Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!
предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:( ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений! прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!
|
|
|
Ответов - 572
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 703
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.04.07 13:03. Заголовок: Буду сидеть дома, есть чипсы, пить пиво и толстеть!!!!!!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2239
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
|
|
Отправлено: 11.04.07 14:41. Заголовок: Нее, лучше красное сухое вино с хлебом и сыром! Хотя можно и без хлеба
|
|
|
|
| |
Сообщение: 123
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 11.04.07 14:42. Заголовок: Re:
MaZaKa пишет: Да уж какой есть. Прости, обидеть не хотел, однако сколько ж можно об одном и том же?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 124
Зарегистрирован: 29.11.05
Откуда: Россия, Нижний Новгород
|
|
Отправлено: 11.04.07 14:45. Заголовок: Re:
MaZaKa пишет: Не надо бросаться в крайности. Во всем важна постепенность. Нам не по 15 - 20 лет, когда можно эксперименты над организмом ставить практически безнаказанно. Ногу (голеностоп) не грузи, спину, пресс, руки-то можно. Если ходить не больно - ходи, хотя я бы поостерегся.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2240
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
|
|
Отправлено: 11.04.07 14:53. Заголовок: Что-то вчера какой-то день случился непрушный.. MaZaKa с ногой, Любби с пальцем, и я вот туда же...
Вчера на ровном месте (правда, бежал явно из 4') вдруг колено заболело. Там где никогда не болело. До сих пор болит даже когда ХОЖУ! :((( Поищу ветку про колено и составлю заочную компанию MaZaK'е по сидению дома и/или неспешной прогулке по вечернему городу в кругу домочадцев...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 738
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.04.07 15:14. Заголовок: А-Р, расскажи, где болит... (а то у меня оно везде болело :))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2241
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
|
|
Отправлено: 11.04.07 15:53. Заголовок: Немного не в той ветке! %-) Прям спереди, под коленной чашечкой. Даже и не думал, что там болеть
может!... %-(
|
|
|
|
| |
Сообщение: 741
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.04.07 16:58. Заголовок: а-аа, тогда, похоже на "хондромаляцию надколенника" =))
Ради интереса... А перед этим бегом была какая-нибудь большая нагрузка на четырехглавые мышцы?.. Или, может, перед бегом (и во время бега) они были закрепощены?.. У меня серьезных проблем с этой штукой не было :). Механизм возникновения примерно такой: четырехглавая закрепощенная, не расслабляется и, следовательно, не дает коленной чашечке двигаться куда надо. А она, в свою очередь, трется о суставные поверхности, воспаляется и пр... У нашего IRC-шного Snell-a именно это травма была очень серьезной. А мне вот еще интересно, у тебя именно эта хондромаляция, 100% попадающая по симптомам, или еще что-то...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2242
Зарегистрирован: 19.11.05
Откуда: Королев
|
|
Отправлено: 11.04.07 17:14. Заголовок: Да, похоже на нее. Видимо, рано скоростить начал опосля Ч-К! Надо было отдохнуть...
Andrew пишет: цитата: | А мне вот еще интересно, у тебя именно эта хондромаляция, 100% попадающая по симптомам, или еще что-то... |
|
Andrew, спасибо, успокоил! Тоже думаю, что не должно быть особо сташно. Отдохну пару-тройку деньков, а там посмотрю. ЗЫ. Ишь ты, хондромаляцию заработал! Теперь буду ходить гордый и сиять как медный пятак!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 303
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Королев
|
|
Отправлено: 11.04.07 20:15. Заголовок: Re:
А-Р пишет: цитата: | Ишь ты, хондромаляцию заработал! Теперь буду ходить гордый |
| У меня тоже самое с левой ногой, только причина видимо глубже зарыта-напряжение в мышцах бедра ощущается физически, особенно с утра в процессе ходьбы, когда мышцы еще не размяты, кроме этого побаливает поясница -вот и прямая связь, защемление нервных волокон, а последствия могут быть непредсказуемы. В начале бега мешает боль в колене, потом боль унимается, но зато начинает донимать позвоночник - а это уже куда серьезней Раньше, чтобы уберечь колени от подобных травм, достаточно было перейти на кросовки с достаточно плоской подошвой.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 12.04.07 04:36. Заголовок: Re:
Zag Byson пишет: Zaggy ! Снова девушку обижаешь ...
|
|
|
|
|
Отправлено: 12.04.07 08:41. Заголовок: Re:
ребята! кто бежит в субботу с утра по Крылатским холмам? спрашиваю зараниее т.к. надо определиться с выходными до сегодняшнего вечера.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 748
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.04.07 09:19. Заголовок: Я, к сожалению, НЕ ПОБЕГУ :)
Сначала планировал побегать... Потом понял, что 28 км по крылатским горкам - пока многовато, думал пробежать 25-30 по равнине и грунту (может, в кузьминках). А в итоге малость надкостница забарахлила, поэтому с выходными определюсь на выходных, но, в любом случае, без подвигов =)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1789
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
|
|
Отправлено: 12.04.07 09:50. Заголовок: Re:
salvataggio пишет: цитата: | ребята! кто бежит в субботу с утра по Крылатским холмам? |
|
Жутко интересно было в прошлую сбт!! Да и разнообразие от порядком поднадоевшей мне ОЛТ. Я планировал, но...под ваш лосиный темп мне вряд ли подстроиться ;)) Наверное, один выберусь..если оклемаюсь к субботе. Пока мне сложно по равнине даже пару км пробежать..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1790
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
|
|
Отправлено: 12.04.07 09:56. Заголовок: Re:
Серёга, дай твои палки-телескопы в горку грунтовую побегать! Посмотреть-разобраться хочу, что к чему. К ГМК подготовиться нормально надо. А для этого нужен експиримент.
|
|
|
|
Отправлено: 12.04.07 22:52. Заголовок: я бегаю с ней 2недели: весь в бинтах и кремах, день бегаешь - два дома
|
|
|
|
Отправлено: 12.04.07 22:58. Заголовок: уф! ну и нарубили сегодня;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 577
Зарегистрирован: 09.12.05
Откуда: Тверь
|
|
Отправлено: 12.04.07 23:03. Заголовок: Valdoterapia??? А ЛАСКОтерапию не пробовали?! :))
|
|
|
|
| |
Сообщение: 578
Зарегистрирован: 09.12.05
Откуда: Тверь
|
|
Отправлено: 12.04.07 23:07. Заголовок: Прозвучало как "мне в Париж по делу":)) (ММЖ)
taurus пишет: цитата: | На выходных в Баку съезжу на пару-тройку дней |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 749
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 12.04.07 23:40. Заголовок: ЮСЯ 12 апреля - фото!
|
|
|
|
Отправлено: 13.04.07 00:37. Заголовок: спасибо за фотки:когда рука потянулась за фотиком, то вспомнил, что аккумы разряжены:(
|
|
|
|
|
Отправлено: 13.04.07 10:15. Заголовок: не знал про покрытие и было опасение, что там квадро-резина, а тут прогноз дождя:(
но посмотрел фотки от АК55:http://fota.mota.ru/view_list.php?id=32921 асфальт или что-то на него похожее, да инарода откровенно немного! можно потемповать;) в осторожных планах 4мин/км и 15км в результе;)
|
|
|
|
Отправлено: 13.04.07 19:51. Заголовок: 15апреля на кросс соберемся? 25км не больше? можно в Кузьминках, там посуше-помягче
|
|
|
|
Отправлено: 14.04.07 19:10. Заголовок: Re:
воскресенье сутра в крылатское на 2 круга бежим?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 17.03.07
|
|
Отправлено: 14.04.07 19:15. Заголовок: а я в сауну :) Пока травма не позволяет приходится получать удовольствие от другого
|
|
|
|
Отправлено: 14.04.07 19:29. Заголовок: бегу один в Тропарево кросс под 2 часа утром в 11часов
|
|
|
|
Отправлено: 14.04.07 19:31. Заголовок: Re:
Wladimir пишет: стартуешь вместе с Парижским марафоном? типа «мысленно с вами».
|
|
|
|
| |
Сообщение: 370
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 14.04.07 22:52. Заголовок: темп какой?
Wladimir пишет: цитата: | бегу один в Тропарево кросс под 2 часа утром в 11часов |
| Если не очень быстро, я бы присоединился... Глядишь, и Skeeler подтянется - ему близко .
|
|
|
|
Отправлено: 14.04.07 23:07. Заголовок: какой там темп! добежать бы! ну не медленнее 5минут! На это я пойти не могу!;)
только не забывайте, что я уже отбегал в субботу:). Так что все могет быть. Не знаю как там у озера, вроде Надя бегала, но она молчит. Только не знаю как вам 4-5 кругов? Я то привык.. мне это удобно для контроля темпа.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 371
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 14.04.07 23:26. Заголовок: 4-5 кругов
Wladimir пишет: Я себе длинные именно там закладываю как раз кругами - удобно контролировать время. Как раз не быстрее 5:00 - а? Честно говоря, напрашиваюсь на совместную тренировку, потому что нашел несомненный выигрыш - бежать с партнером, который опытнее и технически сильнее, и помогает в развитии техники и дисциплинирует.
|
|
|
|
Отправлено: 14.04.07 23:35. Заголовок: это ты про кого??!! в натуре давай завтра созвонимся в ...10.00
yola пишет: цитата: | Честно говоря, напрашиваюсь на совместную тренировку, потому что нашел несомненный выигрыш - бежать с партнером, который опытнее и технически сильнее, и помогает в развитии техники и дисциплинирует. |
| yola пишет: цитата: | Я себе длинные именно там закладываю как раз кругами - удобно контролировать время. Как раз не быстрее 5:00 - а? |
| Алиса:...ну вы знаете, я же не напрашиваюсь! Селезнев: нет, Алиса! Ты именно напрашиваешься!!;) (м/ф: "Тайна третьей планеты") только я считаю от дома: 2х2,5км=5км;) так что на парк остается ~20км 5х4,6км=23км;) не знаю, как я на таких ногах попрусь в центр на митинг , скорее банально нажрусь... с горя
|
|
|
|
|
Отправлено: 15.04.07 12:15. Заголовок: сегодня зарубили с Yol'oй в лесу Тропаревском 2х-часовой кросс
итого с дорогой из дома+домой ~28км (из них дуэтом ~22,5) итоговое время 2:04. нормально побегали, народ п отропинкам набирался, но успевали лавировать:) да, спасибо, Yol'a, за компанию, один я так бы не сбегал;). хотя замесили мы и так прилично, один бы я зарубил 15км по 4мин и свалил домой:\ пульс мах179 по дистанции средний 160-165
|
|
|
|
| |
Сообщение: 372
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 15.04.07 12:23. Заголовок: спасибо за удовольствие (+)
Wladimir темп, разговор - все было замечательно! Действительно, после полудня трафик на дорожках становится плотным, приходится тормозить, огибать скопления людей/детей/собак. Из интересных встреч - два лыжника (один на роллерах, другой пешком), которые простояли на одном перекрестке минут 16 (или снова пришли туда, когда мы там пробегали еще раз;-)); серьезного вида спортсменка в костюме Адидас, 2 раза пробежавшая нам навстречу. Срочно тянуться! .
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1805
Зарегистрирован: 24.11.05
Откуда: Россия, Сосновый Бор
|
|
Отправлено: 15.04.07 21:15. Заголовок: Re:
yola пишет: цитата: | Глядишь, и Skeeler подтянется - ему близко |
|
Сегодня пробежал обычный кросс-тридцатку от Коньково-Олимпийский-Ясеневский-ЗОБитца и обратно. Очень мягкий и приятный но не грязный грунт, превосходная нежесткая нагрузка на ноги, отличная погода. Морозной свежестью обдаёт лес и на опушках сильно нагревает солнце. Стрекочет любовную песню дятел. И не надо никого догонять!! :))) Хотя.. без друзей всё ж-таки тоскливо.. А вчера утром выбежал темпово побегать 15, и попал в снежную метель, а выбежал в трусах. На последнем круге понял, что пора бежать до хаты: ППБ залепило снегом и охладило ветром и образовалась на коже лед корка, заломило от холода колено. Рванул назад, как мог быстро, одной рукой грея то, что в трусах. Дома отгрелся - обморожения нет. Вспомнил рассказ Йолы про подобные обморожения. Вот так чуть не попал!
|
|
|
|
Отправлено: 15.04.07 21:30. Заголовок: 2007.04.18 трена на ЮСЯ, начало в 20.00
цель: подготовка к "10км" в Лобне и 10км на марафоне "Мир". Предполагается, что переоденетесь и разомнетесь вы ДО 8-ми! ну и приглашаются все желающие;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 33
Зарегистрирован: 05.03.07
Откуда: Россия, Новосибирск Академгородок
|
|
Отправлено: 16.04.07 05:52. Заголовок: Оп-па на!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 374
Зарегистрирован: 25.01.06
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 16.04.07 09:51. Заголовок: Если не сорвусь в Алмату, буду
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 16.04.07 10:05. Заголовок: Re:
Skeeler пишет: цитата: | Стрекочет любовную песню дятел. |
| Skeeler пишет: цитата: | попал в снежную метель, а выбежал в трусах. |
| Весна на живые организмы влияет одинаково....
|
|
|
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 08.05.06
|
|
Отправлено: 16.04.07 22:11. Заголовок: Re:
NameChanger Хорошо написал - самокритично! Значит прогресс будет.
|
|
|
|
Отправлено: 18.04.07 21:38. Заголовок: ок!
нарубили с Yol'oй и Кириллом на ЮСЯ во время кубкового матча Спартак-Зенит, под вопли трибун, трену!:) подробности ЗДЕСЬ!;)
|
|
|
Ответов - 572
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|