Отправлено: 17.12.10 03:12. Заголовок: VI Акция: "Побегай 1-го января" 2013 (2012 продолжение)

Пробежка в первый день нового года — это хорошая традиция для многих бегунов. Побегай и ты — не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело! Наполни смыслом самый неоднозначный день в году!

www.9rj.ru

Кстати, не бегайте в одиночку! Берите друзей — и бегите вместе. Делитесь счастьем! Договаривайтесь о совместных побегушках в своем городе!

 Отправлено: 01.01.13 14:05. Заголовок: Пробежал 14 км..Вчер..

Пробежал 14 км..Вчера напало 5 см снега. Побежал сначала 2.5 км по лесной дороге. Машина там какая-то проехала, поэтому бежалось нормально по 5 мин на км. Затем вышел на дорогу,на которой еще не одной машины не ездило сегодня, и вдобавок к 5 см снега под ней Каша. Блин, посыпали дорогу солью , на которой машин практически не бывает. зачем сыпать соль, если можно просто чистить и все. Короче намучился я на ней конкретно.
В итоге темп под 5.30 мин на км

 Отправлено: 01.01.13 14:09. Заголовок: А вот и фото! http:..

А вот и фото!
http://my.mail.ru/bk/clb-seneg/photo?album_id=127
Скользко, конечно, зато воздух свеж!

 Отправлено: 01.01.13 14:10. Заголовок: Отчитываюсь: пробежа..

Отчитываюсь: пробежала 12 км, старт был в 3 ночи по Москве)).

 Отправлено: 01.01.13 14:25. Заголовок: Тимирязевский парк п..

Тимирязевский парк пробежался 22 км-погода мягкая,легкий минус, полный штиль
бегунов встретил мало- пару человек,ну а лыжников полно
бежалось легко и непринужденно.Всех с Новым годом!

Лось пишет:

цитата:

Настроение прекрасное!

http://connect.garmin.com/activity/256465272

 Отправлено: 01.01.13 14:48. Заголовок: Тихвин

URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Выбежали втроём, по дороге встретили Дениса, он нас сфотографировал. В итоге мы с Мишей пробежали по 17 км, Сергей повернул домой раньше, но он ночью вбегал в Новый год, так что в сумме у него получилось 20 км. У Дениса - 19 км.

 Отправлено: 01.01.13 15:23. Заголовок: Протрусил пятнашку. ..

Протрусил пятнашку. А Новый год встретил на катке!

Всех с Новым годом! Позитива!

P.S. Немножко почистил протокол.

 Отправлено: 01.01.13 15:40. Заголовок: В Нефтекамске -15, м..

В Нефтекамске -15, мороз и солнце! Покрытие - твердый снег. Пауки от саломона держат как на асфальте. Но о легкости бега говорить не приходится. От компота из шампанского, водки, пельменей, салатов и парацетамола слегка подташнивает. Извините... На "тропе здоровья" в сосновом бору многолюдно, но бегущих встретил только двоих. Один из них был без шапки и с голым торсом! Не перевелись еще богатыри!
Небольшая растяжка, турник, горячий душ - ХОРОШО!
13 км надеюсь пошли в жилу.
С Новым Годом!

 Отправлено: 01.01.13 15:44. Заголовок: У нас ливень и ветри..

У нас ливень и ветрило. На нечищенные улицы вода с неба это экстрим, под ногами глубокие лужи и лед. Если бы не акция, да ни за что! Но как ответственный и патологически честный человек все-таки заставила себя пойти преодолевать капризы стихии.

 Отправлено: 01.01.13 15:54. Заголовок: А-Р пишет: Почисти..

А-Р пишет:

цитата:

Почистил 1й дубль. Больше мусора не было, пока все честно и чисто!

№ 350 и 353 дубль Никитин Андрей.
Семь лет назад написал,что надеюсь,что супруга составит мне компанию в беге.Мечты сбываются)!Сегодня вдвоем вышли на пробежку!!! Всех с Новым годом!!!

 Отправлено: 01.01.13 16:07. Заголовок: Всех с Новым годом!!..

Всех с Новым годом!!! Всего наилучшего!
Пробежал 24 км Лефортово-Измайлово и обратно, добавил в "копилку".

 Отправлено: 01.01.13 16:29. Заголовок: Всем прbтвет, С новы..

Всем притвет, С новым годом!
Весь день накануне вел борьбу с со снегом. Зимушка в этом году была на редкость щедра, и наградила хорошей метелью и большими сугробами.

Ночь выдалась спокойная, но я не смыкал глаз!

Утром вздремнув немного побежал на пробежку и заскочил поздороваться с подругой Ёлкой.

А как только пробежал сразу занес свои километры и написал это сообщение.
Вот трек: https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=204106519557363874885.0004d23a0ffdbdb3aeb3e

 Отправлено: 01.01.13 16:29. Заголовок: Всех с Новым годом! ..

Всех с Новым годом! Желаю всем здоровья и бодрости духа! Пробежал 9 км.

 Отправлено: 01.01.13 16:46. Заголовок: Пробежали всей семьё..

Пробежали всей семьёй, пробежку начал один, потом подключилась дочь на 4 км, вторым эшелоном пробежали жена и сын. Общий этог: мои 16 км., жена, дочь, сын по 4 км. -20*С, солнечно.
Вторая смена

 Отправлено: 01.01.13 16:57. Заголовок: Денис Е пишет: Вчер..

Денис Е пишет:

цитата:

Вчера напало 5 см снега.

Теперь уже и снег нападает на мирных бегунов... =Ъ

 Отправлено: 01.01.13 17:16. Заголовок: 396 Болелов Алексан..

396 Болелов Александр 15 км
бегом
Россия
Ставрополь
Поздравляю всех с Новым годом, спортивного счастья всем

уже 4-й год! подряд, ура

 Отправлено: 01.01.13 17:17. Заголовок: В 12 часов побежала ..

В 12 часов побежала в Царицыно. 14 км получилось. Скользко, но бежать можно было. Всех с наступившим Новым годом и успешных пробежек и стартов без травм!

 Отправлено: 01.01.13 17:25. Заголовок: +1! :)

Татьяна Шалимова пишет:

цитата:

Если бы не акция, да ни за что!

У меня примерно так же, но не из-за погодных условий, а из-за травмы, к-рую умудрился схлопотать позавчера на Снегобеге IRC (к-рый для меня лично столь же традиционен, сколь и участие в Побегай 1.01!) Вплоть до вчерашнего дня ходил хромая, но седня во время прогулки с домочадцами осилил 1 км , добавив тем самым по +1 в итоги по км и по численности!

 Отправлено: 01.01.13 17:34. Заголовок: http://www.facebook...

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151402127722433.541596.542177432&type=1
Фотки
сегодня скромно -12км так как позавчера после Снегобега еще вечером 2ая тренировка была и в итоги 32км вчера 18 ...завтра опять работка....
По традиции 8ой год подряд до дома Деда Мороза добежала

 Отправлено: 01.01.13 18:08. Заголовок: Мишель пишет: сегод..

Мишель пишет:

цитата:

сегодня скромно -12км так как позавчера после Снегобега еще вечером 2ая тренировка была и в итоги 32км вчера 18 ...завтра опять работка....

Попробую вспомнить арифметику из курса средней школы.
32+18+12=62 км. И это за три дня зимой и по снегу со льдом?
Респект.
Я со своими скромными 80-90 км в неделю постою в сторонке.
Аляска рулит!

 Отправлено: 01.01.13 18:21. Заголовок: Добавил ещё 20 км, н..

Добавил ещё 20 км, немного похолодало до -20. Но настроение отличное,видел ещё свежие следы бегущего по лесовозной дороге. Итого 30 км в этом году,сейчас зарегистрирую.

 Отправлено: 01.01.13 18:25. Заголовок: Пробежал сегодня 25,..

Пробежал сегодня 25,5 км за 2 часа 30 минут. В том году было чуть быстрее и было жуткое похмелье первые 10 км. Сейчас медленнее, но на фоне каких то невероятных нагрузок. Вообще удивляюсь как ноги еще ходят.
А еще заметил, что организм жутко сопротивляется алкоголю, мне его просто не хочеться, буквально заставил себя вчера выпить новогоднее шампанское, и это не смотря на его отменный французский вкус.
В общем не об этом, а то том что, очередные 25 км в зачет акции "побегай первого января", чему и очень рад!
Встретил двух человек, одного мужского пола, он делал, видимо темповик, летел очень быстро и размашисто! А так же встретил девушку, он как лань парила над асфальтом! Всех поздравил с новым годом!

 Отправлено: 01.01.13 18:48. Заголовок: Лось пишет: 32+18+1..

Лось пишет:

цитата:

32+18+12=62 км. И это за три дня зимой и по снегу со льдом? Респект.

И ещё какой решпект! Сам одолел только что 16 км по отвратительной дороге.Бегущих не встретил. В честь Нового года тротуары в городе решили не чистить. Тем не менее начало положено.С Новым годом ,коллеги!

 Отправлено: 01.01.13 18:57. Заголовок: Пробежали сегодня с ..

Пробежали сегодня с Юрой по 11 км. Также пробежали 31 декабря 21 км.

 Отправлено: 01.01.13 19:05. Заголовок: Мишель пишет: По тр..

Мишель пишет:

цитата:

По традиции 8ой год подряд до дома Деда Мороза добежала

Мишель!Угощает чем-нибудь-))?!"На ход ноги,например-))?"

 Отправлено: 01.01.13 19:13. Заголовок: Всех с Новым годом! ..

Всех с Новым годом! Здоровья, здоровья, здоровья!!!
Пробежались с Верой Шадриной и её собакой Пижоном (уже традиция - третий год) вместе по 14 км, потом домой вернулся - еще 3. Удовольствия море. По сравнению с прошлым годом почти совсем нет людей. Встретили в лесу 4 лыжников и 2 бегунов. Такого ни в один год не было.

 Отправлено: 01.01.13 19:15. Заголовок: 12 км втроём с Юлей ..

12 км втроём с Юлей и Галиной! Привет Игорю Матухину (партнёру по Майорке) :).
Погода чудна, Жигулёвск чуден, уютен и мил, прохожие приветливы и даже собачка бегала наперегонки, забегали в берёзовую рощу - колыбель бегунов и лыжников (роддом, кстати, тоже рядышком). В-общем, всё хорошо.
Я ещё лыжи себе приписал. Днём немного покатался, заодно выполнив семейный долг (прогулка).
(Лыжников - море. Может, их тоже вписать?)

Всех с наступившим!

 Отправлено: 01.01.13 20:03. Заголовок: пробежал 20 км по ма..

пробежал 20 км по марафонской трассе Тропами Блока за 2ч09мин HRMax-155 Auэ-144 средний темп 6м 27сек Не следует стоять на месте движенье продлевает жизнь ходи и бегай с нами вместе тогда здоровым сможешь быть Счастья удачи благополучия Всем!!! Всем!!! Всем!!!

 Отправлено: 01.01.13 20:40. Заголовок: 1 января 2013 годаi ..

1 января 2013 годаi
Побегали 219 км вместе с Лыжным клубом Измайлово:
1. Святозаров Арсений
2. Матюшин Игорь
3. Румянцева Евгения
4. Мельник Дмитрий
5. Медников Димитрий
6. Иванов Виктор
7. Толстиков Игорь
8. Петров Игорь
9. Волохов Алексей
10. Титов Илья
11. Узаков Антон
12. Кудимова Ирина
13. Иванова Элла
14. Мухтарова Александра
15. Riccardo Pessarossi

 Отправлено: 01.01.13 20:44. Заголовок: ФотоОтчётА http://ww..

Фото из Измайлово-

http://vk.com/id16896907#/album860551_167877909
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/media/set/?set=a.534982653186843.125896.100000253398535&type=1

 Отправлено: 01.01.13 22:02. Заголовок: Я в этом году скромн..

Я в этом году скромненько и слабенько, всего 14 на пару с Пашей Морозовым. Для Паши это, кстати, сегодня третья пробежка, суммарный набег у него за 1 января - 51 км (на сайте записано двумя записями - не бубль!)
Всех с Наскочившим, Напрыгнувшим и Набежавшим!-)

 Отправлено: 01.01.13 22:40. Заголовок: Пробежался по Серебр..

Пробежался по Серебряному бору в компании друзей-одноклубников, всего около 16 км получилось. Погодка отличная, не слишком холодно и лёгкий снежок вокруг, припорошил лёд на тропинках. Деревья в инее все, чУдно, настоящий Новый год! Хорошая послепраздничная нагрузка для организма, беговой почин в Новом году сделан!
Обрадовало то, что смог без труда держать предложенный В.Метёлкиным и А.Климковским темп, хоть и адаптированный под женскую половину бегунов, но всё-же с учётом зимних условий достаточный для того, чтобы утомиться...
Тем не менее бежалось легко, и пульс особо нет зашкаливал. Видимо, сыграли роль лыжные объёмы за последние недели, по 100 и более км/нед вкатывал... Правда, в Новогоднюю ночь позволил себе лишку, но это особо не сказалось на беге.
Что особо приятно, даже проблемная коленка не напомнила о себе неприятностями в виде болей. Что не может не радовать.

 Отправлено: 01.01.13 23:45. Заголовок: Все фотки с Вытрезви..

Все фотки с Вытрезвительного пробега — http://fotki.yandex.ru/users/andrewkolpakov/album/137853/

На сайте 9rj.ru уже кое-какие фотографии появились. Но совсем мало (4 штуки :-). А всего прислали очень много. Завтра буду выкладывать.

 Отправлено: 02.01.13 00:01. Заголовок: Пробежала 11 км. по ..

Пробежала 11 км. по ВДНХ.
Пошла побегать совсем не рано, примерно в полвторого дня. Нуу что делать - проспала. Поскольку недавно болела и не совсем поправилась, то распугивала респектабельные семейства своим кашлем.
Надо было видеть, как они отпрыгивают, когда я их обгоняю.

 Отправлено: 02.01.13 08:43. Заголовок: Улыбнуло

189 ... Всем бобра!!!!
406 ... Первая пробежка за всю семейную жизнь!
415 ... Мне сегодня исполнилось 79 лет. Бежала 3,5 часа.
1026 ... после пробежки 92 км встречая Новй год
1289 ... Термометр в Тарту показывал +2С`, поэтому было скользко. :)

 Отправлено: 02.01.13 08:52. Заголовок: ох, только добрался ..

ох, только добрался к компу:)

Итак, VII Вытрезвительный пробег тоже стал истоорией.

Несмотря на заявку порядка 10 человек, не все смогли побороть земное притяжение и выбраться на пробежку по Серебряному бору. Из числа чуть более продвинутых - пробежавших полную дистанцию в 22км - оказалось всего два человека, еще четверо, на 50% девушки, одолели 16км. Итого 2х22+4х16=108км :)

Нормально. Мы с Андреем Климковским растянули удовольствие более, чем на 2:15, из них 2:02.01 - чистого бега!

Теперь 13.01 встречаем СНГ. Штурман пробега - Андрей Климковский.

 Отправлено: 02.01.13 10:18. Заголовок: С Надей и Виталиком ..

С Надей и Виталиком Аринушкиными - по 8 км в д. Стулово, Московской области.

 Отправлено: 02.01.13 10:55. Заголовок: Всем, Новогодний привет!

За Новогоднюю ночь поднавалило немножко снега плюс неубранный и неутоптанный снег от прошлых снегопадов. Сказалось на качестве
пробегания. Новогодний забег в 2013г. состоялся. Пятнашечку сразу же занёс в копилку. По ходу приветствовал двоих таких же . Это меньше чем в прошлый год, но позже лыжников заметно было больше.

 Отправлено: 02.01.13 11:07. Заголовок: Побегай 1-го января ..

Побегай 1-го января Теперь и на сноуборде!

цитата:

На сноуборде проехал около 10 км. Упал, сломал себе ребро. )

 Отправлено: 03.01.13 17:06. Заголовок: Просмотрела список б..

Просмотрела список бежавших 1 января. Нашла удвоенность.
№42 и №43 Кузнецов Алексей 4 км Бишкек
№47 и №48 Котлярова Валентина 13 км Астрахань
№269 и № 364 Богданова Любовь 20км С-Петербург
№550 и №551 Обожин Павел 20 км лыжи Невьянск
№780, №787 и №788 Петухов Сергей 18 км лыжи Котлас
№1456 и №1458 Швед Александр 8 км Минск
Пока все.

 Отправлено: 03.01.13 20:49. Заголовок: а я бегал практическ..

а я бегал практически по голому льду, да ещё и бугристому, даже не ожидал от себя, что смогу пробежать 15 км.

очень трудно по моим ощущениям коэффициент нагрузки 1,7

т.е. в нормальных условиях я пробежал бы 25,5 км. что вполне соответствует моей программе