Отправлено: 08.12.08 13:46. Заголовок: Экипировка: не кроссовки

прочесал весь форум на предмет разговоров о беговой экипировке.
но только кроссовки везде.
а у меня вопрос о майках, шортах, костюмах...
кто в чем бегает и почему.
самое интересное — это конечно майки. объясню почему: потому что растираю я себе соски и всё тут. до 15 км еще ничего, а больше — начинается канитель...
и весьма неприятненько мне себя после этого ощущать.
думаю, что вся проблема в майке. она намокает и трет. что делать? 100% синтетику надо носить? а как? поддевать под хб или просто без ничего?
или проблема в том, что майка свободная и не облегает торс?
или мазать и клеить???

в общем, буду рад информации на эту тему.

 Отправлено: 08.12.08 13:51. Заголовок: Petek пишет: прочес..

Petek пишет:

цитата:

прочесал весь форум на предмет разговоров о беговой экипировке

http://irc.borda.ru/?1-0-20-00000093-000-0-0-1141814746

 Отправлено: 08.12.08 13:57. Заголовок: Petek пишет: или ма..

Petek пишет:

цитата:

или мазать и клеить???

я сейчас просто на ощупь форму помягче выбираю. Был комплект (трусы и майка) асикс, не дешевый, растирал везде!
Сейчас бегаю в мизуно - мягкий материал на ощупь, приятен к телу в сухом и мокром виде.
А чтобы не растирать я под трусами мажу кремом а соски заклеиваю бактерицидным пластырем на дистанции от 15 км.

 Отправлено: 08.12.08 14:05. Заголовок: zhenik пишет: А что..

zhenik пишет:

цитата:

А чтобы не растирать я под трусами мажу кремом а соски заклеиваю бактерицидным пластырем на дистанции от 15 км.

:) а если у меня «повышенная волосатость» на груди... выбрить предварительно?
а что за крем: обычный вазелин? или что-нибудь типа масла для младенцев?

 Отправлено: 08.12.08 15:30. Заголовок: Petek пишет: а если..

Petek пишет:

цитата:

а если у меня «повышенная волосатость» на груди... выбрить предварительно?

тогда не знаю. заклеить-то можно, отдирать больно :)) Можно попробовать смазывать вазелином или кремом. Я детским кремом смазываюсь, но вазелин точно не хуже.

 Отправлено: 09.12.08 13:21. Заголовок: приобрел сегодня мае..

приобрел сегодня маечку 100% полиэстер, посмотрим что изменится.

а вообще что скажет общественность о московском «Декатлоне»?
и конкретно об одежде «KALENJI»?

вроде бы написано хорошо. а кто-нибудь пользует?

 Отправлено: 09.12.08 16:01. Заголовок: Petek пишет: а вооб..

Petek пишет:

цитата:

а вообще что скажет общественность о московском «Декатлоне»? и конкретно об одежде «KALENJI»? вроде бы написано хорошо. а кто-нибудь пользует?

я пользую от них ВСЕ за исключением кросовок - у них соотношение цена/качество одно из самых лучших для экономичных спортсменов-любителей.
кстати, в Европе они в своих магазинах продают обувь и ведущих брендов.
так что рекомендую, если не гонишься за первокласным!

 Отправлено: 09.12.08 16:11. Заголовок: salvataggio пишет: ..

salvataggio пишет:

цитата:

так что рекомендую, если не гонишься за первокласным!

за первоклассным гоняться дороговато. за рекомендацию спасибо.
цены действительно у них хорошие. жаль только, что придется пилить за этим добром в столицу.
у них ростов и краснодар только в планах стоят...

 Отправлено: 09.12.08 20:31. Заголовок: Petek пишет: думаю,..

Petek пишет:

цитата:

думаю, что вся проблема в майке. она намокает и трет. что делать?

А без майки бегать не пробовали?

 Отправлено: 11.12.08 10:40. Заголовок: Ерохин пишет: А без..

Ерохин пишет:

цитата:

А без майки бегать не пробовали?

прохладновато без майки...

 Отправлено: 13.12.08 14:31. Заголовок: майка - максимально ..

майка - максимально тонкая и гладкая 100% синтетика в обтяг, тогда не натрет и пот отводит нормально, а сверху по погоде.
синтетика бывает с разной фактурой ткани, я говорю от той что "под шелк".

 Отправлено: 15.12.08 11:25. Заголовок: :)

точно. приобрел такую — классная штука.
вчера бегал длительную, -3 и ветер.
пот отходит отлично, несмотря на ветер не холодно.
когда прибежал, из рукава ветровки струйкой вытек пот, а когда разделся, то кожа почти сухая.
я одеваю синтетику с длинным рукавом, сверху хб майку с коротким рукавом и потом ветровку.
очень рад. то, что надо! :)
теперь хочу что-нибудь придумать с ногами. бегаю в беговых трусах. они промокают от пота с верхней части тельца.
а потом на ветру нифига не приятно становится. длинное и многослойное одевать пока не хочется.
наверное мороз не тот пока.
кто опыт имеет по этому поводу?

 Отправлено: 15.12.08 13:44. Заголовок: Купите тайтсы, есть ..

Купите тайтсы, есть вариант теплый, есть летний, я сейчас бегаю в тонких тайтсах и не мерзну.

 Отправлено: 15.12.08 16:43. Заголовок: jabahutt да я в общ..

jabahutt
да я в общем-то не мерзну пока. это ж не зима, а прикол какой-то...
а про то, что мокнут от верхнего пота трусы беговые и ветром тогда очень неприятно дует прямо по так сказать причинному месту
человечество еще ничего от такого проявления не изобрело?

 Отправлено: 15.12.08 17:33. Заголовок: Petek пишет: челове..

Petek пишет:

цитата:

человечество еще ничего от такого проявления не изобрело?

Чего тут изобретать? трусы человечеству давно известны, они из всяких материалов делаются Иными словами - поищите так называемые термошорты в дополнение к термофутболке. Правда после того, как я себе купил этот девайс фирмы Баск, рынок термошорт не изучал, и не могу точно сказать, у каких производителей еще они есть. Кажется есть у крафта. Кроме того, если вам "дует по причинному месту", есть мнение, что ветрозащита ваших беговых штанов несовершенна. Если бегать в лыжных разминках, то вполне комфортно, и к басковскому изделию пока нет нужды прибегать. А вот в тайтсах действительно продувает.
Petek пишет:

цитата:

когда прибежал, из рукава ветровки струйкой вытек пот

А в чем вы таком бегаете? Ветровка беговая не должна так ограничивать пароотведение.

 Отправлено: 15.12.08 18:44. Заголовок: Мои 5 копеек в кассу..

Мои 5 копеек в кассу:
- никакого х/б, сплошная синтетика, потому что меньше ухудшение термоизоляции при намокании пОтом;
- особо продуваемые места защищать доп.слоем или мембраной (например, у Kraft есть трусы windproof)

 Отправлено: 15.12.08 21:52. Заголовок: темобелье

craft отлично. у них есть варианты с wind proof.

а в плане подходящих для бега лыжной одежды - odlo (в "лыжном мире" большой выбор). хотя в других росийских городах навряд ли ее найти. например, в уфе ее точно нет.

 Отправлено: 16.12.08 12:10. Заголовок: BarSeg пишет: Ветро..

BarSeg пишет:

цитата:

Ветровка беговая не должна так ограничивать пароотведение.

это если она беговая. а если нет...

 Отправлено: 16.12.08 12:20. Заголовок: Никакая ветровка не ..

Никакая ветровка не должна
Если это ветровка, а не дождевик

 Отправлено: 16.12.08 19:35. Заголовок: имхо либо продуваетс..

имхо либо продувается - либо ветровка, не продувается, но и пот не отводит. Вообще при интенсивном беге организм средней тренированности ОБЫЧНО генерит столько пота что даже с ГОЛОГО тела все не испариться. Так что оставте надежду найти такую ткань, я тоже пробовал всяки гортексы прочие мембраны. Не реально. Деньги на ветер. Просто смириться с тем что струйка пота, да и хрен с ней. Главное не мерзнуть, т.е. синтетика в обтяжку, хб не надо никогда, есть синтетика под шерсть которая даже насквозь мокрая все равно греет, ну или шерсть, но она быстро пардон сгниет если ее не стирать каждый день. Можно также копромис ввиде непрмокаемой но и не отводящей или плохо отводящей пот ветровки у которой воздуховоды на регулируемой молнии спереди, под мышками и на спине, можно отрегулировать под погоду чтобы потеть умеренно за счет потока воздуха. Но это несколько дороже просто ветровки. Ну и так извращаться для бега меньше 1 часа скорее всего излишне. Зимой при -5-10 нормально греет, легкая и пот отодит ткань-синтетика флис или полартек, если нет ветра то самое оно, можно китай, от фирмы особой разницы не заметил, а стоит вообще копейки, куртка 400 руб.

 Отправлено: 17.12.08 12:51. Заголовок: домово пишет: имхо ..

домово пишет:

цитата:

имхо либо продувается - либо ветровка, не продувается, но и пот не отводит.

Неверное у вас ХО. Еще раз повторю, ЛЮБАЯ ветровка отводит пот, если это ветровка, а не дождевик. Гортекс не пробуйте, другие мембраны тоже (исключение - мембрана виндстоппер, она не влагозащитная, а ветрозащитная) он для защиты от дождя во время прогулок с собакой, а для бегуна практически бесполезен.

 Отправлено: 17.12.08 22:33. Заголовок: Кстати гортекс прекр..

Кстати гортекс прекрасен именно как дождевик - многочасовая небыстрая ходьба или стояние под ливнем - проверено, тут он герой, успевает все с тела испарить и с наружи воду дождя не пропускает.

 Отправлено: 20.01.09 00:37. Заголовок: Не знаю, в какой тем..

Не знаю, в какой теме спросить, но похоже тут поближе. Многие здесь и на лыжах катаются. Скоро едем на лыжный марафон в Эстонию. Катить довольно долго - 64км классикой. Зимой, так долго никогда не соревновалась, поэтому интересуюсь, чего бы лучше надеть, что бы окончательно не замерзнуть к моменту финиша. Обычно одеваю термо+флис+легкая курточка. Даже побегав зимой пару часов, все это насквозь.

 Отправлено: 20.04.09 14:03. Заголовок: Фляги, гидраторы

Наконец-то нашел, как они по-заграничному называются -- Fuel Belt (пояс для топлива) -- 220-гамовоые бутылочки для воды на поясе. Бывают от одной до 8 штук.
http://www.thetriathletestore.com/detail.aspx?ID=2074
Кто-нибудь у нас видел такие ?

 Отправлено: 20.04.09 14:05. Заголовок: :sm54: С таким боек..

С таким боекомплектом еще и бегать?

 Отправлено: 20.04.09 14:58. Заголовок: Ihori пишет: Кто-ни..

Ihori пишет:

цитата:

Кто-нибудь у нас видел такие ?

У нас покупал в Найке такой:



На пояс нанизываются от 1 до 4 бутылки + спец.кормашек. Бегал тольк с 1й или макс. с двумя бутылками.
Удобный. Хотя держатели бутылок могут смещаться по поясу... Иногда приходится поправлять.

Недавно купил в Финке такой от адидас (у нас невидел, но возможно тоже продается):



Более органомичен. Сидит "как влитой". Держатели пришиты к поясу.
Минус - лишние нелься снять. Но можно просто вынуть пару ненужных бутылок.

Вчера бегал, как раз с ним 25 км в ЦПКиО. Пил каждые 5 км по немногу.
Хотя пить и не хотелось, пил просто, чтобы привыкнуь пить на пунктах питья на ближ. полумарафоне в Хельсинки.

 Отправлено: 21.04.09 05:49. Заголовок: Когда бежал эстафету ВРП в 2005г

salsakid пишет:

цитата:

На пояс нанизываются от 1 до 4 бутылки + спец.кормашек. Бегал тольк с 1й или макс. с двумя бутылками.

то нас экипировали поясами Рибок. Очень удобный, там есть место для одной бутылочки, сотового телефона и кармашек для наличности или витаминок.

 Отправлено: 21.04.09 17:03. Заголовок: Привет Всем!!! Уп-сс..

Привет Всем!!!
Уп-сс!
Впервые узнал что существует проблема с экипировкой выше кроссовок. Никогда не делал культа из верхней одежды.
При темпер. выше + 10С перехожу на голый торс ( классые кроссов., классные носки, классные трусы ну и иногда поясок от монитора).
Зимой у нас очень ветренно, поэтому обыкновенные шаровары, обыкновенное нательное белье с начесом( спасибо Советской Армии)- сейчас это почему то называется "термикодресс", обыкн. ветровка, и утепление по погоде.
Всегда считал и буду считать что марафонец начинается с обувки. ( готов принять Ваши гневные упреки).

 Отправлено: 21.04.09 19:20. Заголовок: Offtop

Ярик пишет:

цитата:

Всегда считал и буду считать что марафонец начинается с обувки.

А Бикила-то не знал ну и фигачил босиком

 Отправлено: 21.04.09 20:42. Заголовок: Побегал бы Великий с..

Побегал бы Великий с мое - хотел бы я посмотреть на бикилины ноги в мои годы

 Отправлено: 22.04.09 15:26. Заголовок: ROM пишет: Всегда с..

ROM пишет:

цитата:

Всегда считал и буду считать что марафонец начинается с обувки.

Поддерживаю. Я покупаю форму в секонд-хенд, вместо 200-300 грн беговые трусы обходится в полтинник. Да и не так легко их в Херсоне приличные найти, у нас всё больше чёрные по колено, для конкретных пацанов.

 Отправлено: 23.04.09 05:41. Заголовок: Вы мне такое не приписывайте, никогда так не считал

marathon_man пишет:

цитата:

ROM пишет: цитата: Всегда считал и буду считать что марафонец начинается с обувки.

марафонец начинается с головы, дальше ССС, ОДА и т.п.

 Отправлено: 23.04.09 16:19. Заголовок: Не, самая главная ча..

Не, самая главная часть беговой экипировки - это носки. И в Форрест Гампе тоже самое утверждали
Я обычно бегаю в супер-пупер носках Hyper, забыл выстирать две пары, пришлось бежать в каких-то завалявшихся Nike, в результате натер ноги.

 Отправлено: 23.04.09 16:51. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

в результате натер ноги.

а я бегаю в любых. Лучше с большой долей синтетики, ХБ скомкиваются и натирают.

 Отправлено: 23.04.09 16:54. Заголовок: Ihori пишет: Fuel B..

Ihori пишет:

цитата:

Fuel Belt (пояс для топлива) -- 220-гамовоые бутылочки для воды на поясе.

зеваки сразу скажут - бутылочки с допингом

 Отправлено: 23.04.09 21:40. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Я обычно бегаю в супер-пупер носках Hyper, забыл выстирать две пары, пришлось бежать в каких-то завалявшихся Nike, в результате натер ноги.

После армии не страшны никакие мозоли, хоть на босу ногу кроссовки одевай. Правда, дистанцию больше марафона не бегал.

 Отправлено: 24.04.09 05:40. Заголовок: Беру обычные белые спортивные на рынке

Музыка Александр пишет:

цитата:

Не, самая главная часть беговой экипировки - это носки.

по 25-30 руб. и горя не знаю. Одной пары хватает почти на месяц.

 Отправлено: 24.04.09 05:49. Заголовок: Что-то маловато, фир..

Что-то маловато, фирменных - беговых мне хватает до подугода-года, а стоят 200р.

цитата:

по 25-30 руб. и горя не знаю. Одной пары хватает почти на месяц.

 Отправлено: 24.04.09 09:11. Заголовок: Ярик пишет: Побегал..

Ярик пишет:

цитата:

Побегал бы Великий с мое

Если БекилаЯрик пишет:

цитата:

Зимой у нас очень ветренно,

Получается, что Вы с "Чёрного моря"
Причём - известный бегун???

 Отправлено: 24.04.09 09:46. Заголовок: Господа. следите за ..

Господа. следите за своей обувкой- содержите её в надлежащем виде...правда если собираетесь бежать много и быстро, тогда мелочей нет. А десяток километров в чистых кроссовках и без носочков- запросто по 4 мин.\км. и никаких "побочных эффектов".

 Отправлено: 05.06.09 21:43. Заголовок: Народ а в каких крос..

Народ а в каких кроссовках вы тренируетесь?

 Отправлено: 06.06.09 19:22. Заголовок: ну, смотря что: если..

ну, смотря что:
если асфальт - Mizuno Precision, мягкий грунт и грязь - Asics Enduro, стадион или скоростная работа - Asics DS Trainer

 Отправлено: 06.06.09 21:44. Заголовок: Алексей пишет: Наро..

Алексей пишет:

цитата:

Народ а в каких кроссовках вы тренируетесь?

Вообщето тема "Экипировка: не кроссовки"

 Отправлено: 26.07.10 10:16. Заголовок: А кто что предпочита..

А кто что предпочитает тайтсы или штаны? флисовую кофту или ветровку?
я где-то от +15 - +5 бегаю в тайтсах,сверху обычно кофта, чем прохладнее одеваю футболку.
когда становиться прохладнее одеваю уже штаны. В тайтсах "чувствую себя более скоростным" :) видимо потому-что они поддерживают мышцы.
И есть ли смысл в технологичных носках, которые созданы специально для бегующих?

 Отправлено: 26.07.10 14:02. Заголовок: носки они тоже разн..

носки они тоже разные беговые
одеваются в зависимости от посадки обуви , температуры воздуха расстоянийпериодичности бега
но для этого нужно много бегать чтобы знать какие когда и с чем одевать :sm67

 Отправлено: 26.07.10 19:58. Заголовок: BACbKA пишет: тайтс..

BACbKA пишет:

цитата:

тайтсы или штаны? флисовую кофту или ветровку?

В тайтсах не натирает, так что выбор в их пользу для меня однозначен. До заморозков (или пока не пойдет снег с дождем) - короткие, от –5 и далее - длинные. Ветровые брюки за всю зиму надевал раза три. Сверху предпочитаю джемпер Clima365, если ниже –25-30° (в зависимости от ветра) - добавляю флисовый жилет. Ветровка только если дождь или снег с дождем, иначе чувствую себя как в скороварке.

 Отправлено: 26.07.10 21:37. Заголовок: fa пишет: В тайтсах..

fa пишет:

цитата:

В тайтсах не натирает, так что выбор в их пользу для меня однозначен. До заморозков (или пока не пойдет снег с дождем) - короткие, от –5 и далее - длинные. Ветровые брюки за всю зиму надевал раза три. Сверху предпочитаю джемпер Clima365, если ниже –25-30° (в зависимости от ветра) - добавляю флисовый жилет. Ветровка только если дождь или снег с дождем, иначе чувствую себя как в скороварке

Вы устойчивы к холоду я смотрю,я себе такое позволить не могу. Как-то раз зимой в градусов этак -20 бежал одетый не очень тяжело,но и нелегко, увидел мужика который бежит в шортах, кроссовках и шапочке ( с голым торсом).Я конечно посочувствовал ему. это конечно хорошо закаляться, но если небольшое недомогание и иммунитет ослабнет, то можно очень хорошо схватить, это по крайней мере мне так кажется. Поэтому думаю лучше правильно одеваться и не жарко и не совсем легко. У меня даже есть какое-то разделение одежды по градусам :)
Надо попробовать носки купить специальные, хотя жалко выкладывать рублей 300 за них, но может это того стоит, особенно на марафоны,чтобы не убить свои ноги.

А есть такие "рукава" отдельные и "штанины" отдельные, чтобы от ветра защищаться и чтобы поддерживать мышцы. Видел как-то Диму Коберника в "рукавах". Интересно на сколько удобны они?

 Отправлено: 26.07.10 22:22. Заголовок: BACbKA пишет: А ест..

BACbKA пишет:

цитата:

А есть такие "рукава" отдельные и "штанины" отдельные, чтобы от ветра защищаться и чтобы поддерживать мышцы. Видел как-то Диму Коберника в "рукавах". Интересно на сколько удобны они?

Есть и "рукава" и даже "штанины". Рукава - очень удобно, сам использую. Даже как нижнее белье использую зимой, ничего не мерзнет, супер-ощущения. Бежал в одной майке и в рукавах и при +3 - отлично. Установил свой личный рекорд на том полумарафоне - 1.08.46 в Канкаанпаа в Финляндии в конце октября 2008.

 Отправлено: 26.07.10 22:25. Заголовок: BACbKA пишет: А ест..

BACbKA пишет:

цитата:

А есть такие "рукава" отдельные и "штанины" отдельные, чтобы от ветра защищаться и чтобы поддерживать мышцы. Видел как-то Диму Коберника в "рукавах". Интересно на сколько удобны они?

Вообще-то, рукава еще у Юры Виноградова (yurvin) есть.
Да и у stranger-a. Лучше, конечно, спросить мнение профи.
Я же тестирую всякие беговые штучки ради интереса.
И мне "рукава" и беговые гольфы очень нравятся.

Про гольфы есть информация от Joe Friel, которого тут часто уже цитируют.
Например тут<\/u><\/a>
Он пишет, что тесты показали, что компрессионные носки способствуют более быстрому восстановлению мышц. И они увеличивают рез-т при беге на АнП на 1.5-2%.
Скрытый текст

Ali, A., M.P. Caine, B.G. Snow. 2007. Graduated Compression Stockings: Physiological and Perceptual Responses During and After Exercise. J Sports Sci 25(4): 413-419. Summary: Fourteen recreational runners ran a 10k at a "fast pace" both with and without compression socks. No performance or physiological differences were observed for the compression-sock trials compared with the standard athletic-sock trials. There was, however, a reduction in delayed onset muscle soreness (DOMS) 24 hours after exercise with compression socks. Two runners in the compression socks experienced DOMS. Thirteen in the standard athletic socks experienced DOMS. Kemmler, W., S. von Stengel, C. Kockritz, J. Mayhew, A. Wassermann, J. Zapf. 2009. Effect of Compression Stockings on Running Performance in Men Runners. J Strength Cond Res 23(1): 101-105. Summary: Twenty-one moderately trained men ran a graded exercise test on a treadmill to a voluntary maximum output on two occasions separated by a week. One test was done with compression socks and the other with standard athletic socks. Running performance at anaerobic threshold improved 1.5% and at aerobic threshold 2.1%.

Мне еще нравится ощущение поддержки мышц голени.
Чтобы они не "болталась" при беге.

Лучше, конечно, пробывать самому.

 Отправлено: 26.07.10 23:11. Заголовок: Вот они где - резервы!!!

 Отправлено: 27.07.10 09:01. Заголовок: salsakid пишет: Он ..

salsakid пишет:

цитата:

Он пишет, что тесты показали, что компрессионные носки способствуют более быстрому восстановлению мышц. И они увеличивают рез-т при беге на АнП на 1.5-2%.

Где-то тоже читал про тайтсы или другую обтягивающую экипировку, что как было выше написано они стягивают мышцы из-за чего они не болтаются, возможно,в результате мышцы при беге сотрясаются меньше и микроповреждения мышц становится меньше,что в результате выливается в более быстрое восстановление и возможность улучшить результат.

Вот тоже всегда было интересно есть различная одежда по цене и качеству, т.е. например у craft идет деление на три вида: active (для любителей), perfomance (для серьезных бегунов) и elite (для профессионалов). Если брать к примеру футболку для бега, цены отличаются значительно,а вот ощущения отличаются также или нет? т.е. есть смысл покупать более профессиональную или это погоня за новыми моделями.

 Отправлено: 27.07.10 10:10. Заголовок: BACbKA пишет: Надо ..

BACbKA пишет:

цитата:

Надо попробовать носки купить специальные, хотя жалко выкладывать рублей 300 за них, но может это того стоит, особенно на марафоны,чтобы не убить свои ноги.

это того стоит!

 Отправлено: 27.07.10 10:23. Заголовок: BACbKA пишет: сотря..

BACbKA пишет:

цитата:

сотрясаются меньше и микроповреждения мышц становится меньше

еще бы на лицо что-нибудь придумали , мышцы лица здорово сотрясаются
для дам это думаю важно

 Отправлено: 27.07.10 12:30. Заголовок: likk пишет: еще бы ..

likk пишет:

цитата:

еще бы на лицо что-нибудь придумали , мышцы лица здорово сотрясаются для дам это думаю важно

А вот есть интересная маска у craft,чтобы зимой бегать

 Отправлено: 27.07.10 12:33. Заголовок: likk пишет: еще бы ..

likk пишет:

цитата:

еще бы на лицо что-нибудь придумали

Вообще-то придумали В прошлом году на 4М знакомый швейцарец бежал в компрессионном костюмчике вроде как у лыжников, оставляющем открытым только овал лица, но щеки обжимающем. Правда, он тогда сдыхал от жары, сейчас бы вообще сломался бы. А на зиму если найти балаклаву из неопрена - то-то подтяжка лица будет!

 Отправлено: 27.07.10 12:37. Заголовок: Но не так давно в пр..

Но не так давно в прессе появилась информация о том, что бег оказывается, приносит не только пользу.

Американский врач Джеральд Имбар, специалист по пластической хирургии, считает, что занятия бегом могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу лица.
Энергичные ритмичные движения тела по направлению вверх и вниз, возникающие во время бега, приводят к микроскопическим деформациям кожи лица.

На пару долей секунды слой кожи отделяется от лицевых мышц и поднимается на несколько миллиметров вверх, а потом опускается на свое исходное анатомическое место. Из этого следует, что чем чаще это повторяется, тем больше вероятность разрушения коллагеновых волокон, которые придают коже упругость.

Поэтому, доктор Имбар советует тем, кто хочет похудеть, но сохранить при этом молодость и упругость кожи, заниматься другими видами спорта - например, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, плаванием.

 Отправлено: 27.07.10 13:59. Заголовок: fa пишет: В прошлом..

fa пишет:

цитата:

В прошлом году на 4М знакомый швейцарец бежал в компрессионном костюмчике вроде как у лыжников, оставляющем открытым только овал лица, но щеки обжимающем.

Как-то тоже видел на "Белых ночах" иностранца бежал в шапочке обтягивающей, мне его стало жалко, потому-что погода была и так не прохладная, а в шапке вообще жесть

 Отправлено: 27.07.10 14:02. Заголовок: Но вот тоже интересн..

Но вот тоже интересно. Кто предпочитает больше бегать в ветровке или бегать в кофте? Если не рассматривать дождливую погоду.
Просто мне удобнее одеть кофту, более приятна к телу,чем ветровка, хотя в ветровке есть карманы. Возможно выбор падает к кофте, потому-что она нормально смотрится с тайтсами
И от сюда вытекающий вопрос: Кто как подходит к выбору одежды?Старается придерживаться какому-то стилю? Какой цвет обычно предпочитает?

 Отправлено: 27.07.10 14:20. Заголовок: Цвет темный, не т..

Цвет темный, не так видны мокрые места,особенно летом.
одежда от темпиратуры , если ниже +10 и ветер значит легкая дышащая ветровка под ней футболка с кор или длин рукавом
можно и ветровку на голое тело если мягкий материал , зимой ветровка по плотнее под ней термо футболка с дл-рукавом-с
легким утеплителем , вариантов очень много главное чтобы не свариться в одежде и не простудить колени и суставы.

 Отправлено: 27.07.10 15:32. Заголовок: Я тоже предпочитаю т..

Я тоже предпочитаю темные цвета, летом только по светлее,а то солнце печет хорошо.
А так ниже +7 - +10 уже одеваю ветровку, под низ могу футболку с коротким рукавом или футболку с длинным рукавом. Зимой под ветровку одеваю более плотную кофту, могу еще хб футболку, потому-что зимой потовыделение не такое сильное. А снизу тайтсы, штаны, ну в холод тайтсы под штаны, это когда нормальный дубак

 Отправлено: 27.07.10 16:03. Заголовок: Если уж речь о зиме

То стоит вспомнить о балаклаве. Переохлаждения кожи не так боюсь, как переохлаждения трахеи и бронхов, поэтому ниже -15 бегаю в балаклаве с теплообменником, выше - без теплообменника.

 Отправлено: 29.07.10 19:23. Заголовок: Кто-то бегает в одеж..

Кто-то бегает в одежде Demix?
Какие впечатления?

 Отправлено: 29.07.10 19:40. Заголовок: ForrestRunner пишет:..

ForrestRunner пишет:

цитата:

Кто-то бегает в одежде Demix?

Одежда более-менее.Только стоит дороговато, считаю.Покупаю только на распродажах.

 Отправлено: 29.07.10 19:53. Заголовок: ForrestRunner пишет:..

ForrestRunner пишет:

цитата:

Кто-то бегает в одежде ***? Какие впечатления?

Не знаю как у кого, у меня впечатления от бега сильно перевешивают впечатления от одежды ;-). От одежды требуется всего-навсего, чтобы не мешала.

Впрочем, цвет тоже имеет значение: из удобного (не трет, не болтается, не тянет, дышит...) выбираю то, что не выбивается из привычной гаммы

Конкретные марки не важны - важен комфорт.

Демикс - самопальная марка сети Спортмастер (так же как Kalenji от Decathlon), беговой одежды там нет.

 Отправлено: 29.07.10 19:57. Заголовок: yola пишет: Демикс ..

yola пишет:

цитата:

Демикс - самопальная марка сети Спортмастер (так же как Kalenji от Decathlon), беговой одежды там нет.

Точно!

 Отправлено: 29.07.10 20:00. Заголовок: влад пишет: Кто-то ..

влад пишет:

цитата:

Кто-то бегает в одежде Demix?

он продается только в спортмастере, а так кроме букв ничего и не поймешь
вроде как спортмастер находит кикие-нибудь заводы в китае которые смогут что-то сотворить по супер низкой
цене и написать denix и заказывает, потом придумывают а для каких видов спорта это можно отрекомендовать

 Отправлено: 31.07.10 18:23. Заголовок: BACbKA пишет: Как-т..

BACbKA пишет:

цитата:

Как-то тоже видел на "Белых ночах" иностранца бежал в шапочке обтягивающей, мне его стало жалко, потому-что погода была и так не прохладная, а в шапке вообще жесть

Шапочки бывают разные. Есть легкие и дышащие от MDK, например. Лыжероллеры на них гоняют. В чем то получше кепки в жару будут.

salsakid пишет:

цитата:

Мне еще нравится ощущение поддержки мышц голени. Чтобы они не "болталась" при беге.

Тоже хочу попробовать. Тем более что дождался компрессионных носков Saucony, относительно недорогих (<1000, аналоги +-40 евро). У них много полезного, профилактика варикозного расширения даже

Носки Saucony Graduated Compression Sock
Арт. 90241-BK
- компрессионные носки
- повышают кровообращение
- подачу кислорода к мышцам
- снимают усталость

 Отправлено: 06.10.10 08:03. Заголовок: А вот мой небольшой ..

А вот мой небольшой обзор тайтсов craft<\/u><\/a>

 Отправлено: 06.10.10 08:31. Заголовок: А вот мой небольшой ..

цитата:

А вот мой небольшой обзор тайтсов craft

Еще было бы хорошо знать диапазон температур. Например, от -10 до +5. Или от -25, если поддеть термобелье (и насколько удобно/неудобно будет бегать одновременно в термобелье и тайтсах. Насколько я понимаю, это не самый лучший вариант).

Лично для меня вопрос зимних тайтсов как раз сейчас актуален :-)

 Отправлено: 06.10.10 09:20. Заголовок: У меня точно

BACbKA пишет:

цитата:

А вот мой небольшой обзор тайтсов

такие же, но фирмы Asics. К ним еще идет и футболка с длинным рукавом.
Смотрятся неплохо, брал в апреле на Партизанской.

 Отправлено: 06.10.10 10:41. Заголовок: Одежда

BACbKA пишет:

цитата:

Я тоже предпочитаю темные цвета

Отдаю предпочтение традиционным спортивным расцветкам ( оттенки синего , от тёмных до светлых ; возможны вставки других цветов) . В короткой летней экипировке предпочитаю уже более светлые и яркие расцветки . К сплошному чёрному цвету длинной экипировки отношусь очень скептически ( хотя сейчас производители сделали в эту сторону перекос ) . Если такое случается ,то чувствую себя не новозеландцем , а гопником с городской окраины.
yola пишет:

цитата:

От одежды требуется всего-навсего, чтобы не мешала.

так то оно так ,но сейчас немало ситуаций ,когда тебя по ней и встречают , и провожают. В общем , экипировка имеет значение для психологического комфорта . ИМХО.

 Отправлено: 06.10.10 12:32. Заголовок: Andrew пишет: Еще б..

Andrew пишет:

цитата:

Еще было бы хорошо знать диапазон температур. Например, от -10 до +5. Или от -25, если поддеть термобелье (и насколько удобно/неудобно будет бегать одновременно в термобелье и тайтсах. Насколько я понимаю, это не самый лучший вариант).

Учтем. Только насчет температур это тоже немного вопрос личный, кто-то легко переносит холод,но не переносит жару. И наоборот.
Я думаю что спокойно смогу бегать в этих тайтсах от 7-15 (На соревнованиях от 0, привычка: одевать на себя меньше одежды, чтобы чувствовать себя свободнее)

Vald пишет:

цитата:

Отдаю предпочтение традиционным спортивным расцветкам ( оттенки синего , от тёмных до светлых ; возможны вставки других цветов) . В короткой летней экипировке предпочитаю уже более светлые и яркие расцветки . К сплошному чёрному цвету длинной экипировки отношусь очень скептически ( хотя сейчас производители сделали в эту сторону перекос ) . Если такое случается ,то чувствую себя не новозеландцем , а гопником с городской окраины.

Согласен, что летом лучше светлые цвета...Солнышко припекает
Но в светлых осенью или весной особо не побегаешь, т.к. слякотная погода даст о себе знать. Для меня темные цвета более практичные.

 Отправлено: 11.10.10 14:32. Заголовок: smile-ul

подскажите хорошую непродуваемую дышащую ветровку.В этом году из-за неправильного подбора одежды уже второй раз достаточно серьезно простужен.Меня или продувает из-за слишком легкой одежды или наоборот:одеваваюсь слишком тепло,пропотеваю на сквозь,ветровка мокнет и меня опять продувает.Думаю вся проблема в 3-ем слое одежды.Кто,что может подсказать?

 Отправлено: 11.10.10 16:09. Заголовок: smile-ul http://ww..

smile-ul

http://www.wiggle.co.uk/p/run/8/Mizuno_Performance_Windbreak_Jacket/5360052459/<\/u><\/a>
http://www.holabirdsports.com/m/Apparel-Men/Running-Apparel_Men/Brooks/p1/Brooks-Infiniti-Jacket-Men/052280.htm<\/u><\/a>
это хорошие ветровки, что-то можно купить в москве

под ветровку можно футболку с дл-рукавом ODLO-WARM ( непутайте с x-warm) дальше майку или футболку LIGHT или СOOL odlo
большой выбор в http://www.skimir.ru/contacts.html<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.10.10 20:33. Заголовок: вот есть модели краф..

 Отправлено: 11.10.10 20:47. Заголовок: smile-ul эти ветро..

smile-ul эти ветровки на осень и зиму для лета ветрозащитную не одевайте , для лета по легче нужно ветровку

ваша ошибка вы не правильно комбинируете под ветровкой одежду, недолжно быть под ветровкой никакого флиса
допустим под темпиратуру сегодня достаточно под ветровку которую я вам предложил майку с дл- рукавом но не утепленную
в продаже много любых фирм , и можно футболку ближе, но опять очень тонкую и мягкую-лучше без рукавов, на сегодня
вот так будет правильно

 Отправлено: 11.10.10 20:55. Заголовок: smile-ul мне очень н..

smile-ul мне очень нравится ветровка Адидас климапруф, правда одеваю я ее на лыжных тренировках в качестве третего слоя (после тонкого термобелья и легкого комбинезона при температурах ниже минус 20, а в беговых тренировках до минус 10 обхожусь одним слоем, а третьего в беговых не бывает вовсе. При достаточно развитой терморегуляции организма и большой физической нагрузке не замерзаешь в самой легкой одежде, пока сильно не "оголадаешь", а после этого не помогает и самая теплая.

 Отправлено: 11.10.10 22:39. Заголовок: ветровка

большое спасибо за сответы.Летом бегаю в адидасовкой ветровке про кул,но у нее основная проблема в том что она промокает,как от дождя так и от пота.Из положительных сторон можно выделить ее легкость и дышащие св-ва.
Планирую съездить на днях партизанскую и там что-нибудь присмотреть.В среднем у меня время тренировки занимает 1,5часа.Где-то после 40минут промокает средний слой и после этого на ветру меня начинает продувать...Основные проблемы со здоровьем связываю именно с этим.В качестве среднего слоя обычно использую обычную х/б майку с коротким рукавом ,в качестве первого слоя графт экстрим-еслитемпература около нуля,если выше бегу в ветровке и простой х/б майке.Сейчас заказал себе Helly Hansen Lifa Stripe Tee - Medium,буду использовать в качестве первого слоя,думаю может она будет полегче и потеть буду соответственно меньше.

 Отправлено: 12.10.10 00:41. Заголовок: smile-ul пишет: исп..

smile-ul пишет:

цитата:

использую обычную х/б майку

И хотя мой месячный пробег мал, но в спортивной одежде уже давно нет ни одной х/б нитки (если конечно этикетки не врут). Избавился именно из-за намокания, что особенно актуально в зимний сезон.

 Отправлено: 12.10.10 19:07. Заголовок: когда то было дав..

когда то было давно после лыж я футболку x/б выжимал в ванной , вот мол доказательства как поработал

 Отправлено: 12.10.10 19:46. Заголовок: про х\б не знаю...

про х\б не знаю....флис тоже намокает и впитывает влагу,но в качестве среднего слоя используется достаточно практически всеми производителями спорт.одежды.

 Отправлено: 12.10.10 19:50. Заголовок: smile-ul зачем ва..

smile-ul

зачем вам флис вы же не на горных лыжах или прогулка с собакой

 Отправлено: 12.10.10 22:01. Заголовок: я и на горных лыжах ..

я и на горных лыжах тоже)))))))))))))

 Отправлено: 12.10.10 22:01. Заголовок: я и на горных лыжах ..

я и на горных лыжах тоже)))))))))))))но об этом не в данном форуме.

 Отправлено: 14.10.10 23:57. Заголовок: smile-ul пишет: фли..

smile-ul пишет:

цитата:

флис тоже намокает и впитывает влагу

Но сохнет гораздо быстрее, как и вся остальная "синтетика"

 Отправлено: 15.10.10 11:02. Заголовок: Andrew пишет: Или о..

Andrew пишет:

цитата:

Или от -25

Вообще-то бегал прошлой зимой при -28 в тайтсах layer 2 без ветровых штанов без проблем, когда ветра не было. При ветре ок. 10 м/с даже при -15 получил легкий холодовый ожог (I степень, покраснение кожи, которое прошло через 2-3 часа). Имхо, для любой температуры не ниже -30 хватает тайтсов и легких ветровых штанов.
Важнее задуматься о балаклаве (луче с теплообменником), потому что холодовый ожог трахеи и бронхов проходит куда медленней и переносится куда труднее. Лет двадцать назад поимел химический ожог бронхов, пару лет мучился астмой, никому такого не пожелаю.

 Отправлено: 18.10.10 21:38. Заголовок: в итоге приобрел себ..

в итоге приобрел себе ветровку АЙсикс http://www.run365.ru/catalog/asicsouterwear/asics_windstopper/asics_jacket/501102_0900_L3_MENS_JACKET<\/u><\/a> и рубашку http://www.run365.ru/catalog/asicsouterwear/asics_t-shirt/601313_8023_L2_LS_TOP<\/u><\/a> Сегодня опробовал.Впечатления самые лучшие.ТОлько я опять оделся слишком тепло,сегодня надо было бежать в одной майке+ветровка...Понял это когда стоял и ждал когда мой форанер поймает сигнал от спутника и приэтом мне абсолютно не было холодно,сразу задумался над тем ,что будет когда я побегу...Вышло опять что с козырька кепки минут через 40 начал капать пот.Решил дальше не искушать судьбу,дабы опять не простыть потрусил домой.

 Отправлено: 18.10.10 21:58. Заголовок: smile-ul спасибо ч..

smile-ul спасибо что не про мясо

да верно майка дл рукав плюс ветровка

когда будет холоднее желательно термо-майку дл.рукав
или обычную с длинным рукавом,а под нее можно легкую футболку, можно без рукавов

 Отправлено: 19.10.10 00:52. Заголовок: Здесь общие рекоменд..

Здесь общие рекомендации американских бегунов, как одеваться зимой:

http://www.runnersworld.com/article/1<\/u><\/a>,7124,s6-238-267-269-12420-0,00.html

выдержка (сразу перевел в цельсии)

-1С: два верха, один низ. Основной (первый) слой с длинным рукавом и жилет для поддержания вашего корпуса в тепле. Тайтсы (или шорты для полярных медведей). [по мне так жилет какая то странная одежда, лучше вместо основного слоя взять сразу теплую джерси]

-6С -12С: два верхних слоя, два нижних, куртка сверху основного слоя и ветрозащитные штаны поверх тайтсев.

-12С - 17С: три верхних слоя, два нижних. Основной, промежуточный слой (флис для страдающих от холода) и куртка. Для парней - ветрозащитные трусы.

-23С - 17С: Три верхних слоя, два нижних, дополнительная пара перчаток. Шарф, для защиты рта или балаклава.

- 28С: три топа, три нижних слоя, две дополнительные пары перчаток, балаклава, защитные очки. Или просто остаться дома.

Эти рекомендации конечно достаточно условны, но показывают общие принципы.

Сейчас при 0 + 3 и умеренном ветре я бегаю в коротких тайтсах, джерси с длинным рукавом, вертрозащитные брюки и куртка. Все асикс, только тайтсы адидасовские и носки. Раньше бегал в адидасе, но как попробовал асикс, просто влюбился в одежду этой фирмы.

 Отправлено: 19.10.10 07:13. Заголовок: снайпер мне кажется..

снайпер
мне кажется эти рекомендации немножко устарели , cлои могут быть совершенно под разную температуру а флис это каменный век
фирмы odlo и CRAFT выпускают одежду для тренировок в очень широк диапазоне температур, так же и у мизуно есть
несколько слоев одежды Breath Thermo , те же тайцы для холодной погоды
http://www.wiggle.co.uk/p/run/8/Mizuno_Breath_Thermo_Bio_Leg_Tight/5360052454/<\/u><\/a>
много ветрозащитных вариантов , http://www.wiggle.co.uk/p/run/8/Mizuno_Premier_Windproof_Long_Tight/5360052451/<\/u><\/a>

 Отправлено: 19.10.10 10:23. Заголовок: likk согласен, потом..

likk согласен, потому и оговорился что они достаточно условны и могут являться лишь общим ориентиром. и то насколько та или иная экипировка подходит для конкретного человека и для определенных погодных условий можно определить только опытным путем.

 Отправлено: 26.10.10 21:36. Заголовок: на вчерашний день бы..

на вчерашний день была намечена пробежка, однако, вся моя одежда была "заточена" только под лето.
Поэтому, отложив покупки как всегда, на последний день, вчера же стал бегать по магазинам в поисках термобелья.
Москвичам, наверное, проблема покажется смешной: чего бегать, пошел да купил. но в провинции все иначе.
завозят крохи, и то, что завозят, быстро разбирают лыжники.
Удалось найти только ULVANG.
Долго сомневался, брать ли шерсть, много нехорошего читал (колется, гниет, тянется, деформируется) Но альтернативы не было, бегать хотелось до ужаса
купил, надел, побежал.
Помимо белья верх-низ, надел толстовку Craft, ветрозащитные штаны и ветровку.
температура воздуха была около 0.
бежалось комфортно, для эксперимента попробовал несколько режимов бега: трусца, крейсерская скорость, потом ускорение 1км за 3,30.
Придя домой, обнаружил, что верх мокрый насквозь, хоть выжимай, хотя во время бега этого не ощущалось.
я потею очень сильно, в среднем за 1 км дистанции теряю около 100-150 грамм веса, поэтому неудивительно, что вещица намокла.
Но осадочек остался...
Вердикт таков: вещь оставить для пробежек при температурах -10 и ниже, при первой возможности купить craft pro zero

 Отправлено: 26.10.10 21:43. Заголовок: bratevgen Craft в ши..

bratevgen Craft в ширину маломерит а вот мизуно нормально

здесь приличный выбор http://www.wiggle.co.uk/m/run/8/Mizuno/?referid=googwig&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=Mizuno+Running+Phrase&utm_campaign=Mizuno<\/u><\/a>

 Отправлено: 27.10.10 07:40. Заголовок: likk пишет: Craft в..

likk пишет:

цитата:

Craft в ширину маломерит

на счет ширины не уверен, мне на пример Sка как раз...даже можно было-бы по меньше....))))))))Это наверно индивидуально...

 Отправлено: 27.10.10 07:46. Заголовок: smile-ul а мне Cra..

smile-ul а мне Craft вся одежда мала

 Отправлено: 28.10.10 21:31. Заголовок: Может кто-нибудь под..

Может кто-нибудь подсказать, где можно найти размерную сетку одежды фирмы Noname? Или с каким известным брендом размеры совпадают?

 Отправлено: 29.10.10 10:31. Заголовок: Наверное grinyaomc м..

Наверное grinyaomc может подсказать. А вообще, мой размер, к примеру, у всех спортивных брендов примерно одинаков.

 Отправлено: 01.11.10 03:19. Заголовок: Присматриваюсь к спо..

Присматриваюсь к спортивному костюму фирмы RedFox для холодной погоды. Делают в Санкт-Петербурге. На этикетке написано WindStoper. Материал на ощупь как тонкий неопрен. Продавцы говорят, что костюм хорош для бега зимой и лыжных гонок.
Кто нибудь "пробовал" одежду этой марки?

 Отправлено: 01.11.10 08:41. Заголовок: Elen@ Во первых д..

Elen@

Во первых для лыжных гонок , прогулок или разминок на лыжах совершенно разные костюмы
В лыжных прогулочных ветровках большой толстый воротник, cкорость ветра на лыжах больше, поэтому материал более толстый,
на вес заметно тяжелее, для того чтобы одежда на вас не парусила.
в лыжной одежде конечно бегать можно , но не так удобно как в лекгих беговых ветровках

дайте нам ссылочку на костюм

 Отправлено: 01.11.10 08:52. Заголовок: На родном сайте redf..

На родном сайте redfox.ru точно такого костюма не нашла, но можно посмотреть раздел мультиспорт
http://www.redfox.ru/product/multisport/<\/u><\/a>
Собственно нужен костюм для бега осенью-зимой. Ветра у нас очень сильные, да и морозы неслабые (бегаем до -25). А лыжное как раз все есть, но бегать в нем тяжело.

 Отправлено: 01.11.10 09:02. Заголовок: не совсем понятно ..

не совсем понятно какой именно , но я считаю для бега наружный материал должен быть легкий и тонкий
а под него уже по погоде комбинируете термобелье
пример - брюки http://www.mizuno.eu/eu-eng/detail/running/running-clothing-active-performance/_/womens/77WP00292-Performance-Wind-Break-Pant/<\/u><\/a>

ветроака http://www.mizuno.eu/eu-eng/detail/running/running-clothing-active-performance/_/womens/77WS05009-Premium-Windproof-Layered-Jacket/<\/u><\/a>

http://www.mizuno.eu/eu-eng/detail/running/running-clothing-active-performance/_/womens/77WS00292-Performance-Wind-Break-Jacket/<\/u><\/a>

 Отправлено: 01.11.10 10:41. Заголовок: Ах, не дразните меня..

Ах, не дразните меня такой формой! Кто бы спорил, что специализированная форма лучше. Может в Москве и можно выбирать, а у нас - берем, что есть. Заказывать по Интернету без примерки рисковано, у меня уже есть кроссовки на размер больше и велокуртка очень даже просторная и термобелье на больший рост...

 Отправлено: 01.11.10 12:16. Заголовок: Elen@ Ну чем вам по..

Elen@ Ну чем вам помочь, ищите фирму которая ближе к вашей фигуре
а по мизуно скажу что самое большая одежда беру XL, в отличие от СRAFT где мне мало все в XXL
ODLO беру XXL
по кроссовкам определитесь какой ваш размер в US и так и покупайте любую фирму

 Отправлено: 29.12.10 12:24. Заголовок: Ребят а кто может..

Ребят а кто может подсказать по тайтсам ??

вот моделька http://www.wiggle.co.uk/mizuno-premier-windproof-long-tight/<\/u><\/a>
вот вопрос : можно ли под них одеть термотренировочные? Если да , то скажется ли это на комфорте?

 Отправлено: 06.01.11 20:46. Заголовок: Кто-нибудь может под..

Кто-нибудь может подсказать по размерной сетке одежды марки Sugoi, хочу заказать их беговую рубашку. У рубашек Craft мне как раз размер L.

 Отправлено: 06.01.11 20:50. Заголовок: Sumax у вас кроме..

Sumax

у вас кроме Craft где какие размеры??

 Отправлено: 06.01.11 20:58. Заголовок: likk пишет: у вас к..

likk пишет:

цитата:

у вас кроме Craft где какие размеры??

Из беговой одежды с длинными рукавами есть только Craft, а майки Asics и Mizuno все р-р M как раз, майка Brooks р-р М большая мне. А есть еще мультиспортивная ветровка Swix, размер L, она мне немного большевата, но она для морозов, под нее я одеваю 1-3 слоя.

 Отправлено: 06.01.11 21:23. Заголовок: cкорее маломерит..

cкорее маломерит также как Craft, да и много зависит ,как сшита модель, приталенная и так далее

 Отправлено: 07.01.11 08:40. Заголовок: Спасибо, likk!..

Спасибо, likk!

 Отправлено: 08.01.11 02:22. Заголовок: Выше +14 бегаю с гол..

Выше +14 бегаю с голым торсом, ниже +14 до -7 бегаю в одной тонкой х/б футболке с длинным рукавом. Много дает настройка терморегуляции перчатками (легкие/шерстяные) и кепка/шапка. Ниже -8 добавляется куртка. Снизу примерно до нуля шорты, ниже - тайтсы/штаны по настроению...
Ну и, конечно, зависит от дистанции. На длительную одеваюсь на градус-другой теплее, это заодно тормозит нежелательный разгон на начальных км. Если жарковато - ноу проблем, куртку/футболку на пояс (почти не мешает) или в кусты (ну кому нужно чье-то тряпье?)
Перегрев дико не люблю, одеваюсь по температуре, если не угадал - корректирую на ходу. Соответственно, проблема с потоотделением не стоит. Но даже если к финишу мокрый пришел - до дома дойду раньше, чем успею остынуть, на "выездных" же трассах сухой комплект (вплоть до нижнего белья) обязателен. После хорошего бега любое белье будет хоть немного влажное (или я не прав?). А это уже не айс.

 Отправлено: 08.01.11 07:59. Заголовок: Artozaurus всем ..

Artozaurus

всем бы такую закалку , как у вас , шапку с перчатками одеваете для красоты ?

 Отправлено: 08.01.11 16:01. Заголовок: likk, шапка с перчат..

likk, шапка с перчатками - вовсе не для красоты. Ведь кисти рук, ног - самые дальние от сердца участки тела, обогревать их сложнее всего. Если этим участкам дать дополнительный обогрев (даже небольшой перегрев), то потребность организма в тепле падает на порядок.
А закалки какой-то особой за мной не замечено. Просто почему-то при любой физической активности начинаю сильно греться. Хз почему. При этом летит в трубу огромное количество энергии, что не может не огорчать(

 Отправлено: 08.01.11 17:11. Заголовок: А я наоборот берег..

А я наоборот берегу торс и поясницу, до минус 5 часто без шапки,если влажность низкая, шапка очень тонкая и все равно мокрая насквозь
перчатки после разогрева часто снимаю
Б--- какие все люди разные

 Отправлено: 08.01.11 20:10. Заголовок: Сегодня специально б..

Сегодня специально был в магазинах Nike, Adidas и Intersport чтобы получше понять какие размеры верха с руковами мне заказывать в и-нет магазинах. Оказалось что у Adidas рукова достаточно длинные и подходит размер М, а вот у Nike в основном мне нужен размер L. Ну и похоже, если вещь semi-fitted то тоже можно брать в размере L, если главное - чтобы рукава не оказались короткими.

likk пишет:

цитата:

до минус 5 часто без шапки

..а я холоднее +10 уже в ней и перчатках, причем шапка не самая тонкая.

 Отправлено: 08.01.11 22:39. Заголовок: Sumax а мне так ..

Sumax

а мне так нравится, как у найка,когда короткие , получаю под свой рост самое оно
рукава они тоже разные , зауженные в руках или свободно , сейчас пошла мода на беговое у всех, например ветровка брукс
приталенная и узкий рукав, и у мизуно точно также . Вы присмотритесь как сидит на манекенах на http://www.wiggle.co.uk/<\/u><\/a>

 Отправлено: 20.01.11 14:26. Заголовок: На всех своих беговы..

На всех своих беговых вещах от Adidas на этикетке о правилах стирки увидел значек - перечеркнутый круг в квадрате, т.е стирать без отжима. Ткань из полиэстера и полиамида. Всегда стирал в геле для шерсти и деликатных вещей на режиме тонких тканей с укороченным временем (30 минут) и с минимальным отжимом. Теперь задумался, не испортил ли я вещи?

 Отправлено: 20.01.11 14:43. Заголовок: ForrestRunner пишет:..

ForrestRunner пишет:

цитата:

Теперь задумался, не испортил ли я вещи?

При минимальном отжиме -- вряд ли, структура волокон достаточно прочная. Стоит обратить внимание, что нельзя употреблять разного рода смягчители ткани, которые сейчас пихают чуть ли не в каждый порошок и гель.