Отправлено: 18.10.08 21:29. Заголовок: IRC в Питере (продолжение)

Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.

 Отправлено: 16.05.09 19:29. Заголовок: Дима! Едем на машине..

Дима! Едем на машине. Я вас с Морячком заберу на остановке на Черной Речке в 9:00!

 Отправлено: 16.05.09 20:25. Заголовок: Женя, спасибо! Мы, ..

Женя, спасибо!

Мы, пожалуй, все же на автобусе в 10 поедем.
Еще едут Mike, Artemiy, ... Да и в 9.00 - это рановато... Выспаться хочеться.

 Отправлено: 16.05.09 20:30. Заголовок: Ок! .... я понимаю, ..

Ок! .... я понимаю, еще Евровидение до утра смотреть .....

 Отправлено: 16.05.09 22:44. Заголовок: comcur пишет: Ок! ...

comcur пишет:

цитата:

Ок! .... я понимаю, еще Евровидение до утра смотреть .....

Не угадал... Телек в моей семье уже давно не смотрят...

Изготовлял партию "Красных Стрел".
Завтра некоторые из них найдут своих владельцев...


Хотел вообщето заказать такие значки,
но потом решил сделать своими руками.
Получилась "эклюзивная ручная работа..."
Повторов нет.

 Отправлено: 16.05.09 23:12. Заголовок: salsakid пишет: Пол..

salsakid пишет:

цитата:

Получилась "эклюзивная ручная работа..."

Круто! Завтра все первые места ваши!

 Отправлено: 17.05.09 17:41. Заголовок: Всех с прекрасным по..

Всех с прекрасным полумарафоном!
Даже я измудрился выйти (мои способности сильно не пинать!) из 1:57:00!

А это - мы! Богатыри:
http://radikal.ru/F/s54.radikal.ru/i143/0905/52/4e41264b356d.jpg]
Для увеличения жмите на ссылку. Че-то торможу после бега.


Протокол в черновом варианте (то что вывесили) я сфотал - будет выложен на сайте Сильвии!

 Отправлено: 17.05.09 20:20. Заголовок: Пробег отличный. Отл..

Пробег отличный. Отличная полумарафонская погода. Это мой первый полумарафон! Comcur, фотка прекрасная. Вас с хорошим результатом!

 Отправлено: 17.05.09 20:26. Заголовок: Моего результата на ..

Моего результата на фотках Comcura к сожалению не видно.

 Отправлено: 17.05.09 20:27. Заголовок: Артемий спасибо! Теб..

Артемий спасибо! Тебя тоже с первым полумарафоном! Еще чуть чуть и Сильвия в лице Артемия обгонит Красногвардейцев в лице Димы Коберника
Расскажи где он от тебя убежал? На повороте - вы так здорово смотрелись в тандеме!

 Отправлено: 17.05.09 20:29. Заголовок: Артемий пишет: Моег..

Артемий пишет:

цитата:

Моего результата на фотках Comcura к сожалению не видно.

Как это не видно - 1:31:09!!!!
У Димы - 1:30:34!

 Отправлено: 17.05.09 20:33. Заголовок: Я бросил бежать за 2..

Я бросил бежать за 2,5 км до конца. Ноги забились чего-то. Сказался 2- недельный перерыв из-за боли в тазобедренном суставе. Прекрасно с Димкой провели забег. Он улучшил результат недельной давности в Хельсинки на полумарафоне на 1 минуту. А для моего полумарафона очень даже ничего. Хотя если бы вместе добежали 1.30 бы разменяли. Уверен!!!!!!!!

 Отправлено: 17.05.09 20:36. Заголовок: Спасибо за расшифров..

Спасибо за расшифровку!!!

 Отправлено: 17.05.09 21:03. Заголовок: Артемий пишет: Прек..

Артемий пишет:

цитата:

Прекрасно с Димкой провели забег. Он улучшил результат недельной давности в Хельсинки на полумарафоне на 1 минуту. А для моего полумарафона очень даже ничего. Хотя если бы вместе добежали 1.30 бы разменяли. Уверен!!!!!!!!

Да, отличный пробег получился.
Можно было, наверное, и 1.30 сегодня разменять, если бы в конце еще прибавили чуть чуть.
Но такой задачи не было...

Немного впечатлений:
---------------------------

Наконец-то первый пробег за последнее время, который принес полное удовлетворение.
Убеждаюсь в который раз, что главные мышцы в беге - это не ноги, и даже не сердце с легкими, а... мозги:)
Сегодня в сознании небыло никакого напряжения и бег получился спокойным и приятным. Что в свою очередь хорошо отразилось и на ноги и на ССС...
Бежали вместе с Артемием всю дистанцию. В конце я не убежал. Просто Атремий чуть сбавил темп...
Сверхзаадач мы оба на этот пробег не ставили.
Поэтому бежали в удовольствие.
Как тренировку к марафону "Белые Ночи".
Очень интересно общаясь по ходу. Правда разговаривали только 1-ую половинку.
Вторую уже "пыхтели молча".
У меня была задача начать в этот раз спокойно и вторую половину пробежать быстрее первой. Артемий тоже поддерживал такую тактику и мы бежали начало с трудом сдерживая темп, и наблюдая как наши обычные соперники уходят постепенно в отрыв. Очень помогла нам ученица А.П. Евсикова - Анечка.
На старте Петрович привел ее ко мне сказав, "ну раз ты приехал, то вот Аня, она побежит по 4.30\км. Бегите вместе..."
И мы побежали... Правда, только первые 5 км.
Потом, вработавшись стали постепенно повышать темп и оставили Анечку одну...
Петрович на развороте, когда увидел нас без Ани пристыдил "чего Аню бросили!..."
После разворота мы все время прибавляли темп и успешно подбирали народ.
При этом "воспринимаемое усилие" (ВУ) получилось у меня примерно на 30% легче, чем полумарафон в Хельсинки неделю назад, где пришлось упираться и пыхтеть уже с 7го км... А результат сегодня был, аж на 1.5минуты лучше чем в Хельсинки. Не говоря про прошлый год (-3 минуты).
Пульс тоже удалось разогнать сегодня в конце до 168-170.
При этом чувствовал себя все еще довольно комфортно.
Особо не закисляясь.
Аретемий тоже бежал всю дистанцию довольно свободно.
Свободный пульсомер "для целей науки" надели на него. :)
Пульс его стабильно был на 10 примерно ударов выше.
Это, конечно, большой потенциал для развития ССС...
У меня закисления было вполне терпимо даже на 170 и последние 3 км был готов даже прибавить темп. Но приберег силы, чтобы быстрее восстановиться.
Возможно опять буду стартовать пм в след. выходные.
Либо в Выборге, либо в Оулу.
В Оулу, кстати, находится главный офис Polar.
У меня появился внезапно повод чтобы его посетить...

Как обычно, "графическая иллюстрация". :)
Мой ср. пульс и темп по отрезкам:
1. 150 4.28
2. 158 4.20
3. 165 4.09
4. 169 4.08
5. 172 3.46

 Отправлено: 17.05.09 21:30. Заголовок: Дима, спасибо большо..

Дима, спасибо большое за описание. Темпом доволен. Все как планировали.! Можно было накатить еще конечно. Я себя сейчас прекрасно чувствую.

 Отправлено: 17.05.09 21:30. Заголовок: На сайте Сильвии выл..

На сайте Сильвии выложена ссылка на сегодняшние фото!

 Отправлено: 22.05.09 18:32. Заголовок: IRC в Питере! помогите советом

Буду у вас 27-28.05.09, куда можно сбегать от пл. А.Невского примерно на час?

 Отправлено: 22.05.09 19:02. Заголовок: Лучше всего бежать п..

Лучше всего бежать по набережной Невы в сторону центра. От площади Нева видна - Вы пересекаете проезжую часть и бежите налево по набережной. Остальные маршруты в этом районе для бега не годятся - очень большое движение и много перекрестков.

 Отправлено: 22.05.09 19:26. Заголовок: спасибо, так и сделаю

 Отправлено: 22.05.09 23:04. Заголовок: yola а я бы побегал ..

yola а я бы побегал по набеоежной обводного канала или нарезал бы круги в скверике Александра Невской Лавры - по моим данным там кружок 1-1,5 км - сухо тепло и нет солнышка и машин - красота и никто не мешает

 Отправлено: 22.05.09 23:18. Заголовок: По набережной Невы -..

По набережной Невы - покрасивше будет! Хотя машин слева будет полно. На Обводном - по правой стороне машин вообще мизер (Американские мосты закрыты), зато на другой стороне - поточище! А вот в скверике - прикольно, только если нравится круги нарезать!

 Отправлено: 23.05.09 20:17. Заголовок: тоже спасибо! гляну на месте, что больше глянется

 Отправлено: 23.05.09 23:40. Заголовок: yola пишет: Вчера 2..

yola пишет:

цитата:

Вчера 21:17. Заголовок: тоже спасибо! гляну на месте, что больше глянется (-)

Vo skolko v sredu planiruesh na probejku?

Vozmojno poluchitsya vmste pobegat'.

 Отправлено: 24.05.09 21:43. Заголовок: Короче, все хотят по..

Короче, все хотят побегать с московским викингом Но не знают, как это сделать
Yola может уже выбирать Питерских тихоходов

 Отправлено: 24.05.09 21:54. Заголовок: Поздравляем с успеха..

Поздравляем с успехами в Оулу! Дима как всегда оперативен.

Мы сегодня бежали в Выборге. По составу лидеров можно было подумать, что это Белые Ночи или Пушкин-Петербург как минимум :) Оба Соколова, оба Лукина, Быков, Питерцев, Карпин, Кочкин, мы Runnerst-ом, Зырянов.

Как ни делились на регистрации по дистанциям на 10 и 21 км, всем в призы все равно попасть не удалось.
На 21 выиграл Соколов-ст (1.06), потом Лукин С., Соколов-мл., Быков прилично отстал, я еще дальше, Островский. Питерцев сошел.



На 10 км первый Карпин, Runnerst с Д.Лукиным разбирались на финише.
Сзади Кочкин, Зырянов.

Поначала бежалось неплохо, даже удавалось вести по ходу 2-3 место на десятке (бежали вместе с Олегом и Димой), благодаря чему отцепили Кочкина. Когда десяточники повернули, трасса 21 км ушла за город и начались подъемы-спуски. Сзади и впереди никого, к тому же прилично припекало, поэтому только 1.12.40

Стартового взноса нет, вручают красивые медали и приятную символику, после финиша можно помыться.
Пробег хороший.

 Отправлено: 24.05.09 21:58. Заголовок: Жаль, что сегодня не..

 Отправлено: 25.05.09 07:23. Заголовок: Выборгский полумараф..

Выборгский полумарафон - здорово! Горки, жарко, в общем все прелести!!! Спасибо организаторам. Единственный минус - хотелось очень попить под конец дистанции! А еще на финише! Пришлось бежать "круг почета по стадиону"! Все бы хорошо, только мы (с Машей Дегтевой) этого не знали - и накатили со спуска на финиш со всей своей пролетарской ненавистью, а там БАЦ! И еще кружок бежать! .............. Гы! Медали, кепки, чебурашки - супер!!! А уж душ - вообще как в сказке! Еще раз всем спасибо!

Neytrino! И де протоколы?

 Отправлено: 25.05.09 08:51. Заголовок: Вчера сил не было что-либо писать :)

10 км Женщины:


10 км Мужчины_1 стр:


2 стр:


3 стр:


21 км Женщины:


21 км Мужчины 18-49:


50 и старше:


Фотографии я загрузила на сайт вконтакте.ру http://vkontakte.ru/album101299_93167693

 Отправлено: 26.05.09 12:34. Заголовок: Neytrino , спасибо! ..

Neytrino , спасибо!
И с первым местом тебя! Здорово!

 Отправлено: 26.05.09 13:25. Заголовок: Уважаемые питерцы. А не одолжит ли кто-нить мне велик (желательно кросс-кантрийный)

на время марафона Белые Ночи?
я б покаталась, пофотографировала, может кому чем помогла б на трассе...
Просто. не хочется 3-4 часа торчать в одном месте никого не видя :(

 Отправлено: 26.05.09 15:44. Заголовок: Вот это результат!!!

35:17
Поздравляю с первым местом!

 Отправлено: 26.05.09 16:02. Заголовок: Chapay пишет: Вот э..

Chapay пишет:

цитата:

Вот это результат!!!

Да уж! Маша, марафон ждёт тебя, но торопиться конечно не следует.

 Отправлено: 26.05.09 17:17. Заголовок: Благодарю за поздрав..

Благодарю за поздравления

Наконец-то я отдохнула и "созрела" для написания своих впечатлений от пробега

Наверное единственное неприятное впечатление от всего дня - это ранний подъем и поездка в электричке 2,5 часа ... долго и нудно, хорошо, что хоть компания была
Город поразил сразу. Своей привокзальной площадью с непонятным названием города (финским) и такие с виду уютные дома, некоторые улицы, одетые в брущатку. Как будто попали в старую Европу, в какой-то кадр из старого фильма ... в общем воодушевились
Пока шли до стадиона/места старта заметили, что город на горочках ... Настолько нам с Олегом (Runnerst'ом) это понравились, решили подумать над переездом :)))))

Хорошие призовые обещали быть уже на регистарции Карточки, которые мы заполняли были не какие-то обрезанные листочки, а пластиковый картон. Номера вообще шикарные! Правда такие плотные, что булавки гнулись, пока прокалывали их! Вот с таким приподнятым настроением побежали мы разминаться, даже соперников не испугавшись

Компания среди женщин была не плохая (Харитонова Вика, Вокуева Жанна, Ахметчина Оля), однако, непонятно было кто какую дистанцию бежит. Если все 10-ку, то мне предстояла борьба за 3-е место. Номера для 10 км были красными и всю разминку я "судорожно" искала соперниц глазами ... Оказалось, что Вика с Жанной бегут 21 км, а Оля 10 км. По заданию мне нужно было сделать тренировку в соревновательном режиме, если будет возможность, то побороться за призы.

Со старта среди женщин была первой, чему очень удивилась, где все Через некоторое время пыталась выйти вперед Сухорукова Наталья (как я позже узнала). В сопровождении своего мужа. Как раз за ними я и пристроилась. Бежать за ними было довольно легко, хоть они и старались от меня убежать ... км через 3 темп по-тихоньку стал падать Ещё где-то 1 км я рассуждала про себя, убегать от них или нет. Финишного спурта у меня нет и это факт, печальный, скажем факт. Также у моей соперницы было преимущество в лице её мужа, за которым от ветра она могла легко спрятаться ... И в пользу моего решения недалеко впереди была группа мужчин, в компании с которыми можно было бежать. Сделав небольшое ускорение я их догнала, так с ними мой дальнейший путь и продолжился. Сказать, что мне было очень тяжело не могу, но и легко совсем не было! Я понимала, что раньше эти теперешние попутчики меня обгоняли, причем прично! Ещё удивительно было видеть в недосягаемой близости парней! ... то обычно мужчины взрослые, бодреньие и полные сил дедушки, а тут молодежь! Конечно о планируемом темпе речь уже и не шла, про себя начала придумывать отговорки для тренера (Олега) , т.к. он всегда сильно ругается, если бегу быстрее плана ... Да и не отговорки то были, а суровая реальность! Даже то, что мы потихоньку убегали от моей преследовательницы, мне постоянно казалось, что она рядом! А делить первое место с непрофессионалом никак не хотелось. Я бы смирилась с Викой и Жанной, но с остальными, увольте! В общем бег протекал с неразборчивыми мыслями, недоумением, а в перерывах в ушах звучала заводная песенка победителя Евровидения 2009 Александра Рыбака - Fairytale На очередной горочке мы с Соколовым Владимиром (остальные убежали вперед) догнали нашего с Олегом друга Вадима Дроздова ...
Когда в очередной раз мы пробегали мимо стадиона, сил у меня совсем мало осталось. Кто-то подбадривал, мол, молодец, первая бежишь ... а я подумала, лучше б сказали, далеко ли вторая Уже еле ноги переставляла, а до финиша сколько осталось я не знала Перед одним из поворотов навстречу выбежал Карпин Андрей как моя душа тогда ликовала "значит скоро поворооооот" Потом мимо пронеслись Лукин Дима, за ним Олег ... рожицы мне покорчил, чем насмешил хорошо Возле поворота Владимир мне сказал "Маша потерпи" ... весь поворот вокруг кольца я прокручивала эту фразу в голове и не могла разобрать, по имени он меня назвал или показалось А если по имени, откуда знает Вскоре мысли прервались, т.к. увидела соперницу! Догнали всё-таки!!!! Вот тогда стало совсем тяжко! Сильный ветер в лицо, подъемчик ... меня чуть не вынесло на тротуар, хорошо бордюр помешал Ощущение было, будто на месте ползу! Взобравшись наконец-то в эту злополучную горочку, увидела Олежку, он говорил расслабиться, а я не могла "ОНА же рядом!!!" На стадионе уже просто добегала. Сухорукова Наталья была метров за 200-250 от меня ... Как оказалось в итоге и не соперницей она мне была вовсе! В другой возрастной группе!
На финише дали замечательнейшего Чебурашку и кепку ... Олег тут же рядом оказался, я тогда мало что соображала. Чувствовала только, что мозоль натерла большую на стопе :(

10 км (приблизительно 10) получились за 35.17 ... Удивительно и невероятно ... Посмотрим, как БН пробегу

Трасса:

 Отправлено: 26.05.09 17:46. Заголовок: Neytrino пишет: 10 ..

Neytrino пишет:

цитата:

10 км (приблизительно 10) получились за 35.17 ... Удивительно и невероятно ... Посмотрим, как БН пробегу

респект!!!Классно а ты первый марафон бежишь в БН?

 Отправлено: 26.05.09 18:16. Заголовок: Нет, марафон я годик..

Нет, на старт марафона я годика через 3 встану! Просто каждый год бегу 10 км на БН, вот и сравню результаты ...

 Отправлено: 26.05.09 18:18. Заголовок: и через 3 года ты уж..

и через 3 года ты уж легко выполишь МС на марафоне если не лучше

 Отправлено: 27.05.09 20:47. Заголовок: Спасибо за помощь... не ожидала такого пофигизма от второй по величине "братии". Обидно :(((

 Отправлено: 27.05.09 21:40. Заголовок: У меня лично велика ..

У меня лично велика нет, но могу попросить у друга, если всё же так никто и не откликнется, завтра в личку напишу

 Отправлено: 27.05.09 21:59. Заголовок: Надя, у меня не крос..

Надя, у меня не кросс-кантри, а гибрид с рамой 22"...
Для девушки не особо удобный и устойчивый...
Но если устроит - можешь им воспользоваться.

 Отправлено: 27.05.09 22:16. Заголовок: А я поздравил бы Ne..

А я поздравил бы Neytrino не только с победой но и с фактическим выполнением КМС на 10-ке
В нормативах на 10000м КМС соответствует 35.50, но это для стадиона, на шоссе сложнее - раньше было еще + 40 с , в самые крутые времена 88-92г норматив 10км на шоссе был 35.30.
Когда в апрельском посте говорил, что в скором времени возможна 10-ка в районе 35 - не думал что так скоро
я в эти годы так еще не бегал
Runnerst-а поздравляю со вторым местом в жесткой борьбе с неплохим результатом....Все таки Лукина сделал
Сколько же этих Лукиных и главное все такие шустрые ...

 Отправлено: 28.05.09 00:26. Заголовок: Еще пара зарисовок с..

Еще пара зарисовок с Выборгского полумарафона:

Наши герои: Neytrino и Runnerst между Yurvinом и Виктором Лавриковым (Сильвия)

Близнецы-братья: comcur и Морячек