Отправлено: 04.07.11 20:00. Заголовок: IAU WORLD CUP50KM DAUGAVPILS

Подробнее напишу потом-я уж спать ложусь-устала. Короче- организация была супер! В этот раз я жила 500метров от старта в общежитии-но это не общага! Там отдельный номер был и еще кухня большая-могла сама себе все приготовить перед стартом
Приехала в пятницу и еще очень ЖАРКО было но в субботу уж похолодала и в день старта утром +15 но душно. В первый час бега солнишко было потом слава Богу ушло. Ветерок был но я 44км бежала с мужчиной высокого роста и старалась за ним спрятиться. Очень повезло,что после пару км нашла комапнию тоже с целью из 4х выбежать-ему спасибо большое,что он меня вел. Накануне Андрис (организатор) меня предупредил,что в послед. момент заявилась Литовка сильная -марафон ЛР2:48. БЛИ№!!! Я уж знала,что Сада приедет-победительница на 100км в Ниде в мае за 9:06! Я ее больше всех боялась но думала,что можно с ней бежать если она быстро не начинает. Мой план простой-из 4х это по 4.48 марафон по ходу должен быть около 3:15. 3:20 уж рискованно и может и еще не выбежать. А 50км бежится все равно немножко тише марафонской скорости. Я хотела начинать по 4.50 и оттуда после 25км постепенно работать. Начинала именно так. Первая девушка по 4.20 пошла я отпустила ее. Мы со Садой начинали по 4.50 затем я пошла по 4.45 и парковалась. Это когда я компанию нашла и с мужчиной бежала почти до финиша. Веселее вместе ПМ почти 1:40 все ок ноги на месте почти не работаю еще. 25км 1:58.33 ой уж капнуть нельзя а то из 4х не пахнет. С 25км заметила что первая девушка капнет. Она впереди бежала на 4 мин. С каждым кругом приближается-как морковка впереди и уж после 30км смотрю мы бежим по 4.40 уж с 35км 4.35-30 ....Морковка была 200м впереди я как дура пошла на обгон на 40км и обгоняла. Надо было ждать и пойти после марафона и просто сидеть у нее на колесо.Мы с мужчиной очень много ребят скушали по дистанции особенно с 30км. Скорость я слишком рано стала нарашивать-Марафон 3:14.55 до финиша была срубка мне чуть не хватило с 48ого км-последний круг 4км одна бежала и против ветра до поворота было дело. Финиш-3:54.25 вторая в абсолюте первая на Ч Латвии.
Жаль так проиграть конечно но сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физический возможно учитивая что у меня стаж уж немаленький. Сада 3ая была за 4:06.

С питанием было супер- у каждого свой столик-место хватило для всех и Инара Федоровна мне помогала (она на 100км бежала с нами в 2010). Ей огромное спасибо!! 5ая финишировала еще Инита Быстрова-тоже в этом году на 100км поедет. Это наша была разминка перед соткой. Я Андрису проиграла на 7 мин но на 100 он еще монстр!

Тех которые из 4х выбежала успели до ЛИВНИ-лил как из ведра почти час еще! Я финишировала и буквально через пару 3 мин ЛИВЕНЬ! Даже холодно было! И так первая цель барьер на 4 ч уж все теперь вторая и сложнее.....из 9 на сотке через 9 неедель.....

 Отправлено: 04.07.11 20:09. Заголовок: Мишель Молодчинка! ..

Мишель
Молодчинка! Рад за тебя. Поправляйся. Отпишись о восстановлении.

 Отправлено: 04.07.11 20:12. Заголовок: :sm173: :sm173: ..

 Отправлено: 04.07.11 21:29. Заголовок: Молодец, теперь 100 ..

Молодец, теперь 100 км за 8:30 с тебя!

 Отправлено: 05.07.11 05:47. Заголовок: Поздравляю

Мишель пишет:

цитата:

сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физический возможно учитивая что у меня стаж уж немаленький.

Мишель, какие твои годы, все только начинается в твоей сверхмарафонской карьере.
Осенью 2001г. в 42 года я пробежал 100 км за 07:26.39. До этого результата личник на 100-ке был 07:55.11.
Т.е. улучшил свой результат на 28 мин 32 сек. На следующий год сутки 256,191 км.
Еще через 2 года личник на марафоне 02:43.56.
Мишель пишет:

цитата:

И так первая цель барьер на 4 ч уж все теперь вторая и сложнее.....из 9 на сотке через 9 неедель.....

Выскочишь без проблем и с большим запасом.

 Отправлено: 05.07.11 06:39. Заголовок: Мишель пишет: но сб..

Мишель пишет:

цитата:

но сбросила 21МИН с ЛР. В моем возрасте даже не думала,что это физически возможно

Респект !

 Отправлено: 05.07.11 08:59. Заголовок: Мишель, поздравляю!..

Мишель, поздравляю!

 Отправлено: 05.07.11 14:25. Заголовок: Мишель :sm36: :sm..

Мишель

 Отправлено: 05.07.11 15:46. Заголовок: Erokhin пишет: Моло..

Erokhin пишет:

цитата:

Молодец, теперь 100 км за 8:30 с тебя!

не накаркай МС это для меня еще до луны!
ROM пишет:

цитата:

Мишель, какие твои годы, все только начинается в твоей сверхмарафонской карьере. Осенью 2001г. в 42 года я пробежал 100 км за 07:26.39. До этого результата личник на 100-ке был 07:55.11. Т.е. улучшил свой результат на 28 мин 32 сек. На следующий год сутки 256,191 км. Еще через 2 года личник на марафоне 02:43.56.

круто- но до этого у тебя наверное тоже стаж порядочный? ROM пишет:

цитата:

Выскочишь без проблем и с большим запасом.

тсссссссс тоже не накаркай еще 28 мин надо сбросить...и надо чтоб с погодой и самочувствием повезло.
фотки протоколы и др.
http://www.42km.lv/lv/news/

ноги тфу тфу сегодня ок. тфу тфу пока.

 Отправлено: 05.07.11 16:39. Заголовок: WOW! Круто, Мишель!..

WOW!
Круто, Мишель!

 Отправлено: 05.07.11 18:46. Заголовок: Мишель,молодец!!! :s..

Мишель,молодец!!!

 Отправлено: 05.07.11 18:57. Заголовок: Мишель, мои позравле..

Мишель, мои поздравления!

 Отправлено: 05.07.11 18:59. Заголовок: Мишель пишет: не на..

Мишель пишет:

цитата:

не накаркай -тоже не накаркай

влад пишет:

цитата:

Мишель,молодец!!!

Согласен ...

 Отправлено: 05.07.11 19:50. Заголовок: Vald пишет: Согласе..

Vald пишет:

цитата:

Согласен ...

Я бы ещё добавил - она всегда молодец!

 Отправлено: 05.07.11 20:16. Заголовок: :sm83: :sm83: :sm..

 Отправлено: 07.07.11 23:57. Заголовок: подробнее http://run..

подробнее
http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2011/07/iau-world-cup-50k-daugavpils-latvia-03.html

 Отправлено: 08.07.11 05:34. Заголовок: Посмотрел

Мишель пишет:

цитата:

подробнее

картинки и все. Мишель , вот бы еще в правом верхнем углу сделать сноску: "выбор языка" - русский.

 Отправлено: 08.07.11 10:30. Заголовок: ROM пишет: картинки..

ROM пишет:

цитата:

картинки и все.

Ну ,даже судя по картинкам настроена была решительно Да и экипирована без понтов и излишеств .

 Отправлено: 08.07.11 13:13. Заголовок: Vald пишет: экипиро..

Vald пишет:

цитата:

экипирована без понтов и излишеств

Что Вы имеете в виду?

 Отправлено: 08.07.11 19:12. Заголовок: Ra пишет: Что Вы им..

Ra пишет:

цитата:

Что Вы имеете в виду?

Предварительно лучше посмотреть фото. Там по экипировке всё функционально : коротко , без рукавчиков, воротничков , «парашютизма».

 Отправлено: 08.07.11 19:26. Заголовок: Vald, пойняу.))) Но ..

Vald, пойняу.))) Но Вы же не будете отрицать, что Мишель сочетает фунциональность экипировки с элегантностью?

 Отправлено: 10.07.11 19:06. Заголовок: ROM пишет: картинки..

ROM пишет:

цитата:

картинки и все. Мишель , вот бы еще в правом верхнем углу сделать сноску: "выбор языка" - русский.

google translate....мне лень и некогда дважды написать

 Отправлено: 10.07.11 19:13. Заголовок: Vald пишет: топку..

Vald пишет:
[quote]`
топку специально купила в прошлом году в Штатах -она с карманами для гелей и капсул солей-все придумано. Носки для рук-кондиционер для рук-намачиваю губкой по пути все ок

 Отправлено: 11.07.11 18:42. Заголовок: О, Мишель опять была..

О, Мишель опять была в наших краях. Поздравляю!

 Отправлено: 11.07.11 21:26. Заголовок: evgeny Спасибо!..

evgeny
Спасибо!

 Отправлено: 20.07.11 21:43. Заголовок: http://foto.delfi.lv..