Отправлено: 02.02.10 00:13. Заголовок: О том, "как у них" + нужен совет

Прочитал топик о Туманном Альбионе и о том, что там все бегают.

Собственно, хочу о другом моменте интересном рассказать.

Я недавно тоже летал в Лондон и, раз уж еду, имел себе в качестве цели приобретение пары новых кроссовок на весну и лето. Поискал в интернете, какие есть беговые магазины, разобрался с уровнем цен, популярными моделями и т.д. Рассказываю.

Прихожу в магазин. Здравствуйте, - говорю, - мне нужны беговые кроссовки. Сразу куча вопросов. Где бегаете? Сколько? Какие цели ставите?

Объясняю, рассказываю. Просят снять ботинки, засучить джинсы до колен. Пройтись. Смотрят на ногу. Встаньте ровно, согните колени. Присядьте. Встаньте. Снова присядьте. Сделайте шаг вперед.

Топчусь босиком на месте. Девушка убегает и прибегает с коробкой кроссовок. Обуваю. Вроде, ничего - нигде не давит, размер мой, ходить - приятно.

Девушка-продавец: мол, идемте со мной. Иду. Подходим к беговой дорожке. - Бегите!

Бегу минуты две. Девушка подходит, останавливает дорожку. Подводит меня к компьютеру рядом. Включает видео. Показывает в деталях, как у меня ставится нога и куда прогибается. Объясняет, как должно быть. Приносит другие кроссовки. Переобуваюсь. Повторяю.

В конечном итоге где-то на пятой паре девушка восторженно воскликнула "That's it!".

До сих пор тащусь от сервиса. Потом обратил внимание. Там реально постоянно человека три-четыре занимаются примеркой и проверкой разной обуви. Они даже этот аттракцион заканчивают за полчаса до закрытия, чтобы никого не пришлось посреди процесса домой отправлять.

Я даже боюсь спросить, есть ли в Москве что-то подобное.

******

Вот, а теперь по делу вопрос. В результате всех этих видеотестов мне показали очень приличную избыточную пронацию и объяснили, как такое может получаться при том, что "мокрый тест" не показывает ни плоскостопия, ни других деформаций. Рассказали в деталях всю теорию и продали такую обувку - [url=http://www.runnersworld.com/cda/shoefinder_detail/1,,s6-240-325-329-0-0-0-0-1585,00.html]Saucony ProGrid Stabil CS[/url].

Я это дело заценил - бежать стало приятней и ощущения лучше. Единственное, что смущает - достаточно большой вес. То есть я понимаю, что для motion control-обуви это нормально, т.к. сама конструкция весьма объемная, и я это даже как дополнительную полезную нагрузку готов рассматривать. Но вопрос - в чем тогде бежать на результат? То есть вот каким бы любителем я не был - ну, хочется пробежать скорее быстрее, чем медленней. Поэтому при тренировках в чем угодно очень был бы рад бежать раз в три, скажем, месяца 10-21 км в чем-то легком. Есть ли какие-то компромиссы между весом кроссовка и уровнем поддержки стопы?

 Отправлено: 02.02.10 00:17. Заголовок: DVM Раз в три меся..

DVM

Раз в три месяца, да за 10-21 км вряд ли наживёте себе проблем, обувайтесь в то, что просто нравится.

 Отправлено: 02.02.10 00:22. Заголовок: DVM пишет: раз в тр..

DVM пишет:

цитата:

раз в три, скажем, месяца 10-21 км в чем-то легком

мне для такого нимбусы от асикс нравятся.

 Отправлено: 02.02.10 09:53. Заголовок: ИМХО тесты - это хор..

ИМХО тесты - это хорошо.
Но их задача подобрать обувь, соответствующую неправильной биомеханике. Лгичнее было бы предложить подобрать правильную биомеханику под обычную обувь. Это сложнее.
Т.е. получается, что скрытые проблемы еще более скрываются.
И хорошо если в своем развитии останавливаются, а не прогрессируют дальше.

 Отправлено: 02.02.10 10:53. Заголовок: Ihori пишет: подобр..

Ihori пишет:

цитата:

подобрать правильную биомеханику под обычную обувь

А в чем, собственно, проблема избыточной пронации? С весом за 90 кг мне сложно ее избежать - соответственно, нужна соответствующая обувь.

И что в теории с этим можно сделать? Ставить ступни под другим углом?

Да и в чем - глобально - проблема? Втыкаться пяткой в землю - проблема, прыгать на полметра вверх на каждом шаге - проблема. Спотыкаться - проблема. А ежели 194 см роста и соответствующая масса давят на ступню - то это, мне кажется, "какой уж есть", нет? :)

 Отправлено: 02.02.10 12:18. Заголовок: Я ж говорю, что подб..

Я ж говорю, что подбирать правильную биомеханику трудно.
А если очень трудно, то приходится пользоваться наворотами супер-обуви.

 Отправлено: 02.02.10 12:18. Заголовок: важно в самом начале пути определиться

куда шагать, имея проблемы с техникой.

- или не думать про технику, про результат и покупать рекомендуемую обувь и бегать не грузя этим всем мозги;
- или не думать про технику, думать про результат и вне зависимости от обувки постоянно ломаться, ибо не поможет!
- или задумываться о результатах, думать про технику, работать над ошибками, качать мясо туда, где его дефицит и стараться бегать технически совершенно и не париться особо над обувью (весом, мягкостью и т.д.)
-можно еще И работать над техникой, И не думать про результат, но это уже для сверхфанатов бега - тут уже пошел дзен!

DVM пишет:

цитата:

А в чем, собственно, проблема избыточной пронации? С весом за 90 кг мне сложно ее избежать - соответственно, нужна соответствующая обувь. И что в теории с этим можно сделать? Ставить ступни под другим углом? Да и в чем - глобально - проблема? Втыкаться пяткой в землю - проблема, прыгать на полметра вверх на каждом шаге - проблема. Спотыкаться - проблема. А ежели 194 см роста и соответствующая масса давят на ступню...

Саукони как раз для тяжей и сверхтяжей бегущих с пятки и гиперпронирующих, можно еще глянуть в сторону Брукса или Асикса (Каяно).

 Отправлено: 02.02.10 12:48. Заголовок: DVM, вы 4 месяца хот..

DVM, вы 4 месяца хотя бы набегали? ИМХО, не столь важно как
именно в самом начале бегать. Цель-то проста - обеспечить готовность
организма (прежде всего , мышц и связок). Заодно и вес скинуть. Рост,
да, понимаю - штука неизменная. А там можно и всякие разные
эксперименты с техникой начинать. Благо, подходов уже на форуме
обозначено достаточно.

Что до обуви, то ИМХО, она не столь важна. Она должна быть не
супер-пупер, а просто хорошей, специальной беговой и удобной. Все
остальное - действительно огрехи техники. Но эксперименты с техникой
форсировать нельзя (см. выше).

 Отправлено: 07.02.10 23:53. Заголовок: Мне точно так же про..

Мне точно так же продавали мои первые кроссовки со слоновьим суппортом, показывая на видео, как я сильно пронирую. От тех тапок у меня начали жутко болеть ноги, я поменял их на обычные neutral и очень этому доволен.

 Отправлено: 08.02.10 20:23. Заголовок: Про кроссовки...

Я выбирал кроссовки для тренировок и непосредственно участия в марафонах в Белгороде. Обошел несколько магазинов, где продают спорттовары и купил себе фирмы Лотто.Пробежал в них 12 марафонов (это кроме тренировок) и только тогда они начали несколько расползаться по бокам, где сеточка. Заменил сеточку на кожу, пробежал еще 4 марафона , стала несколько отклеиваться подошва у носка - подклеил... И после ДЖ, где ноги промокли после 6 км решил всеже купить другие..., поновее.Там же в Питере, зашли в спортмастер на "Нарвской"...и не смог себе ничего подобрать. Разные фирмы, раскрученные и не очень, но то размер не тот, то дизайн, то жмет сбоку...Так и уехал ни с чем .А парни, что были со мной купили "Асиксы" за 1200 с чем-то и не жужжат...Повезло со скидками.

 Отправлено: 08.02.10 22:05. Заголовок: Scouser пишет: поме..

Scouser пишет:

цитата:

поменял их на обычные neutral и очень этому доволен.

Я тоже последние годы покупаю только neutral.
Плюс использую спортивные ортопедические стельки.
Их хватает на 1-1.5 лет.
Индивидуальные стельки скорее помогут, чем "готовые кроссовки".
Правда, надо найти хорошего специалиста, который эти стельки изготовит.

 Отправлено: 09.02.10 13:16. Заголовок: Кстати, если кто-то ..

Кстати, если кто-то интересуется магазинами в районе Берлина: в Потсдаме есть такой http://www.ulrikes-sportshop.de/, его держит Ulrike Bruns, дважды бронзовая олимпийская медалистка (http://en.wikipedia.org/wiki/Ulrike_Bruns)

 Отправлено: 09.02.10 13:19. Заголовок: У нее, кстати, есть ..

У нее, кстати, есть такая "книга отзывов и предложений" с автографами и достижениями гостей: http://www.ulrikes-sportshop.de/wandbig.jpg

 Отправлено: 13.02.10 11:31. Заголовок: Kostafey пишет: Что..

Kostafey пишет:

цитата:

Что до обуви, то ИМХО, она не столь важна. Она должна быть не супер-пупер, а просто хорошей, специальной беговой и удобной. Все остальное - действительно огрехи техники.

Полностью согласен. Ещё в последнее время склоняюсь к мысли, что она должна быть максимально лёгкой (т.к., каждый беговой шаг - это подъём стопы, то в тяжёлой обуви просто расходуется лишняя энергия). Заодно лёгкая обувь на тонкой подошве сразу выявляет все огрехи техники: если что-то неправильно, появляются болевые ощущения...

 Отправлено: 14.02.10 18:14. Заголовок: Carmero пишет: лёг..

Carmero пишет:

цитата:

лёгкая обувь на тонкой подошве сразу выявляет все огрехи техники: если что-то неправильно, появляются болевые ощущения...

Может и не нужно бегать в обуви на тонкой подошве, т.к. при больших объемах болевые ощущуния будут постоянными из-за нагрузки...лучше подбирать обувь сразу, в зависимости от уровня подготовки и, соответственно, нагрузок, плюс по времени года...

 Отправлено: 15.02.10 01:31. Заголовок: тонкая подошва

Должен согласиться с мнением Carmero , обувь на тонкой подошве хоть и заставила меня вчера весь вечер отмачиваться в горячей ванне и делать массаж, зато сегодня пробежал тоже расстояние и в той же обуви с минимальными последствиями. Возможно, организм автоматически подкорректировал технику бега.

 Отправлено: 15.02.10 10:21. Заголовок: Не понятно о чем речь, о том как у них или ...