Отправлено: 22.03.10 22:14. Заголовок: 01.04.2012. Звездный городок. 42-й пробег памяти Ю.А. Гагарина (продолжение)

43-й пробег памяти Ю. А. Гагарина

Старт в 12-00
Дистанции: 21,098 км, 10 км, 5 км

Планирую бежать 10-ку.

 Отправлено: 07.04.11 01:20. Заголовок: Вячеслав пишет: я у..

Вячеслав пишет:

цитата:

я увидел сразу столько людей, которые любят бег. Бегаю всего не полных два года, по лесам и все один. И ни с кем на эту тему общаться в живую не приходилось. В моем кругу меня немного ненормальным считают.

Это - история моей жизни, только - прошлой, которая кончилась 4 года назад, когда я вступил в IRC

 Отправлено: 07.04.11 09:03. Заголовок: история моей жизни, ..

цитата:

история моей жизни, только - прошлой, которая кончилась 4 года назад, когда я вступил в IRC

Для меня IRC тоже новая спортивная жизнь, вера в то, что бегать можно весело, при этом с улучшением результатов, общаясь с прекрасными людьми. Не знаю, бегала б я сейчас если б не IRC. Год самостоятельных длительных тренировок редко в компании и самостоятельные походы на соревнования, друзья, которые предлагают вместо соревнований.... что-нибудь менее праздничное...... не хочу пафосно писать, что мы IRC-люди прекрасны. Тем, что мы есть и тем что вместе, но как-то так

 Отправлено: 07.04.11 10:16. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

В моем кругу меня немного ненормальным считают.

Да как начальнику сказала,что отпуск беру -поехать 100км бежать он говорил That's cool but 100km...you are fucking crazy

 Отправлено: 07.04.11 10:31. Заголовок: Да

Мишель пишет:

цитата:

crazy

любят англичане, американцы это словечко.
Когда в 2005г. бежал российско-британскую эстафету "Великий Русский Путь", с легкой руки одной дамочки по имени Джессика, после моего 63-и километрового этапа, получил прозвище " Сrazy Man".

 Отправлено: 07.04.11 10:44. Заголовок: 3 апреля звёзды вста..

3 апреля звёзды встали так, что Гагаринский пробег и мой День Рожденья пришлись в один день.
Мои впечатления здесьhttp://shykar.livejournal.com/55571.html
Вячеслав, можно я видео к себе в журнал поставлю? Как иллюстрацию старта?

 Отправлено: 07.04.11 11:39. Заголовок: Юля 4 пишет: Вячесл..

Юля 4 пишет:

цитата:

Вячеслав, можно я видео к себе в журнал поставлю? Как иллюстрацию старта?

Конечно.. конечно можно. Это клубное видео.

 Отправлено: 07.04.11 21:50. Заголовок: ПроБЕГ пишет: Итоги..

ПроБЕГ пишет:

цитата:

Итоги действительно предварительные, так как только за 6 апреля выяснилось несколько моментов, благодаря которым итоги изменились, а именно: 11 клубов выставили на пробег 45 участников (и это не окончательная цифра).

Означает ли это, что протокол претерпит изменения? Можно ли его включать в БД?

 Отправлено: 07.04.11 22:38. Заголовок: ВВП мне кинул окончательные протоколы. Правда, уже после этого

VL звонил ему, и тот обещал (на словах) типа что-то там исправить. Так что, вполне возможно, будут еще изменения. В чем я лично сильно сомневаюсь.


Ak55 пишет:

цитата:

Означает ли это, что протокол претерпит изменения? Можно ли его включать в БД?

 Отправлено: 08.04.11 08:25. Заголовок: написано в протоколе..

написано в протоколе, что Чапай сошел - брехня.
Чапай жив!!1
Какой результат на самом деле, Александр?

 Отправлено: 09.04.11 20:55. Заголовок: Каюсь, я недооценил команду ВВП! Честь ей и хвала!

На ПроБЕГе и ЦКМ появились исправленные (и, видимо, окончательные) протоколы!


Ak55 пишет:

цитата:

Означает ли это, что протокол претерпит изменения? Можно ли его включать в БД?

А-Р пишет:

цитата:

Так что, вполне возможно, будут еще изменения. В чем я лично сильно сомневаюсь.

С. Петрович пишет:

цитата:

написано в протоколе, что Чапай сошел - брехня. Чапай жив!!1 Какой результат на самом деле, Александр?

С Чапаем дело тоже прояснилось в окончательном протоколе:
117 Васильев Александр 1967 Росс Мытищи IRC снят за двойной финиш
Сумел Чапай 2 раза шашкой махнуть на финише! Ну не время хорошее показать, так хоть 2 раза финиш пересечь!

 Отправлено: 09.04.11 21:10. Заголовок: А-Р пишет: 117 Васи..

А-Р пишет:

цитата:

117 Васильев Александр 1967 Росс Мытищи IRC снят за двойной финиш Сумел Чапай 2 раза шашкой махнуть на финише

это как же может быть?
там же один круг - один старт и один финиш.
не, чапай - жив. <\/u><\/a>

 Отправлено: 10.04.11 15:17. Заголовок: С. Петрович Я жив! ..

С. Петрович
Я жив! Других планов пока не имею Увеличить<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.04.11 15:44. Заголовок: Chapay пишет: Успел..

Chapay пишет:

цитата:

Успел VL,

А где моя фотка?

 Отправлено: 10.04.11 18:12. Заголовок: Chapay пишет: Плюс ..

Chapay пишет:

цитата:

Плюс в том, что позорное время (46:47) не появилось в протоколе.

как на взгляд большинства любителей, нормальное время.
оценивать надо не с точки зрения чьей-то, а со своей колокольни.
люди разные.
одному трусца, другому смерть, как записано в наших хитах.
ну, вот, будет опыт.
кстати, могли таки и простить, не чемпионат мира.

 Отправлено: 10.04.11 19:48. Заголовок: Chapay пишет: Щас, ..

Chapay пишет:

цитата:

Щас, эта жижа сползёт и ещё повоюем!

Вот это правильно!

 Отправлено: 10.04.11 20:51. Заголовок: Судья Международной категории иногда проявляет принципиальность! :)

В данном конкретном случае я полностью поддерживаю действия ВВП! Да и с матершинником тоже неплохо он поступил, нечего язык на судей распускать. Причем, не пожалел даже своего родного королевского "муравья"-ветерана.

5917 Булгаков Виктор       1939  Росс   Королев Муравей 	 снят за нецензурное выражение

С. Петрович пишет:

цитата:

кстати, могли таки и простить, не чемпионат мира

 Отправлено: 10.04.11 21:00. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

как на взгляд большинства любителей, нормальное время.

Да, неаккуратно написал, конечно. Имел ввиду исключительно себя и прошу не думать обо мне, что я могу подумать о ком-то, что его результат - "позорный" (не то что написать такое ).
Про себя могу, т.к. не вижу нормального оправдания, что не потренировался, не оделся полегче (хотя тут наполовину - я думал в 2 круга будет и не было бы большого открытого участка с палящим солнцем), не настроился и т.п.
С другой стороны, сильно не переживаю, т.к., участвовал больше по-инерции, "за компанию" и т.п. Результаты, бум надеяться, впереди.

 Отправлено: 10.04.11 21:14. Заголовок: Вот она! VL пишет: ..

Вот она!

VL пишет:

цитата:

А где моя фотка?

 Отправлено: 10.04.11 21:18. Заголовок: VL как обычно вышагивает 7-мильными шагами

Надо устроить фотоконкурс - "Поймай VL в фазе полета!"

 Отправлено: 10.04.11 21:22. Заголовок: Chapay пишет: Вот о..

Chapay пишет:

цитата:

Вот она!

Супер!!!

 Отправлено: 10.04.11 22:41. Заголовок: влад пишет: Супер ..

влад пишет:

цитата:

Супер

мне больше по-душе фотки, которые на алее к КПП. Там светотени интересные. Тут тоже нормально, празднично.
альбомчик на 30 фотографий<\/u><\/a>

 Отправлено: 27.04.11 20:58. Заголовок: немного кривых фото

 Отправлено: 27.04.11 23:13. Заголовок: Юрандер Ух! Классно...

Юрандер Ух! Классно. Спасибо за снимки!!!

 Отправлено: 28.04.11 08:06. Заголовок: Юра, спасибо ! Экскл..

Юра, спасибо ! Эксклюзивные фотографии !
Правда !
Пожарная машина - очень кстати

 Отправлено: 28.04.11 20:33. Заголовок: СПАСИБО!..

СПАСИБО!

 Отправлено: 29.04.11 14:40. Заголовок: Спасибо))..

Спасибо))

 Отправлено: 18.03.12 14:04. Заголовок: Кто в Звездный собир..

Кто в Звездный собирается:? Что-то до сих пор нет положения

Сам думаю пробежаться 10 ку там

 Отправлено: 18.03.12 17:09. Заголовок: ВСЕМ, привет! До встречи в Звездном

Денис Е пишет:

цитата:

Кто в Звездный собирается:

Событие знаковое. Собираюсь в тестовом режиме

 Отправлено: 18.03.12 20:56. Заголовок: Денис Е пишет: Кто ..

Денис Е пишет:

цитата:

Кто в Звездный собирается:?

собираюсь на полумарафон, пора возвращаться с лыж на бег ))

 Отправлено: 18.03.12 22:15. Заголовок: Да, пора. Собираюсь ..

Да, пора. Собираюсь выдать максимальное из того, на что способен. Способен я сейчас не на многое...

 Отправлено: 19.03.12 07:06. Заголовок: A-P , в этом году п..

A-P , в этом году планируется предварительная регистрация?:)

 Отправлено: 19.03.12 09:18. Заголовок: Ну если я сам соберусь, то сделаю

Но что-то пока депресняк в плане здоровья, примерно как у Петровича. Тока я в отличие от Петровича не бегаю параллельно 20-ки, а просто не бегаю с начала марта. Но если буду чу, что зараза покинула меня в полной мере, то пробегусь хотя бы как на ПВМ в марте, когда на свежачка 3ку за 10.05 выдал! Мож, и тут на свежачка где-нить на 1:25 набегу. Пока (если побегу) планирую п/м. Пора распечатать счет своим очкам в КЛБМатче!

Про предварительную ( / ) сообщу через неделю. Эту неделю буду думать, бежать / не бежать.

Денис Е пишет:

цитата:

A-P , в этом году планируется предварительная регистрация?:)

 Отправлено: 20.03.12 15:58. Заголовок: Денис Е пишет: Кто ..

Денис Е пишет:

цитата:

Кто в Звездный собирается:? Сам думаю пробежаться 10 ку там

Очень хотелось бы ... А как оно там - где-чего-когда ? Я бы 10км сбегал , хотелось бы , конечно , половинку - да и готовность ( в плане физ. формы ) есть , но в середине моей подготовки к марафону , наверное неправильно бежать больше 20ти км в соревновательном режиме ... ? ???

 Отправлено: 20.03.12 18:56. Заголовок: Скорее наоборот очен..

Скорее наоборот очень и очень правильно)

 Отправлено: 20.03.12 21:45. Заголовок: Оч - хорошо

Просто прекрасно . Если обстоятельства не окажутся сильнее меня - побегу половинку .

 Отправлено: 25.03.12 20:20. Заголовок: ВСЕМ, привет!

Передают устойчивый "минус", ну и пусть, дорога бы в асфальт одета была.
Так надоел зимний бег

 Отправлено: 26.03.12 07:00. Заголовок: Это точно) сейчас оп..

Это точно) сейчас опять по снежку бежал:(

 Отправлено: 26.03.12 12:29. Заголовок: присоединюсь! После ..

присоединюсь! После ледобега в Солнечногорске уж все НАДОЕЛО по снегу,каше,льду .....бежать!
прогноз меня не радует
http://www.wunderground.com/cgi-bin/findweather/hdfForecast?query=moscow+russia&MR=1

 Отправлено: 26.03.12 19:27. Заголовок: Кто-нибудь в курсе, ..

Кто-нибудь в курсе, на повороте в Шелково по-прежнему большие проблемы на шоссе?В прошлом году в октябре,возвращаясь из Черноголовке проклял все на свете-)!А на электричке ехать,как-то не в кайф-))!

 Отправлено: 26.03.12 20:10. Заголовок: Не припоминаю никаки..

Не припоминаю никаких проблем в выходные.
Проблемы там в пятницу вечером "из", и в воскресенье вечером "в".

 Отправлено: 26.03.12 20:24. Заголовок: Юрандер пишет: Не п..

Юрандер пишет:

цитата:

Не припоминаю никаких проблем в выходные. Проблемы там в пятницу вечером "из", и в воскресенье вечером "в".

Юра!А это и есть выходные-).Утром на марафон в Черноголовку проехал без проблем.А вот,как раз вечером после марафона и были очень большие проблемы.Саша Белов даже на поезд опоздал.А возвращаться придется как раз к вечеру-)!

 Отправлено: 27.03.12 11:15. Заголовок: quote]Юрик, прочитал..

quote]Юрик, прочитал ответы на свои вопросы в твоем дневнике. Молодец. прогресс нереальный.
С досадой думаю, что сам не пробегу в темпе 4 мин на км и одного километра. почему-то так кажется, хотя я не пробовал. а не хочешь в звездном побегать 21 км вместо длительной на 25 км??? `

Сергей, привет. Нет, не поеду, т.к. в субботу хожу в баню, не хочу нагружать организм, так сильно. 21 км. надо бежать на результат, на хороший я не готов, а насиловать себя не буду. т.к. и так объемы для меня все же не много пока высоковаты, но терплю. знаю что главное перетерпеть. Сейчас больше бегаю по состоянию и ощущению. Скорее всего побегу 10 км в жуковском, но эта будет прикидка, к "весенему грому", хочу прошлогодний результат улучшить. )))

но планы. планы, а как показывает практика все иногда по другому. )))

 Отправлено: 29.03.12 17:50. Заголовок: Опять навалило снега..

Опять навалило снега, и ноги сегодня не поднимались:(

 Отправлено: 29.03.12 22:19. Заголовок: Если кто нить на авт..

Если кто нить на авто есть 1 место сообщи плз в личку. или звякни 8 916 107 32 13.

 Отправлено: 30.03.12 06:54. Заголовок: кто едет от метро ко..

кто едет от метро комсомольская, составлю компанию, и подскажите, можно ли зарегестрироваться на месте, и во сколько, бегу 10ку

 Отправлено: 30.03.12 09:26. Заголовок: Можно, часа за 2-полтора до старта. Но есть вероятность простоять в очереди ~до часа

константин8712 пишет:

цитата:

и подскажите, можно ли зарегестрироваться на месте, и во сколько, бегу 10ку

 Отправлено: 30.03.12 17:43. Заголовок: Денис Е пишет: Опят..

Денис Е пишет:

цитата:

Опять навалило снега

Щелковский циклон углом задел и нашу землю -снегу выпало по щиколотку, не пройти не пробежать.
Кто нить знает, что сейчас в Звёздном делается?

 Отправлено: 30.03.12 19:21. Заголовок: Нас едет трое. Элект..

Нас едет трое. Электричка в 9.14 с Ярославского, вагон 3 или 4

 Отправлено: 31.03.12 16:38. Заголовок: Традиционная рекогносцировка накануне

Пробежался сегодня 4 км по трассе от КПП и до Чкаловской. Трасса практически в отличном состоянии - чистый влажный асфальт без снега, грязи и луж. Но это если только бежать чисто по проезжей части, обочины за пределами белой разделительной линии в снегу и грязи (причем, в основном даже больше в плотном слежавшемся снегу, даже до грязи там еще далеко), бежать по обочине быстро проблематично, да и не оч. хочется, когда рядом идеальный асфальт.
Ну а как там на стартово-финишной площади, увидим завтра!

 Отправлено: 31.03.12 17:27. Заголовок: А-Р пишет: Ну а как..

А-Р пишет:

цитата:

Ну а как там на стартово-финишной площади, увидим завтра!

ммм дааа может быть самое интересное место

 Отправлено: 31.03.12 18:17. Заголовок: Бегу по 4.53 первую ..

Бегу по 4.53 первую половину, приглашаю попутчиков :)

 Отправлено: 31.03.12 18:58. Заголовок: Хотел бы начать по 4.15. Тоже ищу попутчиков!

Только желательно таких, к-рые бы меня останавливали, если я буду убегать вперед. А то старт он всегда заводит...

 Отправлено: 31.03.12 19:04. Заголовок: А-Р пишет: А-Р пиш..

А-Р пишет:
[quote]` А-Р пишет:

цитата:

Хотел бы начать по 4.15. Тоже ищу попутчиков! - новое!

 Отправлено: 31.03.12 20:56. Заголовок: Бегу !

Все препятствия преодолены . Завтра еду общественным транспортом из Пушкино ( кстати , подскажите , пожалуйста , если кто знает удобный маршрут ) , рассчитываю прибыть в 9.30 - 10.00 . Звонил организаторам по телефону ( оставил данные ) - говорят можно приехать , получить номер - и в бой ! Бежать буду полумарафон , контрольный забег на 20км ( неделю назад ) показал , что способен пробежать чуть из 4 мин/км всю дистанцию , даже по не очень хорошему покрытию - посмотрим , что получится на деле . И удачи всем !!!

 Отправлено: 01.04.12 15:52. Заголовок: Всех с открытием се..

Всех с открытием сезона! (бега по шоссе)

 Отправлено: 01.04.12 16:17. Заголовок: Классная фотка! :-) ..

Классная фотка! :-)

А у меня еще лыжные соревнования были, десятка за 30.52 (Два GPS-a выдали 10,28 и 10,29: ровнехонько по 3 мин/км — сколь бессмысленным ни был бы этот рубеж в лыжах :-).

Изначально тоже собирался, конечно, бежать в Звездном. Но зима делала один подарок за другим, грех отказываться :-)

 Отправлено: 01.04.12 16:22. Заголовок: Пробежались:)

Во первых словах большое спасибо Ромуальдычу за заявку двух с лишним десятков одноклубней и просто сочувствующих
Это избавило и нас с Леной от простоя в очереди на заявку, справки и нервотрепку.
Организация в этот раз была значиельно лучше. На входе в школу не стояла вооруженная автоматами молодежь и не обыскивали всех с изъятием ножиков, нужных для дележа яблочка или порезки хлебушка Да, и ещё не было глупостей типа пожарной тревоги и требованием всем покинуть помещение (в прошлые года была такая развлекуха у местных молодогвардейцев). Старт задержали не сильно, дистанция не грешила неоднозначностью.
Как всегда собралось множество знакомых открывающих или продолжающих сезон. Наших было много!:)
Многим IRCерам, уделявшим внимание тренировкам удалось хорошо пробежать. Мишель на втором круге ломанула и пробежала полумарафон за 1:26..., Лена Скоблина показала личник - 1:41:15 (хоть и не тренировалась с 18 марта, была в Хибинах на альпсборах). Мне удалось улучшить прошлогодний бест ризалт на минутку - 1:20:20. Юля Комарова финишировала с лучшим за последние 2 года временем.
Погодка порадовала слабым плюсом и безветрием. Снег был только первые 400м, но не скользский, зато мокрый и с лужами

 Отправлено: 01.04.12 17:33. Заголовок: Мой нажпсил 20.64, но есть подозрение, что 1-й км он традиционно наврал в меньшую сторону, т.е.

Робинзон пишет:

цитата:

дистанция не грешила неоднозначностью

в итоге должно было получиться возле дела. У кого есть альтернативные замеры?

Робинзон пишет:

цитата:

Многим IRCерам, уделявшим внимание тренировкам удалось хорошо пробежать

Я явно в их число не попал! Думаю, сегодняшний мой результат оказался откровением не только для меня самого! Но 230 км с начала года и 37 в марте - это вам не первоапрельская шутка!

Робинзон пишет:

цитата:

Мишель на втором круге ломанула и пробежала полумарафон за 1:26...

Мишель обогнала меня в начале 14 км. И тут я понял, что это начало конца (моего). И оказался прав!

Робинзон пишет:

цитата:

Лена Скоблина показала личник - 1:41:15

Лена меня обогнала на 20-м км. Вид молодой красивой бодрой фигуристой девушки сзади придал мне чуточку дополнительных сил, чтобы все-таки добежать до финиша!

 Отправлено: 01.04.12 17:43. Заголовок: У Лены жпс выдал 20,98км

Молодых, симпатичных мам было много: Скоблина Лена, Комарова Юля, Ивченко Юля...

 Отправлено: 01.04.12 17:54. Заголовок: Приехала сегодня см..

Приехала сегодня смотрела на эту трассу,где каша и уж поняла,что на время не побегу сегодня- каша все равно время отнимает и даже если побегу за 1:30 будет подвиг. Жаль-думала ХОЧУ БЫСТРО БЕЖАТЬ пока еще есть возможность. Я тииихо даже бежала у Бурыкина на прошлой неделе,потому что хотела атаковать трассу сегодня и пробовать на время бежать в ЗГ. сделала,чтоб скорость поднять после 5 3 2 1 и еще "сороковушки" в прошлую субботу.В среду уж по 37-38 20х200 в пятинцу встряхнулась и по 1000и пару раз покатала...3.35.

Но сегодня снег еще у меня в парке по дорогам не растаял и сегодня как подозревала- каша меня встретила на старт-финиш. Единственный + был трасса 2 круга только пару раз надо с кашей справляться.
Я долго молчала об этом но,что то у меня пошло начиная с конца прошлого сезона. Я зимой сидела на объемах и стало пахать как папа Карло потому что хочу хорошо на 100км бежать но как не странно какой то парадокс- СКОРОСТЬ поднималась Но,когда стала гуляющий делать темповые на 10 и 15 в районе 4.10 в нудном манеже я поняла,что то пошло. Открыла дневник и стала сравнить,что я делала перед Рижским марафоном в 2009,когда 3:04 бежала и короче не чем сравнить -все сейчас как на голову выше в МИНУТАХ. Отрезки по 5 3 2 1 или повторные пятерки -выходят за 4 и быстрее потом без напряга. Недавно тренер мне давал 10х800 пошло по 2.53-4. Работу мы делаем либо ровно либо по степенно быстрее,чтоб на соревнованиях так вышло. Он мне говорил месяц назад,что надо М отловить щас на время до 100км но этот полный bullsh!t с задержкой мулти визы до мая всю малину испортила. Еще до этого хотела на Киргизию,чтоб на высоте 3-4 недели тренироваться потом спускаться и сначала в Барселону потом на 100км. Все в медный тазик.
Дневник стала листать дальше...дальше...ммм да сейчас все идет немножко ЛУЧШЕ чем,когда я все личики бежала-листала до 2002 2003г,чтоб найти,где сравнить по честному и хочу знать на что я способна. В феврале я тренеру говорила, не хочу накаркать но чувствую,что могу ПМ в районе 1:25 бежать по всем показателям просто в себе не уверено потому что долго так не бежала. Он говорил,что думает,что еще быстрее побежала бы но я смеялась. Про М молчала-эту тему 3Ч давно закрыла не хочу и не буду ее открывать но я знала,что сейчас что то около 3х сидит- не хуже.

Ладно в ЗГ буду пробовать на время..... м.б 4.05? 4.10 наверное легко потому что на трене это легко. Но решила с А-Р по 4.15 потому что зима не кончилась и по каше быстрее вряд ли.... Можно с ним бежать по 4.15 и если можно тогда потом на 2ом круге немножко поработать- не люблю быстро начинать. А-Р со мной начал и мы по честному по 4.15 почти до 3ки бежали потом он залез вперед и я так по 4.15-12 бежала первую 10ку совсем тихо 42.19- с парнем бежала вместе и смотрела по каше и на повороте почти 4.30 Ок если не капну можно пробовать из 1:30 но немножко попила и после 10ки надоело было черепашить. с 10 км смотрю по 4 выходят но в этот раз решила не бояться и рискнуть-сколько можно по 4 выдержать по 4 это 1:24 на ПМ-как я личик бежала в 2003 в Лукино. Каждый км отмечен был и по 4 бежала и по 4.03 1 км немножко быстрее бежала след км. Вот и стала в эту игру играть начиная с 10ки. Потом вижу 3.58,56,55,57 итд пару раз немножко больше 4х потом след раз из 4х. Обгоняла А-Р (сорри ) и тогда уж по 3.56 выходила. Люба Моргунова где то около 600 впереди и вижу 2ая девушка немножко капает 4ая-не знаю где но где то далеко запас есть можно рискнуть и пробовать этот темп держать. Пару раз по 4.04 и дамала вместо "слишком быстро бежишь надо потише а то умрешь" думала " блин след раз надо из 4х опять". Послед поворот -где то 5,5 км осталось 2ая девушка 38 сек впереди-пошла на обгон и и на финише чуть чуть не успела скушать ее и тренер меня нашел с 18км бежала еще около 4х но хотела ее скушать...от19-до20 по 3.43 (OMFG что это такое ПМ или тройка!) Так и даже по каше не ленилась каша меня до 3.50 тормозила но пошла. Пошла как зверь,потому что поняла,что можно не из 29 или 28 но можно из 1:27 выскочить.
С погодой повезло-около 0 перегрева нет! Норматив на элитный старт в Чикаго 1:25.59 ....каша не давала мне сегодня! В Киржаче вряд ли на 1:25- без пойла и трасса сложная даже если побегу в этом году . Но главное,что научила перестать бояться бежать "слишком быстро". Если ноги ок,тогда надо бежать одним темпом. Скоростная выносливость видимо пока ок.


ЗЫ А-Р СПАААААСИБО за регистрацию!

 Отправлено: 01.04.12 18:47. Заголовок: А у меня бег не поше..

А у меня бег не пошел с самого начала, самые медленные километры по 3:44, в итоге 36:04. Средний пульс 178, максимум 189. Будем работать дальше.

 Отправлено: 01.04.12 18:47. Заголовок: Огромное СПАСИБО!!! ..

Огромное СПАСИБО!!! Андрею за регистрацию.
ЖПС у меня глюкнул и выключился в районе 10-го километра. На первом развороте показал ровно 5 км. Второй разворот был там где и в прошлом году. Мой вывод - дистанция была точная.
Если ихние часы правильно показали 1.38.38 (прошлый год 1.39.23), то у меня все сложилось по плану. Правда, почему то пришлось терпеть на последней пятерке. Бурлило в животе и кололо по кругу :)
Набег с 01 января, вместе с этим забегом - 135 км :)

 Отправлено: 01.04.12 18:53. Заголовок: Кто нибудь в курсе и..

Кто нибудь в курсе имена и время призеров на 10 и 21 км?

 Отправлено: 01.04.12 18:59. Заголовок: Юрандер пишет: ЖПС ..

Юрандер пишет:

цитата:

ЖПС у меня глюкнул и выключился в районе 10-го километра. На первом развороте показал ровно 5 км. Второй разворот был там где и в прошлом году. Мой вывод - дистанция была точная.

Да и причем раньше трасса была 2 круга 1 по 10 2ой по 11

 Отправлено: 01.04.12 19:04. Заголовок: Денис Е пишет: Кто ..

Денис Е пишет:

цитата:

Кто нибудь в курсе имена и время призеров на 10 и 21 км?

Люба Моргунова 1:23хх
Алена ?? 1:26 .18
я 1:26.32


2ой М на 10км был Леонид Исаев (мл)

мальчики- не знаю тренер спешил на поезд сегодня вечером на ЧМ по ветеранам и машина ждала. С призами я бы на эл-ке не справилась одна.

 Отправлено: 01.04.12 19:19. Заголовок: 8 марта пробежал луч..

8 марта пробежал лучше чем в прошлом году, в марте вроде нормально тренировался, за неделю до старта бежалось на пульсе 155 по 4 минуты, а тут старт и не бежится проиграл прошлогоднему минуту по жпс, 10.02 против 10.120 в прошлом.

 Отправлено: 01.04.12 19:22. Заголовок: Спасибо А-Ру за реги..

Спасибо А-Ру за регистрацию, Мой шагомер показал 20,9 вполне в рамках погрешности) Непривычно было бежать в кроссах с гибкой подошвой.. ноги сильно забились, еле дошёл до поезда)

 Отправлено: 01.04.12 19:25. Заголовок: Всех с первым старто..

Всех с первым стартом!

Пробежал 10, ровно и медленно, на моих часах 0:46:41, время по четвертям дистанции 11:17-11:51-11:45-10:48.
Средняя ЧСС 173, вторую половину пришлось попыхтеть...

Старался не пропустить никого из наших - так здорово встретиться снова ;-)

Затея Chapaя бежать заминку с флагом IRC вызвала бурный положительный отклик окружающих - неожиданный приятный сюрприз

 Отправлено: 01.04.12 19:54. Заголовок: yola пишет: Затея C..

yola пишет:

цитата:

Затея Chapaя бежать заминку с флагом IRC вызвала бурный положительный отклик окружающих - неожиданный приятный сюрприз

 Отправлено: 01.04.12 20:25. Заголовок: Набег в марте у меня..

Набег в марте у меня всего-то 40 км, даже менее. То есть - десяточка по снегу раз в неделю. И - ни разу не выбегал из 5 мин/км, даже со скидкой на снег. Единственное что - очень хорошая работа получилась позавчера - десятка в плюсовую погоду по снежным дорожкам. В полную силу. Темп был страшный - в районе 5.28, каждый шаг чуть проседаешь и проскальзываешь назад. Едва добежал.
Так что сегодня рассчитывал выползти хотя бы из 1:50, медленнее уже просто неприлично. Со старта пошел тихо, разгонялся долго, первая пятерка без нажима по 4.56, а потом уже в борьбу включился - меня догнала женщина за номером не-помню-каким и мы друг друга прилично разогнали, вторая пятерка по 4.44, ноги несут... Несли до поворота на стартово-финишную кашу. Тут я встал.
Впереди, метрах в 20 вдруг замаячила фигура Саши Ш. (а что б я вспомнил его фамилию!). Я знаю, он бежит десятку, время для него хорошее, в районе 48.30, знаю, что за ним не надо упираться, и так силенок уже чувствуется - дефицит, но все равно его помаленьку догоняю.
И пропускаю поворот на второй круг! Пока развернулся, то да се, свой пелотон из трех человек упустил - вот досада-то... Положим, с ними я б недолго бежал, но хоть сколько-то.
После льда в ногах поселилась слабость. Народ рассеялся по дистанции, прибиться не к кому, обгоняют единицы, но мощно так, не зацепишься. Какое-то время рядом со мной бежала девушка, она меня проволокла 2-3 км, но потом свернула по своим делам и обогнала уже за пару км до финиша. Третий отрезок получился по 4.53.
Последние км были тяжелыми. От техники не осталось и следа, я кое-как перебирал ногами, медленно, по десятку метров на км отставая от ближайшей впередибегущей. Но состояние уже стабилизировалось на определенном уровне усталости - было тяжко, но хуже не становилось, я видел это и где-то-там-внутри улыбался. На финишной прямой, разумеется, я не ускорялся - страшновато было. Последние 5,5 км вышли по 5.05, что в принципе неплохо.
Бежать пришлось в майке с коротким рукавом, т. к. в термухе с длинным было явно жарко. Я сделал ошибку, убоявшись ветра и взяв с собой перчатки - нужно было бежать без них.
После финиша в раздевалке эдак с полчаса восстанавивался, настроение приподнятое - прибежал за 1:43:10, это четвертый результат у меня на классических п/м (а всего их у меня теперь шесть), до третьего не дотянул всего 3 секунды - но это можно списать, во-первых, на заминку при повороте, во-вторых, на кашу при старте-финише. Ну и в общем сильно здорово было видеть всех знакомых и не очень, пообщаться с Леней Бурыкиным по дороге домой...

 Отправлено: 01.04.12 20:47. Заголовок: Andrew Поздравляю с..

Andrew
Поздравляю с рубежом! Скинешь ещё минутки 3-4 и будешь близко с призами.
Когда первый старт ногами? Грязебег?


Небольшой отчёт. Я пробежал сравнительно неплохо где-то первые 3 км. На 2,5 км было 10 минут с небольшими секундами. Потом потяжелело, заколол левый бок и не захотел, почти сознательно, заводиться. Потренируюсь, разбегаюсь, тогда. Немного прибавил (по-ощущениям) где-то на последнем километре. Там уже зрителей много и не хотелось их расстраивать, что халявщик бежит. :)
Получилось ~44:40, что для первого старта сойдёт (учитывая первые 2,5 км). Мечтается о <40 мин в этом сезоне.

Заминку делали с yola, взяв наш irc-шный флаг, чем привлекли много внимания. Что отвечать на вопрос: "Что даёт наш клуб?" В след. раз, наверное, начну с фразы "ничего материального". (Объяснение в духе 1го апреля: "клуб вируальный".)
Да, ещё неплохо бы пририсовать на нём звезду, орла, серп с молотом и доллар перечёркнутый, до кучи. (Много, слишком много вопросов. После марафона сил не хватит отвечать.)

 Отправлено: 01.04.12 20:52. Заголовок: А-Р ??? Случилась &..

А-Р
??? Случилась "стенка" или что похуже?

А-Р пишет:

цитата:

Мишель обогнала меня в начале 14 км. И тут я понял, что это начало конца (моего). И оказался прав!

 Отправлено: 01.04.12 21:47. Заголовок: Юрандер пишет: Мой ..

Юрандер пишет:

цитата:

Мой вывод - дистанция была точная.

Не, чего-то я запутался. Посмотрел прошлогодний трек. Мы бежали два круга с разворотом в дальней точке, но точка была метров на 100 ближе. Ничего не понимаю. В прошлом году длиннее чтоль было?

 Отправлено: 01.04.12 22:23. Заголовок: Не, все прекрасно! Банальная стенка! Правда, такая, к-рой до сих пор со мной даже на 42 не было

По 5-кам у меня вышло так (ср. темп): 4.13 - 4.10 - 4.33 - 6.57 (шаго-бег) - остаток "ускорился" по 5.45.
Зато оч. порадовало, что никаких проблем с суставами! Считаю этот факт гораздо большим по модулю, чем у минуса от упирания в стенку (к-рый к тому же вполне объясним). Да и 12.5 км по 4.11 я все ж осилил!

Chapay пишет:

цитата:

Случилась "стенка" или что похуже?

 Отправлено: 01.04.12 22:33. Заголовок: Поздравляю с открытием!

я открыл 8го марта а пока безуспешно пытаюсь лыжный закрыть
радостно что была клубная заявка

 Отправлено: 01.04.12 22:40. Заголовок: отличные фотки от Ма..

отличные фотки от Маши-как профи
http://fan-run.livejournal.com/

 Отправлено: 01.04.12 23:00. Заголовок: Мишель пишет: http:..

Мишель пишет:

цитата:

http://fan-run.livejournal.com/

Я ехал в той же электричке. На той станции мне надо было выходить... И пройти мимо этой банды.
Было страшно.

 Отправлено: 01.04.12 23:10. Заголовок: А-Р Ну и слава богу..

А-Р
Ну и слава богу, что только стеночка. Вполне объяснимо, учитывая объём и, главное, вынужденный прошлогодний простой. В самые страшные аварии попадают опытные водители и, как обнаружилось,... опытные бегуны. (суть та же: "со мной такое - да никогда!" :)).
В след. раз гелем можно подстраховаться... Или объёмами , а гелем тогда поделиться со страждущими.

 Отправлено: 01.04.12 23:11. Заголовок: ILYshenka Илья, спа..

ILYshenka
Илья, спасибо за флаги. Видишь, уже юзаем вовсю!

 Отправлено: 01.04.12 23:36. Заголовок: ...а также самому Chapay'ю, не поленившемуся припереть его на мероприятие!

А мне было оч. приятно сидеть под клубным флажком в ожидании расхвата предварит. номеров! Айрсера под таким флажком видно издалека!


Chapay пишет:

цитата:

Илья, спасибо за флаги. Видишь, уже юзаем вовсю!

 Отправлено: 02.04.12 07:30. Заголовок: А-Р Андрей. спасибо..

А-Р
Андрей. спасибо за регистрацию !
Так приятно получить номер из рук одноклубника, при этом с высоко поднятой головой пройти мимо длинной очереди...

Мой JPS показал 20,800 км. "Глюков" практически не было.
В целом было радостно: от того что снова встретила много друзей, да и погода оказалась
почти хорошей

 Отправлено: 02.04.12 11:00. Заголовок: ЗдОрово !

Дорога здОровская ! Не понимаю о какой очереди речь ? - я за неделю позвонил по телефону организаторов , указанному в календаре пробега , и дал свои данные , в 11.00 , подошёл к стенду - посмотрел свой номер и сразу на выдачу , ни в какой очереди не стоял , все телодвижения по получению номера заняли пару минут ... А затея с флагом очаровательная , тоже может в клуб вступить ? Пробежал легко и спокойно за 1.17.59 ( по моему секундомеру ) - это мой рекорд , так как первый раз бегу полумарафон - видимо весенняя дорога придаёт сил ( ну может ещё несколько кг сброшенных за последние пару месяцев ) .

 Отправлено: 02.04.12 11:50. Заголовок: По моему GPS 20,66

По моему GPS - 20,66 км и я стартовал не с первой линии.
На первой 10-е совпадение с разметкой было довольно хорошее около +40-50м, а вот второй круг кажется был меньше, с кем я разговаривал тоже отмечали это.
Так я думаю глюки если и были то не сильные, но навигатор не учитывает рельеф, а там были небольшие уклончики хотя вряд ли бы столько набежало. Наверное дистанция метров на 300-400 была короче:(
Это мой второй здесь пробег, время улучшил, но из-за сомнений в длине трассы не понятно как относиться к своему результату:(
Лучше бы была честная 20-ка!

 Отправлено: 02.04.12 12:29. Заголовок: 20,94км..

20,94км

 Отправлено: 03.04.12 00:18. Заголовок: Здравствуйте. Подска..

Здравствуйте. Подскажите, когда ожидать хотя бы предварительные протоколы? Спасибо.

 Отправлено: 03.04.12 06:08. Заголовок: Учитывая большую пог..

Учитывая большую погрешность GPS при прохождении крутых поворотов, а их 12. 16м на поворот вполне возможно

 Отправлено: 03.04.12 08:44. Заголовок: Сегодня на ПроБЕГе! Возможно, в течение часа появятся

цитата:

Подскажите, когда ожидать хотя бы предварительные протоколы?

 Отправлено: 03.04.12 09:04. Заголовок: Ну совсем-то крутых (разворот на 180) всего лишь 2! Но и по остальным, конечно, сглаживание (=уменьш

ение) будет сказываться. Так что ЗАЧОТ! (это для участников КЛБМатча, бежавших п/м)

iNHD пишет:

цитата:

Учитывая большую погрешность GPS при прохождении крутых поворотов, а их 12. 16м на поворот вполне возможно

 Отправлено: 03.04.12 09:45. Заголовок: А-Р пишет: Так что ..

А-Р пишет:

цитата:

Так что ЗАЧОТ! (это для участников КЛБМатча, бежавших п/м)

Зачет-то зачет, но осадок остался

 Отправлено: 03.04.12 10:52. Заголовок: Есть протоколы: http..

Есть протоколы:
http://www.probeg.org/new.php?id=1407

Принимаются замечания.

 Отправлено: 03.04.12 11:33. Заголовок: 124 Щукарева Юлия ..

цитата:

124 Щукарева Юлия 1990 Росс Москва 1:05.58│ 42

По-видимому, не Юлия, а Александра.

VL пишет:

цитата:

Принимаются замечания.

 Отправлено: 03.04.12 12:12. Заголовок: По-моему тоже Chapa..

По-моему тоже

Chapay пишет:

цитата:

По-видимому, не Юлия, а Александра.

 Отправлено: 03.04.12 12:48. Заголовок: Здравствуйте. А можн..

Здравствуйте.
А можно ли исправить название клуба?
Нагрудный номер - 856, Вьюнов Иван.
Название клуба: team triathlon.

Иван.

VL пишет:

цитата:

Принимаются замечания.

 Отправлено: 04.04.12 07:25. Заголовок: Даже на прокросс нап..

Даже на прокросс написали, что дистанция полумарафона короче.

 Отправлено: 04.04.12 10:10. Заголовок: Помоему дистанция

в точности такая же как и в прошлом году. Возможно на 200 - 300м короче. 5ка в таком случае тоже короче, т.к. у меня время от старта до отметки 2,5км (разворот на 5км) стабильно на 30с быстрее, чем от 2,5км до разворота на отметке 5км.
С такими погрешностями ссылаться на жпс не корректно, надо чем-то поточнее измерять. А оно вам нужно? Год к году сравнивать корректно раз дистанция одинакова.

 Отправлено: 04.04.12 14:08. Заголовок: Робинзон Юра у мен..

Робинзон

Юра у меня есть полный хороший трек с прошлого года:

http://connect.garmin.com/activity/76926936


и частично трек нынешнего года:

http://connect.garmin.com/activity/163815856

В прошлом году бежали два больших круга, причем дальняя точка была в другом месте. Это отчетливо видно.

Некорректно абсолютно сравнение с прошлым годом. И это, меня лично, сильно бесит и раздражает.
Ну, не могу я понять, почему на одной и той же трассе, не могут раз и навсегда определить эти точки и поставить метки.
И пробег, причем, достаточно популярный и качественный!

 Отправлено: 04.04.12 16:10. Заголовок: Да и 10 ка в этом го..

Да и 10 ка в этом году более правдивая, 10.020, даже в Гжели 10.050 намерило в прошлом году)))

 Отправлено: 04.04.12 17:07. Заголовок: К 10ке претензий нет, факт! А вот до 20ки все ж чуток не добрали...

Денис Е пишет:

цитата:

Да и 10 ка в этом году более правдивая, 10.020, даже в Гжели 10.050 намерило в прошлом году

Юрандер пишет:

цитата:

И это, меня лично, сильно бесит и раздражает. Ну, не могу я понять, почему на одной и той же трассе, не могут раз и навсегда определить эти точки и поставить метки.

+1! Ладно бы там 2 варианта - круг маленький (ну не дали всю трассу перекрыть, как было пару раз раньше!) и круг нормальный, как сейчас. Но когда 2 "нормальных" в разные года получаются разными, вплоть до "2 одинаковых" и "1й поменьше, 2й побольше" - это совсем уж ни в какие ворота! И кто бы мерил!!!

 Отправлено: 04.04.12 17:16. Заголовок: Юра, посмотрел оба твоих трека

Они идентичны.
Не понимаю, о чем ты говоришь. В прошлом году разворот на 10км не мог быть в дальней точке, это было бы почти 11км. Если были ошибки, то могли второй круг пройти так же как и первый (к лидерам относится) и получилось бы 20км вместо 21.

 Отправлено: 04.04.12 17:32. Заголовок: Ну, тогда называется..

Ну, тогда называется - не верь глазам своим.

В прошлом году два разворота на 21 были ЗА поворотом. А разворот на десятку - перед поворотом. Плюс, на режиме спутника отчетливо видно смещение точки разворота, по сравнению с находящимся справа фундамента дома.

На десятку в прошлом году разворачивали до поворота, а на 21 - после поворота. После своего разворота я догнал Марину, которая развернулась на своей десятке.

Получается, что в прошлом году было 21+, а в этом году, наверное 21-, или около того :) :) :)

 Отправлено: 04.04.12 18:31. Заголовок: Дошло

В прошлом году бежали два одинаковых длинных круга, а в этом один десяточный и второй подлинее.
У меня отложилось, что в каком-то году лидеры поразному проходили второй круг потому, что второй был длинее.

 Отправлено: 04.04.12 22:12. Заголовок: Робинзон пишет: В п..

Робинзон пишет:

цитата:

В прошлом году бежали два одинаковых длинных круга, а в этом один десяточный и второй подлинее. У меня отложилось, что в каком-то году лидеры поразному проходили второй круг потому, что второй был длинее.

старая трасса-в 2006г были 2 круга по 10 и 11 НО изюм-старт финиш был не,где каша (тогда тоже была каша и гололед) а на дороге,где в этом году был детский старт. В 2007 г были 2 круга 10 и 11 и старт финиш в обычном месте. В
этом году мы по этой (2007г) трассе бежали. Поворот на длинном круге почти на самом конце дороге.