Автор | Сообщение |
MikeV
|
| |
Сообщение: 205
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 14.03.13 16:00. Заголовок: Кроссовки для начинaющих бегать
Перевел очередную статью Кроссовки для начинающих бегать. Основная информация по теме написанная простым языком с конкретными рекомендациями. А Вы помните свою первую пару беговых кроссовок?
|
|
|
Ответов - 17
[только новые]
|
|
Гена
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 12.08.12
|
|
Отправлено: 14.03.13 16:54. Заголовок: Гы:..."Ноги циви..
Гы:"...Ноги цивилизованного человека не готовы к таким нагрузкам и минимализм приводит к травмам.." Ну да, только в нимбусах перекачанных и может цивилизованный человек бегать. Писец, маркетологи бля. "Под влиянием минимализма Асикс разработал 33 серию кроссовок: ASICS GEL-VOLT33, ASICS GEL-HYPER33, ASICS GEL-EXCEL33..." - это тоже смех, ну для асикса возможно это и есть влияние минимализма. Про пронацию уже только ленивый не рассуждает. Загонять гипепронаторов в дубовые контрол-шузы и нейтралов в суппорт совершенно не обязательно. Таким образом и убивается вся работа стопы. Не панацея эти все гели и поддержки. Тренировать надо мышцы стоп. Чем выше подошва и мягче, тем меньше стабильности в кроссовках, независимо от вставок и пластин. Это если нормально слово стабильность трактовать, а не в смысле дубовости подошвы. А так обычная статейка из цикла "как выбрать?".
|
|
|
ats34
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 20.02.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 10:29. Заголовок: "у вас должно ос..
"у вас должно оставаться пространство, как минимум, величиной с ширину ногтя вашего большого пальца между кончиками пальцев ног и носком. Кажется, что это слишком много, но ваша нога «оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки" Ни фига себе... Это ж размера на три, минимум, больше.. Ну да, ну да... А потом, пытаясь компенсировать избыточный размер шнуровкой, затянуть её так, что кровообращение в ступне нарушится. 5 мм. от большого пальца до внутренней поверхности кроссовка - вполне достаточно. А вот в обычной обуви, как раз, можно хоть 1,5 см. оставлять. Всё наоборот, в общем, написано. )
|
|
|
Стаж40
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 07.03.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 11:54. Заголовок: ats34 пишет: 5 мм. ..
ats34 пишет: цитата: | 5 мм. от большого пальца до внутренней поверхности кроссовка - вполне достаточно |
| Нет. У меня эта величина, для кроссовок, которые для моей ноги - "в упор", как раз и состовляет 10мм. Тонкость в том, как мерить. Для какого положения стопы в кроссовке!
|
|
|
ats34
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 20.02.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 12:41. Заголовок: Остаюсь при своём мн..
Остаюсь при своём мнении. ) 5 мм. для кроссовок, которые нормальны по полноте - достаточно. Если кроссовки узки - будет больше, никуда не денешься. Мерить просто - на ощупь, сквозь мысок, нога при этом стоит на земле и загружена весом. )
|
|
|
Стаж40
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 07.03.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 12:46. Заголовок: ats34 пишет: Остаюс..
ats34 пишет: цитата: | Остаюсь при своём мнении. |
| Да какое значение имеют "ваше или моё мнения". Как вы измеряете? Технологический процесс опишите.
|
|
|
ats34
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 20.02.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 12:54. Заголовок: Я уже описал процесс..
Я уже описал процесс, повторю ещё раз для Вас. Ноги в кроссовках на земле, вы стоите. Наклоняетесь и ощупываете кончик большого пальца сквозь мысок кроссовка. По имеющемуся/отсутствующему зазору перед пальцем понимаете, сколько там - 5, 10 или 0.
|
|
|
Стаж40
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 07.03.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 13:31. Заголовок: ats34 пишет: Ноги ..
ats34 пишет: цитата: | Ноги в кроссовках на земле, вы стоите. Наклоняетесь и ... |
| Пропущен один этап. При нормальном положении стопы в кроссовке, есть всегда зазор с двух сторон - носок и пятка. Прежде чем мерить - максимально подаёте стопу назад, до упора в задник. Получаете ещё 5мм.
|
|
|
likk.
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 22.01.13
|
|
Отправлено: 15.03.13 13:53. Заголовок: ats34 пишет: вас д..
ats34 пишет: цитата: | вас должно оставаться пространство, как минимум, величиной с ширину ногтя вашего большого пальца между кончиками пальцев ног и носком. Кажется, что это слишком много, но ваша нога «оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки" |
| хох , мысок имеет скос на конус ... у вас разве никогда не было модных ботинок с острыми мысками ?? в таких ботинках свободное пространство в своем размере может доходить до 5 см ats34 пишет: цитата: | оценит» дополнительное пространство после продолжительной пробежки" |
| может и оценит если вдобавок с таким пространством нога не будет хлюпать в кроссовке и места будет хватать не только большому пальцу но и мизинцу , кстати ( далеко не у всех выступающий палец бывает большим )
|
|
|
Гена
|
| |
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 12.08.12
|
|
Отправлено: 15.03.13 14:47. Заголовок: Целый ноготь - это м..
Целый ноготь - это многовато при нормальной ширине. 10 мм уже лучше, и это меньше ширины ногтя большого пальца. Может разногласия от того, что ширина ногтя у каждого своя? Лучше конечно пробежаться и по приседать в кроссовках, в конце рабочего дня, когда стопы чуть увеличат размер от ходьбы. Если пальцы сильно упираться будут в носок при этом, значит надо на пол размера больше брать.
|
|
|
MikeV
|
| |
Сообщение: 206
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 16.03.13 00:06. Заголовок: А по ностальгияроват..
А по ностальгировать, вспомнить свои первые кроссовки... ?
|
|
|
Гена
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 12.08.12
|
|
Отправлено: 16.03.13 00:38. Заголовок: Да собственно кеды. ..
Да собственно кеды. А первые кроссовки - какой-то нонейм с надписью chicago bulls
|
|
|
|
Urfin
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 10.07.12
Откуда: Северная Пальмира
|
|
Отправлено: 16.03.13 22:46. Заголовок: У меня первой бегово..
У меня первой беговой обувью были американские ботинки Corcoran Marauder: http://www.konkurentov.net/_files/6/8/6852_1291131717.jpg У них была превосходная амортизация, а на ноге сидели как вторая кожа (комфортнее только Saucony Hattori). Никаких травм вообще не было, хотя объемы были около 60-70 км в неделю. Икры были толщиной с бревно Только спустя 3 года появилась возможность купить кроссовки, взял самую дорогую зимнюю модель Adidas. На нее ушла половина моей первой зарплаты...
|
|
|
MikeV
|
| |
Сообщение: 212
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 20.03.13 08:31. Заголовок: Жесть!
Urfin пишет:
|
|
|
tauker
|
| |
Сообщение: 1753
Зарегистрирован: 02.04.12
|
|
Отправлено: 30.03.13 17:27. Заголовок: Народ, подскажите ст..
|
|
|
Runnerst
|
| |
Сообщение: 1176
Настроение: 1500м-3.57,23 / 3000м-8.28,50 / 5000м-14.41,95 / 10 км-30.31 / 30 км - 1:39.47
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Россия, СПб
|
|
Отправлено: 30.03.13 17:39. Заголовок: tauker Нормальные та..
tauker Нормальные "тапули", если они вам подходят берите.
|
|
|
eliaH
|
| |
Сообщение: 117
Зарегистрирован: 03.02.11
|
|
Отправлено: 31.03.13 00:30. Заголовок: Первые беговые кросс..
Первые беговые кроссовки за 60 долларов (Франция), через 1,5 года, отправили меня надолго на отдых. Причиной тому стал почти негнущийся носок. Еще одни - Асикс покупки 2003 года (2500 км набег + ходьба), через 10 лет, разрезал, чтобы посмотреть на чудо-гель в пятке. С трудом обнаружил маленькую 2-мм квадратную резиновую пластинку 1,5-2 см с гелем внутри. Невзрачного убитого вида. А вот пенообразующая основа амортизации была как новая и на ощупь и вид не утратила своих качеств.
|
|
|
MikeV
|
| |
Сообщение: 235
Зарегистрирован: 02.04.10
|
|
Отправлено: 04.04.13 17:50. Заголовок: eliaH пишет: Асикс ..
eliaH пишет: цитата: | Асикс покупки 2003 года (2500 км набег |
| Это очень много. По асфальту?
|
|
|
|