Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 351
Зарегистрирован: 16.03.09
Откуда: Моск. обл., Реутов
|
|
Отправлено: 15.06.12 18:05. Заголовок: Полумарафон Лужники
До полумарафона осталась неделя, а темы на форуме пока нет. Заглянул на сайт, положение там есть: http://marafonluzhniki.narod2.ru/polumarafon_trud/ но есть вопросы, главный из них - есть ли регистрация сразу на все три этапа, как было в прошлые годы.
|
|
|
Ответов - 83
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: хорошее
Зарегистрирован: 01.01.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.06.12 19:20. Заголовок: А на ветеранский ста..
А на ветеранский старт разве не надо справок?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 540
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 23.06.12 19:41. Заголовок: Девиант пишет: Нет ..
|
|
|
|
| Модератор
|
Сообщение: 10205
Настроение: 2012: 21км=1:18.53, 15км=55.46, 10км=36.09, 5км=16.49, 1500м=4.26,7, 1000м=2.53,9
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: RU, Moscow, ЗАО, м.Юго-Западная
Фото:
|
|
Отправлено: 23.06.12 21:05. Заголовок: iNHD пишет: А на ве..
iNHD пишет: цитата: | А на ветеранский старт разве не надо справок? |
| Дима, это что, проблема или повод не участвовать?;)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 249
Настроение: хорошее
Зарегистрирован: 01.01.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 23.06.12 21:33. Заголовок: скорее проблема)..
скорее проблема)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2290
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 24.06.12 19:27. Заголовок: Как же люди выкладываются?
У меня после финиша, через 30 секунд уже дыхание ровное и пульс 130, т.е. кислородного долга большого не было. А во время бега дышу как паровоз и прибавить не могу. Какой-то ограничитель мощности в организме стоит. Анаэроб совсем не развит Так понимаю, по опыту прошлого года, что протоколов на 5км не будет. Значит можно спокойно заносить нетто ризалт в "результаты" IRC, все равно ни в какие матчи он не идет. А если чудо все же случится и протоколы появятся, то слабый результат все равно не попадает в зачет УниверМатча. Да и будет в протоколе брутто результат, т.к. чипов на 5 км не было.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 23
Настроение: 42195-3.36
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: Москва, Москва
|
|
Отправлено: 24.06.12 21:38. Заголовок: А когда ждать резуль..
А когда ждать результаты полумарафона? Будут ли фотки?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 541
Зарегистрирован: 06.11.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.06.12 21:49. Заголовок: Девиант пишет: Буду..
Девиант пишет: Фотографов почти не было. Кажется, меня щелкнули на финише один раз. Не было ни Тауруса, ни Маши Шальневой, так что на хорошие фотки рассчитывать не приходится.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5410
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 24.06.12 22:02. Заголовок: Artozaurus пишет: Ф..
Artozaurus пишет: цитата: | Фотографов почти не было. Кажется, меня щелкнули на финише один раз. Не было ни Тауруса, ни Маши Шальневой, так что на хорошие фотки рассчитывать не приходится. |
| Обидно: я пропустил анонс старта... Каюсь!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 201
Зарегистрирован: 18.09.10
|
|
Отправлено: 24.06.12 22:05. Заголовок: Женя,ты вообще куда,..
Женя,ты вообще куда,пропал?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5411
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 24.06.12 22:09. Заголовок: Надя, я сейчас занят..
Надя, я сейчас занят страшно. Не тренируюсь, только по выходным откатываюсь на велосипеде, чтобы только не превратиться в тесто. В середине июля освобожусь.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 25.06.12 10:27. Заголовок: Немного фотографий
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 31.05.11
|
|
Отправлено: 25.06.12 10:59. Заголовок: А протоколы лежат
|
|
|
|
| |
Сообщение: 17
Настроение: 2012: ПМ 1:29:21, 10K 40:17
Зарегистрирован: 02.02.12
Откуда: Красногорск
|
|
Отправлено: 25.06.12 11:00. Заголовок: Появились протоколы ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 31.05.11
|
|
Отправлено: 25.06.12 11:00. Заголовок: Исправления принимаются?
Например, Петю Юровского омолодили - вместо 1958 года написали 1985.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.06.12
|
|
Отправлено: 25.06.12 13:07. Заголовок: Фото https://picasaw..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 64
Зарегистрирован: 24.03.11
|
|
Отправлено: 25.06.12 18:19. Заголовок: Да с фотками засада,..
Да с фотками засада, а на официальном сайте их вывешивают? Хотя бы финиш первой 20-ки 30-ки 50-ки.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3491
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 25.06.12 22:22. Заголовок: Twiggy! Надо бы пере..
Twiggy! Надо бы пересечься. Есть для тебя surprise. Сладкий.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1971
Настроение: Марафон из 5 часов.
Зарегистрирован: 31.05.06
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 26.06.12 12:50. Заголовок: Только что получил п..
Только что получил письмо: Если возникнут вопросы (претензии) по результатам или награждению, то необходимо подать заявку на этот почтовый адрес: Лужники Претензии <luzhniki@newathletics.ru> или в дирекцию марафона. Но к рассмотрению принимаются заявки только от участников лично или от их законных представителей (родственники, тренеры, руководители клубов и пр.). Если с подобными вопросами к вам обращаются, то доведите пожалуйста до сведения участников эту информацию. (она так же есть в положении к соревнованиям). С уважением, Сергей Михневич(представитель компании Новая Атлетика).
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 25.06.12
|
|
Отправлено: 26.06.12 13:22. Заголовок: Лужники Претензии ..
Лужники Претензии <luzhniki@newathletics.ru> Отправил письмо вчера. До настоящего момента ни ответа ни привета. Хоть кто-нибудь этот ящик проверяет?!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4602
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.06.12 21:53. Заголовок: Немножко пишу сейчас..
Немножко пишу сейчас- просто мне некогда было. В июне план простой- не бросай объемы они же нужны для выносливости но надо скорость восстановить после 100км,марафона и всяких длительных стартов. Скорость,кстати уж была ок на 8-9 день после Лужников но в NB на 10 ке еще бежала очень очень плохо- просто еще было рано что нибудь показывать. Ладно- тренировалась но по ходу ловила старты на короткие: 2-06 2 мили ШЧМ 12.31 да скорость уж на месте:) 12-06 Кремлевская миля. Хотела на время бежать но из за грозы и ливни пришлось просто тактично бежать и стараться в тройку попасть-2ая была за 5.42. 13-06 последняя капитальная работа перед ПМ 17-06 тройка 11.15 но бежала в одиночестве 18-06 тыща Штука тур- бежала с мужчинами и ЮГ меня вел первые 500м и результате несмотря на мой уж старый возраст-ЛИЧНИК по стадиону 3.23! Откуда такая сила пришла после 3000м не знаю Потом заминка- 3000м по 4мин,чтоб обработать запланированный темп на ПМ после первого 5-7км. Полумарафон-да планировала на время. Норматив А (как суб элита) в Чикаго 1:25.59 или 3:10 на М. 3:10 на М я при нормальной погоде легко сейчас делаю но негде бежать. На ПМ вроде должна показать где то 1:25-26 по всем показателям. А М на время уж 3 года не бегу из за сверхдлинной авантюры поэтому -мне придется отсидеть Чикаго в этом году. В октябре-ноябре все таки мне надо коммерческий старт на 50км или 50 миль выбирать в США. Марафон побегу скорее всего либо в Валмиере или Вильнюсе. Тренер мне говорил начинать по 4.10 первые 5-7 км потом надо бежать. Я так и сделала. Мне повезло -начала с В. Чумаковым и Зиной Семеновой. Валерий ей предлагал по 4.10 вести. COOL! Я с вами! Ветер гулял и я за ними стала. Добежала до первого поворота тренер стоял и сказал пора обгонять. Еще рано .....но после 7км пошла по 3.55-4 мин и догоняла 5ую девушку и несколько мужиков. С ними бежала по 4 мин +- 1-2 сек. Дальше бежим-я с группой бегу специально за мужиками,чтоб себя беречь от ветра. По тихоньку приближаемся к 3 и 4ой девушке. Юлия Крюкова бежала вместе с Надей Парамоновой. Я не стала дергаться. Эти две девушки я считаю на голову выше меня особенно на короткие дистанции. Бегу с мужиками и 5ой девушкой до поворота после 10км уж Надя и Юлия метра 2-3 только впереди. От 5ой девушкой я немножко оторвалась и стала за Надей и Юлией- Господи я думала, куда же я залезла!! Я их уважаю и они же СИЛЬНЫЕ девушки. Бежали вместе до 12 км. Что мне делать? Рискнуть и пробовать делать отрыв? На финише они 200% меня скушают если не делаю отрыв и отрыв с большим запасом. Они могут скоростить на финиш но я могу только держать жесткий темп и (надеюсь) не капнуть. Осталось где то 8+км только бежать после 100км это не страшно.Высокие мужики стали от нас оторваться мне надо было решить- с девушками бежать или рискнуть и пусть мужики меня ведут от девушек (и спасти меня от ветра). Мужики пошли потом я по 3.55 пошла их догонять и они мне помогли сделать необходимый отрыв. Все, девушки сзади, но сколько??? Тренер стоял на дальнем повороте и не добегая до поворота один из судей мне сказал,что я веду большую группу... девушек....!!!Ок думала но они примерно ГДЕ 50 м 100м 150м от меня? Не хотела смотреть а то могут думать,что я устала. Добегу до поворота -тренер меня там поил и я пошла. Пить надо было я слишком мало пила на 1ом круге. Юлия и 5ая девушка бегут вместе отрыв где то чуть больше 100м меньше 30 сек! OH SHIT я поняла,что если выдержу свой темп по 4 мин они вряд ли меня скушают но если даже чуть чуть сбавляю темп в послед 6 км-кранти и игра закончена. надо быть упертым и не сдаваться. Вроде выдержала темп но уж на 19 км чувствую,что работаю. От страха не сбавила темп. 4.02. 20км уж жму педаль сколько можно гармин показывает 4 мин вижу группу 100+- метров за мной -все на всю катюшку осталось где то 800м часы показывают 3.52 темп все еще с мужиком бегу финиш видно где то 4-500 осталось темп 3.40 я уж быстрее не могу. Финиш -1:26 и девушки не успели скушать меня. Пришлось бороться до последнего. Халявы нету сегодня. Просто,когда уже залезла в тройку очень не хотела уступить и обидно уступить на финише. А между 4ой и 5ой девушкой лишь 5 сек! Вот и срубка была. Нас наградили бывшие олимпийцы! Было шикарно.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 8334
Настроение: 2011 - 12 часов 125,7 км 100 км 9:26.52
Зарегистрирован: 10.12.05
Откуда: Россия, Омск
|
|
Отправлено: 27.06.12 06:29. Заголовок: Молодец
Мишель ! Поздравляю! Отличная тактическая борьба.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2514
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 10:11. Заголовок: Мишель , круто!!!!!!..
Мишель , круто!!!!!!!!! научи, плиз, в ванне со льдом сидеть. пробовал безо льда, так соседи милицию вызвали, думали, кого-то режут
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 25.06.12
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 10:25. Заголовок: Мишель пишет: один и..
Мишель пишет: цитата: | один из судей мне сказал,что я веду большую группу... девушек....!!! |
| Все верно, только он говорил о большой группе...мужиков...)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 216
Зарегистрирован: 11.04.12
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 12:54. Заголовок: Мишель, вы здорово п..
Мишель, вы здорово пробежали и вполне заслуженно добились призового места. Смотрел ваши фотки в фейсбуке, мне показалось, у вас очень хорошая, правильная техника бега по сравнению с соперниками. Вы - молодец! Поздравляю с победой!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4606
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 16:00. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | пробовал безо льда, так соседи милицию вызвали, думали, кого-то режут |
| ++1 спасибо всем:) насчет техники еще работаю над ней но с октября занимаюсь креплением стопы. вот сегодня работку непростую сделала и вечером буду сидеть долго в ледяной ванне. 1:26 давно в луже не бежала только в 2004 1:26 55 в 2002 1:26 17. 10 лет набирала форму наверное потому что с 2006г 1:26 или 1:25 не пахнет.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2518
Настроение: 14230
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Владимир
|
|
Отправлено: 27.06.12 16:52. Заголовок: Мишель пишет: От с..
Мишель пишет: цитата: | От страха не сбавила темп |
| Молодец!!! С. Петрович пишет: цитата: | пробовал безо льда, так соседи милицию вызвали, думали, кого-то режут |
|
Мазохист.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2515
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 20:16. Заголовок: влад пишет: Мазохис..
влад пишет: да, лед в качестве анестезии выступает, со льдом не так больно. Мишель , а сколько в такой ванне рекомедуется "париться" новичку, а сколько может позволить себе морж-ветеран?
|
|
|
|
| |
Сообщение: 793
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 27.06.12 20:28. Заголовок: click here С.Петров..
click here С.Петрович пишет: цитата: | а сколько в такой ванне рекомедуется "париться" новичку, а сколько может позволить себе морж-ветеран? |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4607
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.06.12 20:50. Заголовок: 10-15мин при 10С мо..
10-15мин при 10С можно кубики льда добавить. Я как раз набираю эту ванну в данный момент Я сижу 15-20 если нагрузка была большая или если 2 дня подряд стартую. После пару минут не чувствуешь ноги и все ок. надеваю толстовку наверх и шапку и сижу. можно резиновую утку добавить и с ней играть если скучно или книжку читать
|
|
|
|
| |
Сообщение: 598
Зарегистрирован: 17.09.10
|
|
Отправлено: 28.06.12 09:21. Заголовок: starfighter65 пишет:..
starfighter65 пишет: цитата: | мне показалось, у вас очень хорошая, правильная техника бега |
| Уверен, если Мишель скорректирует свою технику, 3 часа на марафоне ей легко покорятся.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2516
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 10:44. Заголовок: PutNic пишет: click..
PutNic пишет: цитата: | click here С.Петрович пишет: |
| Дима, спасибо. Пытался прочесть с помощью транслятора. не понял вот это место "если вы мужчина вы заморозить ваши шарики покинуть." но понял, кажется, что для мужчин, наверное, это не рекомендуется? или рекомендуется? Мишель пишет: цитата: | Я сижу 15-20 если нагрузка была большая |
| офигеть.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2296
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 11:08. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: С. Петрович, так это просто. Моряки у них вместо "Полный вперед!" говорят "Balls to the wall!" Наверное, подразумевают разрушительное действие инерции Хотя и бытует мнение, что это всего лишь упирающиеся в переднюю стенку кабины набалдашники на рукоятках подачи газа, когда те до отказа выдвинуты вперед. Но в этой трактовке, увы, отсутствует динамика.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4608
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 11:22. Заголовок: НА99+ пишет: 3 час..
НА99+ пишет: цитата: | 3 часа на марафоне ей легко покорятся. |
| уж перестала об этом думать. Если случайно случиться то и случиться.Но скорость и выносливость лучше чем в 2009г,когда в Риге на время бежала. Только в Валмиере трасса подъемная не быстрая надо быть готовым на 2:55 или быстрее,чтоб там их 3х выбежать.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2517
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 11:34. Заголовок: Ihori пишет: Моряки..
Ihori пишет: цитата: | Моряки у них вместо "Полный вперед!" говорят "Balls to the wall!" |
| здорово звучит в оригинале
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4609
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 12:02. Заголовок: ballsy- прилагательн..
ballsy- прилагательный или еще есть balls out- на всю катюшку
|
|
|
|
| |
Сообщение: 25
Настроение: 42195-3.36
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: Москва, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 15:36. Заголовок: Мишель пишет: можно..
Мишель пишет: цитата: | можно резиновую утку добавить и с ней играт |
| Как это???
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4610
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.06.12 20:33. Заголовок: Девиант пишет: Как ..
Девиант пишет: детские игрушки для ванн (шутка)
|
|
|
|
| |
Сообщение: 180
Настроение: Норма.
Зарегистрирован: 29.08.11
Откуда: Россия, Ульяновск
|
|
Отправлено: 28.06.12 20:50. Заголовок: С.Петрович, лучшее - враг хорошего!
Не заморачивался бы ты этими эктравагантными штучками. То, что русскому хорошо, то американцу - смерть! И наоборот... Для быстрого восстановления нет ничего лучше сухой парилки - завещано предками и опробованно лучшими русскими бегунами!!
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4611
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.06.12 00:02. Заголовок: http://www.trud.ru/ ..
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4612
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005)50км3:54(IAUWorldCup2011)100км 9:17(ЧМ и ЧЕ 2012)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.06.12 10:08. Заголовок: http://www.trud.ru/a..
|
|
|
Ответов - 83
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|