| Автор | Сообщение |
|
|
| |
Сообщение: 81
Зарегистрирован: 22.10.07
Откуда: Россия, Иваново
|
|
Отправлено: 22.06.08 14:20. Заголовок: Пульс и бег (продолжение)
Давайте поговорим о пульсе во время бега. Небольшая предистория о марафоне Лужники (май). Я уже писал впечатления, где рассказал о "непонятках" с пульсом. Начиная с 12 километра пульс вырос до 182 ударов, к 21 км - 190 ударов, протерпел до 26 км, дальше перешел на шаг.
По всем расчетам мой максимальный пульс 176 ударов.
Максимально разгонял до 203 ударов.
Дело в том, что уменя изначально повышеный пульс, даже в начальной фазе бега (140-145)
Жду конкретных рекомендаций по снижению сердечного ритма во время бега. (как тренироваться, сколько, какие дистанции на каком пульсе). Может у кого схожая ситуация?
|
 |
  
|
|
Ответов - 42
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1274
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 20.11.10 18:07. Заголовок: Это глюки ваших пуль..
Это глюки ваших пульсометров
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 263
Настроение: @ train 10km 47:43.8 20km 1:39.50 30km 2:30
Зарегистрирован: 24.07.10
Откуда: Estonia, Tartu
Фото:
|
|
Отправлено: 21.11.10 10:15. Заголовок: Денис Е пишет: Это ..
Денис Е пишет: | цитата: | | Это глюки ваших пульсометров |
|
похоже на то  |
|
|
|
Ответов - 42
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
