молодежь не придумает! а чего: первый месяц года Свиньи прошел? надо отметить?!;)

 Отправлено: 15.03.07 23:00. Заголовок: Re:

Я тоже вчера там бегал. Заплатил априори, как обычно, никаких проблем. Только фоксика вот опять не было :( Он в другую смену..

 Отправлено: 15.03.07 23:25. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

15км (меньше никак!) продолжительность: от часа-1.15...

Не слабо!!! Ничего себе заминочка. "Пятнашку" за час!!! Володя вы наверно пошутили.

 Отправлено: 15.03.07 23:40. Заголовок: а почему на "Вы"??!!

ЛАСКО пишет:

цитата:

Володя вы наверно пошутили.

нет конечно, там диапазончик намечается 60-75 мин;) хотя после пятничных 3-5х1000м может и понести..:) тут главное пристяжных подобрать, чтобы не понесло!;)

 Отправлено: 15.03.07 23:56. Заголовок: Re:

а в воскресенье - марафон бежим?

 Отправлено: 16.03.07 00:45. Заголовок: нет уж! я марафоны по осени считаю, т.е. бегаю!;)

ЛАСКО пишет:

цитата:

а в воскресенье - марафон бежим?

 Отправлено: 16.03.07 20:53. Заголовок: ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕ ВОВУ!!!

С личным на 1000м - 2.55,80

 Отправлено: 16.03.07 21:20. Заголовок: Конечно же присоединяюсь к поздравлению!

С личным на 1000м - 2.55,80


P.S. В свои 30 лет (22.05.88 - 2.49.0; 25.05.88 - 2.49.3).

 Отправлено: 16.03.07 21:40. Заголовок: спасибо за мощную поддержку!!! Обещанного три года ждут?

не дали схалтурить и снизить темп;)

 Отправлено: 16.03.07 23:10. Заголовок: ВО-ВА! ПОЗ-ДРА-ВЛЯ-ЕМ! :-))

 Отправлено: 17.03.07 00:30. Заголовок: Так это еще и личный?

Ну МОЛОДЕЦ ТАДА!
Но резервы есть!
Их не может не быть!!!

 Отправлено: 17.03.07 00:34. Заголовок: Вофка - ты УМКА!!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!!!!!!!!!!!!