Отправлено: 15.08.11 18:05. Заголовок: Кросс Вверх-Вниз 2011

Для желающих попробовать задрать лыжников в их естественной среде обитания :-)

Открыта предварительная регистрация на 7-ой традиционный кросс лыжников "ВВЕРХ-ВНИЗ-2011"! Также теперь у соревнований есть свой сайт - www.vvcross.ru - за что огромное спасибо Сергею Бирюкову.

Зарегистрироваться можно здесь - http://www.vvcross.ru/howtostart.htm или artamonova1@mail.ru, а также по телефонам 8-916-636-37-10 (Ирина), 8-916-730-86-20 (Татьяна).

Предварительная регистрация поможет сэкономить ваше время и деньги!

Традиционный кросс лыжников ВВЕРХ-ВНИЗ в этом году проводится в 7-ой раз. В 2005 году энтузиасты провели контрольную тренировку на дистанции 5 км как раз на этом месте - участвовало всего 4 человека. После финиша возникла идея создания кросса, пока без названия, пока без ясного понимания организации соревнований, но идея, которая должна была сплотить людей для достижения, наверное, высоких целей. Позже родилось название – ВВЕРХ-ВНИЗ, и в самом деле, здесь только ВВЕРХ и, иногда, ВНИЗ. Беговой круг на протяжении 6 лет не менялся кардинально, а только тоньше подводился для удобства участников. В этом году круг будет изменен, а точнее добавятся километры для основной группы. Постепенно закрепилась и дата проведения кросса – в последнюю субботу августа.

В 2006 году на финише было уже – 40 участников, в 2007 – 69 (в этом же году был проведен показательный турнир по ачери-биатлону), в 2008 – 103, в 2009 – 150, в 2010 – 185.

В зоне старта будет работать буфет, раздевалка для участников. Каждому участнику наклейка и значок в память об участии.

Победителям и призёрам фирменные медали и призы. Судейство осуществляет бригада Артамоновой Ирины.

Проверьте свои силы на трудной трассе, не гонитесь за халявой!

В этом году нам помогают:

В этом году генеральным спонсором кросса выступает международный туроператор "Джет Тревел". Каждому из двоих победителей в абсолютном зачете среди мужчин и женщин "Джет Тревел" дарит авиаперелет в Европу на двоих. Победитель сам сможет выбрать любое из направлений "Джет Тревел" - Францию, Австрию, Германию, Швейцарию или Италию, и провести зимний отдых на горнолыжных курортах в Альпах.

Торговый дом ЛЫЖНЫЙ МИР при содействии чемпиона России по биатлону 2005 года, МСМК, менеджера компании – Милованова Олега. ЛЫЖНЫЙ МИР представляет торговую марку BUFF. Сегодня более 15.000 магазинов во всем мире продают продукцию Buff. 75% из них спортивные магазины.

С самого основания компании, Buff - бренд многофункциональных головных уборов. Качество, дизайн и удовлетворение потребительских ожиданий - ключевые моменты для нас при разработке новых линий продуктов: продукты для зимы, специальные летние продукты, разнообразие дизайнов для детей и взрослых с соблюдением авторских прав и лицензий.

Компания «СИА Спорт» была образована компанией «СИА Интернейшнл ЛТД» в 2009 году с целью полного обеспечения сборных команд, клубов, спортивных детских школ и училищ олимпийского резерва спортивным питанием, фармакологией и спортивными аксессуарами во всех регионах Российской Федерации.
Миссия компании:
- помощь в достижении высоких спортивных результатов;
- сохранение здоровья спортсменов;
- формирование культуры потребления спортивного питания.
Подход компании:
- только сертифицированная и качественная продукция;
- полный ассортимент продукции, необходимой для спорта: спортивное питание, БАДы, фармакология, средства тейпирования и спортивные аксессуары от лучших производителей;
- отлаженная логистика.

Муниципалитет Ярославский г. Москвы во главе с Кузиным Владимиром Евгеньевичем.

Московская кофейня на паяхъ в лице исполнительного директора – Тимошина Павла Валентиновича. ЗАО "Московская кофейня на паяхъ" является одним из ведущих российских производителей натурального жареного и натурального растворимого кофе. На сегодняшний день компания входит в пятёрку лидеров рынка.

Интернет - магазин BUBO-SPORT
Компания BUBO-SPORT под руководствомв Ненюковой Елены 5-лет заботится о том, что бы у вас было все необходимое для занятия лыжными видами спорта.
BUBO-SPORT поможет вам побеждать!

Компания ЭРСИ-АСИКС на Партизанской.

МСМК по лыжным гонкам ИЛЬИН ВАСИЛИЙ.

Сайт журнала ЛЫЖНЫЙ СПОРТ.

Сайт XCSPORT.RU в лице Арустамова Артура.

Сайт - probeg.org

 Отправлено: 15.08.11 21:55. Заголовок: Жаль, что в один ден..

Жаль, что в один день с adidas'ом..

 Отправлено: 16.08.11 09:42. Заголовок: iNHD пишет: Жаль, ч..

iNHD пишет:

цитата:

Жаль, что в один день с adidas'ом

Именно поэтому Музыка Александр пишет:

цитата:

Проверьте свои силы на трудной трассе, не гонитесь за халявой!

 Отправлено: 19.08.11 19:26. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Для желающих попробовать задрать лыжников в их естественной среде обитания :-)

я участвую!

 Отправлено: 19.08.11 21:19. Заголовок: zhenik пишет: я уча..

zhenik пишет:

цитата:

я участвую!

Всех не задерешь!

 Отправлено: 19.08.11 23:22. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

В этом году круг будет изменен, а точнее добавятся километры для основной группы.

Хотелось бы с этого места поподробнее. На сайте полазил - не нашёл схемы трассы.
Если круг стал 2 км (был 2,5км), то не означает ли это урезание последнего самого ужасного, по моим воспоминаниям, подъёма?

 Отправлено: 20.08.11 07:44. Заголовок: Думаю, что означает...

Думаю, что означает... Халява-не халява, но на такой сложной трассе я уже несколько раз бегал.. Команда судей Ленёва 2 последних раза портила впечатление от мероприятия..

 Отправлено: 20.08.11 10:28. Заголовок: чот не встречал там ..

чот не встречал там сложной трассы
что же выбрать... ади или кросс

 Отправлено: 22.08.11 11:31. Заголовок: Chapay пишет: Хотел..

Chapay пишет:

цитата:

Хотелось бы с этого места поподробнее. На сайте полазил - не нашёл схемы трассы.

Да, последнего подъема не будет, но вместо двух кругов по 2,5 км надо бежать 3 по 2 км, и общее число подъемов будет 12 вместо 10 в прошлом году.

 Отправлено: 23.08.11 22:39. Заголовок: Уже 102-й! Учитывая,..

Уже 102-й! Учитывая, что старт в 12-00, а моя группа (мужчины 36-49 лет - 6км (3 круга по 2 км)) стартует в самом конце, то наболеться успею. Главное, вувузеллу питерскую не забыть.

Вопрос: во сколько нужно явиться, чтобы успеть получить номер?
И чисто из любопытства: разрешается ли бежать с палками? (трекинговыми или лыжными)

 Отправлено: 24.08.11 10:20. Заголовок: Chapay пишет: чист..

Chapay пишет:

цитата:

чисто из любопытства: разрешается ли бежать с палками? (трекинговыми или лыжными)

Нет. В первую очередь по соображениям безопасности.

А старт идет быстро, 4 человека в минуте, 100 человек убежит за 25 минут.
Приезжать лучше не позже 11:00.

 Отправлено: 26.08.11 18:30. Заголовок: Сегодня проехался по..

Сегодня проехался по трассе на веле. (Вел пока выдерживает всё, что я ему подсовываю. )
Трасса в порядке. Сухая. Насчитал три петли вверх-вниз. На четвёртой петле велоакробаты насыпали песка и сделали трамплин. Прыгать не стал. Из-за них теперь на петлю стало меньше, но на круг больше (+1 км).

Лыжнику (lignik) не верьте! Места для отдыха нет совсем. После торчков можно сесть и закурить Надо будет на них поаккуратнее.
Вниз - смотреть на корешки. Их, правда, немного.

 Отправлено: 27.08.11 15:46. Заголовок: Хорошо в пироговском..

Хорошо в пироговском лесу жарким летним деньком....
Если бы ещё горочек поменьше... (тренироваться надо )

Выиграл парень из Жуковского - 18:хх (примерно по 3:10/км). У женщин лидер из нашей возрастной группы (извините, памяти совсем нет - не запоминаю имена ) 21:хх. Они полетят в Европу за счёт спонсора. (тьфу-тьфу- со спонсорами дела налаживаются )
Кстати, время второго места в нашем возрасте у женщин - 42:хх (в два раза).
Третье место на женском пъедестале (кому за 35) пустовало.
А награждали очень даже прилично - по всем возрастам первые три места. По два пакета с разными призами и треугольная медаль.

Организация и обстановка очень грели. Твоё время объявляют сразу после финиша и место в подгруппе. Старт через 15 сек. Если кто-то не явился - сдвига нет - все стартуют по расписанию, которое вывешено уже до старта. Мой номер - 237 и время старта 59:хх. Состав традиционно сильный. Т.к. всё растянуто по времени, то успеваешь увидеть большую часть гонки. Протоколы и награждение - сразу после финиша последнего участника.
Узнал у земляка, прибывшего на награждение после адидаса, что организация там была не лучшей.
Что ж, как говорится, "пускай там адидасы беснуются в Москве ..." (шутка).

Ниже настрочил о своих потугах.
Скрытый текст

Перед стартом приставал ко всем - правильно ли бежать эту трассу в шипах. Перед этим кружок размялся в кроссовках. Круга оказалось всё же 4. Только первый подъём относительно пологий, остальные - с "торчками". Показалось, что при правильном темпе умереть не должен. Только вот чтобы знать это темп надо эти горочки было помесить до "судного дня". Ладно, в шипах, так в шипах. Пробежал петельку, наколол на шип шишку. Чё делать? Вообще-то трасса чистая, шишку накололась в "городке", что на поляне. В-общем, прогнал страхи, размялся нормально, помедитировал на солнышке. Опа! Объявляют старт женщин нашей группы, я среди мужиков - четвёртый, а тут водичка, что я отхлебнул перед разминкой попросилась выйти... На трассе терять время не дело. Побежал вдоль забора до первого закутка и в темпе назад. Как раз успел к старту первого из мужиков. Со старта повезло прицепиться к бегущему третий круг парню из пред. возрастной группы. Он порывался мне уступить, но я обяснил, что обгонять не буду, его темп для меня - слишком, но со старта подержусь. В подъём - нормально, но на спуск его ускорение поддержать не сумел. Продвигаясь по петлям подъёмы давались всё тяжельше, а на спусках пытался нагнать упущенное время. Шипы реально помогают цепляться и облегчают ноги. Первый круг не отсёк, в районе 8 мин., второй - 16:29, финиш - 25:39. Третий круг - провальный. В горки сил совсем не было, черепашил. На финиш после спуска хватило сил набежать, но надежда выбежать из 25 мин, осталась пока мечтой. 18-е место в группе, немного ниже середины списка. С другой стороны, для меня это время даже по ровной трассе неплохое. Я ведь на 5-ке, по-моему, ещё из 23х мин не выбегал Травм - никаких, запасец некоторый остался, но опять повторюсь, что надо тренироваться, чтобы его реализовать.

 Отправлено: 27.08.11 20:50. Заголовок: Chapay пишет: Ниже ..

Chapay пишет:

цитата:

Ниже настрочил о своих потугах. Скрытый текст

Саша, молодец,
В общем, где-то средина списка, значит лыжники не задрали тебя совсем в своей среде обитания

 Отправлено: 27.08.11 21:43. Заголовок: Chapay пишет: Ниже ..

Chapay пишет:

цитата:

Ниже настрочил о своих потугах.

Я к старту специально не готовился, но и в "лёгком" темпе прохлаждаться не собирался - вышел на старт, нужно отработать!
Подготовка к старту прошла без неожиданностей - все по плану.
С выбором обувки проблем не было, т.к. недавно приобрел внедорожные шиповки асикс. Отмечу что ничего лучше для кросса я раньше не носил - порадовали во всех отношениях! Уверенное держание носка и наличие небольшой амортизации на пятке делали работу и в подъем и на спуске достаточно комфортной.

Забег сложился также в привычном режиме - быстрое начало :) (первый из трех кругов пробежал за 7,10) объясняется тем, что все лето работал над скоростью, в начале второго круга понял, что темп непосильный и начал сбрасывать нагрузку, стараясь сильно не потерять в скорости, в итоге 2 круг за 7,50. Третий круг сложился в борьбе с Тимуром Арустамовым, которого я догнал на 15 секунд и отчаянно старался не отпустить (что мне и удалось) в итоге круг завершил за 7,35. Итоговое время 22,35. Место свое не знаю, т.к. сразу уехал по делам. В принципе забегом доволен, только можно было бы начать на 15 сек потише и на втором так не "западать" по скорости, но в целом это на итоговый результат не повлияло.
Спасибо организаторам за отличные соревнования!

 Отправлено: 27.08.11 21:56. Заголовок: zhenik Да, мне пока..

zhenik
Да, мне показалось, что ты просел на втором кругу. (Я тусовался возле старта-финиша). Оказалось, что не всё так плохо.
Поработал на славу! Я не запомнил твоё место, но недалеко от начала списка.

 Отправлено: 27.08.11 22:02. Заголовок: Через 5-10 минут буд..

 Отправлено: 27.08.11 22:41. Заголовок: Посмотрел протокол и..

Посмотрел протокол и огорчился. Хоть и время там лучше - 25:22, а не 25:29.
Первый круг на минуту лучше второго, а третий я всё ж не совсем слил. Видимо, компенсировал немного быстрым финишем. А это значит, что я совсем не знал своего темпа и бежал как чайник "по наитию". На авось - вдруг "прокатит". Ещё хорошо отделался.

Хотя... не знаю что на меня нашло. Вроде не привык так "париться" о своих результатах. Видимо, заразился от спортсменов.

С. Петрович пишет:

цитата:

Саша, молодец,

 Отправлено: 28.08.11 12:14. Заголовок: Chapay пишет: Да, м..

Chapay пишет:

цитата:

Да, мне показалось, что ты просел на втором кругу. (Я тусовался возле старта-финиша). Оказалось, что не всё так плохо. Поработал на славу!

спасибо за поддержку :)
Я сейчас готов неплохо, но на чуть более короткую дистанцию. Поэтому и не совсем правильно разложился по дистанции. А в остальном все получилось отлично!

Тебя тоже поздравляю с отличным результатом!