Отправлено: 16.09.09 06:24. Заголовок: Первый марафон

Пробежала в эту субботу свой первый полумарафон (1.58), думаю в следующем году пробежать первый марафон.

Почитала отзывы про ММММ и решила, что мне это не годится. Во-первых, я новичок-тихоход и тд и тп, поэтому с трудом тащиться до финиша и обнаруживать, что на КП кончилась и вода, и еда, быть обматеренной по дороге бабушками, да еще и не получить медальку за участие для меня не стимулирующий фактор ;) Во-вторых, у меня есть возможность съездить на марафон в европу или штаты (регулярно там бываю по работе).

Собственно теперь вопрос куда ехать. Требования - большое контрольное время, дружеская обстановка по отношению к медленно бегущим, небольшой перепад высот, время проведения - конец лета - середина осени.

Кто что порекомендует? :)

 Отправлено: 16.09.09 06:38. Заголовок: Опасения Ваши напрасны:)

Со временем на полумарафоне из 2ч марафон вполне ожидаемо будет 4:30 +-15минут, и в контрольное время уложитесь без проблем. Любой европейский марафон это равнина, хорошее питание и контрольное время порядка 6ч. Там как раз и бегут по 4 - 4:30 в основном. Да и в нашей любимой Родине разве Тюменский имел жесткое ограничение по времени в прошлом году 4ч. Так что все у Вас в порядке. Готовьтесь

 Отправлено: 16.09.09 06:52. Заголовок: Давайте поясню, поче..

Давайте поясню, почему не хочу бежать в России. Когда я добежала до финиша, дядька с микрофоном откомментировал это в духе "Ну хорошо, что вообще добежала". Я не назову себя особо стеснительным человеком (иначе бы и не участвовала), но такое отношение наверняка отпугивает многих любителей. За границей же наоборот (читала отзыв девочки участвовавшей в айронмен) любой участник чествуется как герой. Хочется такого же отношения, по крайней мере в первый раз ;)

 Отправлено: 16.09.09 07:25. Заголовок: Тогда Вам на Чикагский марафон

nefka пишет:

цитата:

середина осени. Кто что порекомендует? :)

nefka пишет:

цитата:

или штаты (регулярно там бываю по работе).

Наиболее массовые и престижные Бостонский марафон, Нью-Йоркский марафон, Чикагский, Лондонский и Берлинский входят в серию World Marathon Majors.

 Отправлено: 16.09.09 09:13. Заголовок: Наиболее массовые и ..

цитата:

Наиболее массовые и престижные Бостонский марафон, ...

Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают?

 Отправлено: 16.09.09 10:09. Заголовок: Бостонский и Лондонс..

Бостонский и Лондонский по срокам не подходят, не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;) Остальные вполне реально, если успеть зарегаться.

Goose пишет:

цитата:

Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают?

Почему нет? Думаете там 45 тысяч спортсменов мирового класса бегут?

 Отправлено: 16.09.09 10:11. Заголовок: Там контрольное время 3:00 для мужчин. Ну и наверное, для женщин тоже что-то вроде того...

 Отправлено: 16.09.09 10:21. Заголовок: nefka пишет: Там ко..

nefka пишет:

цитата:

Там контрольное время 3:00 для мужчин. Ну и наверное, для женщин тоже что-то вроде того... Готовы?

Нет. Вообще странно, может это только для professional runners? Нью-Йоркский допустим начало в 10.20am, конец в 6.40pm.

 Отправлено: 16.09.09 10:22. Заголовок: С помощью качественной экипировки & регулярных тренировок на воздухе.

nefka пишет:

цитата:

не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;)

Люди тренируются и в Якутске с дальними окрестностями

 Отправлено: 16.09.09 10:34. Заголовок: Vald пишет: Люди тр..

Vald пишет:

цитата:

Люди тренируются и в Якутске с дальними окрестностями

Во-первых, я зимой предпочитаю беговые лыжи, а бегать пешком по снегу (а особенно кататься на велосипеде) считаю извращением.
Во-вторых, в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске) я даже на лыжах кататься не могу (к тому же они и не особо то едут в такие температуры).

 Отправлено: 16.09.09 10:44. Заголовок: Такая температура скорее в Якутии

nefka пишет:

цитата:

-35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске

 Отправлено: 16.09.09 11:26. Заголовок: nefka пишет: в -35 ..

nefka пишет:

цитата:

в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске)

Тут http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA
написано что в января средняя зимняя температура в Новосибирске -18,8

 Отправлено: 16.09.09 11:30. Заголовок: Извините ,но ещё большим извращением выглядит поездка в Бостон после 5 месяцев бегового простоя

nefka пишет:

цитата:

а бегать пешком по снегу считаю извращением.

 Отправлено: 16.09.09 11:34. Заголовок: Vald пишет: Извинит..

Vald пишет:

цитата:

Извините ,но ещё большим извращением выглядит поездка в Бостон после 5 месяцев "катания на лыжах"

Потому-то я и перечислила "время проведения - конец лета - середина осени" cреди требований к марафону.

 Отправлено: 16.09.09 11:38. Заголовок: Erokhin пишет: Тут ..

Erokhin пишет:

цитата:

Тут http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA написано что в января средняя зимняя температура в Новосибирске -18,8

Ладно, если цель была убедить меня, что со средней -35 я перегнула палку, то убедили, соглашаюсь на -20. Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию.

 Отправлено: 16.09.09 11:49. Заголовок: nefka пишет: Что вп..

nefka пишет:

цитата:

Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию.

В Новосибирске , насколько мне известно, дефицит освещённых лыжных трасс. Последняя из серьёзных разобрана злоумышленниками на цветной лом. Так что надо иметь довольно свободный рабочий график , чтобы кататься /тренироваться на лыжах более 2 дней в неделю.
При 3-4 катаниях в неделю согласился бы , что возможен последующий переход к подготовке беговых 42,2 км с минимумом мышечных проблем. В этом случае можно за апрель -август подготовиться к 3:59.59.

 Отправлено: 16.09.09 11:57. Заголовок: Vald пишет: В Новос..

Vald пишет:

цитата:

В Новосибирске , насколько мне известно, дефицит освещённых лыжных трасс. Последняя из серьёзных разобрана злоумышленниками на цветной лом. Так что надо иметь довольно свободный рабочий график , чтобы кататься /тренироваться на лыжах более 2 дней в неделю.

Я живу в 10тиминутной пешочной досягаемости до базы тульского (как раз той, которую разобрали на лом), просыпаюсь в 6 утра и работаю с 11ти. Так что все ок ;)

 Отправлено: 16.09.09 11:59. Заголовок: А может быть, Омск? Там хорошая обстановка

Если в Европе/Америке, то наверное, можно ориентироваться просто на график своих командировок. Потому что "большое контрольное время, дружеская обстановка по отношению к медленно бегущим" есть почти в любом цивилизованном марафоне (см. пост Робинзона), а марафонов в Европе/США - и не сосчитаешь!

Кстати, не думаю, что "большая шестерка" - лучший вариант. В Бостоне, как я писал, неподъемное контрольное время, в Лондоне - умопомрочительный взнос, да и народу на них уж слишком много. Может быть, что-то более камерное?

 Отправлено: 16.09.09 12:11. Заголовок: Если знаете график с..

Если знаете график своих командировок, тупо наберите в поиске название города и слово марафон. С большой вероятностью получите исчерпывающую информацию. В Европе полно марафонов, проводящихся осенью, сможете выбирать.

 Отправлено: 16.09.09 13:04. Заголовок: Про зарубежье не ..

Про зарубежье не буду говорить, меня в нем интересуют другие старты, а марафон порекомендую поближе. Сам в этом году впервые стартовал марафон в г.Омске (1 августа, SIM), впечатления только положительные. Контрольное время - 5:30, отношение со стороны зрителей - доброжельное, организация на высоком уровне. Из Новосиба едет достаточно людей(в этом году нас наверное больше половины вагона было), есть с кем объединиться, с жильем проблем нет, много интересных людей, не накладно в плане финансов. Подготовиться с апреля по август - времени достаточно.
Так же в сибири есть ежегодный старт в конце сентября в Железногорске(Красноярский край), если заинтересует, то впечатлениями поделюсь в октябре)))
ПС По поводу бега зимой, я сам с Новосиба, бегаю до -10'C, проблемы конечно есть в зимний период, но не все так страшно. Например в этом году по "зимнему графику" из-за погоды я потерял примерно 20% тренировок (бегаю 6 раз в неделю). Мне кажется это не много. Этим летом из-за дождей не меньше потерял))))

 Отправлено: 16.09.09 21:04. Заголовок: По-моему многие опис..

По-моему многие описанные проблемы - надуманные.
Мне вот на ММММ очень все понравилось. Хотя, сравнивать,
признаюсь, не с чем.

nefka пишет:

цитата:

Почитала отзывы про ММММ и решила, что мне это не годится. Во-первых, я новичок-тихоход и тд и тп, поэтому с трудом тащиться до финиша и обнаруживать, что на КП кончилась и вода, и еда,

Да была там на финише вода...

цитата:

быть обматеренной по дороге бабушками,

А с разными ведьмами можно столкнуться и выбегая и из подъезда дома,
направляясь к ближайшему парку, не обязательно добираться так далеко -
до марафона, чтобы встретиться с ними.

цитата:

да еще и не получить медальку за участие для меня не стимулирующий фактор ;)

Вот про медальки - не знаю на ком закончились.

nefka пишет:

цитата:

Во-первых, я зимой предпочитаю беговые лыжи, а бегать пешком по снегу (а особенно кататься на велосипеде) считаю извращением.

А вот это однозначно зря!!! Берем шиповки и шуруем спокойно
хоть по льду, хоть по плотно утоптанному снегу.
Сцепление - лучше чем на асфальте!
Нет, я серьезно, попробуйте, это здорово!

nefka пишет:

цитата:

Во-вторых, в -35 (что является самой что ни на есть средней зимней температурой в Новосибирске) я даже на лыжах кататься не могу (к тому же они и не особо то едут в такие температуры).

Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего.
Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы
утепленные тоже, не помешают.
К девушкам это тоже, наверное, относится...

nefka пишет:

цитата:

Ладно, если цель была убедить меня, что со средней -35 я перегнула палку, то убедили, соглашаюсь на -20. Что впрочем тоже не особо приятные условия для подготовки к бегу на длинную дистанцию.

А, да бросьте, до -28 - это, право, не холод для бодро бегущего.

 Отправлено: 16.09.09 21:34. Заголовок: nefka Плюнь на все ..

nefka
Плюнь на все ограничения (ни лимита запредельного да и взнос небольшой), тепло, можно считать за ближнее зарубежье :), очень доброжелательная атмосфера ну и прочие "блага" и приезжай к нам пссле Нового года. Плохого мнения пока не слышал от участников. К тому же самый низкий по уравню (то бишь ниже него) моря. Самое главное забыл - визы ведь отменили :))

 Отправлено: 16.09.09 21:47. Заголовок: Kostafey пишет: По-..

Kostafey пишет:

цитата:

По-моему многие описанные проблемы - надуманные. Мне вот на ММММ очень все понравилось.

И я того же мнения.
Правда, бежал я в прошлом году. Но и впрошлом году ММММ нещадно критиковали.

 Отправлено: 16.09.09 22:04. Заголовок: Kostafey пишет: Мне..

Kostafey пишет:

цитата:

Мне вот на ММММ очень все понравилось.

Когда собирается толпа бегунов, то всякие мелочи и неурядицы просто меркнут в ореоле их жуткой энергетики....
"... и мы все собрались толпою и стало светлей над рекой, хоть небо от туч было серым осенней ненастной порой..."
(позволю себе самоцитирование по мотивам ММММ-2008 )
Да и что ни говори, а сознание того, что находишься в центре вселенной для русского человека "обязывает" забыть о суете.

 Отправлено: 16.09.09 22:08. Заголовок: Володь, я, кстати, рассматриваю вариант ;)

То есть, к вам я в любом случае приезжаю, м.б., подгадаю под марафон. А так просто встретимся, вина с Галилейских высот выпьем.

 Отправлено: 16.09.09 22:12. Заголовок: beekeeper пишет: Н..

beekeeper пишет:

цитата:

Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего. Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы утепленные тоже, не помешают. К девушкам это тоже, наверное, относится...

ага, а если балаклаву добрую одеть, да с горнолыжными очками... -35 и встречный ветер до 20м/с - нипочем

 Отправлено: 17.09.09 05:44. Заголовок: vlad1819 пишет: bee..

vlad1819 пишет:

цитата:

beekeeper пишет: цитата: Ну вот конкретно в -35 я бегал самое бльшее 15 км - и ничего. Только, это, ну, штаны надо двойные пододевать, и, это, трусы утепленные тоже, не помешают. К девушкам это тоже, наверное, относится...

что-то движок на форуме гонит, beekeeper такого не писал и тем более не бегал в -35)))

 Отправлено: 17.09.09 09:08. Заголовок: ИМХО, самое оптималь..

ИМХО, самое оптимальное бежать первый марафон дома или поближе к дому.
Почему бы не пробежать Сибирский марафон? И по срокам он Вам подходит - август.
Но, если так хочется бежать за границей, то вот сайт со ссыоками на 510 марафонов в 62 странах - выбирайте.
http://www.marathon-world.com/index.php
Учтите, что участие в зарубежном марафоне
-недешево (взнос бывает более 100$)
-требует кредитки и умения оплаты он-лайн
-на majors существуют высокие требования к квалификации
-на многие марафоны надо регистрироваться сильно заранее

 Отправлено: 17.09.09 09:15. Заголовок: pups пишет: самое о..

pups пишет:

цитата:

самое оптимальное бежать первый марафон дома или поближе к дому.

Согласен.
И потом, нужно ломать голову над тем, как лучше пробежать, а не где пробежать, имхо, это уже ПОНТЫ...

 Отправлено: 17.09.09 11:42. Заголовок: не.. я никогда не бу..

не.. я никогда не буду участвовать в марафоне где будет 45 тысяч человек...

да, а бежать лучше по-любому лучше дома

 Отправлено: 17.09.09 11:46. Заголовок: Насчет понтов, того, что это накладно, хлопотно и т.д.

Я поучаствовал в марафонах и в России, и во многих странах Европы. Могу сказать, что с какого-то момента перестал стартовать на Родине. В Европе, конечно, тоже бывают накладки, но нигде я не видел такого жуткого сочетания плохой организации, отвратительного отношения к спортсменам и вечных "приключений" до, во время и после старта.
Чтобы пробежать свой первый марафон, получить удовольствие от поддержки зрителей практически на каждом метре трассы и просто принять участие в настоящем празднике бега я бы посоветовал выехать куда-нибудь западнее Бреста и выбрать марафон с умеренным количеством участников 5-15 тыс. чел. Страна, город - без разницы, там умеют огранизовывать подобные мероприятия.

 Отправлено: 18.09.09 14:33. Заголовок: taurus пишет: к вам..

taurus пишет:

цитата:

к вам я в любом случае приезжаю

Будем рады встретиться в любом случае

 Отправлено: 19.09.09 09:55. Заголовок: nefka пишет: Пробеж..

nefka пишет:

цитата:

Пробежала в эту субботу свой первый полумарафон (1.58), думаю в следующем году пробежать первый марафон

nefka, открываешь свой календарь, выбираешь одну из поездок и ищешь марафон поблизости в предшествующий или последующий weekend. Искать можно, например, здесь

В то же время прав Робинзон - ты вполне можешь сделать 04:30 на марафоне здесь, что далеко от контрольного времени. А обматерить могут и лидера ;-)

 Отправлено: 19.09.09 16:26. Заголовок: nefka пишет: Бостон..

nefka пишет:

цитата:

Бостонский и Лондонский по срокам не подходят, не представляю как можно к весне форму набрать, живя в Сибири ;) Остальные вполне реально, если успеть зарегаться.

Легко- зима это не отмазка Если экипировка есть можно при любой температуре бежать. За почти 10 лет на Аляске я никогда не ходила в манеж но раз в неделю с январядо конца марта отрезки в любую погоду делала в гору,раз в неделю темповик или фартлек и 2-4 раз в месяц старты либо по снегу,либо на снегоступах или по шоссе бежали. Остальные дни- кроссы по сопкам. Наоборот- знаешь какую хорошую форму и СИЛУ можешь набирать в таких условиях??? В апреле мае снимишь зимние слоя немножко по стадиону отрезки делаешь и просто полетишь! ИИИда МОЖНО к Бостону готовится в этих условиях если желание и мотивация есть. После такой зимы в цивильных условиях бежится Л Е Г К О! (токо если не из -5 на +30С попадешь!!)

 Отправлено: 19.09.09 16:35. Заголовок: Master пишет: не.. ..

Master пишет:

цитата:

не.. я никогда не буду участвовать в марафоне где будет 45 тысяч человек... да, а бежать лучше по-любому лучше дома

если у тебя элтиный старт можно- толпа не мешает тебе бежать потому что ты стартуешь впереди в первых рядах. Но если на РЕЗУЛЬТАТ бежишь без элитного старта (в Чикаго Нью Йорк итд... )не стоит стартовать Бостон закрывается когда наберут 20 тыщ человек- дорога узская и я бы не сказала что трасса супер быстрая. Мой лучший рез в Бостоне был 3:07 в 2000г и лучше приехать в Бостон с гор потому что ты не будешь чвуствовать подъемы по трассе.

 Отправлено: 19.09.09 16:40. Заголовок: Goose пишет: Гы, а ..

Goose пишет:

цитата:

Гы, а к участию в Бостонском разве всех желающих допускают?

нет- там по нормативу но нормативы не так уж тяжело выполнять если тренируешься-
М до 35 лет 3:10
потом 5 мин подарок за 5 лет
35-39 3:15
40-44- 3:20 итд
45-49 3:25 Goose я думаю,что ты на это способен.

Ж до 35 совсем халява-3:40
35-39-3:45 дальше 5 мин за 5 лет

45тыщ в Бостоне не бегут

 Отправлено: 19.09.09 17:17. Заголовок: Робинзон пишет: Люб..

Робинзон пишет:

цитата:

Любой европейский марафон это равнина, хорошее питание и контрольное время порядка 6ч.

и С Е Р В И С на трассе -с питанием проблем НЕТ! Если хочешь преодолеть дистанцию или тренировку тогда можно в России пробежать но когда будет желание на результат бежать абсолютно без вопросов НАДО куда нить выезжать. Засчет сервиса и экологии сразу сбросишь несколько минут. Лично когда я выезжаю куда нить на марафон сразу сброшу от10-20 мин это уж проверянный вариант. Тренер тоже мне говорит,что надо выезжать,чтоб бежать.

 Отправлено: 12.10.09 13:45. Заголовок: Если можно выбират..

Если можно выбират в Европе - то советую марафон в Праге. Относительно немного участников (около 6000), прекрасный город (трасса проходит через центр, так что есть возможность полюбоваться красотами этого замечательного старинного города), отличная организация, очень лояльное отношение к медленным бегунам:-) в следующем году они даже дают лимит 7 часов (вместо 6). Так что - пробуйте, не пожалеете. К тому же, Прага - недорогой город, по сравнению с другими Европейскими. И очень вкусное пиво там!

 Отправлено: 13.10.09 15:15. Заголовок: Думаю пробежать свой..

Думаю пробежать свой первый марафон в Хельсинки в августе 2010. До старта 10 месяцев - это действительно целый вагон времени, чтобы и восстановиться и подготовится. Надо ставить себе цели! Сейчас бегаю по немного и не быстро, с акцентом на улучшение техники, по чуть-чуть прибавляя длительности на тренировке в выходные...

 Отправлено: 18.01.11 01:59. Заголовок: Зеленоградский зимни..

Зеленоградский зимний марафон. 10 кругов по парку. Оббегаем гуляющих с колясками, теток с собаками. которые без поводков и тявкают на усталых героев-марафонцев. Правда, некоторые хозяева ободряюще покрикивают "не бойтесь, она не укусит". Пробегаем через дорогу с вялым.но все-же автомобильным движением. в общем, это не скучно.