Отправлено: 07.03.13 10:47. Заголовок: 23.03.2013 Одесский марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» + л/а пробег «Вестник весны»

 Отправлено: 07.03.13 10:48. Заголовок: Четвертый Одесский ..

23 марта 2013 г (суббота)

Четвертый Одесский марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение»

1. Цели и задачи:
• популяризация марафонского бега;
• пропаганда здорового образа жизни.
2. Сроки и место проведения:
• марафон Шри Чинмоя «Самопревосхождение» проводится по адресу: парк им. Т.Г.Шевченка, трасса «Здоровья», ресторан «Хуторок», г. Одесса, по маятниковой системе длиной 5,2744 км;
• старт общий 23 марта в 11.00;
•онлайн регистрация участников предварительная и обязательная по 20 марта здесь: http://runners.at.ua/index/marafon_i_polumarafon/0-24 или по тел. 067-488-13-47;
• выдача номеров и оплата стартового взноса проводится возле ресторана «Хуторок», трасса «Здоровье», 23 марта с 9.30 до 10.30.
Карту трассы можно посмотреть здесь
3. Участники пробега:
• к участию в пробеге допускаются спортсмены старше 18 лет, подавшие заявку не позднее 20 марта и заплатившие стартовый взнос в размере 50 гривен (пенсионеры 10 гривен);
• решение о допуске участника, не подавшего предварительную заявку, принимает главный судья соревнований, при этом стартовый взнос составляет 80 гривен;
4. Условия соревнований:
• дистанции: 21 км 98 м, 42 км 195 м; лимит времени для всех участников – 6 часов;
• участники имеют право на остановку для приема пищи, отдыха (время не регламентируется);
• во время бега участники обеспечиваются базовым питанием;
• после финиша бегунам будет предоставлен горячий обед.
5. Руководство подготовкой и проведением:
• осуществляется Марафонской командой Шри Чинмоя;
• непосредственное проведение возлагается на судейскую коллегию, утвержденную оргкомитетом
6. Награждение:
• в марафоне награждаются абсолютные победители среди женщин-3 призовых мест; среди мужчин до 40лет-3призовых мест и после 40лет-3 призовых мест. Всем участникам, преодолевшим марафон, на финише вручается медаль и сертификат.
• в полумарафоне награждаются абсолютные победители среди женщин-3 призовых мест; среди мужчин до 40лет-3призовых мест и после 40лет-3 призовых мест.
7. Финансирование:
• расходы, связанные с командированием участников (проезд, питание, размещение), медицинское страхование несут командирующие организации;
• Марафонская команда Шри Чинмоя несет расходы по приобретению наградного материала, техническому проведению соревнований, организации базового питания участников на дистанции.

http://runners.at.ua/news/odesskij_prazdnik_bega/2013-02-18-242

Уже зарегистрированные участники:
http://runners.at.ua/index/marafon_i_polumarafon/0-24

 Отправлено: 07.03.13 10:50. Заголовок: Параллельно с марафо..

23 марта 2013 г (суббота)

В тот же день, перед марафоном/полумарафоном Шри Чинмоя, будет проведен Легкоатлетический пробег «Вестник весны» памяти В. Погорелова


П О Л О Ж Е Н И Е О ПРОВЕДЕНИИ ОДЕССКОГО ВЕСЕННЕГО ПРАЗДНИКА БЕГА

Легкоатлетический пробег «Вестник весны» памяти В. Погорелова.

1. Цели и задачи:
• пропаганда здорового образа жизни;
• привлечение населения г.Одессы и Украины к активному занятию физкультурой;
• поддержка и реализация разнообразных социальных и благотворительных программ.
2. Руководство подготовкой и проведением:
• Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется Марафонской командой Шри Чинмоя совместно с управлением по физической культуре и спорту Одесского горсовета, Одесской областной Федерацией триатлона. Ответственность за проведение мероприятия возлагается на судейскую бригаду, утвержденную организаторами соревнований. Главный судья соревнований Мамотенко Василий Васильевич.
3. Сроки и место проведения:
•время старта 23 марта 2013г. в 9.00-дети; в 9.30- юноши и девушки; в 10.00 мужчины и женщины;
место старта: парк им. Т.Г.Шевченка, трасса «Здоровья», ресторан «Хуторок»;
•предварительная регистрация участников до 20.03 обязательна:
niogat@rambler.ru, тел. 093-686-6482 – регистрация детей, юношей и девушек 1996г.р.-2002г.р
finn4445@gmail.com, тел 050-636-4445 - регистрация мужчин, женщин 1995г.р - и старше.(бег на 5 км).
Регистрация на месте старта (только для иногородних) с разрешения главного судьи.
Выдача номеров 8.00-9.00.
4. Условия, участники соревнований:
•соревнования проводятся согласно действующих правил по легкой атлетике утвержденными Федерацией легкой атлетики Украины. К участию в соревнованиях допускаются подготовленные спортсмены, команды детских спортивных школ, спортивных клубов и других спортивных организаций, которые в мандатную комиссию, в установленные сроки подали заявку заверенную подписью и печатью врача, руководителем и представителем команды, печатью. Индивидуальные спортсмены предоставляют справку от врача о допуске к соревнованиям. Родители или тренер лично представляют спортсменов в возрасте до 18 лет при получении номеров и несут отвественность за их здоровье на протяжении соревнований. Стартовый взнос отсутствует.
•мандатная комиссия и регистрация участников будет проходить в помещении СК «ТРИ СТАРТ» по адресу: Мукачевский переулок 4а, территория спорткомплекса «Динамо», бассейн 21.03 с 16.00-19.00; 22.03 с 16.00-19.00

Соревнования личные. Личный зачет проводится в возрастных группах:
Дети
11 лет 2002 г.р. и моложе бег- 500м;
12 лет 2001 г.р. бег- 1000м;
13 лет 2000 г.р бег- 1000м;
Юноши, девушки
14-15 лет 1999-1998 г.р. бег – 2км;
16-17 лет 1997-1996 г.р. бег – 2км;

Мужчины, женщины
18-23, 24-29, 30-39, 40-49,50-59,60-69,70 и старше бег- 5км.

Возраст определяется по году рождения на 01.01.2013.

5.Награждение:
Победители и призеры соревнований в каждой возрастной группе награждаются грамотой, медалью, памятным призом. Участникам преодолевшим дистанцию вручается памятная грамота.
6. Финансирование:
• расходы, связанные с командированием участников (проезд, питание, размещение), медицинское страхование несут командирующие организации;
• Оргкомитет несет расходы по приобретению наградного материала, техническому проведению соревнований.

http://runners.at.ua/news/odesskij_prazdnik_bega/2013-02-18-242

 Отправлено: 23.03.13 08:09. Заголовок: Рано утром прибыл в Одессу.

С благоговением проехал по улицам города,где жили,учились,работали и творили А.Грин, А.Маринеску, Э.Багрицкий, И.Бабель... Сколько их,выпестованных этим городом - великих и неповторимых...
Стою рядом с местом старта,на берегу моря.
Холодно,хмарно, вопреки ожиданиям тепла и солнца.
Ветер в клочья рвет волны, гнет акации.
То-то будет марафончик...
"Не остаться бы в этой траве".
Ну-да, глаза боятся,а ноги делают!
Всем доброго финиша!

 Отправлено: 23.03.13 16:21. Заголовок: Промчался. За 1:47:28...

Укатали меня одесские горки и встречный ветер.
Трасса вдоль моря. В одну сторону 5277м. - ветер в спину.
Обратно ветер в лицо - порывами просто останавливал.
В общем, не жалею,что приехал.
После финиша накормили,напоили, вручили сертификат и памятную кружку.
Немного пообщался с Васей Мамотенко, приглашал посидеть вечерком за рюмкой чая,но надо ехать восвояси.
Я даже не стал ждать окончания марафона.
Из россиян видел только коллекционера марафонов Зверева.
Результаты остальных - на сайте одесских бегунов

 Отправлено: 23.03.13 19:56. Заголовок: А у меня - первый в ..

А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59.

 Отправлено: 23.03.13 21:06. Заголовок: Igor пишет: А у мен..

Igor пишет:

цитата:

А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59.

Наконец-то! Поздравляю!

 Отправлено: 23.03.13 21:35. Заголовок: Спасибо! :sm36: ..

Спасибо!

 Отправлено: 23.03.13 23:02. Заголовок: Igor ПОЗДРАВЛЯЮ! Ра..

Igor
ПОЗДРАВЛЯЮ! Рада за тебя!

 Отправлено: 23.03.13 23:30. Заголовок: Бор пишет: ПОЗДРАВ..

Бор пишет:

цитата:

ПОЗДРАВЛЯЮ! Рада за тебя!

Спасибо!
Там, кстати, ваши харьковчане шероху наделали (тут я ошибся - не все харьковчане). Трое бравых ребят вломили со старта и ушли далеко вперед. Приблизительно после половинки двое сошли. Один, видимо, замерз, поскольку бежал в шортах. Второй сказал, что бежал с травмой. А третий добежал где-то за 2:48...

 Отправлено: 24.03.13 12:57. Заголовок: Бор пишет: Рада за ..

Бор пишет:

цитата:

Рада за тебя!

Тоже рад, Igor прошёл путём Худякова, начал со 100 км, потом сутки, а потом уж марафон.
Теперь у нас два таких уникальных человека в клубе, и по всей видимости на всей территории ex-USSR.

 Отправлено: 24.03.13 17:38. Заголовок: Erokhin пишет: Ig..

Erokhin пишет:

цитата:

Igor прошёл путём Худякова, начал со 100 км, потом сутки, а потом уж марафон.

Так недолго и до "пути Чапая" докатиться!

 Отправлено: 24.03.13 21:08. Заголовок: Igor пишет: Там, кс..

Igor пишет:

цитата:

Там, кстати, ваши харьковчане шероху наделали.

А протокол есть?

 Отправлено: 24.03.13 22:13. Заголовок: Igor пишет: Время -..

Igor пишет:

цитата:

Время - 3:10:59.

ну, молодец, поздравляем

 Отправлено: 25.03.13 09:44. Заголовок: Бор пишет: А проток..

Бор пишет:

цитата:

А протокол есть?

Вот, кое-что уже появилось:
http://runners.at.ua/news/itogi_otkrytogo_sorevnovanija_po_begu_vestnik_vesny_i_4_go_odesskogo_marafona_polumarafona/2013-03-24-245

 Отправлено: 25.03.13 11:48. Заголовок: Поздравляю! Отличный..

Поздравляю! Отличный результат!

 Отправлено: 25.03.13 12:09. Заголовок: albor пишет: Поздра..

albor пишет:

цитата:

Поздравляю! Отличный результат!

Спасибо! А вы к сотке готовитесь?

 Отправлено: 26.03.13 11:05. Заголовок: Igor пишет: Вот, ко..

Igor пишет:

цитата:

Вот, кое-что уже появилось: http://runners.at.ua/news/itogi_otkrytogo_sorevnovanija_po_begu_vestnik_vesny_i_4_go_odesskogo_marafona_polumarafona/2013-03-24-245

Ба! Да я в призах!!!
Вот что значит - "Оказаться в нужное время в нужном месте" .
Не зря бензин пожег! Не зря!

 Отправлено: 26.03.13 11:16. Заголовок: Глаз пишет: Не зря!..

Глаз пишет:

цитата:

Не зря!

ну, маладец!
и главное, будет, что вспомнить

 Отправлено: 26.03.13 11:18. Заголовок: Igor пишет: А у мен..

Igor пишет:

цитата:

А у меня - первый в жизни марафон! Время - 3:10:59.

Поздравляю!!!
Вообще-то странный подход - от суток к сотке, от сотки к марафону...
Ну, вас Великих не поймешь...

 Отправлено: 26.03.13 11:20. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

ну, маладец

Ну вот, напросился на поздравление...
Спасибо, Петрович!

 Отправлено: 26.03.13 12:21. Заголовок: Вспоминая и анализи..

Вспоминая и анализируя ощущения и впечатление от этого одесского полумарафона, и вспоминая, что прошлым летом я дома пробежал п.марафон за 1:43, могу поделиться своими выводами с "ветеранистыми" бегунами, желающими все-таки совершенствоваться и искать "тропинки" пусть не прогресса. а хотя бы поддержания уровня жизненных сил и здоровья.
Так вот, разница в сторону ухудшения , целых 4 минуты...
Не хочется думать, что это естественное ухудшение двигательных функций в результате старения...
Дома, в прошлом году, бегал по лесу, по грунтовой лесной тропинке, при температуре 24* по Цельсию, в Одессе бежал по асфальту, при t = -1*C, с прилично останавливающими порывами ветра, да еще забегание в горки... А это "две большие разницы", как говорят в Одессе.
Но, самое для меня печальное, так это то, что после 12-13 км. я перестал чувствовать свои ноги - они забились от бега по асфальту. То есть, пропало ощущение наполненности мышц силой и способности в любой момент заставить их работать в усложненных условиях.
Ведь в тренировках дома я бегал только по лесу, а на работе только по беговой дорожке или грунтовке. То есть, явно не было бега по жесткому покрытию, каковым является асфальт.
И вот, вспоминая Одессу, надо признать: единственным, что меня беспокоило во время бега, ( после 12-13 км) была боль в задней поверхности бедер и икроножка, вообще - бесчувственность мышц ног... Дышалось очень легко, ЧСС не поднялась более 137уд/м/, даже на финише... Первую 5-ку бежал как на прогулке - по 4:30 - 4:40м/км.
Результат отсутствия тренировок в беге по асфальту?
Тонкая, мало амортизирующая подошва марафонок ?
Думаю именно в этих факторах скрыта причина ухудшения результата.
В общем, будем жить - будем посмотреть!!!

 Отправлено: 26.03.13 23:22. Заголовок: Igor пишет: Спасибо..

Igor пишет:

цитата:

Спасибо! А вы к сотке готовитесь?

Готовился, но участвовать в этом году не придётся.

 Отправлено: 28.03.13 11:46. Заголовок: Тоже бежала марафон,..

Тоже бежала марафон, но с самого начала что-то не пошло, расстройства желудка. Видимо еда в придорожных кафе была не качественная или еще вымотала долгая дорога на машине по ледяной и снежной дороге... Но вроде дорога меня никогда до такой степени не выматывала, всегда на марафоны на машине катаюсь. К
Темп бега после кустиков упал, бежать я могла и самочувствие было нормальное для бега в темпе 5.45/ км, но пробежала 20 км я поняла, что не выхожу даже из 3:52:00. Не хотелось показать такой результат и мотивация напрочь пропала. В итоге я пробежала 25 и решила сходить. Может быть я конечно проявила слабость, но видимо за последнее время так привыкла. Что бегаю марафоны по 3:30, что на результат хуже бежать не хочется. Теперь еду в Осиповичи, по дороге уже буду аккуратнее с едой в кафе))))

 Отправлено: 28.03.13 12:17. Заголовок: Глаз пишет: Ведь в ..

Глаз пишет:

цитата:

Ведь в тренировках дома я бегал только по лесу, а на работе только по беговой дорожке или грунтовке. То есть, явно не было бега по жесткому покрытию, каковым является асфальт.

Почти уверен, что проблема именно в этом. Осенью испытал нечто наподобие. Для меня было парадоксом как ноги привыкают к тому, по чему бегаешь.

 Отправлено: 28.03.13 13:57. Заголовок: ELENA_S пишет: еще..

ELENA_S пишет:

цитата:

еще вымотала долгая дорога на машине по ледяной и снежной дороге... Но вроде дорога меня никогда до такой степени не выматывала, всегда на марафоны на машине катаюсь

Однако... Вспоминаю свою дорогу от Ульяновска до Одессы и должен признаться, что далась она нелегко... Все-таки месить 2000 верст по снежной каше - удовольствие не из приятных.
А для слабого пола (таки он ведь слабый, как не крути...) вообще, по моим понятиям, равносильно подвигу. Да и стартовать в марафоне без должного отдыха после 1400 км. пути - испытание не для слабонервных.
Оказывается "есть еще женщины в русских селениях"!
Жаль , что не довелось познакомиться на пробеге...

 Отправлено: 28.03.13 14:11. Заголовок: Chapay пишет: Для м..

Chapay пишет:

цитата:

Для меня было парадоксом как ноги привыкают к тому, по чему бегаешь.

Chapay, должен признаться , что я об этом знал еще ... в общем давно, но как-то проигнорировал эту, можно сказать, тонкость в подготовке. Все-таки я готовлю себя прежде всего к бегу в ориентировании. Прежде, когда мы были молоды , по шоссе всегда бегал в составе группы, так как-то было азартнее и приятнее. А сейчас приходится "рассекать" всегда в гордом одиночестве и хочется скрыться с глаз долой от шибко доброжелательных обывателей и отдохнуть душой на лесных тропинках.
Я тоже теперь уверен, что именно от недостатка бега по асфальту так быстро эабились ноги. Икры даже теперь, спустя 5 дней побаливают в месте соединения связок с мышцей.

 Отправлено: 28.03.13 15:42. Заголовок: Глаз Еще скорее всег..

Глаз
Еще скорее всего увидемся, бегаю марафоны частенько))))
По поводу машин и слабого пола - очень люблю водить и для меня это не напряг, если дорога хорошая и можно втопить под 140-150 км/час))))

 Отправлено: 29.03.13 12:43. Заголовок: Прикольное видео о м..

Прикольное видео о марафоне смастерили:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=znswMfb2WXE

 Отправлено: 29.03.13 19:03. Заголовок: Igor пишет: Прикол..

Igor пишет:

цитата:

Прикольное видео о марафоне смастерили:

Классное!

 Отправлено: 29.03.13 23:31. Заголовок: Кстати, кто бежал, ч..

Кстати, кто бежал, что скажете об организации этого марафона в сравнении с прочими, в которых принимали участие?

 Отправлено: 30.03.13 20:23. Заголовок: А что сказать.... Вс..

А что сказать.... Все вроде четко, изъянов в организации не заметил.
Регистрация без проблем и очередей, стартовый взнос для ветеранов = 10 гривен, т. е. 40 российских рублей - считай бесплатно...
Старт вовремя, дистанция промерена и размечена белой краской по асфальту через каждые 100 метров.
Пункт питания лично мне не понадобился, хотя и предлагали промочить горло.
Если бы организаторы смогли с небесной канцелярией о погоде договориться, то ваще - цены бы им не было.
Нормально все, за что и поблагодарил Василия Мамотенко.

 Отправлено: 30.03.13 20:38. Заголовок: Мне тоже питание не ..

Мне тоже питание не понадобилось. Даже воду не пил. Но, стаканчик с водой мне на дальнем развороте постоянно протягивали.
И трасса хорошая. Воздух свежий. Чувствовалось добродушие со стороны организаторов. Хорошо, когда организаторы - такие же любители бега, как и участники. Наверное, непросто было в такую погоду и старт обустроить, и видео снимать. Надеюсь, в следующем году подфортит с погодой. Обязательно постараюсь выйти на старт.