Отправлено: 07.06.10 21:40. Заголовок: Простой счетчик кругов?

Хотел бы обратиться к уважаемому сообществу за советом :)

Как научиться считать круги во время бега и не сбиваться? Бегаю на стадионе (300м) и после 10-го круга наблюдается маленькая неловкость, я катастрофически сбиваюсь со счета. Бывает где-то между 20 и 30 кругами иногда приходится высчитывать по общему времени на каком я круге, что доставляет неудобство, похлеще слетающих наушников :)

Знаю есть в некоторых пульсометрах такая функция, но финансовый вопрос склоняет к покупке новых кроссовок. Теоретически, такое устройство, ведь несложно смастерить, может есть готовые продукты на рынке... маленькая коробченка, удобно лежащая в руке, с пимпочкой, которую наживаешь после прохождения каждого круга.. где-то так

Или же есть какие-то ухищрения? В общем как натренировать этот навык или смастерить простенький счетчик?

 Отправлено: 10.06.10 06:54. Заголовок: Andrew пишет: прост..

Andrew пишет:

цитата:

просто психологически очень тяжело сначала сильно напрягаться, а потом несильно напрягаться

я тоже не мог раньше так, но это в первую очередь из-за скорости на отрезке. Если я пробегу быстрый отрезок не за 85, а за 75-78, то ни о каком продолжении речь уже идти не будет, только после 400м медленного бега (6мин/км) - получается 75/160 где-то.
но это разные работы. Я много делаю отрезков, когда темп между отрезками вообще не учитываю, обычно он 6-7 мин/км, зато отрезки бегу на высокой интенсивности.
А такая работа для меня (85/100) - это как темповик в рваном темпе.

 Отправлено: 10.06.10 06:56. Заголовок: Григорий Мухин пишет..

Григорий Мухин пишет:

цитата:

Когда я только начинал бегать темповые десятки по стадиону всегда сбивался после 7-8 км

я отсекаю каждый км и не сбиваюсь.

 Отправлено: 10.06.10 09:40. Заголовок: Григорий Мухин пишет..

Григорий Мухин пишет:

цитата:

Самый хороший способ по оценке эффективность/материальные затраты это - ... загибать пальцы на руке. Величина запоминаемых в голове цифр уменьшается в пять раз.

На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд

 Отправлено: 10.06.10 11:18. Заголовок: LarsVVS пишет: На п..

LarsVVS пишет:

цитата:

На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд

Я просто люблю пот вытереть основательно :) когда напульсники уже мокрые - вытираю ладонью, боюсь вся система полетит на пальцах...

Сегодня на удивление путаться начал уже после 40-го круга. Система такая, до десяти считаю, потом сбрасываю в ноль, и опять 1,2,3 и т.д. единственное, что опять таки после 40-го уже начал забывать сколько пробежал, то ли 3, то ли 4 десятка ))) Но когда бегу уже через немогу, совсем хило... нужно быстрее покупать часы

 Отправлено: 10.06.10 13:45. Заголовок: Andrew пишет: 2. Ис..

Andrew пишет:

цитата:

2. Искренне желаю вам хотя бы иногда получать свободу от стадиона и не считать эти проклятые круги :-))

Маленький оффтопик (не знаю где создавать подобную тему). Я вижу, что на форуме есть киевляне, подскажите где в киеве можно побегать по пересеченной местности (труханов? ПДН?) с условием что живу на троещине и выбегать хочу таки издому. А то даст бог длительные по 15 км закреплю на постоянной основе, а бегать по 50 кругов, скукота неимоверная...

Спасибо...

 Отправлено: 10.06.10 15:20. Заголовок: Троещина большая, вы..

Троещина большая, вы бы точнее место указали.

 Отправлено: 10.06.10 15:33. Заголовок: shtudi пишет: Троещ..

shtudi пишет:

цитата:

Троещина большая, вы бы точнее место указали.

лаврухина, бегаю на драйзера

 Отправлено: 10.06.10 15:56. Заголовок: Prudkovski пишет: л..

Prudkovski пишет:

цитата:

лаврухина, бегаю на драйзера

Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место.
Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу.

 Отправлено: 10.06.10 18:19. Заголовок: shtudi пишет: Так в..

shtudi пишет:

цитата:

Так вам меньше 3 км до леса бежать. И озера рядом есть- тоже не плохое место. Хотя рельеф там конечно плосковатый. По горкам лучше бегать на правом берегу.

Да там и на машине страшно ездить, видя эти своры бездомных собак (если имеется ввиду алмазное озеро и лес за ним, возле кладбища) :)

Хотя если честно, реального положения дел там не знаю, знакомых бегунов бегающих в той местности нету

 Отправлено: 10.06.10 18:25. Заголовок: Prudkovski пишет: с..

Prudkovski пишет:

цитата:

своры бездомных собак

на эту тему здесь<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.06.10 18:34. Заголовок: fa пишет: цитата: ..

fa пишет:

цитата:

цитата: своры бездомных собак на эту тему здесь

Та читал я эту тему, одной из первых, после того как попал на форум (есть еще и велосипед, поэтому собаки таки проблема), но я не представляю как можно пробежать мимо своры, состоящей примерно из двух десятков голов, вот такой вот я трус Может удастся брать иногда отпугиватель, но это еще под вопросом

 Отправлено: 10.06.10 19:43. Заголовок: Начал писать про соб..

Начал писать про собак и про вашу многочисленную стаю, и решил, все-таки, отправить его в подходящую ветку - http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00001338-000-200-0<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.06.10 10:02. Заголовок: Prudkovski пишет: П..

Prudkovski пишет:

цитата:

ПДН?

Да. Трусил там в прошлую субботу<\/u><\/a>. Рельеф есть. Собак нет.

Вообще, замечу, что в преддверии Евро-2012 собачий вопрос решается по Киеву жёстко, но эффективно. Настолько эффективно, что последние пару недель даже нож с собой не беру. Токо баллон. Так что будет и на Трое праздник, потерпите.

 Отправлено: 18.06.10 10:07. Заголовок: обсуждали тут вот эт..

обсуждали тут вот эти часы
http://timedvor.ru/catalog/element.php?IBLOCK_ID=1&SECTION_ID=933&ELEMENT_ID=1165<\/u><\/a>
у меня примерно такие были (там 4 разных модели) меня удивила одна из функций "функция измерения пульса".
где она там и как работает??? у меня ее то ли не было, то ли я за несколько лет эксплуатации не знал о ее существовании.

 Отправлено: 18.06.10 11:50. Заголовок: zhenik пишет: функц..

zhenik пишет:

цитата:

функция измерения пульса

Вот уж не знаю. У меня сейчас на руке такие, (правда, может статься, индекс С-2 и играет принципиальную роль?). В инструкции об измерении пульса ни слова. Есть два предположения:
1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс
2. В электронном секундомере еще советских времен у меня есть режим подсчета пульса по 5 интервалам. Нажимаешь пуск/стоп по удару пульса, второй раз нажимаешь по 6-му удару. Подсчитывает число ударов за минуту. Может, в этой модификации эта функция реализована?

 Отправлено: 18.06.10 13:26. Заголовок: fa пишет: 1. Позвол..

fa пишет:

цитата:

1. Позволяют отсчитать 10 с, одновременно щупая пульс

наверное так и есть.
а между моделями В1, В2, С1, С2 разницы кроме расцветки не увидел.

 Отправлено: 18.06.10 13:37. Заголовок: zhenik пишет: функц..

zhenik пишет:

цитата:

функция измерения пульса

а вот в этой модели реально с пульсомером!
http://timedvor.ru/catalog/element.php?IBLOCK_ID=1&SECTION_ID=933&ELEMENT_ID=1192<\/u><\/a>
Т.е. учитывая качество касио часы за 4500 с пульсомером мне кажется совсем неплохой вариант!

 Отправлено: 18.06.10 15:28. Заголовок: Выглядят красиво :)

Но есть очень приличные пульсомеры вдвое дешевле. Ни к чему не призываю, просто констатирую

 Отправлено: 18.06.10 16:26. Заголовок: http://www.sigmaspor..

 Отправлено: 18.06.10 16:39. Заголовок: Берём словарик (шпар..

Берём словарик (шпаргалку) с пронумерованными словами. 1-й круг учим 1-е слово, составляем с ним фразы, повторяем ... 2й круг учим 2-е слово..... Ну а там как пойдёт ... Если больше не запоминается, то на сегодня хватит.

 Отправлено: 20.06.10 05:31. Заголовок: LarsVVS пишет: На п..

LarsVVS пишет:

цитата:

На пальцах можно считать до 35 (без забивания головы): например на правой считаем круги (до 5), после 6-го - сбрасываем на правой "в ноль" и загибаем один палец на левой... итд

Да... Здорово, повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7!

 Отправлено: 21.06.10 21:45. Заголовок: У меня мобильник с ф..

У меня мобильник с функцией счета кругов на секундомере, первое время было несколько неловко, а сейчас привык.

 Отправлено: 22.06.10 12:04. Заголовок: а я считаю приседани..

а я считаю приседания во время просмотра новостей (иногда, когда дело бывает вечером, делать бывает нечего).
и чтобы не отвлекаться от текста диктора, считаю десятки (десять уже идет автоматом, синхронно с пониманием текста, а вот когда окончания ...дцать и прочие, сбиваюсь). загибаю после десятка один палец на правой руке, потом после следующего второй и т.д., а пятидесятки считаю левой.
хватает надолго (на 250 приседаний).
во время бега по кругу, подобным образом можно считать круги - загибая пальцы на правой руке и пятерки кругов на левой (или наоборот). такого счетчика хватит на 25 кругов (в вашем случае на 7,5 км) . (согласен с мнением вышевысказавшихся товарищей) потом можно будет начать по новой. теоретически, даже обезьяна различает "один", "два " и "три" банана (в вашем случае уже 22, 5 км - а это не хухры-мухры ). вывод таков, совсем просто можно сосчитать до 75 кругов, а если напрягать память, то и поболее.
так что, товарищ Prudkovski , было бы желание, и не надо бы часов.
а насчет мокрых рук - это несерьезно.
я умудряюсь со скукоженными пальцами штаны приподнимать вверх, чтобы не треснули по шву, а вам только пот вытереть

и курить бросайте.
с вашим-то багажом хворей мы (сообщество бегунов) настоятельно не рекомендуем курить.

 Отправлено: 22.06.10 12:23. Заголовок: Igor пишет: повезло..

Igor пишет:

цитата:

повезло Вам с пальцами! Если на правой руке их у Вас 5, то на левой получается 35/5=7!

на самом деле, он считает круг, когда все пальцы еще не сжаты - нулевой так сказать, тогда действительно будет 36 кругов, но это не по-нашему (нулем считать действительный круг),
ведь мы - матерьялисты, мы моряки

 Отправлено: 01.08.10 00:01. Заголовок: Купил себе часы со с..

Купил себе часы со счетчиком кругов
такие:


Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата...
Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг.

Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер...

 Отправлено: 01.08.10 07:12. Заголовок: и сколько такое удов..

и сколько такое удовольствие стоит????

 Отправлено: 01.08.10 14:33. Заголовок: $42..

$42

 Отправлено: 04.08.10 08:33. Заголовок: Prudkovski пишет: $..

Prudkovski пишет:

цитата:

$42

думаю они того стоят,но хотелось бы брать часы сразу с пульсометром,чтоб не иметь по 10ть часов...

 Отправлено: 04.08.10 12:30. Заголовок: Prudkovski пишет: К..

Prudkovski пишет:

цитата:

Купил себе часы со счетчиком кругов такие: Из минусов, кнопка LAP уж больно неудобная, и немного жестковата... Из плюсов, память на 60 отсечек, отсутствие надобности держать в памяти количество кругов и текущий круг. Еще есть, не знаю как назвать, водитель ритма, что ли )) Издает сигналы в нужном темпе, а на основе его шагомер...

У меня такие же часы. Часами доволен. Основная проблема это кнопки,которые старт и отсечка. Шагомером не пользуюсь. Интервальный секундомер полезный, можно делать хорошую переменку, только с одинаковыми интервалами, только не забывать,что там количество интервалов ограничено. И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой :)

 Отправлено: 04.08.10 12:34. Заголовок: BACbKA пишет: И еще..

BACbKA пишет:

цитата:

И еще у меня тканевый ремешок, поэтому проблема с запахом, приходится замачивать его. А то летом уж слишком хорошо потею и столкнулся с такой проблемой :

у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими?

 Отправлено: 06.08.10 07:58. Заголовок: Prudkovski пишет: у..

Prudkovski пишет:

цитата:

у меня пластиковый, таких проблем нет. А кнопки старт/стоп и лап со временем разработались или остались такими же жесткими?

Кажется наоборот похуже стали и почему-то мне кажется для них это станет слабым звеном, это будет первое что в них накроется(тьфу,тьфу,тьфу) :)
А так пока основная проблема это обнулять отсечки,потому-что надо сразу две кнопки держать нажатыми. А так на тренировке отсечки делаются и требуют сильного приложения к кнопкам. Время покажет :)

 Отправлено: 14.04.12 03:15. Заголовок: На Яндексе можно най..

На Яндексе можно найти много этих счетчиков:




А есть еще программка на телефон, ищите "NClicker для Nokia".

 Отправлено: 15.09.12 15:58. Заголовок: ROM пишет: Когда бе..

ROM пишет:
[quote]Когда бегу в манеже (200 м), то считаю каждые 5 кругов и нажимаю отсечку. [/qu

Если бы я считал, то сошел с ума! Элементарно, смотрю на секундомер, зная свой темп и нажимаю на кнопку через км

 Отправлено: 15.09.12 16:13. Заголовок: Ну

Stalker пишет:

цитата:

Если бы я считал, то сошел с ума!

что поделать, горе от ума...

 Отправлено: 15.09.12 16:22. Заголовок: бежишь примерно по 3..

бежишь примерно по 3.20... значит по 40 сек круг, вот и смотришь на секундомер, а не считаешь...

 Отправлено: 28.09.12 05:34. Заголовок: Тоже загибаю пальцы ..

Тоже загибаю пальцы Но часы с отсечками нужны, однозначно!

 Отправлено: 28.09.12 18:25. Заголовок: http://www.sportcoun..

http://www.sportcount.com/
На палец. На молотке.ру покупал когда-то, около 1300 рублёв.

 Отправлено: 22.04.13 19:36. Заголовок: Есть маленькие резин..

Есть маленькие резиновые колечки, типа для денег. Одеваешь на мизинец, затем на безымянный и т.д., затем на другую руку. 10 пальцев - 10 кругов. Можно использовать другого цвета, чтобы отмечать десятки кругов.

 Отправлено: 23.04.13 08:41. Заголовок: можно типа как робин..

можно типа как робинзон крузо отсечки делать ножом или топором

 Отправлено: 23.04.13 09:43. Заголовок: farrell пишет: отсе..

farrell пишет:

цитата:

отсечки делать ... топором

А тебя с инструментом не примут?
Или будет как в анекдоте, когда мужик тюкнул надоедшего мента по башке и реторически ответил: "Где взял, где взял... КУПИЛ!"
А если серьезно, то зачем мелкие круги считать? Что это дает кроме статистики?
Поставил таймер на сколько надо и бегай себе, не парься.