Отправлено: 25.12.06 12:53. Заголовок: Что дает бег?

На днях мне удалось убедиться, какие изменения происходят в организме после нескольких лет занятий бегом.
В 2000-м году делал ЭХОКГ сердца. Кардиолог бодро объяснил, что для моего возраста и моего веса у меня вполне сносное состояние сердца: нормальная кардиограмма, размеры стенок, желудочков - в пределах нормы.

В 2002 г. начал бегать, где-то с 2004 г тренировки стали круглогодичными, регулярными.

Во время последней встречи с врачом запомнилось его "Ого!", когда он навел датчик на грудь.
Результаты - толщина мышечной перегородки, поперечник левого желудочка увеличились в полтора раза. Пульс в покое 42-44 удара. По словам кардиолога, такое бы сердце человеку на 40 кг побольше.
Важный итог регулярного бега - отличное состояние ССС.

От себя добавлю, что здоровое сердце - совершенно не гарантия высоких результатов в беге.

 Отправлено: 21.06.10 10:49. Заголовок: Вчера бежал по набер..

Вчера бежал по набережной и догнал одного бегуна.
Он приостановился, чтобы что-то на своем Forunner настроить...
По виду и экиперовки - иностранец.
Поздоровались, побежали дальше вместе. Темп совпал. Познакомились.
Оказался французом.
А мне как раз практика французского нужна...
Поболтали о том, о сем... Про бег, кол-во км в неделю и т.д...
Пригласил его на марафон "Белые Ночи"...
Француз говорит, давай спишемся по е-мэйл. Может вместе побегаем...
Мой е-мэйл легко найти на моем рабочем сайте.
Моя фамилия такая-то и я глава российского отделения компании SAFRAN.

Вообще-то SAFRAN - это мировой лидер по выпуску двигателей для Боингов 737 и Аэйбасов 320 и весьма интересная контора...

В общем, бег дает еще и интересные знакомства...

 Отправлено: 21.10.10 20:39. Заголовок: art пишет: Отправл..

art пишет:

цитата:

Отправлено: 25.12.06 13:53. Заголовок: Что дает бег?

ЛАСКО пишет:

цитата:

Я уже сейчас намотал 300 км за месяц. И дались они мне не радостно.

Есть понятие перехода количества в качество. Возможно пробежав не 300, а 800 или 1300 вы бы почувсвовали радость. А так разговор про то, что не знаешь.

 Отправлено: 22.10.10 12:43. Заголовок: :sm116: пишет: Ест..

пишет:

цитата:

Есть понятие перехода количества в качество. Возможно пробежав не 300, а 800 или 1300 вы бы почувсвовали радость. А так разговор про то, что не знаешь.

По подробнее с этого места...

 Отправлено: 23.10.10 19:12. Заголовок: marik пишет: По под..

marik пишет:

цитата:

По подробнее с этого места...

Я имел в виду, что про объемы рассуждают кто их не делал.

 Отправлено: 24.10.10 14:37. Заголовок: marik пишет: По под..

marik пишет:

цитата:

По подробнее с этого места...

Я имел в виду, что про объемы рассуждают обычно те, кто их не делает.

 Отправлено: 18.03.11 20:50. Заголовок: прочитал первую стра..

прочитал первую страничку..

ЛАСКО пишет:

цитата:

Только не надо говорить за всех. Говори за себя. Откуда вы знаете хотят они, или не хотят, основное дело жизни или неосновное. И куда продвигаться к 2:10 на марафоне или что??? И опять смотри выше, а не приведет ли это 1) распаду семьи 2) травме организма 3) духовному распаду 4) опустошоности. Да щас не хочу вспоминать, что еще и еще. Не надо устраивать демагогию. Все мы видим, у многих большой беговой опыт. Я просто хочу сказать, бег мало, что дает. Улучшить ССС можно и другими щадящими видами спорта. Это во-первых, лыжи!!! Летом - велосипед, к сожалению, из-за загазованости наших городов, с велосипедом нужно поосторожней.

Если у меня есть пока цель 100км и вдруг я ее преодолею, что интересно будет дальше

 Отправлено: 27.03.11 19:19. Заголовок: farrell пишет: Если..

farrell пишет:

цитата:

Если у меня есть пока цель 100км и вдруг я ее преодолею, что интересно будет дальше

Цель должна не превышать способностей ...

 Отправлено: 29.03.11 23:12. Заголовок: ОН ФИНИШИРОВАЛ

farrell был задан вопрос ЛАСКО.
Он не ответит. Он умер сразу после финиша марафона в г.Королев 28.09.2008.......
Благодаря этому вопросу я перечитал эту активированную тему и уже не смог не написать.
ЛАСКО пишет:

цитата:

Если я бы жил в Италии, я бы, наверно, крутил больше педали, если бы я жил на севере Финляндии, я бы конечно ходил на лыжах. Если я бы жил на Кубе, я бы наверное, много бы плавал. Самые безопасные, высокоэффективные виды спорта. А бег? Он самый демократичный вид спорта. Купил за 2400 "Мизуно", вышел из дома и бегай, можно даже без майки. А с другой стороны, загазованность, пыль, собаки, хулиганы. А эффект от такого бега 0,1.

ЛАСКО пишет:

цитата:

Каждый кузнец своего здоровья. Если нравиться кому-то калечить себе. Ради Бога. Это Выш выбор. Я не буду Вас переубеждать. Кто-то там ннаписал, что он не устает после рабочей недели. А я представьте устаю. И считаю дни до конца недели. Или до марафона.

Много чего противоречивого наговорил тут ЛАСКО.
Сухие факты:
Первый марафон в 2005 году в 43 года. В этом же году пробежал еще один.
2006 - 13.
2007 - 21 !!! В том числе 4 связки по 2 марафона за 2 дня!!! В Конаково - 3-15 -ЛР.
2008 - 16. В том числе:
11 и 12 августа 2008 - "связка" - Шексна - Гатчина (3.38, 3-49).
17 августа 2008 Солнечногорск. Жуткая жара (сам отхватил по полной на 2 своем марафоне). 4-51 - это самый плохой результат ЛАСКО в марафонах!
Несмотря на это, за оставшиеся 40 дней до Королева он пробежал еще 2 марафона и 30-ку!
Вопрос: как сформировалась у ЛАСКО такая программа стартов? На 100% мы уже не узнаем.
Думаю, что и рейтинг БИМа по количеству марафонов (ЛАСКО был членом БИМа и IRC) и отношение коллег по клубу к коллекционированию марафонов этому могли способствовать.
Отчасти, это подтверждает недоумение организаторов марафона, посвященного 40 дням после смерти товарища, по поводу малого количества участников. Объявление было сделано незадолго до старта. То есть, само собой предполагается, что если объявить о марафоне по поводу важного события, то можно без проблем для здоровья его пробежать - без планирования и целенаправленной подготовки. Пробежали тот марафон 10 человек. Безусловно заслуживает уважения их поступок, но думаю что и позиция тех многих, кто не решился бежать незапланированный марафон, и свои соболезнования выразил другим образом, также должна найти понимание.
Поймите правильно, никого не хочу обидеть, тем более ЛАСКО. С ним, кстати знаком не был, но оказывается бежали вместе два пробега: ММММ-2007 и упомянутый Солнечногорск-2008.
Тема открыта сообщением о подтвержденном медобследованием положительном эффекте от бега. В то же время ЛАСКО отмечал о плохой практике требования справок. Перед ПЕРВЫМ марафоном ему было отказано в допуске... В каждой правде есть доля правды. В противоречивых, на первый взгляд, высказываниях ЛАСКО, также как и в рассуждениях "оппонентов" есть много ценного. Прежде чем серьезно заняться бегом может стоит вспомнить, что больше всего нравилось в детстве: бег, лыжи, плавание, игры и т.д.? И уже затем сделать верный выбор? Может быть и Ласко до сих пор бегал бы на лыжах или плавал, или просто валил лес?
В истории остался забронированным за Лапиным Сергеем номер 1 на марафоне в Великом Новгороде 04.10.2008. Это была его первая неявка...
Дай бог всем здоровья! В том числе и для адекватной оценки жизненных приоритетов.

 Отправлено: 30.03.11 10:09. Заголовок: А. Пахомов пишет: О..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Отчасти, это подтверждает недоумение организаторов марафона, посвященного 40 дням после смерти товарища, по поводу малого количества участников. Объявление было сделано незадолго до старта. То есть, само собой предполагается, что если объявить о марафоне по поводу важного события, то можно без проблем для здоровья его пробежать - без планирования и целенаправленной подготовки. Пробежали тот марафон 10 человек. Безусловно заслуживает уважения их поступок, но думаю что и позиция тех многих, кто не решился бежать незапланированный марафон, и свои соболезнования выразил другим образом, также должна найти понимание.

Анатолий, в принципе, неплохо, что Вы вернулись к этому вопросу. Тем более, только что обсуждалась акция "Помоги Японии километрами".
Лично я противник того, чтобы смешивать оздоровительно-тренировочные понятия и этические.
До упомянутого марафона мы уже сделали всё, что могли сделать и оставалось лишь помянуть, что по-традиции принято делать на 9й и 40й день.
Совершенно необязательно там было бежать марафон. Круг был 14 км.
Сожаление о количестве участников того пробега памяти остаётся в силе. - Это был, да и остаётся показателем как нашей дружности, так и "среднестатистической" этической нормы. Разумеется, у каждого могут быть причины, поэтому и говорю - среднестатистической.
В-принципе, нелохо бы завести ветку об этике и обсуждать там подобные вопросы, тем более, что сейчас их не принято обсуждать. Всё сводится либо к "механике", либо к сенсациям (не только на форуме, а в-обществе, в сми и т.д.).

Скажу, раз начал, и насчёт "километров для Японии". Можно ведь напрячься финансово и потратить время - отнести цветы к посольству, можно напрячься духовно и написать какие-то слова соболезнования в то же посольство, нашему японскому одноклубнику или там послать в правительство Японии...
Устраивать что-то комфортное для себя в этой ситуации и таким способом выражать сострадание считаю неэтичным. Коллекционеры бабочек бросятся ловить бабочек и выражать сострадание бабочками, рыбаки - рыбу, филателисты скупать японские марки.... Абсурд.

 Отправлено: 18.04.11 23:29. Заголовок: farrell пишет: у ме..

farrell пишет:

цитата:

у меня есть пока цель 100км и вдруг я ее преодолею

Неверная формулировка. "Вдруг" - это мечта. И целью она станет в тот момент, когда ты скажешь "когда я одолею 100 км..."