Отправлено: 25.04.11 03:09. Заголовок: Ванкуверский марафон. BMO Vancouver marathon 2011

1-го мая состоится традиционный Ванкуверский марафон. Уже в 40-ой раз.
Собрался пробежать его без особенной подготовки - just for fun Марафон большой - в России таких не бывает...
Интересно посмотреть, как организм обработает марафон при тренировках спортивной ходьбой. Отсюда будет понятно, насколько важна специфичная беговая подготовка ОДА, а насколько аэробные возможности.
Последние три месяца объемы такие:
Январь: 255 км
Февраль: 277 км
Март: 334 км.
При этом спортивной ходьбы примерно 65% от месячных объёмов - остальное бег.
Планирую начать на результат 3:20, а после 20-го км смотреть по самочуствию.
После окончания надеюсь описать свои впечатления - что-то, надеюсь, получится.

 Отправлено: 26.04.11 04:04. Заголовок: Вот здесь удобная ка..

Вот здесь удобная карта маршрута марафона: карта<\/u><\/a>
Марафон проходит по всему городу и по интересным местам. Без карты трассу и не разберёшь

 Отправлено: 30.04.11 14:33. Заголовок: Болею 4-й день. 3 дн..

Болею 4-й день. 3 дня температура была37.5 и ужасно болит горло. Температура уже нормальная, а горло всё так же ужасно. Пробежал сегодня первый раз за 4 дня 10-ку - разве что жив...
И как теперь бежать марафон?

 Отправлено: 06.05.11 01:55. Заголовок: Несмотря на болезнь ..

Несмотря на болезнь пробежал неплохо.
3:15.31. 156 место из 3300 финишировавших.
Средний пульс 166, максимальный(на финише) 186.
С самого начала бежалось тяжко, очень болело горло и был кашель. Но питиё и кормежка по дистанции были на высшем уровне и марафонской стенки я так и не достиг (или перешёл её очень мягко)?
На финише осталось ещё довольно много сил, так что последние два км из 4-х минут.
Погда стояла отличная, очень много народу болело по трассе. Так что последние 8 км я улыбался во весь рот

 Отправлено: 06.05.11 09:41. Заголовок: нифигаси 8-0 не смот..

нифигаси 8-0 не смотря на болезнь.
похоже что реально было из 3:10 при более ровной раскладке
никто из местных (Flar, Privet) IRC-шников участия не принимал?

 Отправлено: 06.05.11 19:11. Заголовок: Кажется, никого из н..

Кажется, никого из наших небыло
Flar-у я письмо писал за 4 дня до марафона - спрашивал о его планах. Он мне пока не ответил
И, ты прав, действительно на 3:10 меня вполне сейчас должно хватать.
Кстати, я узнал, что оказывается выполнил Бостонский норматив. Теперь могу участвовать в Бостонском марафоне Только я пока не проникся счастьем Меня ещё на финише народ спрашивал - выполнил? А я даже был не в курсе, но говорил: "Ага" Почему-то здесь всех бегунов волнует возможность поучаствовать в Бостоне. Мёдом там что ли намазано?
Может мне кто-нибудь объяснит почему это особенно интересно?

 Отправлено: 06.05.11 19:54. Заголовок: Kern пишет: Может м..

Kern пишет:

цитата:

Может мне кто-нибудь объяснит почему это особенно интересно?

это вопрос к Мишель! :)

наверное просто самый старый М на планете

это как для меня сьездить на Комрадс :)