Отправлено: 26.03.11 10:02. Заголовок: Киржач, полумарафон им. Юрия Гагарина 2013 (архив 2012)

В 2012 состоятся 14 апреля:http://probeg.org/card.php?id=430
Кто собирается?
Бежал 2 раза полумарафон. Хороший пробег. И погода была оба раза отличная и обстановка душевная.
В этом году планирую 10-ку.
Прошу подсказать о точности трассы.

 Отправлено: 26.03.11 11:16. Заголовок: А. Пахомов пишет: П..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Прошу подсказать о точности трассы.

ПМ ТОЧНО! они молодцы! Они даже пить ставили на 10км по трассе ПМ.

 Отправлено: 26.03.11 14:43. Заголовок: Мишель пишет: Они д..

Мишель пишет:

цитата:

Они даже пить ставили на 10км по трассе ПМ.

И даже на 15-м!!!

 Отправлено: 27.03.11 10:01. Заголовок: Пробег потрясающий с..

Пробег потрясающий своей душевностью. Думаю есть смысл форумчанам забить его в свои планы всё таки космический юбилей
Замер - ровно. Профиль трассы- качели(с горы в гору) особенно первая половина п\м есть тягуночки к километру.
Отсюда трасса не скоростная. Может самое то для начала сезона. Трасса открытая - покрытие без льда, в лесу будут сугробы- прохладой будет веять

 Отправлено: 27.03.11 10:45. Заголовок: Ярик пишет: Отсюда ..

Ярик пишет:

цитата:

Отсюда трасса не скоростная

Да, помню как я в 2008 домучил п.м в Звездном за 1:25, а потом через неделю на такой трассе летел в Киржаче за 1:19:10. Ну бывает у меня такое

 Отправлено: 27.03.11 15:02. Заголовок: Денис Е пишет: тако..

Денис Е пишет:

цитата:

такой трассе летел в Киржаче за 1:19:10.

Зелёную майку "горного короля" Денису!

 Отправлено: 27.03.11 20:45. Заголовок: Я тоже еду. Выбирал ..

Я тоже еду. Выбирал между Псковским полумарафоном и Киржачским. Слышал, что последний хорошо организован. А вот информация о трассе для меня новость - думал, что гладкая!

 Отправлено: 29.03.11 13:00. Заголовок: там везде асфальт ил..

там везде асфальт или везде кросс будет?

 Отправлено: 30.03.11 10:18. Заголовок: lignik пишет: везде..

lignik пишет:

цитата:

везде кросс будет

Никаких кроссов, со старта до финиша асфальт. Нельзя сказать , что покрытие идеальное (где бы оно идеальное), но мона бежать не контролируя
ямы под ногами. На последнем км. если трасса пойдёт через скверик- дорожка не ах, но это метров 200-300.

 Отправлено: 30.03.11 16:18. Заголовок: йехх, а с москвы кто..

йехх, а с москвы кто на авто собирается ???

 Отправлено: 30.03.11 18:41. Заголовок: lignik пишет: с мос..

lignik пишет:

цитата:

с москвы кто на авто собирается

одно место должно быть.
предлагаю состыковаться за 3-4 дня.

 Отправлено: 30.03.11 21:12. Заголовок: А. Пахомов предвари..

А. Пахомов предварительно договорились :-)

 Отправлено: 30.03.11 22:15. Заголовок: Ярик пишет: Никаки..

Ярик пишет:

цитата:

Никаких кроссов, со старта до финиша асфальт. Нельзя сказать , что покрытие идеальное (где бы оно идеальное), но мона бежать не контролируя ямы под ногами. На последнем км. если трасса пойдёт через скверик- дорожка не ах, но это метров 200-300.

точно-трасса не простая и не для рекордов но организация хорошая Мне там понравилось

 Отправлено: 04.04.11 16:02. Заголовок: lignik пишет: йехх,..

lignik пишет:

цитата:

йехх, а с москвы кто на авто собирается ???

Я вроде планирую, могу в Бутово одного человека подсадить. Ближе к старту точно определюсь

 Отправлено: 13.04.11 17:58. Заголовок: На нынешнией уик энд..

На нынешнией уик энд до +10 предрекают- уже ничего!

 Отправлено: 13.04.11 20:48. Заголовок: lignik 89один6три72..

lignik
89один6три72494два

 Отправлено: 14.04.11 08:51. Заголовок: Решил подкорректиров..

Решил подкорректировать свои планы и включить в них темповичек. В машине будет 2-3 свободных места. Могу подобрать желающих у ст. м. Новоясеневская или Ясенево.

 Отправлено: 14.04.11 09:55. Заголовок: PutNic пишет: у ст...

PutNic пишет:

цитата:

у ст. м. Новоясеневская или Ясенево

Дима, а в котором часу планируешь отъезжать

 Отправлено: 14.04.11 10:12. Заголовок: Пока планирую в 7 ут..

Пока планирую в 7 утра. Ни разу в Киржач не ездил. Не знаю дороги.

 Отправлено: 14.04.11 11:26. Заголовок: не, из митина не усп..

не, из митина не успеваю.
если с первым поездом - то 32 мин до киевской.
10 минут до октябрьской и потом еще до новоясенвской (ясенево) не знаю точно, но может быть 30 мин, итого, очень более часа.
поэтому счастливого пути и удачи на дорогах.<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.04.11 22:06. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

не, из митина не успеваю

PutNic пишет:

цитата:

Могу подобрать желающих у ст. м. Новоясеневская или Ясенево.

Дима, а если поедешь не через центр, а по МКАД, то Петровича смог бы подобрать на Волоколамке

 Отправлено: 15.04.11 06:19. Заголовок: Андрей, спасибо. Мы ..

Андрей, спасибо. Мы уже договорились. Есть еще одно место из Ясенево или от ст. м. Выхино.

 Отправлено: 15.04.11 08:12. Заголовок: Ak55 пишет: то Петр..

Ak55 пишет:

цитата:

то Петровича смог бы подобрать

Андрей, спасибо за беспокойство.
Дима,
<\/u><\/a>
А сейчас сидел , думал, как надо в субботу отдохнуть перед Киржачом.
вчера на Воробьевых поупирался совсем чуток после работы.
а потом что-то надоумило посмотреть на дату забега.
16-го! вот бы красиво получилось

как представлю, так вздрогну.

 Отправлено: 15.04.11 08:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

А сейчас сидел , думал, как надо в субботу отдохнуть перед Киржачом.

Ты уж определяйся. За то будет больше времени перед Миром восстановиться.

 Отправлено: 15.04.11 09:22. Заголовок: PutNic пишет: Ты уж..

PutNic пишет:

цитата:

Ты уж определяйся.

Так я уже определился! Я очень давно хотел попасть в Киржач, да "в эту страну,
не идут, не идут поезда".
просто я к тому, что чуть не напутал.
как на звездном выкладываться не буду, зато постараюсь распределить силы правильно.
что намного лучше даст возможность потренироваться в целом.

 Отправлено: 15.04.11 11:46. Заголовок: Я тоже собираюсь :sm..

Я тоже собираюсь Ищу компанию

 Отправлено: 15.04.11 12:48. Заголовок: PutNic пишет: Ты уж..

PutNic пишет:

цитата:

Ты уж определяйся. За то будет больше времени перед Миром восстановиться.

мне попроще- МИР не побегу ПМ побегу как темповик-подготовка к марафону через месяц

ПМ по сложной трассе в Киржаче +МИР через неделю для меня =засада тоже сил надо распределить и бежать где и когда надо

 Отправлено: 15.04.11 13:57. Заголовок: Денис Е пишет: Ищу ..

Денис Е пишет:

цитата:

Ищу компанию

На дистанции? Половинку бежишь?

 Отправлено: 15.04.11 14:38. Заголовок: Да половинку, 10 к..

Да половинку, 10 ку уже бегал)

Тебя то Дима я имел ввиду:) Все таки опыт бежать вместе уже есть)..Сам по сколько хочешь начинать и бежать?

 Отправлено: 15.04.11 14:50. Заголовок: Буду рад теплой комп..

Буду рад теплой компании. Пока предполагаю начать по 3:35-3:40. Но завтра сориентируюсь по самочувствию. Сейчас нахожусь близко ко дну ФЯ. Насколько близко - пока не понятно.

 Отправлено: 15.04.11 14:54. Заголовок: :sm12: Ну можно и п..

Ну можно и по 3:35 начать))если чего отвалюсь после 10 ки))

 Отправлено: 15.04.11 15:14. Заголовок: Отлично! Сориентируе..

Отлично! Сориентируемся по обстановке.

 Отправлено: 15.04.11 17:34. Заголовок: монстры! По этой тра..

монстры! По этой трассе планирую тихо бежать до десятки и оттуда работать. Самые большие подъемы в первой половине. Уж почти месяц не могу по холмам тренироваться поскольку холмы в лесу и в лесу щас не бежишь. (а плаваешь) Люблю 30+км в лесу отбегать и последний 5-10 км специально раскручивать по 2 км кругу вверх вниз по пересеченке.

 Отправлено: 15.04.11 21:10. Заголовок: а чего там со справк..

а чего там со справкой?

 Отправлено: 16.04.11 16:34. Заголовок: Мишель пишет: монст..

Мишель пишет:

цитата:

монстры!

Все Монстры убежали вперед. Андрей Алисов 2-ой в абсолюте 1:15, Дима Сулимов 3-й, 1:15, Владимир Сидоров 1:16. А я был только 8-ой. С самого начала не мог удержать темпа, пульс был выше чем на 10 ке в Звездном на скорости ниже. В итоге 8-ое место и 1:19:14.

Единственный позитив это рубка со 2-ым и 3-им десяточником, бежал с ними 600 метров, прибавил отстал, последние 200 метров в гору за 36 секунд и почти догнал:) Так что рубку бы я у них выиграл бежали бы мы 10 ку)))

 Отправлено: 16.04.11 16:34. Заголовок: да кстати, мишель 1-..

да кстати, Мишель 1- ая в абсолюте, Мастер вторая, и Ирина Коваль тоже в призах:)

 Отправлено: 16.04.11 16:51. Заголовок: Моя раскладка: http..

Моя раскладка:

http://connect.garmin.com/activity/79474446

 Отправлено: 16.04.11 17:20. Заголовок: 21км 230м в том году..

21км 230м в том году трасса точная была до самого метра. (не урезали через парк на финише в этом году)темп тогда 4.30 сегодня трасса чуть чуть длинновато темп сегодня-4.17 и в результате сбросила почти 3 мин в пошлого года (еще скидку в районе 30сек за длинну трассы). По моим часам 1:31.35. Неплохо учитывая сложности трассы. Начинала тихо -хотела первую десятку пройти потом оттуда работать. Все злые подъемы в первой 10ке потом они мелкие. Бежала ближе к 4.20 потом стала скорость нарашивать стала бежать около 4.12+- пару сек как в Звездом и запарковалась до 17ого потом смотрю 4.03,4.02, 4.09 на послед подъем и уж финиш. Может быть я через чур халявничала в начале? Но я тоже рассчитывала на ВОДЫ на 11км которой не было в этом году Немножко чувствовала,что по подъемам и плохому асфальту бежала и так просто хотела ПОПИТЬ и 1гель пожрать-ноги потом немножко бодрить и поддать на 2ой половине. Всю дистанцию пришлось без ничего бежать -тяжело терпела как могла и стала обгонять тех,которые на 10ку бежали. До 16ого км я одна бежала. Слава Богу,что есть гармин для темп контроля а то в одиночестве сложнее бежатьи темп держать. Мы с Сергеем Гавриком бежали вместе с 16ого км хоть был за кем то бежать. Есдиственны большой минус- после первой 10ки очень много вонючих машин ехали и меня чуть не вырвало от запаха. ФУУУУ! Бегу смотрю что намного быстрее чем в том году где то на 1:30-31 должна бежать и как раз так и получилось. Опять ровненько бегу с нарашиванием во 2ой половинке. Первое место опять. Да я влучшей форме этой весной чем была за несколько лет в это время поэтому теперь здоровье на все 200 надо до марафона беречь. След. ПМ будет только на Весенний гром и там очень хочу на время бежать. В Киржаче я за 3 мин хуже бежала чем в ЗГ по гладкому в прошлом году. В этом году меньше. Я мудро поступила и специально пропустила ЧК и просто трицатку около дома отбегала. 3 ПМ за 2 недели= Надеюсь,что погода в мае еще будет прохладной сегодня была погода по заказу. До конца месяца мало стартовать буду- в Жуковский поеду скоростить 30ого и м.б. тыщеньку побегу в субботу и все. После тыщеньки 30-35км отбегаю опять Сегодня как раз трицатка получилась-пошла заминаться еще
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО была наконец то в реале с MASTER познакомиться!!!!! Она сегодня вторая была на ПМе -с возвращением!!!!
Еще с С Петровичем тоже познакомились не пряталась за газетой в метро в этот раз
Фотки будут...после тихого часа

 Отправлено: 16.04.11 17:58. Заголовок: Всем привет. Приклю..

Всем привет.
Приключения начались вчера, когда позвонила Мишель и сказал что старт в субботу. Как меня так переклинило, и я думал что старт в воскресенье, даже сам не знаю. Если бы не звонок Мишель, то представил себе картину как мы прикатили в воскресенье в Киржач и искали старт и т.д.))).
В субботу выехали рано, но GPS нас привез в деревню Киржач, а сам город еще 45 км, тоже косяк такой.
Сама регистрация прошла на ура, т.е. быстро и что странно бесплатно. Приехал автобус и погрузились, я знать не знал что под Киржачом разбился Гагарин, так что бег еще и просвещаться помогает.
Перед стартом познакомился лично с С. Петровичем и понеслось. Планировал бежать по 4:44 или выйти из 1:40, пока ехали на автобусе рельеф трассы смутил, и подумал что и 1:45 будет совсем не плохо.
Петрович, меня обманул , сказал что побежит по 5:00, а сам убежал от меня с самого старта, сказав что я его догоню . всю дорогу к этому стремился, но не догнал
Как планировал так и пробежал, 21.190 за 1:39: 32, по 4:42 последнюю шестерку по 4:38. Отлично.
В прошлом году 20 км в королеве, сделал за 2 часа, но там и трасса прямая. Так что сейчас бы с этого результата мог бы минут 30 скинуть на 20 км. Что совсем не плохо.
Косяк с водой вышел, после 15 км пить захотелось очень сильно, если бы знал что не будет, взял бы маленькую бутылку.
Но ничего и так все хорошо, орги молодцы, редко где награждают и по группам и возрасту одних и тех же.
Теща заняла первое место по своей группе!!!
Потом С. Петрович, меня познакомил с Димой, рад был увидеть Master, только не узнал и здесь уже прочитал кто это был.
Все победители молодцы, да и не только победители, все мы молодцы.
До встречи на МИРе!!!

 Отправлено: 16.04.11 18:04. Заголовок: было здорово, моя ра..

было здорово, моя раскладка такая
тыць<\/u><\/a>
познакомился с Мастером, Форрестом и Мишель.
Было много наших.пробежал на три минуты быстрее, чем в звездном
(ну, то есть, махонький личник, как у Бубки, на 1 см ) бежалось легко и комфортно.
веселья добавили десяточники, которых с интересом догонял.
на финише обогнал малыша класса из шестого
я чего то не пойму, по гармину перепад высот маленький - 160 м,
а по ощущениям - сплошные бугры...
с другой стороны в митино бегаю по ровному, а перепад высот больше - на 20-ке - 180 м.

 Отправлено: 16.04.11 18:06. Заголовок: до сих пор не веритс..

до сих пор не верится что столько быстро пробежал