Отправлено: 23.07.12 11:44. Заголовок: Солнечногорск 19 августа

Про Солнечногорский марафон что-нибудь известно? На пробеге в колонке "скоро" не нашел, в карточке положения этого года тоже нет. Будет ли?

 Отправлено: 13.08.12 11:22. Заголовок: Павел Павлов пишет: ..

Павел Павлов пишет:

цитата:

а до какой станции нужно доехать на электричке из москвы?

Подсолнечная, с Ленинградского.

 Отправлено: 15.08.12 10:36. Заголовок: прочитал положение. ..

прочитал положение.

1. не нашёл телефона для связи, на всякий случай.
2. как понимать следующую фразу?
"Организаторы оставляют за собой право на изменение программы соревнований"
надо бы подправить:
"забег состоится на дистанции 42,195м и не будет отменён,перенесён ни по каким обстоятельствам"

 Отправлено: 15.08.12 14:05. Заголовок: Предстартовое волнение

Ну По Положению согласен Там много ошибок даже Так уж отнеслись,и я тоже, формально Ведь сам марафон у нас не VI, а VII А в Постановлении главы звучит как VI Телефон спорткомитете 8(495)994-0708 За оперативной информации можно мне 8(916)662-3672 Чернов Олег Токо вернулся из Омска Свои впечатления выложил на той ветке Главное для себя по организации уяснил: это может случиться с тобой, и с тобой и с тобой тоже Воще у нас в стране может случиться... Где-то все мы не дорабатываем Потому как самодеятельность Слава богу что безопасно для жизнедеятельности в нашем случае (правда не всегда) Но такое же часто в области строительства и тд и тп Сплошная самодеятельность
Право изменения включили, подумав о тех кто не готов на марафон, но готов например половинку Но сегодня приняли решение: погода климатит и допдистанции сочинять не будем, слишком узок коридор трассы (где-то метров 8) Но кто захочет сам по себе не соревновательно пробежать мешать не станем
В пятницу утром пробегу по трассе и доложу ее состояние после дождей Слава богу грейдер поработал засухо и трассу не разбил
Окончательно круги замкну завтра Но скорее всего 1+12 Разметку буду успевать через 5 км Будет правда очень хаотично и не так точно Но длину большого круга я выложил завтра выложу длину малого
Постараемся организовать выездную торговлю для болельщиков Так что милости просим Погода вроде благоволит Музыку тоже обещаю Хотя кладбище рядом? Там тоже может быть музыка Главный судья-Вязнер со всеми вытекающими последствиями

 Отправлено: 15.08.12 14:10. Заголовок: И кое-что еще

Кстати сегодня на совещании в администрации все были довольны, что пробег состоится и по новой трассе Особенно был доволен наш главный ГИБДД Прямо сиял и обещал обеспечить безопасность участников при переходе через дорогу от автостоянки
Но при этом он предложил в следующем году, чтобы не заморачиваться по этому поводу у губернатора сделать трассу: в обратную сторону обыного нашего кольца по Тимоновскому шоссе до поля, через него до усадьбы Блока и оттуда обратно Такую дистанцию он поддерживает при достаточном решении на уровне района Как это предложение? Или будем заморачиваться у губурнатора?

 Отправлено: 15.08.12 17:15. Заголовок: билеты взял, планиру..

билеты взял, планирую 19.08.12 в 8:06 быть на Подсолнечной,
далее взять такси, и рули ка шеф на "Автодром" на гонки по пересечённой местности.
если из марафонцев кто будет рядом, можно "сообразить на троих"
также надеюсь познакомиться наконец-то с НА99+,Н.Казанцевым,А-Р и другими завсегдатаями марафорума, с кем не знаком.
мне бы ребята ВАШИ отговорки для не участия в марафонах, сел на электричку, и через два часа старт, а хочешь можно накануне и пятнаху в Конаково зацепить.
сам не могу очухаться от поездки в Калининград, через Клайпеду.
два марафона подряд, жара 34 градуса,1800км за рулём, четыре таможни,на последней Латвийской всё-таки влетел и попал в чёрный список на год, т.к ехал не 5км в час а аж 21км.,
грозились при следующем нарушении вызвать полицию,штрафануть на 300Евро и соответственно визу фины фиг дадут,
ну и как туда опять ехать, докапаются до чего нибудь шенгенцы новоиспечённые.

Калининградские организаторы марафона, до сих пор протокола в интернете не разместили, и не знаю собираются ли вообще это делать.

в Клайпеде всё на достойном уровне.

сами мы такие,не ча на ....... пенять.

 Отправлено: 15.08.12 18:34. Заголовок: Ориентирование на местности

Кто поедет на такси рекомендую все же называть не автодром (часто будут смотреть округлыми глазами А где это) а новое кладбище Как бы горько это не звучало

 Отправлено: 15.08.12 21:02. Заголовок: meteliza пишет: гро..

meteliza пишет:

цитата:

грозились при следующем нарушении вызвать полицию,штрафануть на 300Евро и соответственно визу фины фиг дадут, ну и как туда опять ехать, докапаются до чего нибудь шенгенцы новоиспечённые.

Не волнуйся, единой шенгенской базы нарушений ПДД пока нет. Так что в другой стране Шенгена визу дадут. Ты же делаешь фнскую ?
Я если и буду, то побегу трусцой, уже месяц с лишним не отпускает шпора на левом ахилле, но чувствую что скоро должна пройти. По крайней мере 30 км в эту субботу дотрусил.
Скорее всего тоже на электричке поеду, по Ленинградке пробки на обратном пути будут.

"Встретимся на кладбище" - девиз пробега

 Отправлено: 16.08.12 17:16. Заголовок: Трасса почти готова

Окончательный вариант трассы готов Выложил его на Пробеге Будет сначала разгоночный круг 1671 метр + 12 полных кругов
Старт пришлось отодвинуть от места финиша Прочистим просеку в траве 80 метров Разметку сделаю через 5 км, но плюсминус 5 метров
Сегодня пробежался по дистанции Блеск Идеал просто Любителям бегать босиком настоятельно рекомендую В меру мягкая почва Без камней и прочего Но пятница и суббота обещают дожди Может чуть прихватить кое-где Грейдер поработал на славу Спасибо нашему Автодору Просека широкая и если даже где-то будут лужи будет где оббежать Завтра собираемся в спорткомитете В субботу будет Вязнер На марафоне обещает помочь Борис Прокопьев
Пока все

 Отправлено: 16.08.12 20:07. Заголовок: Zemlemer Заранее спа..

Zemlemer Заранее спасибо за организацию. Как предложение: половинка. Можно без призовых. Раньше марафон был в один круг. Сейчас этого ограничения нет. На половинку бы приехал, а бежать марафон, особо после жары 2008, желание отпало.

 Отправлено: 17.08.12 13:15. Заголовок: Хорошо бы без дождя

Ну не поместимся все мы на этом круге Путаница будет большая Хотели один круг для школьников наших сделать и то не стали
Последний сбор оргов состоялся Вроде все предусмотрели Мотор-генератор, поливалку на финиш (хотя внизу первой петли хороший пруд для купания-запруда на Екатерининском канале, но орги просили информацию не распростронять, чтоб потом чего с кем не вышло. Мб лучше доехать на автобусе, предпоследняя остановка, перейти Ленинградку и в парк и на пляж Вобщем по погоде) Трасса сегодня все еще в идеале У меня раздвоение мнения: и старая трасса неплохая, и эта мне понравилась Тем более в плане строительство второй очереди автодрома и круг будет 10 км Буду ждать ваших мнений
Порядок бега будет таков Старт чуть сдвинут (смотри схему на пробеге) Делаете первый круг Потом перемычка перегораживается волчатником и там пункт освежения Счетчики начинают работать со второго круга Разделим в зависимости от количества либо по 5 либо по 7-8 бегунов на счетчика Каждый бегун должен запомнить своего счетчика в лицо и пробегая мимо махнуть ему рукой Это будет гарантировать что вам поставят галку Будем стараться объявлять лидера на каждом круге Не советую срезать круги Трава 2 метра высотой и вся в колючках Быстрее по дороге оббежите Старт на последний круг будет закрыт ровно через 6 часов после начала Если успели то последний круг хоть пешком Но возможны поблажки для ветеранов
Регистрацию планируем начать с 8 часов Кто на авто следуйте указаниям ГАИ где швартоваться ПП один на круг Сначала вода, апельсины там шоколадки сухарики и пр. Через 2 часа чай Просто больших термосов всего два На весь марафон не хватит А на месте готовить генератора не хватит Борис Прокопьев обещает вести хороший репортаж Кто с видео снимайте И фотографируйте плз
На регистрации после взноса пакетик с атрибутикой Медаль на финише
Будет выездная торговля Попросил чтобы пива тоже взяли Выездные туалеты Хотя укромных мест на поле много
Да От ж/д станции в 8 часов 30 минут будет ОДИН рейс газели на старт На газели надпись СПОРТКОМИТЕТ

 Отправлено: 17.08.12 13:30. Заголовок: Одной газели, возмож..

Одной газели, возможно, маловато будет.
Есть клинская электричка прибытием в 8:30, дождётесь с неё людей? А вдруг опоздает на 5 мин.

 Отправлено: 17.08.12 13:37. Заголовок: Zemlemer пишет: Не ..

Zemlemer пишет:

цитата:

Не советую срезать круги Трава 2 метра высотой и вся в колючках

цитата:

Выездные туалеты Хотя укромных мест на поле много

Логически связал одно с другим - получилась попа в колючках.

 Отправлено: 17.08.12 14:22. Заголовок: Николай, ваша логика..

Николай, ваша логика очень избирательно ищет негатив. Нет нужды грузить своими опасениями других. Думайте о хорошем, и у вас все наладится. И шпора с ахиллом и ЗПБ, все пройдет.

 Отправлено: 17.08.12 15:30. Заголовок: Значит так Автобусом до Сходни доезжаем А там рысцой и не стонать

Значит Газель ждет 8.30 Ну уж влезть - как получится
Завтра дам расписание автобусов с 8 до 9 После 9 уже публиковал ранее

 Отправлено: 17.08.12 15:39. Заголовок: Ricci пишет: Никола..

Ricci пишет:

цитата:

Николай, ваша логика очень избирательно ищет негатив. Думайте о хорошем, и у вас все наладится. И шпора с ахиллом и ЗПБ, все пройдет.

Спасибо за установку. Приступил к реализации.

 Отправлено: 17.08.12 17:20. Заголовок: Господа организаторы..

Господа организаторы, я забыл медсправку на работе, в смысле не забыл, а не взял. Типа, зачем, ведь я не собирался ехать в Солнышко. а сейчас, уже придя домой и почитав ветку и с подачи умной мысли Путника (Димы Сулимова), так захотелось длительную пробежать в хорошей компании. Вопрос, можно ли будет расписаться за состояние здоровья на месте (без волокиты)? Если нужно, могу в понедельник скан справки сбросить на указанный адрес.
вот и весь вопрос.
спасибо.

 Отправлено: 17.08.12 18:40. Заголовок: Вопрос конечно интересный

Если без базара то думая договоримся
Хотя в Омске по этому поводу жесть была
Рекомендую взять свои грамоты, свидетельства и прочие доказательства

 Отправлено: 17.08.12 20:31. Заголовок: Zemlemer спасибо :sm..

Zemlemer спасибо

 Отправлено: 18.08.12 15:38. Заголовок: И травинка и лесок в поле каждый колосок

Разметку закончили
Однако сегодня треня у раллистов Трассу конечно подпортили Но как говорится дареному коню в зубы не смотрят Мы у них и так завтра почти целый день тренировок отняли Спрашивали когда мы закончим Сказал около 5 Приедут вечером после нас на тренировки
Так что бег будет слегка кроссовый Мягковата стала трасса Но если дождик все же прольет, то будет полегче
Гоняют блин со штурманом На прямых отрезках до 150 по грунту Мы еле успевали на разметке в траву отскочить Пылища стоит Как они там чего видят Париж-Дакар
Расписание автобусов для тех кто рысцой:
21 7.30,7.55,8.45+маршрутки
27 8.33,9.20
34 8.00,9.25+маршрутки
497 7.40,8.55
Стоимость 26 руб (остановка Новое кладбище)
Такси 150 руб (150:4=37 руб) чуть дороже
Газель спорткома будет ждать на ж/д станции злектричку из Москвы в Клин прибытием 8.30 Попрошу админ, если все не поместятся сделать еще один рейс Должны успеть 15 мин туда 15 обратно Где-то в 9.00 можно еще разок Хотя в это время есть автобусы
Вязнер говорит такой трассы на марафонах еще не видел Но все в пределах разумного
До встречи на старте

 Отправлено: 18.08.12 20:04. Заголовок: Ну, приедем, опробуе..

Ну, приедем, опробуем. Я так и рассчитывал на мягкую кроссовую трассу, бежать трусцой по 5 минут. До встречи.

 Отправлено: 19.08.12 15:12. Заголовок: Фото

фото http://foto.mail.ru/mail/urs08/1187

 Отправлено: 19.08.12 15:51. Заголовок: Фотоотчет тут. http..

Фотоотчет тут.
http://kazansevmaraton.blogspot.com/
Фотки с увеличением.
Там часть фоток, кому нужны большого размера пишите пришлю. Включен мастер класс от Славы Зверева насчт использования воды на питательном пункте.

Если в целом - организация понравилась, мимо места промахнуться было невозможно, встречные машины мигали о наличии машины ДПС впереди
ДПСники не скучали и тормозили проезжающие мимо машины. При этом все же произошло одно ДТП.

Анкета, медсправка, замер давления (намеряли 170 на 100, почему такое не знаю, но что то последние дни действительно пульс плохой. ннормально высокий, и не высыпаюсь), допустили под мои личные знания организма, взнос 500 р., номер, булавки давали под условие возврата.
Трасса практически полевая дорога, песок, сухо, солнце было постоянное, поджаривало не очень сильно, по крайней мере пить не хотелось вообще, водой можно быо смачиваться, а можно и нет. Профиль действительно - то спуски, то подъемы, причем не сказал бы что незаметные, моя больная левая ахилла со шпорой намучилась, ровных участков мало.

Я планировал бежать по 5 минут примерно не спеша. Собственно и бежал еле ноги переставляя, как мне казалось, трусцой, но тем не менее Слава Зерев, который, по моему разумению, обычно бежит где то на 3:20-3:30, с десятком борзых усвистал. Я рассчитывал как обычно сверить темп по отметке 1 км, но к моему удивлению, такой отметки не было, как и отметки 2 км, 3 км.... все время попадались отметки 20 км, 35 км, 40 км, то ли с конца дистанции, то ли с начала - я не понял. Бежал долго один , ни спереди и сзади никого, темп совершенно не представлял, но стала закрадываться мысль, что вероятно чуть быстрее 5 минут, наверное 4:50. Поскольку бежали 1 маленький круг и затем надо было пробежать 12 больших кругов, догадался спросить о длине круга -в двух местах ответили, что 3700 м, но тогда что то получалось нсуразно быстро. Решил сбавить темп и меня наконец-то просветили два догнавших меня парня с навигатором (номер 59 и 11, дай бог им здоровья), которые сказали, что я бежал где-то по 4:20 и сейчас уже пробежали 8.8 км, они же сообщили время на десятке по GPS- 45.30. Но в начале то темп был намного выше. Мда, чтобы я больше без контроля темпа бежал что то... Стал сбавлять, но вдобавок к левой ахилле, на которой я ковылял, прибавились судороги в правой ЗПБ, которой приходилось толкаться за двоих. Пробежал где-то немного больше половины дистанции - маленький круг и 6 больших, и еще и внутри стало нехорошо, как будто давление. Проанализировав комплекс ощущений, решил, что не день для марафона сегодня у меня, и надо заканчивать. И заняться здоровьем, бегать марафоны только в прохладную погоду. За сколько я пробежал и сколько км - не знаю.

В целом все хорошо организовано, одно замечание к странному принципу разметки, не позволяющему определить по ей свой темп.
Медаль дали, несмотря на то, что не закончил марафон.Видимо, авансом.

 Отправлено: 19.08.12 15:52. Заголовок: первое место в абсол..

первое место в абсолюте - Тимурка - 2.40. Второе - Дима Сулимов 2.45 с хвостиком, третье А.Алтынцев 2.50 с минутами.
Дистанция прикольная. вроде бы крутых уклонов нет. а за 42 км набралось столько, что ноги не "ходют".
я лично пробежал за 3.42 с чем-то, кажется. с трудом уговорил сам себя добежать, не переходя на ходьбу.
умаялся, блин (на солнце было жарковато, хотя воды и освежения было более чем).
спасибо организаторам.

 Отправлено: 19.08.12 16:23. Заголовок: Хорошо пробежались, ..

Хорошо пробежались, хотя на последних кругах было тяжело. Вероятно, сказалось слишком быстрое начало за Тимуром. В целом, очень понравилось. И трасса необычная, интересная. И организация на высоте. После финиша протестировал пруд в конце первой петли. Вода, просто отличная - чистая и холодная. Спасибо всем за поддержку на дистанции! Спасибо организаторам! Спасибо за фотки!

 Отправлено: 19.08.12 18:35. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

первое место в абсолюте - Тимурка - 2.40. Второе - Дима Сулимов 2.45 с хвостиком, третье А.Алтынцев 2.50 с минутами

Молодцы! С. Петрович пишет:

цитата:

я лично пробежал за 3.42 с чем-то

С. Петрович в кепочке тоже молодец!

 Отправлено: 19.08.12 19:59. Заголовок: Твигги пишет: фото ..

Твигги пишет:

цитата:

фото

Спасибо за фотки, пейзажи просто чудо.
и вообще, спасибо за труд

 Отправлено: 19.08.12 22:41. Заголовок: Ох, тяжко без объема и длительных!

Полтора месяца не бегал ничего длинного и это не могло не сказаться. Отрезки по 100, 200м хорошо, конечно , но не достаточно для марафона. Хватило меня только на 21км, потом пошли мучения с жарой, ногами и общехреновостью. Первые три-четыре круга обещали результат 2:55, после половинки прогноз времени финиша пополз, пополз... пополз. Эх добежать бы вообще! Стали вспоминаться марафоны, где на шаг переходил, стал недоумевать, почему бы один тазик с водой не поставить в начале круга? На пункте питания начал задерживаться, переходя на шаг и беря два стакана, чтобы и попить и облиться. Пик кризиса пришелся на 33-37км, где не вышел их 5 мин/км. Потом то ли кола от Димы Ерохина помогла, то ли старая лошадь почуяла финиш, но поскакалось порезвее, по 4:30/км и даже смог Виталия Симутина обойти (а в середине дистанции терялся в догадках, кто это бежит в майке с надписью марафона в Лимассоле? Плавящиеся мозги ассоциировали это слово с Karaul и Кипром, но Karaul так быстро не бегает, его рзультат около 3:30). Добежал 6-м в абсолюте и 3-м в М40 (3:08:34). Бульбаш и ПутНик обошли на круг. Ноги шокированы, эх, зпб ты моя зпб
Позабавила просьба вернуть булавки после финиша (это при стартовом взносе 500р). Вернул
За призы отвечала женщина, сильно напоминавшая оную из оргкоманды Белочки, долго всем объясняла, что обязательно нужен паспорт или его копия, т.к. налоговая проверяет данные (может оно и так, но в других местах с этим проще). Паспорт был, но порывшись в бумагах сообщила, что меня нет в списках на награждение. С трудом убедил поискать наградной список М40, где я оказался 3м.
Если кого награждали в абсолюте, то по возрасту уже не награждали, например в М40 наградили только 2е и 3е место, на первом сэкономили чуток
Трасса скорее понравилась, чередование подъемов и спусков меня привлекает больше, чем однообразная равнина. Погода не понравилась совсем, было сильно жарче, чем прогнозировал гисметео и постоянное солнце без шансов укрыться. Конечно, это не СИМ в Омске, но и не Белые Ночи в Питере. Заблудиться невозможно, бежишь в коридоре из высокой травы, все отвороты закрыты лентой. Гармин показал 42,23км.
Народа было заметно меньше, чем в прошлые годы. Кого-то отпугнул стартовый взнос в 500р, кого-то трасса с рельефом. Организация на хорошем уровне. Борис Прокопьев отлично комментировал. Со справками не лютовали.
Наших irc-шников было очень много, одних "робинзончиков" аж 6 человек Очень колоритно смотрелся MikeV с закрытыми руками и ногами и с кэмэлбэком (проверял экипировку перед соревнованиями по ориентирванию). Представляю как же тяжело ему было в таких условиях да с его весом под 95кг! Но, не моргнув глазом, он финишировал за 4 часа. Мотор в этом организме мощный!

 Отправлено: 19.08.12 23:34. Заголовок: Робинзон пишет: Поз..

Робинзон пишет:

цитата:

Позабавила просьба вернуть булавки после финиша (это при стартовом взносе 500р). Вернул

Спасибо за красочное впечатление.

 Отправлено: 19.08.12 23:38. Заголовок: Твигги пишет: фото ..

Твигги пишет:

цитата:

фото http://foto.mail.ru/mail/urs08/1187

Классно. Почему-то вспомнился Виктор Цой: "Пожелай мне - не остаться в этой траве, не остаться в этой траве. Пожелай мне удачи. Пожелай мне удачи!"

 Отправлено: 20.08.12 15:29. Заголовок: Мне понравилась трас..

Мне понравилась трасса, а с часами GPS меня не смущала длина круга, я их начал отсчитывать только с последних 4-х,
до этого смотрел только на часы. Немного подгорел, может даже кожа начнёт слезать через несколько дней. Кроссовки и
носки пропитались пылью, даже ноги оказались грязными, но совсем не натёр, песок из кроссовка на трассе вынимать не
пришлось. Ничего против новой трассы не скажу, есть только пожелание, чтобы техника работала немного загодя, чтобы
покрытие покрылось коркой и немного травой как на дальней петле. Жаль не знал про пруд внизу, обязательно бы окунулся.

 Отправлено: 20.08.12 15:42. Заголовок: Артём пишет: Ничего..

Артём пишет:

цитата:

Ничего против новой трассы не скажу, есть только пожелание, чтобы техника работала немного загодя, чтобы покрытие покрылось коркой и немного травой как на дальней петле. Жаль не знал про пруд внизу, обязательно бы окунулся.

Темка, это ж трасса автодрома. Марафонцев туда и так пустили условно, на один день.
про пруд, кстати, я узнал, когда увидел освеженного и бодрого Путника.
но к сожалению, понял, что на пруд после финиша я уже не дойду (помылся из бутылки, не вставая со стула)

 Отправлено: 20.08.12 16:11. Заголовок: Вроде открытая была ..

Вроде открытая была информация.
Zemlemer пишет:

цитата:

(хотя внизу первой петли хороший пруд для купания-запруда на Екатерининском канале...

Артём пишет:

цитата:

Жаль не знал про пруд внизу, обязательно бы окунулся.

 Отправлено: 20.08.12 17:01. Заголовок: PutNic пишет: Вроде..

PutNic пишет:

цитата:

Вроде открытая была информация.

Да и непонятно как его не видели? Такого удовольствия себя лишили
От конца спуска начала круга, буквально 7-8 метров, и рыбаки сидели/бродили, и лягушки квакали, ведь пруд заболоченный.

 Отправлено: 20.08.12 18:38. Заголовок: ЮГ!

Юра! Как самочувствие? Что привело к сходу и вовремя ли это сделал?

 Отправлено: 20.08.12 20:18. Заголовок: А. Пахомов Сейчас у..

А. Пахомов Сейчас уже все норма,бежал вместе с В. Гордюшенко где-то до половинки,потом меня начало постепенно накрывать и я стал отваливаться,сбросил темп-думал восстановиться ,однако не помогло-сошел после 32-го км.Похоже на перегрев,хотя воды и губок было достаточно Сам не пойму- может давление-перешел на шаг и то колбасит,не мой день имхо

 Отправлено: 20.08.12 20:38. Заголовок: ЮГ Восстанавливайся!..

ЮГ Восстанавливайся! И не части с ЭТИМИ марафонами!

 Отправлено: 20.08.12 20:49. Заголовок: ЮГ пишет: Похоже на..

ЮГ пишет:

цитата:

Похоже на перегрев

да сто пудов перегрев, Юра.
а если нагрелся. то снижение темпа уже не особо поможет.
Я, с учетом теплой погоды, отвалился от Темки Стоноженка на 17-м километре.
и то меня накрыло. на 29 км. но я вовремя учел температурный коффициент и понизил скорость передвижения. и этого с трудом хватило, чтобы Симутина с Тещей меня не вдули. еще бы пара км и доставил бы им эту приятность.
но марафон закончился вовремя, и я утешил мужскую гордость

 Отправлено: 21.08.12 08:33. Заголовок: Чтобы перед стартом ..

Чтобы перед стартом не вставать рано, не ехать в (возможно) набитой электричке, решил приехать накануне. Тут меня ждала засада - в гостиннице, где я поселился, праздновали свадьбу, Шум, не в меру громкая музыка, а особенно голос ведущего в микрофон не давали уснуть до середины ночи. Впрочем, несмотря на это выспался нормально, встал легко, позавтракал и на старт (точнее, на регистрацию).
Бежалось поначалу легко. В который раз уже убеджаюсь, что начинать лучше помедленнее, но в том то и дело, что бежал вначале легко и расслабленно, о том, что скорость слишком высока узнавал только от попутчиков с GPS-ом. "Километр пробежали за 5.20" "А сейчас за 5.05". Легко, без напряга пробежал маленький и восемь больших кругов. Потом стало потяжелее. "Ничего, дотерплю, мне не привыкать" думал тогда я. Маленький и девять больших пробежал ровно за 3 часа. Тогда еще надеялся уложиться в 4 часа, но после 10-го уже надежды не осталось. Усталось накатывалась лавинообразно, и последний мне едва удавалось бороться с желанием перейти на шаг, впрочем, "бежал" я не быстрее.
Результат 4:16. В 2009 году Солнечногорский результат был одним из лучших в сезоне (второй из двенадцати). В этом, наверно, худший (надеюсь, хуже в этом году уже не пробегу).
Причины вижу две 1. Когда думал, что "как-нибудь дотерплю в конце, не привыкать", не учел что "не привыкать" по ровной трассе, а тут подъемчики, которые поначалу казались легкими, но не в конце. 2. Прибавившийся вес. Все прошлые марафоны этого года я бежал с весом 74.500, а этот 78.100. Это же и одна из причин почему лужниковскую пятнашку бежал медленнее чем лужниковскую половинку. На половинку вышел с весом 74.500, а на пятнашку аж 79.900
Трасса понравилась, организация тоже. Порадовали качество питьевой воды и поливалка на финише. Счетчики при подсчете кругов не ошиблись. Буфет с умеренными ценами. Трасса была подготовлена хорошо, организаторы постарались, "выжали" все, что было возможно в таких условиях. Не понравилась только погода - небо в бестолковых облаках, которые упорно не хотели закрывать солнце.
Организаторам огромное спасило. Хочу еще :-)

 Отправлено: 21.08.12 10:42. Заголовок: Я после Солнечногорс..

Я после Солнечногорска вдруг прозрел - на современных отечественных марафонских пробегах разметка с указанием километража, который ты пробежал, чтобы с самого начала определять темп бега по часам, уже вообще не нужна - марафонцы четко поделились на тех, кто бежит с девайсами, самостоятельно выдающими скорость и пройденный километраж (или бегущих с имеющими такие девайсы) и на тех, кто изнутря полностью контролирует свой темп без всяких девайсов.
В старину, помнится, бегуны смотрели на разметку, часы и определяли темп, но такой метод стал, видимо, глубокой архаикой.

 Отправлено: 21.08.12 11:04. Заголовок: Казанцев Николай Кол..

Казанцев Николай Коля, уверен был, что для тебя контроль темпа, вообще, излишен. Неужели организм сам не подсказывает его?
А вот меня счётчики пытались оправить на лишний круг: оставалось 2, они сказали - 3. Возмутился, перепроверили, через круг подтвердили - остался 1.