Отправлено: 04.11.12 12:17. Заголовок: Кубок «Ромашковские субботы 2012» с 24.11.2012

С 24 ноября начинается очередной пятиэтапный Кубок «Ромашковские субботы 2012».
Приглашаю побегать, а если получится, то и погонять на лыжах! Также будет возможность стартовать велосипедистам.
Положение

 Отправлено: 04.11.12 16:31. Заголовок: Давно и с нетерпение..

Давно и с нетерпением ждали. Обязательно загляну. И не один.

 Отправлено: 06.11.12 22:23. Заголовок: Собираюсь на 16км 24..

Собираюсь на 16км 24-го

 Отправлено: 16.11.12 20:31. Заголовок: Ура! до встречи в субботу 24

 Отправлено: 21.11.12 21:02. Заголовок: Приезжайте!

На этапах Кубка будет теплая бытовка-раздевалка, горячий чай с тортиками, можно будет купить вкуснейший ромашковский мед, согреться у костра, проанализировать свой результат и соперников в он-лайн режиме (результаты сразу выводятся через интернет на сайт клуба), а самое главное провести выходной день на свежем воздухе с друзьями! Приезжайте!

 Отправлено: 22.11.12 16:58. Заголовок: Ожидается хорошая по..

Ожидается хорошая погода. Ожидаются участники из Белоруссии.
Добро пожаловать в Ромашково!

 Отправлено: 22.11.12 18:47. Заголовок: GAV пишет: Ожидаютс..

GAV пишет:

цитата:

Ожидаются участники из Белоруссии.

А также команда тяжей (6 пудов и более) и супертяжей (7 пудов и более) из Москвы и области.
Бегут не очень быстро, но с большим удовольствием.

 Отправлено: 24.11.12 15:57. Заголовок: Ждал Ромашковких суб..

Ждал Ромашковких суббот с большим нетерпеньем. И вот она суббота...
Организация была как всегда четкая. Получил номер в теплой радевалке, переоделся, размялся и стартовал. Первый километр пробежал за 4,26, затем "уговорил" себя идти медленнее и до первых горок шел ровно по 4,48. Трасса была сухая и чистая, все поваленные деревья распилены. Воздух свеж и наполнен звенящей тишиной. В районе 7-8 км сзади набежал вдруг откуда то мужик и стал спрашивать время. Потом узнал, что это тот самый обещанный иностранец. Оказался Виктор из Гомеля. Где то он плутанул - заблудился. Ну, что ж, бывает. Зацепиться за него не хотелось. Скорость его явно на 10-15 секунд быстрее моей, он легче килограмм на 20-25 и судя по технике и форме ног - лыжник. На горках "бодаться" с лыжниками - пустое дело. До Чижовского подъема шел легко: на равние разбегался до 4,33, на подъемах немного выходил из 5 минут на км. Далее после подъемов долго не мог набрать нужную скорость. На подъеме у Лысой горы видел белую ласку. Очень милое существо, совсем не пугливое - сидело в 5 метрах от меня, когда я пробегал. На последнем километре удалось разбежаться так, что стал выбегать уверенно из 4 минут. Финишная скорость - 3,15. Гармин показал длину дистанции как 16,04 км. Очень точно замерели - МОЛОДЦЫ! В итоге все таки поднял личку на этой трассе на две минуты.
После финиша попил вкусного медового чая с тортом. Ближе познакомился с Виктором из Беларуссии - хороший открытый мужик как и большенство беларусов. Встретил своего 7 пудового одноклубня Big Max/а. У него сегодня было первое знакомство с трассой - он пребывал в радостном шоке от пройденных километров. Купили с ним по паре кило местного меда и, поблагодарив организаторов, покинули беговой рай местного значения.
Кроме, ставшего уже привычного (к радости) высокого класса организации мероприятия, поразило большое количество семей с детьми, которые в полном составе бегали. Бегали даже 6-7-летние дети, причем с радостными лицами и безо всякого принуждения. Складывается четкое и крепнущее с каждым стартом ощущение, что диванно-пивной тренд отдыха россиян начинает меняться на оздоровительно-спортивный.
Еще раз спасибо за все организаторам. ВСЕ БЫЛО ЗДОРОВО,

 Отправлено: 24.11.12 16:38. Заголовок: Приятно видеть столь..

Приятно видеть столь много знакомых, а также новых лиц! Всего ровно 100 участников! Спасибо всем, в т.ч. и погоде за участие! Сейчас подчистил протокол, смотрите, давайте замечания, если что-то упустил.
Ждем в Ромашково через неделю!
Просьба к фотографам поделиться ссылками на фотоальбомы.

 Отправлено: 24.11.12 18:09. Заголовок: Спасибо за старт.

Лось пишет:

цитата:

...На подъеме у Лысой горы видел белую ласку....

А я при подъеме в Лысую, уже ничего не видел. Что-то быстро «наелся», привык к неспешным марафонам, отвык бегать в подъемы. Хорошо, что знаю трассу, так как на усталости бегу «рогами в землю» и не вижу дальше 3-х метров.
А по всему остальному – отлично, как всегда.
Спасибо оргам

 Отправлено: 25.11.12 17:35. Заголовок: Тот самый Драбкин?!

Какие люди!!!
[url=http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BA%D0%B8%D0%BD,_%D0%90%D1%80%D1%82%D1%91%D0%BC_%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87]10 29 Драбкин Артем 1971 [/url]

 Отправлено: 26.11.12 10:25. Заголовок: Спасибо организатора..

Спасибо организаторам, все было отлично, пробежался по лесу с превеликим уловольствием :)

 Отправлено: 26.11.12 13:52. Заголовок: http://fotki.yandex...

http://fotki.yandex.ru/users/andreysedin/album/280863/ - немного фоток из Ромашково :)

 Отправлено: 26.11.12 14:50. Заголовок: AIS , спасибо! А кт..

AIS , спасибо!

А кто-нибудь в курсе, почему у Татьяны Перепёлкиной результат не очень высокий? Мне кажется, можно было ожидать минут на 5-8 быстрее. Может, она сбилась с дистанции? Или просто бегала в своё удовольствие?
Нам это важно знать для совершенствования системы разметки. Всё-таки, пока разметка не абсолютно надёжная. Например, новый человек на трассе вместо 16 км улетел на 3 (это белорус, он потом исправился, сходу помчался дальше на 16). А кое-кто улетел на Нырки, ну, там нижнюю ленту сорвали.

 Отправлено: 26.11.12 16:08. Заголовок: Чтобы не улетать в н..

Чтобы не улетать в ни туда, я лично глаз "настраиваю" на цвет метки (синей или красный). Когда бегу, то метки на уровне плеча-груди принимаю за главный ориентир. Это особенно хорошо помогает, когда уже в сумерках бежишь. И на поворотах решение принимаю куда бежать тоже по ним, ведь ленты действительно часто рвут. Меток больше - они надежнее.

 Отправлено: 26.11.12 22:08. Заголовок: мимо бежал пишет: Т..

мимо бежал пишет:

цитата:

Тот самый Драбкин?!

http://bonbonvivant.livejournal.com/205381.html

 Отправлено: 27.11.12 10:33. Заголовок: Фото

 Отправлено: 27.11.12 17:46. Заголовок: Хочу напомнить, что ..

Хочу напомнить, что общий зачет проводится по сумме набранных очков на четырех лучших этапах из пяти, т.ч. есть ещё серъёзные шансы побороться за кубок. Приезжайте!

 Отправлено: 28.11.12 22:28. Заголовок: GAV пишет: от проек..

GAV пишет:

цитата:

от проекта Somefoto

Спасибо, отличные фото!

 Отправлено: 29.11.12 22:39. Заголовок: киньте сылку на прот..

киньте сылку на протоколы

 Отправлено: 30.11.12 14:23. Заголовок: Второй этап Кубка 1 декабря - лыжная гонка!

Второй этап Кубка 1 декабря - лыжная гонка!
Дистанции 1.5-3-5-10(2*5)-15(3*5) км.
Стиль свободный.
Добро пожаловать в Ромашково!

Обратите внимание, добавляем дистанцию 1.5 км для детей, как и на кроссе.

 Отправлено: 30.11.12 14:24. Заголовок: Протоколы на странич..

 Отправлено: 30.11.12 18:37. Заголовок: Там же каток уже нав..

Там же каток уже наверно
Лучше бы кросс

 Отправлено: 30.11.12 22:11. Заголовок: ivan_tzarevich пишет..

ivan_tzarevich пишет:

цитата:

Там же каток уже наверно

Каток там был. Точнее работал прицепной каток-укатчик трассы. Наш буранщик хорошо прикатал трассу этим катком. Довольно плотная подушка, льда нет. Я катался рядом и убирал веточки. Так что, кто не планирует марафон - Добро пожаловать в Ромашково! Будет хорошо!

 Отправлено: 02.12.12 17:54. Заголовок: Знал бы прикуп-жил б..

Знал бы прикуп-жил бы в Сочи.
Уже слышал рассказ участника, обзавидовался.
Пришлось провести "утешительную" интервальную тренировку(хотя бы в кроссовках, в парке),
чтобы поднять настроение))

 Отправлено: 07.12.12 13:00. Заголовок: Третий этап Кубка 8 декабря - опять лыжная гонка.

Третий этап Кубка 8 декабря - лыжная гонка. Бегунов порадовать не сможем
Дистанции 3-5-10(2*5)-15(3*5) км.
Стиль свободный.
Десятка и пятнашка - снова по пятёрке.
С кругами решили так, потому что пока рановато задействовать спуски больших кругов для гонки.
Добро пожаловать в Ромашково!

 Отправлено: 07.12.12 17:14. Заголовок: GAV пишет: Бегунов ..

GAV пишет:

цитата:

Бегунов порадовать не сможем

А я так ждал, надеялся и верил...
Придется К Волкову на съеденье карнавальное ехать...
Ох, не чем стало кормить ноги марафонские в зоне Центр.
Все нормальные горки лыжникам отдали.
Ну, да, ладно и к нам весна придет на улицу...

 Отправлено: 07.12.12 17:29. Заголовок: **********

Несколько поздновато, но не могу найти ветровку, черную с желтыми полосками, после 1-го этапа (24.11.12.), когда переодевался в бытовке. Больше ее не использовал, а во время 2-го этапа был на БИМе. Возможно забыл в раздевалке, но не уверен. Может известно что?
Завтра планирую первый раз встать на лыжи. Как и первый марафон, только в Ромашково.

 Отправлено: 07.12.12 17:57. Заголовок: Лось пишет: ...Все ..

Лось пишет:

цитата:

...Все нормальные горки лыжникам отдали....

Да, Родион, сейчас наши физкульт пути до весны разошлись.

 Отправлено: 10.12.12 11:37. Заголовок: Результаты 3-го этапа Кубка

Участвовало 76 человек. Результаты здесь:
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2012-11_12_rom_subb/results/2012_12_08_grp_prot.html
Всем спасибо за участие! Ждём на четвёртый этап 15 декабря. Надеюсь, сможем открыть для Кубка большие круги.

Рейтинги Кубка по трём этапам:
http://www.sk-romashkovo.ru/actions/2012-11_12_rom_subb/results/rom_subb_rating_2012.htm

Фото от проекта Somefoto:
http://somefoto.org/gallery.php?mode=gallery&id=N2RlOTk4MTU0ODY=&page=1
Иван-царевич хорошо получился на фото!

 Отправлено: 10.12.12 19:41. Заголовок: GAV пишет: Приглаша..

GAV пишет:

цитата:

Приглашаю побегать, а если получится, то и погонять на лыжах!

теперь эта тема из раздела "Другие виды спорта"!)