Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!

предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:(

ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений!
прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!

 Отправлено: 15.06.07 04:38. Заголовок: Re:

Wladimir Вот когда у меня появятся такие кубики пресса как у тебя, значит я подошел к пику формы. Но такое бывает раз в году. Не получается держать себя в тонусе в течении всего сезона. Ну вы все красавцы! Как вам это удается. Вроде объемы небольшие. Наверное, много скоростных работ или диету соблюдаете?

 Отправлено: 15.06.07 05:50. Заголовок: кубики - это начальный курс:) 'пальцы' на ребрах - это уже другое, а вообще, мы ... тренируемся;)

а вообще, тезка, представляешь, как я выглядел на своем пике, когда весил не 70-71кг, а 65?;) (ноги были посуше;)
а пока лето, вес горит сам!
Спасибо за оценку;)

 Отправлено: 15.06.07 06:33. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

или диету соблюдаете

Да, они пиво после трени пьют исключительно натурального брожения непастеризованное - вот в чём секрет! :)))

 Отправлено: 15.06.07 13:39. Заголовок: м-да, зависть прямо-таки пожирает...

Wladimir пишет:

цитата:

ребята 'пол Европы' отпахали

пока вы там пахали, я сперва парился на переговорах, потом еще пару часов в ресторане...

приехал домой слегка за полночь, попил кефирчику и с горя поехал два раза обежал по внутреннему периметру Воронцовский парк ;-), вроде полегчало
.

 Отправлено: 15.06.07 14:04. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

а вообще, мы ... тренируемся;)

ну вы там блин как три былинных богатыря

Ударим голым торсом по демографической ситуации в стране

P.S. интересно, а богатырям можно было заводить гарем

 Отправлено: 15.06.07 21:08. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Воронцовский парк

Это где такое?? Чё т не припомню..

 Отправлено: 15.06.07 23:02. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

такое?? Чё т не припомню

недалеко от Новых Черемушек

 Отправлено: 16.06.07 07:52. Заголовок: Re:

Спасибо, попытаюсь в гугеле поискать это местечко.

 Отправлено: 16.06.07 21:49. Заголовок: Re:

Щас там неплохо всё обустроили. Дорожки плиткой выложили, пруды почистили.

 Отправлено: 16.06.07 22:36. Заголовок: Где Воронцовский парк

Skeeler пишет:

цитата:

Воронцовский парк - Это где такое??

между ул. Воронцовские пруды, ул. Арх. Власова и ул. Акад. Пилюгина, ближайшее метро - Н.Черемушки. Под плиткой еще не все дорожки, многие засыпаны мелким светлым гравием, даже ночью бежать легко и мягко.

Сегодня соблазнил жену, и мы ровно за 1 час обежали по внутреннему периметру Коломенское, сделали пару петель вверх-вниз по оврагу и вообще получили уйму удовольствия.

 Отправлено: 17.06.07 01:12. Заголовок: Re:

Сегодня АВВУ видела на велике пока мы с подругой бежали. У меня была 18км СПОКОЙНО после вчерашнего 6х2000м по пересеченке.

 Отправлено: 17.06.07 11:22. Заголовок: Re:

Что за фотки, просто Апполоны! Скажу подружке, что надо настоящих мужчин искать не на сайтах знакомств, а на спортивных!

 Отправлено: 17.06.07 12:27. Заголовок: Мишель, а сколько раз в неделю ты эти 6*2000 делаешь?

 Отправлено: 17.06.07 12:59. Заголовок: Re:

Gusena пишет:

цитата:

Скажу подружке, что надо настоящих мужчин искать не на сайтах знакомств, а на спортивных!

И это правильно: еще и к спорту приобщится

 Отправлено: 17.06.07 19:07. Заголовок: Re:

не каждый день конечно но если скоро не стартую то и можно раз в неделю делать работку от 8-12км. Например-10х800,10х1000, для садистов-2х(3000,2000,1000) 3000 по темпу ПМ 2000 как 10ка 1000как 5ка.Если совсем нет стартов на носу тогда чуть побольше можно. Ты наверное знаешь эту двушку в парке?! ТОже чаше надо в гору бежать на волжской. Там есть сколн покруче и еще 500м круг. Тожн стала чаше включать прыжки (да странно в летний период) для силы. У меня мало времени осталось,чтоб сил набирать (3,5 мес) но если никакого роста не будет к концу августа тогда я отложу мой старт в Чикаго на 2008 :( Щас не имеет никакого смысла туда на старт поехать.

 Отправлено: 17.06.07 19:42. Заголовок: Ну точно я не знаю, что за двушка. Но вариантов у нас очень мало

все подъемы считанные. Пожалуй наиболее подходящие там где зимой горки. На правой горке они подлиннее. На левой покруче. Ну и у родника что-то имеется. У волжской это там, где от прудика асфальт поднимается к метро? Не пробовал пока этот подъем. Не знаю, хватит ли тебе таких подъемов для Чикаго, я имею ввиду твои заветные 3 часа. По-моему все-таки прыжки - скучное занятие, для каждого не подойдут. Но цель оправдывает средства, в последнем номере "Бегай с нами" Дмитрий Барановский писал, что результата он достиг благодаря прыжкам.

 Отправлено: 17.06.07 20:18. Заголовок: А у меня когда нет стартов на носу, то вообще в лом делать к-нить серьезную работу, а уж тем более

Мишель пишет:

цитата:

Если совсем нет стартов на носу тогда чуть побольше можно.

"чуть побольше"! А вот когда на горизонте что-то просматривается, тогда и стимул появляется. А так вот иногда и подумаю, "а не сделать ли 'работку' что покруче, типа 3+2+1?", но тут же внутренний голос подсказывает - "А оно тебе надо? - На горизонте нет ничего, этак форму наберешь и до старта не донесешь - мож, лучше не напрягаясь побегать?" Как правило, к нему прислушиваюсь.
Хорошо быть любителем!

 Отправлено: 17.06.07 20:45. Заголовок: Вот! А-Р, я понял, какого вопроса не хватало в твоем исследовании для

журналов! ;) "Если Вы выходите на тренировку после уговоров самих себя, выполняете ли Вы намеченную программу???"

 Отправлено: 17.06.07 21:16. Заголовок: Да, что-то есть в такой постановке вопроса! :)

 Отправлено: 17.06.07 23:49. Заголовок: ну теперь, если не гаремом, то фан-клубом точно!;)

 Отправлено: 18.06.07 09:16. Заголовок: Re:

ага точное место на Волжской-прыжки сделали в том году с тренером. Да конечно самый лучший вариант просто жить в горах чтоб не надо было думать о прыжках итд....и да по горам бегать не скучно. Насчет из 3х выбежать....точно не в это году и сомневаюсь,что вообще будет возможно. возраст уж будет немекать:(

 Отправлено: 18.06.07 09:30. Заголовок: Ну сделал я вчера 3+2+1/0,5 -

удовольствия не получил!
Что-то не то в консерватории!!!

 Отправлено: 18.06.07 09:57. Заголовок: Re:

получила это от друга утром. Это на юг от Анкориджа. ВОТ по какому рельефу надо тренироваться мин 2-3 месяцев! Да прыжки скучно но надо что то делать. Конечно я предпочитаю такой-

если у кого инфо о путевках в Кисловодске.......сообщи мне

 Отправлено: 18.06.07 10:26. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

у кого инфо о путевках в Кисловодске.......сообщи мне

Мишель! Лето - курортный сезон . Кисловодск -дефицит

 Отправлено: 18.06.07 10:43. Заголовок: А почем? Может, скорость не та? А с др. стороны, от всякой ли работы дОлжно получать удовольствие?!

Serg пишет:

цитата:

Ну сделал я вчера 3+2+1/0,5 - - новое! удовольствия не получил! Что-то не то в консерватории!!!

 Отправлено: 18.06.07 12:08. Заголовок: а почем отдых? а может мало было, да и компания не та?;)

 Отправлено: 18.06.07 12:09. Заголовок: летом в сезон в Кислом делать нечего! Там не прротолкнуться: как тренироваться в толпе!?

 Отправлено: 18.06.07 13:13. Заголовок: Эх. Мишель, если есть выбор - езжай в Анкоридж.

 Отправлено: 18.06.07 21:16. Заголовок: Re:

знаешь, что билет туда и обратно стоит 2000 баков или чуть побольше летом?!!!!! Зато есть у кого жить.... У меня несколько бесплатных билетов туда (накопила мили с авиакомпанией) но я их отложу на черный день если, что и надо срочно возвращаться. ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха.

 Отправлено: 18.06.07 21:43. Заголовок: Re:

Мишель пишет:

цитата:

ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха.

Таких американцев он удерживать будет. И приглашать новых, чтобы физкультуру среди россиян, прежде всего, мужского пола, поощряли. С весьма прагматичной целью снижения смертности.

 Отправлено: 18.06.07 21:53. Заголовок: Re:

+1

 Отправлено: 18.06.07 22:07. Заголовок: Re:

20.00 по Воробьевым, 15км, но в темпе физкультурника :)

 Отправлено: 18.06.07 22:08. Заголовок: Скорость низкая, отдых 500 трусцы (3.30-3.45)

Может я просто ХОЧУ быстрее, а реальность - вот она?

 Отправлено: 18.06.07 23:29. Заголовок: высылают за наш счет:(, т.е. государства и налогоплательщиков, так что, Мишель, можешь шиковать!;)

Мишель пишет:

цитата:

ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха.

 Отправлено: 18.06.07 23:32. Заголовок: Андрей, как здоровье? легче?

 Отправлено: 19.06.07 00:07. Заголовок: Re:

ХА это я в США налоги больше не плачу. Я постоянно живу вне США и больше там не нахожусь 35 дней в год поэтому у меня исключение от налогов:)

 Отправлено: 19.06.07 17:03. Заголовок: Мишель, неужель у нас платишь?! (если вопрос некорректный, мона не отвечать! %-))

Мишель пишет:

цитата:

я в США налоги больше не плачу. Я постоянно живу вне США и больше там не нахожусь 35 дней в год поэтому у меня исключение от налогов:)

 Отправлено: 19.06.07 17:36. Заголовок: а почему бы не платить? 13% - самый низкий в мире! кроме офф-шоров,типа Монако;)

 Отправлено: 19.06.07 20:57. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

а почему бы не платить? 13% - самый низкий в мире! кроме офф-шоров:) [Re:А-Р]

Кстати, знаю многих из-за бугра, которые сейчас тут и местные налоги платят. Правда, отовариваются там: у нас дорого

 Отправлено: 20.06.07 08:32. Заголовок: Выходит, наши НДСом берут, к-рый тоже в конечном итоге мы платим! А 13%+18% - уже не так уж и мало!

AIS пишет:

цитата:

которые сейчас тут и местные налоги платят. Правда, отовариваются там: у нас дорого

Ой, куда-то ветка в экономику завернула.