Отправлено: 03.02.08 16:26. Заголовок: Суточный бег (продолжение)

Здравствуйте!
Есть у кого-нибудь информация о том где и когда у нас в России будут проходить суточные бега?

 Отправлено: 01.04.11 16:57. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

Буду сочувствовать

чё за бред

 Отправлено: 04.04.11 12:42. Заголовок: Узнал

ROM пишет:

цитата:

Еще бы знать точную дату.

цитата:

2012 IAU 24 Hour World & European Championships, Katowice (POL) 8-9 September 2012

в запасе еще целых 1,5 года.

 Отправлено: 07.04.11 08:49. Заголовок: Интересная метода

цитата:

Денис Жалыбин, готовясь к суточному чемпионату в С-Петербурге «Испытай Себя» в прошлом году, где он установил свой замечательный рекорд в 282 км 282 м, пробегал за два дня по три марафона в каждый: утром, днем и вечером в один день и так же - во второй, потом два дня отдыхал, потом свою 250-километровую двудневку повторял, и так - в течение всего цикла подготовки. Денис не скрывает особенностей этой методики: пожалуйста, повторяйте! А придумал он ее не сам, а перенял у Кругликова.

http://lugor.org.ua/publ/marafonomanija_mozhet_stoit_zadumatsja/2-1-0-860

надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50) + (50+50) + (0+0) + (0+0)...

 Отправлено: 07.04.11 08:57. Заголовок: А вот противоположный тренировочный подход

цитата:

Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело.

http://lugor.org.ua/publ/samyj_vynoslivyj_begun_jannis_kuros/2-1-0-1135

 Отправлено: 07.04.11 09:12. Заголовок: Курос ленив ,как лев .Но он хозяин ситуации :)

ROM пишет:

цитата:

надо будет попробовать, для начала хотя бы (50+50)

Японские марафонцы (то бишь бегуны на 42,2 км) конца 70-х гг. такие тренировки практиковали. См.ссылку. «2-3 раза в год имярек проделывает над собой настоящую беговую экзекуцию –совершает темповый забег на 30 км утром и повторяет его днём».
«Сейчас мы работаем уже над двойными 40-километровыми тренировками ,-говорит его тренер .-Это необходимо для установления мирового рекорда». Хотя мировые достижения тогда устанавливали другие (в 1-й половине 80-х -А.Салазар ,С.Джонс , К.Лопеш -все очень приличные стайеры ).
http://sylvia.gatchina.ru/la/1989_8_1.jpg

 Отправлено: 07.04.11 09:13. Заголовок: О восстановлении

цитата:

После финиша долго в себя приходите? – Конечно, ведь нервная система испытывает колоссальное перенапряжение. Вроде устал, а спать не получается. Лягу, а ноги дергаются – бежать продолжают. В таком случае нужно стакан водки или коньяка выпить, чтобы отпустило. – Сколько еще планируете бегать? – Не знаю. Готов бегать сколько угодно, лишь бы здоровью не навредить. Я, правда, хотел было завязывать со спортивной карьерой, но нет, говорят, достойной смены в Украине. Так что еще побегаю. На этом мы закончили разговор, пожелали Андрею всяческих успехов и расстались. Он побежал дальше по Набережной, ведь по плану ему нужно было еще потрусить часа два...

после суточного бега, оригинально, но по-русски.
[BR]http://lugor.org.ua/publ/2-1-0-77<\/u><\/a>

Вернее по-украински.

 Отправлено: 12.11.11 17:00. Заголовок: ROM пишет: Янис Кур..

ROM пишет:

цитата:

Янис Курос

Наткнулся случайно на следующую информацию о Куросе.
В 16 лет имел на 1500м- 4.09 , на 3000м -9.03.
Другие лучшие результаты : марафон 2:24.01 ; 100 км -6:25.06.
Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989.

 Отправлено: 12.11.11 19:53. Заголовок: Vald пишет: Источни..

Vald пишет:

цитата:

Источник : «Лёгкая атлетика» №4/1989

www.yianniskouros.com

 Отправлено: 27.11.11 23:08. Заголовок: ROM пишет: Яннис Ку..

ROM пишет:

цитата:

Яннис Курос - Немного. Я, например, больше 12 км на тренировках не бегаю. Единственно, что могу добавить, так это еще одну такую пробежку в день. Итого - две. Мой максимальный тренировочный объем в месяц - 400 км. Вместе с соревнованиями он, конечно, возрастает. Иногда в два раза. Я знаю, многие набирают тысячу и более километров за месяц в одних только тренировках. Такой подход у русских, французов, испанцев, немцев. Но я давно уже понял: сколько не тренируйся, а на сверхмарафонских соревнованиях после 100 км все равно всем становится крайне тяжело.

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 28.11.11 13:14. Заголовок: Алексей Кононов пише..

Алексей Кононов пишет:

цитата:

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова.

Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

 Отправлено: 28.11.11 17:29. Заголовок: Vald пишет: Всё-так..

Vald пишет:

цитата:

Всё-таки, г-да суточники , что всё это значит ? Здоровье+ очень умеренные нагрузки + волевые усилия + марафонский опыт = сутки ? Если человек регулярно попадает в ступор на второй 1/2 суток ,то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

В ступор все рано попадешь. И Кругликов попадает. Надо просто уметь его преодолевать здесь и сейчас.
Ну, и у некоторых чуть выше перечисленных это получается.
Что касается тренировок, тут хоть тренируй, не тренируй, все равно получишь ...ступор! Процесс избегания ступора в момент смерти не тренируется. тренировать разрушение белков, ради продолжения бега организм никак не заставить. Можно только его преждевременно износить.
Ну а умеренные нагрузки не помешают. И сберегут психическую энергию перед встречей с нереальным.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 28.11.11 17:31. Заголовок: Vald пишет: то как ..

Vald пишет:

цитата:

то как с этим бороться , кроме как тренировкой ?

Тренировкой, но не распадающихся ног, а психики.
Алексей Кононов.

 Отправлено: 15.05.12 21:59. Заголовок: В апреле в Нью-Йорке..

В апреле в Нью-Йорке прошел 10-суточный ультрамарафонский пробег. В рамках этого пробега проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров из Кимр. Вот его впечатления с этого пробега. и фотографии.

 Отправлено: 16.05.12 06:46. Заголовок: На

sphinx пишет:

цитата:

фотографии.

одном из фото узнал своего знакомого омича.
Он уже третий раз в Нью-Йорке. Где народ средства берет?

 Отправлено: 17.05.12 06:07. Заголовок: Забрал себе в избра..

Забрал себе в избранное для поддержания мотиваций. Шикарный рассказ вызывает только положительные эмоции.

 Отправлено: 17.05.12 06:30. Заголовок: Хороший рассказ! :sm..

Хороший рассказ! Спасибо автору и тебе, Михаил.

 Отправлено: 18.05.12 12:26. Заголовок: Ну раз понравился ст..

Ну раз понравился стиль Андрея описывать события, то можно почитать еще его предыдущие впечатления с:
6 часов Ночей Москвы 2006 года
13 часов ШриЧинмоя прошлого года
Чемпионата Украины по суточному бегу тоже прошлого года

Спортивные достижения Андрея Хачатурова можно посмотреть здесь.

 Отправлено: 18.05.12 14:11. Заголовок: Хорошо пишет. По 13..

Хорошо пишет.

По 13 часов Чимоя

цитата:

ну а самой возрастной участнице 76…

А ведь, поди, для участия и справку требовали.
Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп?

 Отправлено: 18.05.12 15:06. Заголовок: Ihori пишет: Интере..

Ihori пишет:

цитата:

Интересно, кто отважился дать справку 76-летней? Неужели фотошоп?

Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал.

 Отправлено: 18.05.12 16:54. Заголовок: Vald пишет: Дык , в..

Vald пишет:

цитата:

Дык , в Москве-то на недавних сутках стартовали люди 82-83 лет . Им ведь кто-то справки дал.

Так пенсионеров без справок допускают, если что меньше расходов.... :)

 Отправлено: 18.05.12 17:08. Заголовок: Помню, помню, Андрей..

Помню, помню, Андрей рассказывал про эти планы. Мы были попутчиками на первых кругах в Конаково. Хорошо, что всё удалось. Очень жёсткие, конечно, условия. Сверхиспытание. Передавайте поздравления и пожелания здоровья!
sphinx пишет:

цитата:

проводился 6-суточный пробег, в котором принимал участие Андрей Хачатуров

 Отправлено: 19.05.12 11:13. Заголовок: Алексей Кононов пише..

Алексей Кононов пишет:

цитата:

Мне больше такой подход нравится, чем Кругликова. Кстати, и у работающей на ответственной должности Ирины Коваль такойже, а результат среди нескольких лучших.

Алексей, а откуда такая информация относительно тренировочного графика Ирины Коваль? Сама она пишет, что
тренируется ежедневно 1,5 часа, в обеденный перерыв и по выходным http://www.irc-club.ru/iro4ka.html

Работая на ответственной должности уделять значительное время ежедневным тренировкам, наверное, достаточно
сложно! А ведь еще нужно время и для семьи! Если бегать еще и по два-три марафона ежедневно в выходные,
эти дни должны быть полностью с утра до вечера посвящены тренировкам!


К Ирине Коваль:
Простите, меня за мою наглость, но не могли бы Вы написать какого действительно тренировочного плана
придерживаетесь, если это, конечно, не военная тайна? В каком режиме нужно тренироваться, чтобы стабильно
показывать результаты на уровне 200 км? Ведь отличительная черта Ваших выступлений именно относительная
стабильность результатов (я имею в виду километраж). Не так много суточников, которые могут занести себе в
актив этот факт.

 Отправлено: 22.11.12 21:01. Заголовок: Очень хороший, позна..

Очень хороший, познавательный фильм снятый РТР во время 6 суточного забега в Нью-Йорке. Испытание сверхнагрузкой.
Кстати, Ольга Абрамовских один из главных героев фильма.

 Отправлено: 23.11.12 10:30. Заголовок: Отличный ролик! :sm3..

Sphinx
Отличный ролик!
Спасибо за ссылку. Смотрел с удовольствием.

 Отправлено: 23.11.12 11:39. Заголовок: Каким чудом такой фи..

Каким чудом такой фильм проник на телевидение...

 Отправлено: 23.11.12 12:52. Заголовок: Prostoi пишет: Каки..

Prostoi пишет:

цитата:

Каким чудом такой фильм проник на телевидение

Смотрел по TV. Противоречивые впечатления. Всё-таки рекомендуется для просмотра подготовленной публики . Многовато там деталей , вроде распухших коленей и воспалившихся надкостниц. О.А. , да , произвела позитивное впечатление . Мужик - показался неготовым ( суточники бегут больше).

 Отправлено: 23.11.12 13:07. Заголовок: Ну, здесь на форуме ..

Ну, здесь на форуме публика подготовленная.
А для обывателя по-любому это воспринимается как ужастик. У меня жена вчера посмотрела - была в шоке. Говорит, "теперь я понимаю почему бегуны все такие малость Наркоманы."
Но в целом, фильм очень позитивный. Ольга, безусловно, молодец

 Отправлено: 23.11.12 17:00. Заголовок: sphinx пишет: Очен..

sphinx пишет:

цитата:

Очень хороший, познавательный фильм

+1!
И познавательно и душевно.)))

 Отправлено: 23.11.12 22:08. Заголовок: Обалдеть, классный ф..

Обалдеть, классный фильм...

 Отправлено: 24.11.12 05:27. Заголовок: народ, а как бы скач..

народ, а как бы скачать его?

 Отправлено: 24.11.12 10:04. Заголовок: Гоша пишет: Обалдет..

Гоша пишет:

цитата:

Обалдеть, классный фильм

Качественно показали, чем не надо заниматься умным людям. Ну, а дуракам закон не писан.

 Отправлено: 24.11.12 10:21. Заголовок: Стаж40 всегда найдет..

Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. )))

 Отправлено: 24.11.12 14:15. Заголовок: tauker пишет: Стаж4..

tauker пишет:

цитата:

Стаж40 всегда найдет свою ложку дегтя, чтобы добавить в бочку меда. )))

Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет ))

 Отправлено: 24.11.12 22:36. Заголовок: Prostoi пишет: Он ф..

Prostoi пишет:

цитата:

Он физик. Для него истина - то во что он верит. Другой нет ))

Просто у него в чулане большая бочка дегтя припасена. И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя!)))

 Отправлено: 25.11.12 00:48. Заголовок: tauker пишет: И ско..

tauker пишет:

цитата:

И сколько бы бочек меда тут не выставляли, у него для каждой найдется ложка дегтя!

Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт.

 Отправлено: 25.11.12 06:39. Заголовок: Стаж40 пишет: Мужик..

Стаж40 пишет:

цитата:

Мужику это может теоретически пригодится. Вдруг придётся от кого-то удироть в тайге. Но баба-то при чём? Всё равно не удерёт

« Всё мироздание — это суть игра моего ума»(с). Ключевые любимые слова «тайга» , «ни дров нарубить, ни рюкзак в горах донести ».
От кого и зачем будет удирать ваш мужик по тайге? От медведя не убежит даже экстра-спринтер, а учреждения системы исполнения наказаний находятся , в основном, «вне тайги».
Вы ролик отсмотрели ? Там как раз конкретная «баба» за 6 суток одолела расстояние ~в 3 раза большее , чем конкретный «мужик» .
Из классики ....
ROM пишет:

цитата:

Зачем говорить о проблемах. Их и так предостаточно у каждого в обыденной жизни. Если позитив хотя бы на один пункт перевешивает негатив, то это уже отлично. В любом, даже самом хорошем деле можно найти отрицательное.

Name Changer пишет:

цитата:

Меня это особо не волнует, как и любого, но: бегуны - слабаки :) То есть занятия бегом явно препятствуют наращиванию рельефной мышечной массы, которая многими "ценится". Почему меня не волнует: 1) ну, не за бицепс же женщины любят :) 2) сил таскать сумки, копать картошку и затащить десяток ящиков на 5 этаж хватает с запасом

 Отправлено: 25.11.12 09:04. Заголовок: Я восхищен Джайшали,..

Я восхищен Джайшали, ей удалось сделать невозможное - прорекламировать ультрамарафон!
Не планировал участие на Ночи Москвы, но теперь хочу приехать, чтобы увидеть и поблагодарить Олю!
В ночь с 15 на 16 февраля в Крылатском умные люди не упустят случай увидеть Олю вживую!
Ну, а дуракам закон не писан.

 Отправлено: 25.11.12 11:42. Заголовок: Vald пишет: Там как..

Vald пишет:

цитата:

Там как раз конкретная «баба»...

Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации:
дети (они и созданы специально, чтобы рожать);
кухня (основная работа для них);
церковь (их интелект на большее не тянет).
Всё остальное на нас.

 Отправлено: 25.11.12 17:08. Заголовок: Стаж40 пишет: Педан..

Стаж40 пишет:

цитата:

Педанты немцы четко сформулировали роль женщины в цивилизации: дети (они и созданы специально, чтобы рожать); кухня (основная работа для них); церковь (их интелект на большее не тянет).

Надо понимать, это все про Ангелу Меркель?

 Отправлено: 25.11.12 17:30. Заголовок: Вот так

и слагаются небылицы (случайно наткнулся).

цитата:

Марафонцы просто не обеспокоены сжиганием жира с целью добиться идеального телосложения.Они обеспокоены тем, чтобы включался липидный обмен на длительных бегах. И для них жир играет роль источника энергии, как это и предусмотрено природой. А для бодибилдера - это ненавистный слой сала скрывающий красоту их мышц. ))) Но если ты заметил последнюю мою дискуссию с РОМом (тем который с марафорума) даже он, сверхмарафонец бегающий по 115 км в день утверждает, что за месяц сжег 3-4 кг чисто жира, не потеряв мышцы.

цитата:

Где-то на том форуме как-то промелькнула другая фраза, в точности не воспроизведу, но примерно "что для POM-а разминка, то для нормального человека смерть". Человек, который может для разминки пробежать 60 км для нас не пример, в статистику таких включать вообще не нужно.

цитата:

Это так и есть. Он ведь тоже временами качаецо, и перед тренировкой для разминки бегает 10 км минут за 40. Что для большинства нормальных людей просто невозможно, и даже для многих физкультурнегов смерть!)))

Что только не встретишь в "сети".