Отправлено: 27.10.11 17:44. Заголовок: Кубок "Ромашковские субботы" 2011г.

Спортивный клуб "Ромашково" приветствует всех любителей спорта и приверженцев активного образа жизни! Лыжный сезон не за горами, и природа уже каждый день может преподнести нам сюрприз в виде необъятных гор снега. Предлагаем встретить зиму во всеоружии и поучаствовать в традиционной серии открытых тренировочных стартов "Ромашковские субботы".
В зависимости от наличия и качества снежного покрова состязания будут проходить в дисциплинах "кросс" либо "лыжная гонка". В прошлом году погода нам позволила провести 4 кроссовых этапа и 1 лыжный этап.
Время работы старта: 11:00 - 14:00ч. Участник выбирает дистанцию и стартует в удобное для себя время в течение времени работы старта. На следующий день результаты этапа публикуются на сайте СК "Ромашково".
Первый старт 19 ноября 2011года. Дистанции: 3, 5, 10, 17км.

Приезжайте со своей семьёй, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Кубке! Зарядитесь здоровьем и хорошим настроением!

 Отправлено: 29.10.11 21:06. Заголовок: Отлично! Хочу участв..

Отлично!
Хочу участвовать, но боюсь загадывать, ибо всё, что в этом году планировал, не получилось. Может быть, силы к РС берёг?

 Отправлено: 07.11.11 19:44. Заголовок: МТБ-гонки на Кубке.

Учитывая просьбы любителей МТБ-гонок, организаторы предоставляют возможность стартовать велосипедистам перед кроссовыми этапами Кубка «Ромашковские субботы».

МТБ-гонки
Старт в МТБ-гонках дается только при условии, что в этот день объявлен кроссовый этап Кубка (будет сообщено на форуме минимум за 2 дня до очередного старта). Если объявлен лыжный этап, то старт МТБ-гонки не дается. Время старта МТБ-гонки с 10:00 до 11:00. Время закрытия финиша – 12:00. Финиш – в отдельный огороженный коридор (слева). Финиширующим велосипедистам просьба быть внимательными к бегунам, которые могут находиться в районе старта. Обязателен исправный велосипед и шлем. В остальном регламент такой же, как и на Кубке. Дистанции те же, что и на Кубке - 3, 5, 10, 17 км на выбор. 17км круг будет без "нырков", и не более одного круга.
Стартовый взнос для участников МТБ-гонок 100 руб. Участники возраста 12-17 лет и старше 60 лет платят половину стартового взноса, дети до 12 лет - бесплатно.
Для участников МТБ-гонок рассчитывается и публикуется отдельный общий зачет по тому же принципу, что и для Кубка.

 Отправлено: 07.11.11 20:08. Заголовок: Можно ссылку на сайт..

Можно ссылку на сайт? И как добраться,а то всего один раз там был два года назад!)))

 Отправлено: 07.11.11 20:41. Заголовок: Саша! Почему нет пол..

Саша! Почему нет положения 2011 года? Я в рекламе вынужден был указать ссылку на положение прошлого года... =(
Сцыль на сайт для Феникса: http://www.sk-romashkovo.ru/actions/kubok_sabbath_2010_anons.php

 Отправлено: 08.11.11 10:15. Заголовок: Опубликовано Положен..

Опубликовано Положение на сайте СК "Ромашково"
http://www.sk-romashkovo.ru/

 Отправлено: 08.11.11 10:19. Заголовок: Ой! А неужели круг ..

Ой!

А неужели круг 17 км изменится?

Голосую всеми руками за сохранение классического круга! :)

 Отправлено: 08.11.11 17:47. Заголовок: Andrew пишет: А неу..

Andrew пишет:

цитата:

А неужели круг 17 км изменится?

Да, мы решили для безопасности участников, сохранности "нырков", и ликвидации неразберихи в разметке, сделать 17км круг без 4х "нырков". Дело в том, что на этом Кубке мы планируем допустить к участию МТБшников (в зачёт Кубка они не идут и стартовать будут за час до официального старта), а "нырки" для велосипедистов очень опасные участки, соответственно круг должен быть для всех одинаковый, чтобы разметку не менять во время стартов. Отсюда получается круг примерно 16км, без нырков )).

 Отправлено: 09.11.11 08:20. Заголовок: Саш, прикольно, скор..

Саш, прикольно, скоро протестим новый круг))

 Отправлено: 09.11.11 09:06. Заголовок: а "нырки" дл..

цитата:

а "нырки" для велосипедистов очень опасные участки, соответственно круг должен быть для всех одинаковый, чтобы разметку не менять во время стартов. Отсюда получается круг примерно 16км, без нырков )).

Понятно. Я поддерживаю и безопасность, и простоту/ясность разметки. Во все равно жалко, что круг не стандартный :-)))))

 Отправлено: 09.11.11 14:48. Заголовок: А я рад, что убрали ..

А я рад, что убрали эти ужастные нырки
Теперь, главное, чтоб до 19-го снег не нападал для лыжников.
Andrew пишет:

цитата:

жалко, что круг не стандартный :-)

 Отправлено: 09.11.11 17:44. Заголовок: Парковки

Подтвердил договоренность с футболистами по парковке у футбольного стадиона. Во время наших соревнований парковка бесплатно (по идее, только для участников, но это тонкий момент ). Остальное время парковка будет платная, откроется с зимы.
Про заезд с Молодогвардейки - пока не знаю. Там что-то меняется, говорят, какая-то плита криво лежит, можно на легковушке зацепить. Охранник на шлагбауме то есть, то нет, шлагбаум бывает открыт в его отсутствие. Выясним опытным путём .

 Отправлено: 10.11.11 08:40. Заголовок: Саш, а какова цена з..

Саш, а какова цена за парковку у футбольного поля?

 Отправлено: 10.11.11 10:13. Заголовок: Цену парковки узнаем..

Цену парковки узнаем зимой. Думаю, сами футболисты пока этого не знают. Будут они ставить парковщика или турникет - не определились. По предварительным договоренностям весной я обозначал верхнюю границу 50 руб. и ссылался на Битцу, когда там было 30 (ну, это уже в прошлом).

 Отправлено: 10.11.11 10:21. Заголовок: Подскажите, а по МКА..

Подскажите, а по МКАДу у нас что-нибудь ходит (вроде такого "кругового" автобуса)?
Еду из Химок, если по МКАДу, то территориально достаточно близко получается. А если через центр и метро-электрички часа 2 на дорогу уйдет.. ((

 Отправлено: 10.11.11 10:51. Заголовок: Гугл - наш помошник ..

Гугл - наш помошник
http://www.kartaproezda.ru/MKADtable.php

 Отправлено: 10.11.11 18:37. Заголовок: HELEN55555 пишет: Е..

HELEN55555 пишет:

цитата:

Еду из Химок, если по МКАДу, то территориально достаточно близко получается. А если через центр и метро-электрички часа 2 на дорогу уйдет.. ((

От МЕГИ на 959 до Митино (делает остановку на Больнице в Н.Химках), а от Митино на метро до Молодежной. До Митино можно на мегавском автобусе и от м.Планерной доехать.Время поездки не знаю,но как один из альтернативных вариантов.

 Отправлено: 15.11.11 08:41. Заголовок: Подниму тему

Судя по погоде, первый этап Кубка 19 ноября скорее всего будет кроссовый. Даже если всё Ромашково вдруг завалит снегом, мы вряд ли успеем накатать трассу, пригодную для лыжной гонки. Напомню, в Положении сказано:

цитата:

Информация о выборе дисциплины «кросс» либо «лыжная гонка» на каждом этапе публикуется не позднее 17:00 в пятницу накануне этапа на сайте СК «Ромашково» по адресу www.sk-romashkovo.ru.

В любом случае чай с тортиками, костёр и наше ромашковское гостеприимство обеспечим!
Добро пожаловать на Ромашковские субботы!

 Отправлено: 15.11.11 09:29. Заголовок: Я самым непатриотичн..

Я самым непатриотичным образом надеюсь, что этапы будут беговыми до 3 декабря включительно.

Запланировал себе пробежать 5-10-16-16-16. (5-10-16 хотелось бы захватить бегом, а потом уж захватим, чем придется :-)

 Отправлено: 18.11.11 11:47. Заголовок: 19 ноября - кросс

Завтра первый этап кубка. В программе - кросс! Впрочем, это и так ясно, достаточно визуально оценить высоту снежного покрова

 Отправлено: 18.11.11 11:51. Заголовок: Отлично! Еду! (Уже п..

Отлично! Еду! (Уже перенастроился на 16 км :-)

 Отправлено: 18.11.11 11:56. Заголовок: Вчера вечером бегал ..

Вчера вечером бегал по трассе, проверял наличие свежеупавших деревьев. Таковых не обнаружил. Погода, надо сказать, была отвратительная. Сверху моросило, снизу скользило и хлюпало. Почти везде на тропинках лёд. Спуски пробегал очень осторожно, разгоняться в темноте не рискнул. Если к субботе подсохнет, подмёрзнет и чуть прикроет снежком, то будет отлично. Судя по прогнозу погоды, к тому дело и идёт. Однако шипованные кроссовки лишними не будут, у кого есть.

 Отправлено: 18.11.11 14:17. Заголовок: К нам собираются тел..

К нам собираются телевизионщики!

 Отправлено: 18.11.11 14:33. Заголовок: almaz пишет: От МЕГ..

almaz пишет:

цитата:

От МЕГИ на 959 до Митино (делает остановку на Больнице в Н.Химках), а от Митино на метро до Молодежной. До Митино можно на мегавском автобусе и от м.Планерной доехать.Время поездки не знаю,но как один из альтернативных вариантов

\
Спасибо за информацию!

А как там обстоит дело с тем чтобы переодеться и вещи оставить? Будет где?

 Отправлено: 18.11.11 14:36. Заголовок: Будет палатка для ве..

Будет палатка для вещей. Там же можно переодеться.

 Отправлено: 18.11.11 15:39. Заголовок: А встречаемся на ста..

А встречаемся на стадионе я так понял? Где конкретно?

 Отправлено: 18.11.11 16:12. Заголовок: А встречаемся на ста..

цитата:

А встречаемся на стадионе я так понял? Где конкретно?

У северо-западного угла стадиона :-)

(На всякий случай, не у стадиона Медик. А у футбольного стадиона в селе Ромашково — http://www.sk-romashkovo.ru/path/)

 Отправлено: 18.11.11 16:39. Заголовок: Спасибо! А то я всё ..

Спасибо! А то я всё на "Медик " ориентируюсь!)))

 Отправлено: 18.11.11 20:30. Заголовок: Завтра первый этап К..

Завтра первый этап Кубка. Кросс (с 11:00 до 14:00).
Отдельный зачет МТБ (с 10:00 до 11:00) после 11:00 на старт не выпустим, не опаздывайте! Финиш у МТБ закрывается в 12:00 На спусках будьте аккуратны - скользко! Желательны покрышки с шипами.
Завтра в районе 10:30-11:00 ожидается телевидение (Россия 2).

С 2го этапа и до 5го на Кубке запланированы забеги с чипами (возможно и МТБ будут с чипами). чипы российского производства SFR.

Приезжайте и поучаствуйте! На финише будет горячий чай с тортиками. Вещи можно оставить в палатке организаторов, там же переодеться.

 Отправлено: 19.11.11 14:56. Заголовок: Приехали, поучаствов..

Приехали, поучаствовали :-)

По сравнению с прошлым годом: ледяная корка в некоторых местах уже на первом этапе :-), сильно возросшее число участников. Чай и костер, как обычно. Особенно хорош костер. Позволил хоть немножко потусоваться после финиша. Без него совсем холодно :-)

Конечно, жалко, что нырков нет и трасса другая :-))))) Время вышло около 1:12:40. В прошлом году было 1:14.40. Без нырков трасса, думаю, на 500-600 метров короче. Похоже, я бежал чуть медленнее, чем год назад. Начал быстро (оно само началось ;-), продолжал как-то медленно. Средний пульс 178, в прошлом году был чуть выше.

В общем, ждем новых этапов!

И спасибо! :-)

 Отправлено: 19.11.11 16:38. Заголовок: Накануне делал "..

Накануне делал "страшно ужасную" силовую на ноги, выжег весь гликоген, так что "стеночку" поймал уже на 4 километре. Т. е. почти вся дистанция "на жирах", как и планировалось.
Бежалось, естественно, медленно. Финальный результат удивил - 1.33 примерно, ожидалось дольше. В прошлом году на третьем этапе было дело - то ли не поел чего надо, то ли поел чего не надо, но бежалось страшно тяжело и тоже, видимо, на жирах. Тогда время было 1:48:40. Прогресс есть...

 Отправлено: 19.11.11 16:53. Заголовок: Без амбиций. 1:18:47..

Без амбиций. 1:18:47. с учётом грязе-снеговой каше для тренировки сойдёт.
А я опоздал. Хотел заехать через съезд на Молодогвардейскую улицу, а там такая стройка и грязюка. Пришлось разворачиваться и мыть колёса на выезде.
МКАД успели перекрыть. Минут 10-15 ждали членовозов. После проезда кортежа сразу, понятное дело, образовались пробки.
В-общем, стартовал в 12-30 вместе с Фениксом. Он, оказывается уже 10-ку к этому времени пробежал. Побежал со мной 16 км.
До ~9-го км бежали вместе, в горки Слава явно меня ждал, а с горок я скатывался, а он осторожничал, чтобы не травмироваться. Бегает много сейчас, ноги немного уставшие. И тут нас обогнал парень. Слава некоторое время сомневался, но спортсмен одержал в нём верх и побежал-таки догонять. Пока я их мог видеть на длинных прямых они уже бежали вместе.
Мне в одиночестве осталось преодолеть 2 подъёма - по-моему, Чижевский и Лысую гору. На Лысой горе уж думал всё, одолел, хотел повернуть на траверс, но в лбом упёрся в разметочную ленту, так упираясь в неё лбом пришлось перебирать из последних сил ногами до дерева, к которому она привязяна. Там и повернул автоматически, т.к. упор пропал. Последние 5 км вроде неплохо бежалось. В Ромашково всегда так, как горки кончаются, так и начинается пруха. :)
Кстати, все заметили, что финиш у всех был боевым, с таким набеганием.
От Славы отстал на 3 минуты. Почаёвничали вместе с четой Робинзонов :)) Юра, вроде, победил ~1:08
Бодро прибежала HELEN55555 и мы стали ждать Володю Шашкова.... Ура! Дождались. :) На радостях я побежал прогревать машину и забыл термос на столе. :(
Высаживал всех по-очереди на МКАДЕ. Потом сочился в пробке. Дмитровка, Осташковское... Эх, было бы Ромашково поближе!
Кстати, в последний момент Юра показал своё новенькое авто. Поздравляю с покупкой!
В след. субботу поеду за термосом (если он найдётся). Надо бы пораньше выезжать.

П.С. Как же я забыл? Забыл сказать про тортики "Русская Нива" утолившие тот голод, который мог бы случиться при стоянии в пробке.:))
Народ ещё дегустировал красное Божоле, но водителям нельзя :(

 Отправлено: 19.11.11 17:21. Заголовок: Да-да-да, было бы Ро..

Да-да-да, было бы Ромашково поближе. Я тоже об этом думал ;-)

Вроде ни в чем не виноват, а все равно стоишь в пробках :-)))

 Отправлено: 19.11.11 19:10. Заголовок: Здорово!! Мне всё оч..

Здорово!! Мне всё очень понравилось!! Бежалось легко и приятно, отличная трасса - куча спусков и как-то практически незаметные подъемы!!

Огранизаторы - молодцы! Всё было как и обещано - еда, питье, тепло, достойная подготовка и разметка трассы, не оставляющая сомнений в правильности перемещения )))

Кстати, для себя сделала вывод что лучше приезжать пораньше, т.к. что касается погоды, то вероятность её ухудшения выше, и не стоит надеяться на то, что за полтора часа может внезапно выйти солнце и моментально всё просушить, а вот снег или дождик очень даже возможны.

Насчёт Ромашково поближе, я тоже - за. Передвинуть наверное технически сложно будет, так что остается только всем дружно переселиться )))

А результаты где можно будет смотреть?

 Отправлено: 19.11.11 19:59. Заголовок: Результаты

на сайте СК Ромашково"

 Отправлено: 19.11.11 20:01. Заголовок: Лесной кроссик Ромашково посетил

не победил, конечно, но темповичек пробежал честно. Вова Шашков обещал 8 подъемов, Лена55555 вообще их не нашла, а я так на них накушался, что насчитал штук 11
Заприметил несколько наших ШКС-ников - Йола деловито переодевался в машине, ГАВ судил, Артозариус, видимо, уже пробежал, Эндрю, Феникс, пробежавший 3 раза, Хелен55555, Чапай, Лена Скоблина, собственно довезшая меня из Сергиева Посада... Легко мог кого-нибудь пропустить.
Костер горел знатный из двадцатисантиметровых бревен и притягивал к себе озябших спортсменов и зрителей.
Народу вроде и не много, но список бежавших оказался больше чем на 2 листа.
Переоделся, размялся, побежал один, не стал ждать Шашкова (а больше никто не собирался в этот момент стартовать). Думал так один и пробегу все 16км, но на дистанции оказались люди самых разных полов, с номерами и без. Так что было не скучно и появлялся стимул догнать очередную появившуюся на горизонте жертву
Начал довольно борзо, первый км за 3:57, потом был обломан горками, грязью и льдом. Пыхтел как мог, но один километр даже из 5 минут не выбежал. За километр до финиша в поле зрения появился очередной спортсмен, но дотать его немного не хватило дистанции. После финиша это оказался SID! (вот кого я пропустил в начале этого сообщения:) По гармину получилось ровнехонько 16км. Время 1:08:55. В протоколе из немногих обсчитанных было, как минимум двое пробежавших быстрее. Ну да ладно, темповичек состоялся.
А обратная дорога затянулась на очень долго - сначала заехали в Ашан, где застряли в людских пробках на 2 часа а потом на МКАДе тащились как улитки до ярославки. Зато на ярославке лишь в начале пробочка а через километр все свободно до Архангельска
Хорошо, что мы не взялись никого подвозить, а то подвоз был бы очень долгим
Организаторам большое спасибо. Они небось озябли в эту сырость ветер и холод.

 Отправлено: 19.11.11 20:16. Заголовок: Только закончил обра..

Только закончил обработку протоколов. Оказывается, уже вечер...
Неожиданно много участников, 74 человека! Ориентировались на маленький междусобойчик человек на 30 максимум, как в прошлом году. Не смог толком ни пообщаться, ни поесть-попить, ни пофотографировать. Хотя, что-то пофоткал. Какая была погода, не видел. Было ли холодно, не заметил. Под конец этапа вылез из палатки из-под протоколов испить стаканчик принесенного мной Божоле. К тому времени осталась только холодная вода, которую уже допивали. А вообще-то приятно, что столько людей приехали в Ромашково. Похоже, междусобойчики на Ромашковских Субботах кончились. Начались соревнования. Ну, и хорошо

 Отправлено: 19.11.11 20:20. Заголовок: Забытые вещи

Склад забытых вещей сегодня пополнили:
шапка ONELL
просто шапка с кисточками
перчатки Rex.
Где-то еще должен быть термос Чапая.

ЗЫ. Вот интересно, почему никто ничего не забирает из потерянного?
Еще с прошлогодних суббот у меня лежит красная флиска и черные штаны. Постирал, привез, но даже не вспомнил во время этапа, не до того было.
А шапок, перчаток и велоключей скопилось уже немеряно...
ЗЗЫ. Кстати, я сегодня забыл в Ромашково свои штаны.

ЗЗЗЫ. Между прочим, Ромашковскими Субботами сегодняшняя спортивная программа в Ромашково не закончилась. Некоторые участники остались на ориентировщицкий "Найт-О-Тлон". Наш Skaier тоже сейчас где-то там ориентируется в ночи...

 Отправлено: 19.11.11 21:41. Заголовок: После марафона в Зел..

После марафона в Зеленограде там же в спорткомплексе МИЭТа пошёл месить грушу боксёрскую и резким движением потянул правую икроножную! Потом вроде почти забегал травму к четвергу и в четверг ломанул 36км. в темпе 4:10 на км. Выдержать выдержал,а вот травму разбередил. Нога прилично опухла. Вчера еле пробежал 10км. через боль. Лечился радикально и страшно,финалгоном и горячими ваннами. Ещё вечером хромал,но решил всё-таки бежать,потихоньку! Стартовал с Чапаем,бежал осторожно,особенно на спусках,хотя нога и почти не болела,но отёк ещё не спал. Когда нас обогнал "десяточник" решил бежать с ним оставшиеся 5км. Нога видимо забегалась и уже почти не болела! Вобщем всё идёт к выздоровлению,временем своим 1:15:40 исходя из обстоятельств очень доволен,бежал фактически толкаясь только одной левой ногой,правую просто подставлял для равновесия! Доволен и приятной компанией друзей! Трасса оказалась в лучшем состоянии чем я думал в начале! Надеюсь на второй беговой этап выйти во всеоружии и пробежать на время!

Кстати,для организаторов,мой клуб называется "Марафонец",а не "Марафоне"!

 Отправлено: 19.11.11 22:25. Заголовок: Бежать не бежал, но ..

Бежать не бежал, но фотки уже посмотрел
http://www.fun-run.ru/2011/11/19/kubok-romashkovskie-subboty-2011-19-noyabra/

 Отправлено: 19.11.11 22:28. Заголовок: GAV пишет: Вот инте..

GAV пишет: Вот интересно, почему никто ничего не забирает из потерянного
формируется призовой фонд