Отправлено: 11.12.08 16:54. Заголовок: Бег/работа. Утро/вечер. Вопросы режима тренировок.

Я сейчас бегаю только после работы. Выбегаю обычно в 22:00-24:00. (По выходным бегаю с утра - так заметно интереснее.) Однако постепенно прихожу к выводу, что так можно "подбегивать" или "следить за здоровьем". А тренироваться посерьезнее не удается.

Вечер проще в том смысле, что организм уже давно проснулся и готов побегать. А еще надо весь день держать в голове вечерний бег (хороший повод не объедаться днем и ничего не есть вечером). Но серьезные нагрузки вечером как-то не идут в жилу, да и за целый день организм будто мается от безделья до самого вечера.

А как это происходит у вас? Как вы совмещаете бег с работой (когда бегаете и когда работаете), сколько спите, когда и что едите и какие чувства при этом испытываете?

 Отправлено: 30.05.11 17:15. Заголовок: karaul пишет: Бежа..

karaul пишет:

цитата:

Бежали привычно, профессионально, с широким плавным шагом, темп 5-5:30. Должно быть вернулись со службы в 6-7 вечера, поужинали, отрелаксировали, и побежали в столь позднее время

В таком темпе и после того ,как отужинали ? Какие же это профессионалы ?

 Отправлено: 30.05.11 20:29. Заголовок: Vald пишет: Какие ж..

Vald пишет:

цитата:

Какие же это профессионалы ?

Спокойный взгляд, широкий нерасхлябанный шаг, попа не вихляет, плечи неподвижны, руки ходят ровно, специальные трусы-майка в облипочку (каждое в отдельности 40-50 евро, в Хельсинки было ветрено в те дни), вобщем, люди выполняли привычное дело.