Отправлено: 05.11.12 11:06. Заголовок: 1й марафон Мучкап-Шапкино Любо

Предлагаю поделиться впечатлениями и фотографиями с этого воистину незабываемого, сказал бы даже, в чём-то эпохального события!
Любо!

 Отправлено: 18.10.12 17:08. Заголовок: I марафон «МУЧКАП-ШАПКИНО-ЛЮБО» 4 ноября 2012 г.

ПЕРВЫЙ марафон «МУЧКАП-ШАПКИНО-ЛЮБО» и дистанции спутники реализуется 4 ноября 2012 года в День Народного Единства по трассе от Мучкапа до Шапкино и обратно.
Старт на все дистанции состоится одновременно 4 ноября 2012 года в 10 часов утра от памятника Александру Невскому в пгт. Мучкапский.
Финиш на том же месте.
Регистрация участников соревнований осуществляется 3 ноября 2012 года с 8:00 до 17:00
и 4 ноября с 7:00 до 9 часов 30 минут в помещении ФОК пгт. Мучкапский.
Предварительная регистрация на все дистанции, кроме «сладкого забега» по интернету до 10 июня 2012 года (sestaj@yandex.ru Машенков Борис Николаевич)
Церемония награждения победителей в помещении ФОК после окончания марафона. .

Маршрут пробега: старт марафона - от памятника Александру Невскому в пгт. Мучкапский по асфальтированной дороге через Варварино в село Шапкино и обратно, в один круг, протяженностью 42 км, 195 м. Финиш на месте старта.
Старт на 21 км 0975 м и 10 км осуществляется одновременно со стартом марафона по дороге на Шапкино:
- 21,0975 км - до отметки 10,5 км,
- 10 км до отметки 5 км и обратно до отметки ФИНИШ у памятника Александру Невскому.
К участию в соревнованиях допускаются все желающие, имеющие необходимую подготовку и допуск врача, в крайнем случае, в регистрационной карточке, участник соревнований делает отметку «ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ОТВЕЧАЮ САМ» с личной росписью и датой.

6. ПРОГРАММА МАРАФОНА

Участники соревнований могут стартовать на одной из трех дистанций:
42 км 195 м, 21 км 097 м, 10 км.

7. НАГРАЖДЕНИЕ

Дистанция 42 км 195 м

Ценными призами и дипломами награждаются мужчины и женщины, занявшие 1 — 3 место в абсолютном первенстве, а также участники, занявшие 1-3 место в возрастных группах:

мужчины женщины
М-20 (до 40 лет) Ж-20 (до 40 лет)
М-40 (от 40 до 49 лет) Ж-40 (от 40 до 49 лет)
М-50 (от 50 до 59 лет) Ж-50 (от 50 до 59 лет)
М-60 (от 60 до 69 лет) Ж-60 (от 60 до 69 лет)
М-70 (от 70 и старше) Ж-70 (от 70 и старше)

Дистанция 21 км 097 м

Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-3 места в абсолютном первенстве среди мужчин и женщин.

Дистанция 10 км

Ценными призами и дипломами награждаются спортсмены, занявшие 1-3 места в абсолютном первенстве среди мужчин и женщин.


Награждение участников проводится сразу после проведения соревнования на соответствующую дистанцию.

После финиша участники соревнования, по желанию, приглашаются воспользоваться душем, сауной, плавательным бассейном. В соответствии с этим обязательно иметь при себе плавки, купальные костюмы, резиновые шапочки на голову и тапочки для прохождения по мокрому полу.
9. ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ

Предварительные заявки на участие в марафоне «МУЧКАП-ШАПКИНО-ЛЮБО» принимаются по адресу: пгт. Мучкапский, отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации пгт. Мучкапский.

10. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ.
Расходы по организации марафона берет на себя администрация Мучкапского района.
Стартовый взнос на соревнованиях отсутствует.

11. Размещение участников соревнования.

Для лиц, приезжающих заранее, (за 2-3 дня) и отъезжающий попозже, в селе Шапкино, предусматривается гостиница на 100 мест в помещении Куйбышевской школы, с возможностью посещения бани и столовой за чисто символическую плату.

12. Доставка к месту старта.

Доехать до пгт. Мучкапский можно купив билет на Павелецком вокзале до ст. МУЧКАП, который отправляется из Москвы в 16 часов и приходит в Мучкап в 5 часов 50 минут. От вокзала до ФОКа, где можно будет переодеться, 20 минут ходьбы.
справки по интернету: sestaj@yandex.ru (Машенков Б.Н.)

 Отправлено: 18.10.12 18:04. Заголовок: Может кто поедет на ..

Может кто поедет на машине? Возьмете двух человек? Скооперируемся на бензин. Права есть, могу сменить за рулем по дороге. А то с поездом как-то не выходит обратно прибывает только в 9:50, а жене на работу к 8:00.
Или может есть какие-нибудь варианты более быстрого возвращения в Москву не позже 6:30?

 Отправлено: 18.10.12 19:45. Заголовок: Так.... Весовых нет..

Так....
Весовых нет - это минус. Баня и бассейн есть - это плюс.
А медальки всем финишерам на марафоне как?

 Отправлено: 18.10.12 21:10. Заголовок: Мы с Чапаем вроде ка..

Мы с Чапаем вроде как собираемся... =)

 Отправлено: 18.10.12 21:17. Заголовок: это Тамбовская облас..

это Тамбовская область?

 Отправлено: 19.10.12 22:02. Заголовок: Artozaurus пишет: М..

Artozaurus пишет:

цитата:

Мы с Чапаем вроде как собираемся

Да, Артём, едем. Поезд практически идеален по расписанию.
Можно и на машине, но надо в доверенность вписывать или вписываться..
От дороги устаёшь. Время подумать ещё есть. Преимуществ в авто-варианте пока не вижу.

 Отправлено: 19.10.12 23:02. Заголовок: Chapay пишет: Время..

Chapay пишет:

цитата:

Время подумать ещё есть.

Планирую за билетами ехать в пн-вт (29-30 окт), после ОГ (чтобы уже совсем без сюрпризов). Было бы замечательно доехать до касс вместе.

 Отправлено: 19.10.12 23:32. Заголовок: ОК. В личку написал...

ОК. В личку написал.

 Отправлено: 20.10.12 10:40. Заголовок: кроме доверенности,

как быть с ОСАГО, если туда вписаны конкретные (или вообще один) водители?

 Отправлено: 20.10.12 13:20. Заголовок: Робинзон В-принципе..

Робинзон
В-принципе, ничего сложного. Надо идти в свою страховую и там впишут.
При каком-то стаже (не знаю каком) бесплатно, только можно потерять скидку за безаварийную езду. Короче, в страховой всё скажут.

 Отправлено: 20.10.12 13:36. Заголовок: Круто в один круг,жа..

Круто в один круг,жалко у меня сухожилее повреждено,завидую тем кто поедит.

 Отправлено: 20.10.12 21:35. Заголовок: Купили сегодня билет..

Купили сегодня билеты отправление 03.11 с павелецкого вокзала до Мучкапа в 15.26, вагон 04, места 23, 24
Обратно не повезло, только возле туалета отправление от Мучкапа 04.11 в 19.15 вагон 16

 Отправлено: 21.10.12 21:45. Заголовок: Уже почти всё-равно,..

Уже почти всё-равно, но на всяк. случай может кто что подскажет по рельефу.
Что там? В тульской области помню ехал по огромным холмам, в воронежской тоже огромным, но они положе, а местами и почти ровные поля, в ростовской - тоже огромные волны, правда пологие. А в тамбовской пока не был.

 Отправлено: 24.10.12 11:43. Заголовок: Chapay там написано ..

 Отправлено: 24.10.12 11:54. Заголовок: лоси Я про рельеф сп..

лоси Я про рельеф спросил.
Что асфальт, я догадался :)
Спасибо.

 Отправлено: 05.11.12 11:18. Заголовок: Мои впечатления буду..

Мои впечатления будут оформлены, но несколько позже.
Результат слабый 3ч 4х.. Первая половина - удовлетворительно 10 ~ 43, 15 ~ 1.07 тут всё по-плану. Из 3х, не в этот раз, конечно, но между 3-10, 3-20 вполне посильно, если без эксцессов. К полумарафону сдулась левая нога в коленке, толкаться ей стало невозможно, даже опираться бльно,сильно хотелось сойти, не позориться, да и не факт, что в-принципе добегу. Останавливался, массировал, не помогало. (Никофлексом намазался перед стартом, оделся тепло, не вэтом дело. Дело в разбитом асфальте. Отвык от него. Поперечные нагрузки надёргали связки и усё.)
Но... кому-то напрашиваться в машину, чтоб довезли, смешные, но очки в суперматч, ну и желание немного погемороить, может, приспособлюсь и погуляю заодно, чего уж там... Приспособился, погулял по 6-7 минут. В Мучкапе начался нормальный асфальт, попробовал набежать на старт - там же зрители! Получилось. По Мучкапу бежал не сильно хуже 4 мин/км. Финишировал свежим. Почти не устал. На тренировках сейчас больше устаю.
Из Суперматча на след. год выхожу. Больше никаких марафонов без подготовки! Как только, так сразу и вернусь!
Марафон без нормальной подготовки - это просто 4 часа позора!

П.С. Обо всём позитивном - во впечатлениях позже.

 Отправлено: 05.11.12 12:00. Заголовок: Chapay, поздравляю с гордым званием троечника-универсала Universal-33!

Ты даже мои самые радужные надежды не оправдал, на твои 3:30 я все же рассчитывал. Но твой сезон прошел под ярким знаменем "тыща из трех" и под чутким руководством опытного тренера, поэтому завал на марафоне можно тебе и простить! Главное, чтоб не поломался этим стартом и желание чтоб не пропало.

 Отправлено: 05.11.12 12:04. Заголовок: Мои впечатления

Впервые пишу отчет о марафоне, поэтому извиняюсь за карявость. Фото размещу чуть позже.
1. Приезд
Приехали мы в 6 часов утра на станцию Мучкап Тамбовской области, где в этот день должен был состояться марафон. На сразу встретили и проводили к автобусу, на котором мы весело под звуки гитары добрались до места. Привыкнув к тому, что место, где обычно готовимся к старту всегда в плохом состоянии, я был весьма удивлен отличному спортивному комплексу с бассейном и баней. Разместились хорошо.
2. Завтрак.
В 7.30 нас накормили кашей с котлетой и напоили чаем, регистрация быстрая без справок.
3. Старт
Старт рядом с комплексом возле большой церкви. На площади много людей, проводятся забеги на 1 км, концерт, много разных скульптур.
Примерно в 10.15 объявляется старт, нам нужно пробежать 2 круга чуть больше километра каждый, вокруг центра поселка и главных его достопримечательностей и далее выйти на основную трассу.
4. Дистанция
Первые три километра я бежал по пульсомеру и зря, как только начались километровые отсечки при выходе на основную дистанцию мой темп был 4.15 при планируемом 4.40, это потом не дало улучшить личник.
С 3 по 5 километры дистанция идет в небольшой подъем перемежаясь с равниной, я отпустил группу и бегу как планировал, однако все равно получается чуть быстрее из-за рельефа скорость прыгает, то 4:50, то 4:20, к 12 километрам скорость стабилизируется на 4:35, бежится легко. На ПП чай, кола, энергетик, бананы, лимоны, шоколад, сахар.
Асфальт постепенно ухудшается и в конце уже дорога становится больше грунтовой, чем асфальтовой.
В населенных пунктах люди стоят и поддерживают нас. Пробежали 20 км по основной трассе, на повороте стоит около человек 50 местных и громко нам аплодируют, приятно, даже на больших марафонах такого нет.
Постепенно накатывает усталость, быстрое начало начинает сказываться.
Наличие километровых столбиков-большая роскошь для Российских марафонов, а правильность этих отсечек, это вообще не мыслимо! Спасибо организаторам!
Когда до финиша остается 15 км меня накрывает стена, темп начинает резко падать, я уже бегу по 5 минут, прикидываю, что, если так пробегу, то смогу повторить личник. Тогда я еще не знал, что за 3 км до финиша у меня сведет ноги так, что придется остановиться.
Кое-как добежал до финиша на сведенных ногах. Результат 3:21:хх, в целом доволен, не ускорься я в начале, то и за 3:16 смог бы пробежать.
5. Баня и посадка каштанов.
Сразу после финиша пошли в баню, где хорошенько попарились с венником. В бассейн сходить не успел, т.к. всех уже звали в автобус сажать деревья.
Мы поехали по трассе где и бежали до отметки 20 км, где нужно будет посадить деревья с табличками, на которых будут фамилии марафонцев. Задача конечно не из легких после марафона, но мы с ней справились.
6. Банкет
После награждения был вкусный ужин с различной едой, так что потом в поезде есть не хотелось половину еды мы привезли назад.
в 18.15 всех отвезли на 2 двух(!) автобусах до станции, и вот мы уже в Москве.
Спасибо всем организатором за тракой прекрасный старт! Все было шикарно!

 Отправлено: 05.11.12 12:13. Заголовок: А-Р пишет: Главное,..

А-Р пишет:

цитата:

Главное, чтоб не поломался этим стартом и желание чтоб не пропало.

Да, вроде немного поломался, но, ничего, заживёт. :)
Я написал про самое второстепенное, Вот пост выше - уже ближе к делу. Там такой был приём и столько впечатлений вынесли с тамбовской земли, что марафон - это так, на заднем плане.
Евгений, спасибо за поддержку. Ничего уже не мог, когда ты пробегал мимо.

Румяным бабкам в Варварке говорю: "Забыл запасную ногу взять!" От души засмеялись беззубыми ртами.

 Отправлено: 05.11.12 13:42. Заголовок: Chapay пишет: Резул..

Chapay пишет:

цитата:

Результат слабый 3ч 4х..

У меня тоже результ очень слабенький - 3.50.35 по моим. Тяжелее мне давался только самый первый мой марафон полтора года назад.
Чапай по моим подсчетам 22-й, я 24й, сразу за мной Леня Бурыкин, где-то недалеко за мной и Алмаз. Всего марафон бежало 34 (?) мужика.

 Отправлено: 05.11.12 14:55. Заголовок: Всем участникам проб..

Всем участникам пробега мои поздравления! Особенно Евгешке - круто разбегался к концу сезона! Личник за личником каждую неделю. Надо б теперь 30 км на МИЭТе из 2.25 выбегать.
По марафонскому наитию повстречал сегодня в метро Гордюшенко - он тоже очень доволен. Так и сказал - шикарно пробежали.
А вот те кто на машине из под Тамбова выехали с рассветом все еще едут.
Так что Женя тебе повезло, что не на колесах поехал. Сечас бы новые песни разучивали в пробках.

 Отправлено: 05.11.12 19:30. Заголовок: Результаты - самое п..

Результаты - самое последнее, что здесь стоит обсуждать.
Я неверно задал тематику своим постом.
Стоит рассказать о радушном приёме, который мы там встретили и которым нас проводили, обсудить скульптурно-архитектурный ансамбль Мучкапа, ещё раз про радушие жителей Мучкапа и Шапкино, обязательно о марафонской аллее в Шапкино, о концерте и ужине там же.
О том количестве зрителей, которые вышли нас приветствовать во всех насел. пунктах, о ФОКе, бане, бассейне, о жирнейшем чернозёме и КАМАЗах с сахарной свёклой....
Ну разве что на руках там нас не носили!
А результат там можно показать отличный! Трасса - великолепна, можно очень хорошо разложиться. Надо быть готовым к немного неровному асфальту, остальное - супер и разметка и ПП и рельеф и один круг! По географии всем удобно - все рядом.
Даже погода не подкачала. +6~8, слабый встречный ветерок на первой половине.

 Отправлено: 05.11.12 19:49. Заголовок: Chapay Нууууу хоть ..

Chapay
Нууууу хоть и что нить в копилку!!!

 Отправлено: 05.11.12 20:17. Заголовок: Chapay пишет: Резул..

Chapay пишет:

цитата:

Результаты - самое последнее, что здесь стоит обсуждать. Я неверно задал тематику своим постом.

Вот именно!!!Еще не успел очухаться от дороги,уже шлепаешь впечатления-))!Торопиться не надо.Все участники этого марафона в восторге от его проведения,сколько восторженных высказываний прозвучало из уст участников по приему о организации.Во-первых,особые слова благодарности стоит сказать Борису Машенкову,идейному организатору и главному энтузиасту этого соревнования!Все,что он задумывал,написал в Положении-все выполнено по полной программе,даже более.(В Положении было написано,что за символическую плату можно будет поесть в столовой,на самом деле -трехразовое питание было предоставлено бесплатно!!!Причем торжественный ужин в д.Шапкино накануне марафона,сродни приему особо почетных гостей!!!).Во-вторых,добродушный прием местных жителей,которые пришли на старт марафона,про поддержку на первых двух километрах,выступление худ.самодеятельности,про старт под звон колоколов храма Александра Невского!А ты о каком-то меркатильном-)))!Ну,видимо к вечеру уже немного учухался-)))!

цитата:

Ну разве что на руках там нас не носили!

 Отправлено: 05.11.12 20:21. Заголовок: Мишель Приезжал Сев..

Мишель
Приезжал Северный Олень. Набежал 3:04 и у него неучтённый марафон в Финляндии с месяц назад (прошло пока меньше месяца). Он обещал скинуть ссылку на протокол.

Потому и не сошёл
Мишель пишет:

цитата:

Нууууу хоть и что нить в копилку!!!

 Отправлено: 05.11.12 20:31. Заголовок: almaz Александр, сп..

almaz
Александр, спасибо за всё! Домчал нас и туда и обратно! Хорошо пообщались!
Просто о другом в двух словах не скажешь. Можно, вообще-то, и одним ёмким наречием, но не поймут-с.
Уже начал писать нормальные впечатлы. Там о беге почти не будет ничего.
Фотки бы ещё приложить. Но кто ж знал?!

 Отправлено: 05.11.12 20:41. Заголовок: Немного фото из Мучкапа-)))!

 Отправлено: 05.11.12 23:08. Заголовок: Chapay пишет: Приез..

Chapay пишет:

цитата:

Приезжал Северный Олень. Набежал 3:04 и у него неучтённый марафон в Финляндии с месяц назад (прошло пока меньше месяца). Он обещал скинуть ссылку на протокол. Потому и не сошёл

давай будем следить....пинать итд, чтоб обе его рез не пропадут!!!!! Про М загран у нас в октябре я только знала о AIS. Если кто нить в "тихоря" стартует за границией надо срочно инфо передать Мне лишь бы название марафона и желательно дату старта и сама могу копать если надо

 Отправлено: 06.11.12 08:57. Заголовок: А вот и мои впечатле..

А вот и мои впечатления. Кратенько, всего на пяток страниц:
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2389

 Отправлено: 06.11.12 10:19. Заголовок: Chapay пишет: Потом..

Chapay пишет:

цитата:

Потому и не сошёл

а ить, етить, обогнали-то нас, получается, если с Оленем-то Северным брать

 Отправлено: 06.11.12 11:21. Заголовок: подскажите.это их пе..

подскажите.это их первый марафон?
Будет ли ежегодным?
По отзывам.организация отличная.приятно.что на Родине-Тамбовщине есть такие мероприятия.и немного грустно.что не получилось самому поучаствоват

 Отправлено: 06.11.12 11:36. Заголовок: 29 пишет: подскажит..

29 пишет:

цитата:

подскажите.это их первый марафон?

В прошлом году по этой же трассе делали пробег "Шапкино-Мучкап" на 20 км.
Марафон сделают ежегодным, более того, трасса будет сертифицированной, здесь планируют проводить этап кубка клубов, если я все правильно помню.

 Отправлено: 06.11.12 11:55. Заголовок: Artozaurus пишет: М..

Artozaurus пишет:

цитата:

Марафон сделают ежегодным, более того, трасса будет сертифицированной, здесь планируют проводить этап кубка клубов, если я все правильно помню.

Почти-))!У села Шапкино есть свой сайт,где активную деятельность ведет Борис Машенков,его уроженец.Он уже выложил первые фото с марафона.Здесь же можно найти и сертификацию трассы и подробное описание это действа,а также очень много полезной информации.
http://shapkino.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=3550&Itemid=246

 Отправлено: 06.11.12 12:06. Заголовок: О Первом марафоне Му..

О Первом марафоне Мучкап-Шапкино ЛЮБО.
4 ноября 2012 года.

Скрытый текст

Личная предистория. Кто не знает о Суперматче IRC? Таких людей нынче нет. Значит, не нужно долго объяснять мою мотивацию пробежать хотя бы один марафон в сезоне. На 29-го октября тренер (Иван Нечаев ака John) наметил мне целевой старт на 10 км, после которого я испросил его позволения быстренько пробежать какой-то марафончик и вернуться к нормальной тренировочной программе, на что он скрепя сердце согласился, но всё же очень не советовал, называя эту затею авантюрой. К моему стыду я сбегал даже не все, прописанные мне тренером длительные. Пробежал лишь бодренький полумарафончик и за 2 недели до марафона местами умеренно-бодрые, местами блуждания в темноте 28 км за 2ч 20 мин, т.е. в-среднем по 5 мин/км. Стена так и не замаячила, усталость в ногах умеренная. Ещё бежать и бежать без всякого зубовного скрежета. Несколько обнадёжило. Надо сказать, что октябрь - начало унылой поры для бегуна московского региона. Вечерами - темень, холода - не редкость, как и дожди, т.е. такой декаданс. 29-го с утра выпал снег и с декаденским настроением пробежать как получится по снего-водной каше побрёл на старт целевой 10-ки. Кашу организаторы успели счистить, но таких как я обречённых бежать в этот день набралось немало, поэтому все островки на трассе оказались уже занятыми и пришлось шустрить по лужам. 39:40. Из 40 минут выбежать получилось, ЛР сдвинут, но если бы не прихватило печень на последних 1,5 км (так и не понял отчего? давненько не было),... в-общем, если бы да кабы... Виталий Степанов, например, пробежал за 34 минуты. На этом беговую часть можно считать закрытой, т.к. марафон в моём исполнении к бегу отношения уже не имеет, как и неделя до него. Сборы, поездка, пребывание в Мучкапе, поездка в Шапкино. После соревнований на 10 км заехал за билетами до Мучкапа. Плацкартные закончились, что уже как бы намекало.... Обсудили в личке на форуме с одноклубниками, даже больше, с однокомандниками по Суперматчу (команда - Аляска, мы, выходит, алеуты) вариант автопутешествия. Выехали на машине Мазова Александра 2-го ноября в полчетвёртого дня. Поехали через Рязань. Может, зря, т.к. в Люберцах проторчали ~ 1,5 ч. Добрались до Тамбова и к 12-ти ночи заселились в гостиницу в центре. Скорее всего, бывший детсадик. Сауна работает до 2 ночи. В дополнительном ценнике мыло - 6 р., простыня - 25 р, презерватив - 100 р. Поднимаемся в номера. Н-да, унылое место для романтических встреч. Отмороженным марафонцам пофиг. Есть где кости кинуть, и три шкуры не дерут - 2000 р. номер на троих. Встали с восходом солнца, за окном одна за другой одновременно с нами в розовое небо поднимались стаи перелётных птиц. Одна за другой, как по команде. Одни проворно брали круг на юг, другие совершали пике вниз, то ли посидеть на дорожку, то ли разбудить сонных сородичей. Такой всеобщий свал к турецкому берегу. Ну «а я остаюся с тобою, родная моя сторона....» Выезжаем в Мучкап. В Тамбове по дороге отмечаем несколько красивых церквей необычной архитектуры, Что за Мучкап? Вот поворот на Отхожее. С названием проблем не возникает, а Мучкап???... Загадка. Осталось проехать каких-то 120 км. По дороге отмечаем памятник тамбовскому волку, а дальше лосям. Рельеф как стол, асфальт наполирован! Но... дальше поймы речек с седловинами берегов и полировка стёрлась. Кончились леса и начались поля, сделанные из той земли, которую, рассказывали нам историки, фашисты тырили вагонами, но всю стырить не успели. Чёрная, жирная, как масло. Что везут на КАМАЗАХ? Новые русские тырят себе на дачи? Да нет. Какие-то гиганские белые клубни. Картошку таких размеров не видел. Белая свёкла? Ну да, конечно, сахарная! - Горами навалена вдоль полей. Везут экскаватор к следующему полю. Грузить. Ок. На въезде в Мучкап красивый памятник журавлям. Сюда надо будет обязательно вернуться. Въезжаем. Стоит щит: "Мучкап - это частица". А, вот оно что! Ну, надеемся, что частица Бога. Щит изгонут вдоль поворота. Когда поворачиваем, читаем "великой России". Ну это то же самое, что и Бога! Красиво! Дальше ещё красивее. Пошли памятники, не пошлятина. Добротные, качественные прямо на улицах среди небольших, небогатых домов (да что там, порой просто хибар). Встречаем знакомые марафонские лица. Поезд пришёл утром (вот кто скупил все билеты), а теперь для гостей устроили экскурсию.Нам надо поселиться и выгрузить вещи. Находим ФОК. Ярчайшее пятно, как свидетельство, мы надеемся, наступающего светлого завтра. Нас тут ждут. Встречают гостепреимно. Проводят, селят, обещают накормить. Всё бесплатно. До обеда успеваем расположиться на раскладушках в фойе 3го этажа и объехать и сфотографировать достопримечательности Мучкапа. От обилия скульптур работ Рукавишникова и Церетели глаза выкатываются из орбит. А у памятника журавлям на въезде, когда к ним поднимаешься, ещё и музыка играет. Бернес исполняет песню Френкеля про солдат-журавлей. Любовь и скорбь к этим просторам и людям, всё перенесшим, выжившим и вновь возрождающим жизнь на этой плодородной, благодатной земле. Центральной площади могут позавидовать многие областные города. Большая, круглая, вся замощена, посредине - голубые ели, из них выходит Ленин в направлении большого красивого храма. Ему противостоит Александр Невский, опираясь на огромный меч. На памятние вождю уместна была б табличка: "Ильич, чего-то я очкую." Слева от церкви мемориальный комплекс в честь павших на Великой Отечественной. Справа - деревянный ботик, на окиянской волне. На ботике каждой твари по паре. Дальше, если двигаться по часовой стрелке, ... затрудняюсь с архитектурными эпитетами, но явно не минималистки-современное, здание ЗАГСА. Красуется на площади и манит к себе, манит... За ним, скульптурная композиция работы Рукавишникова - лошади на лужайке. Целая лошадиная семья. Справа - журавли. Дальше по часовой - Пастернак на лавке читает книгу, вытянув руку, а рядом - целая стопка. Далее Доска Почёта. Механизатор, директор школы, глава крестьянского хозяйства, продавец магазина, … Следом ряд фотографий Почётный Житель Мучкапа. Воздух как-будто наэлектризован любовью к своему городу, а, стало быть, почёт и уважение, здесь как цветы на клумбе – украшают и не выглядят нелепой формальностью. Ещё видели памятник матери, сработанный Церетелли, и целую аллею бюстов учёных, писателей, поэтов, ведущую к школе. Небольшие мраморные скульптуры тут и там. Несколько у входа в ФОК. Всего за 2 часа мы успеваем полюбить этот город. В назначенный час в фойе приносят горячий обед. Первое, второе, чай. В 16 ч нас повезут в село Шапкино, откуда родом Борис Машенков и где завтра будет разворот марафона. Там нас ждут. Будет церемония посадки аллеи марафонцев и ужин. Хорошо увидеть трассу накануне. Перед поездкой успеваю размяться на стадионе возле ФОК ~ 2,5 км примерно по 4.30-4.40, 4 уск. по 100 м легко, без перенапряга, 1,5 км заминка. Медленнее бегать холодно, да и времени в обрез. Температура около нуля, на ускорениях встречный ветер под 10 м/с сдувает. Едем в Шапкино. Борис Машенков показывает жёлтую разметку, на развилках (их мало) указывает куда бечь. Нанесены все километры, всё понятно, дорога просматривается на 4-5 км, идут пологие тягуны-спуски и потом где-то 5 км равнины. Окончательно настраиваюсь бежать без экивоков на недостаток длительных, поближе к максимуму, т.к. рельеф благоприятен, можно «катить». Надеюсь, что неровность покрытия не сильно скажется. В Шапкино радушно встречает глава села. Ведёт к месту посадки будущей аллеи. Рассказывает по дороге историю села. Ещё в автобусе Борис Машенков рассказал, что здесь была церковь 86 м высотой и 80 в длину. Вмещала до 5000 человек, а в селе жили 16 тысяч! Взорвана в 1937 году. Приходим на большую площадь. Асфальта и камня, тут, конечно, нет, но представить насколько огромное было здание можно. Видим большую стеллу в память о погибших в Великой Отечественной. Мелким шрифтом вся в фамилиях-инициалах погибших земляков. Сажаем саженцы каштанов, к каждому прикрепляем табличку и подписываем кто посадил. Потом экскурсия в маленький музей-библиотеку, крестьянский быт,….

(продолжение следует, надо поглубже вдохнуть, чтобырассказать, что было дальше )

 Отправлено: 06.11.12 12:50. Заголовок: Chapay, а если бы не..

Chapay, а если бы не колено, по уровню готовности из 3:30 бы точно выбежал... А может, даже и быстрее. Надо было фиксатор какой-нибудь для колена взять.
Эх, что-то нам не везёт в СуперМатче. Денисовцев теперь уже точно не догоним

 Отправлено: 06.11.12 20:28. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Эх, что-то нам не везёт в СуперМатче. Денисовцев теперь уже точно не догоним

Дима, а Оленя Северного не забыл учесть? Все же 3.04 показал.

 Отправлено: 07.11.12 12:45. Заголовок: Вот и мои впечатления

4 ноября 2012 года прошел марафон «Мучкап-Шапкино-Любо».
Перед стартом.
Решила организовать в этот раз туристическую поездку Коломна-Рязань-Скопин-Мичуринск-Тамбов-Мучкап и заодно марафончик сбегать.
Выехала из Москвы на машине 2 ноября, посмотрела Коломенский Кремль, Рязань (но правда уже стало темно, пока я пробралась через огромные пробки в центре города). Заночевала в этот день в Скопине.
3 ноября поехала в Мичуринск, погуляла по городу и отправилась в некое село Петровское (Тамбовкая область), где судя по данным с сайта autotravel.ru должен был находится памятник Тамбовскому колхознику. Ехать до села от Мичуринска предстояло 40 км по дороге непонятного качества, было очень обидно, что памятник я в этом селе так и не нашла )))). Выезжать обратно на трассу М6 тоже предстояло по плохой дороге, километров 5 были сплошные ухабы и только потом дорога стала более менее удобоваримой для езды. Заночевала в поселке Ржакса Тамбовской области неподалеку (километров 60) от места старта.
День старта.
Решила выспаться и на регистрацию не торопиться (о чем потом пожалела). Выехала в 8-00 из Ржаксы с расчетом приехать в 9-00 в Мучкап. Так и получилось. Но в 8-40 стартовали уже тихоходы и поэтому город перекрыли и проехать было проблематично. Время шло, а проезд к ФОКу я никак отыскать не могла, потому что меня посылали то туда, то сюда. Некоторые милиционеры говорили, что проехать вообще нельзя, машину оставлять и идти пешком. В итоге я приехала к месту регистрации в 9-15. К этому времени регистрация в ФОКе закончилась. Около ФОКа встретила Чапая, Артема Щеболева и Александра Мазова. Они мне помогли найти Бориса Машенкова, чтобы узхнать по поводу регистрации. Бориса мы встретили на площади перед ДК. Через некоторое время мы выяснили, что регистрацию перенесли в ДК. Перед стартом я колебалась, что мне бежать, потому что простуда еще не прошла, да и кашель замучал, но почему Чапай вдохновил меня на марафон (хотя он не убеждал меня бежать 42) :) В 9-25 я зарегистрировалась. Времени, чтобы переодеться и подготовиться к старту оставалось совсем немного. Я побежала к ФОКу и начала переодеваться в 9-40. Вообщем все оказалось впритык, везде спешка.
Старт.
Старт в итоге задержали минут на 15. Дистания состояла из 2 кругов вокруг площади (2,195) и далее по трассе в Шапкино и обратно. Начала я быстровато для своего невыздоролвевшего еще организма. Первые километры по 5-07-5-20. Поэтому после первых двух кругов сбавила, но не сильно, бежала в среднем по 5-40-5-55. Почти всю дистанцию бежала с Игорем из Тамбова (бежал марафон первый раз и по ходу спрашивал меня как правильно бегать марафоны:). Чувствовала я себя не очень хорошо, кашель мучал, но желания сойти не было, что очень радовало. Добежали с Игорем до Шапкино (22,3 км), развернулись и побежали обратно. Местные жители во всех деревня очень радостно нас встречали и поддерживали. После 23 кмлометра я почувствовала, что темп потихоньку падает, но старалась держать его до последнего. Бежим по 5-50-6-00. Но видимо из-за того, что я неделю болела и не бегала вообще, т.е. Марафон бежала без подготовки в принципе даже этот тем поддерживать для меня стало тяжеловато. Кризис наступил на 33 километре за 12 километров до финиша. Игоря я отпустила и поблагодарила за отличную компанию на дистанции, а сама перешла на откровенный шагобег. Темп упал до неприличных 8 мин/км. Эти 12 километров были самыми тяжкими за всю мою марафонскую историю. Ни на одном марафоне мне там тяжело не давалось завершить дистанцию. Вбегая/входя в Мучкап я все-таки собралась с силами и последние 500 метров до финиша преодолела бегом, немного ускорившись. На финише меня поздравил Борис Машенков, да еще стало «допрашивать» местное телевидение. А мне ничего не хотелось, особенно в камеру говорить после такого тяжкого для меня марафона. По пути в ФОК, где я мечтала наконец-то переодеться и погреться в бане, встретила милиционеров, которые тоже меня стали спрашивать, понравился ли мне марафон, город и т.д. Вообщем до ФОКа я добралась только через минут 10 после финиша.
Баня и посадка каштанов.
В баню явно пришла поздновато. По программе после финиша была запланирована посадка каштанов, так что в бане я успела зайти в парилку только 2 раза, и потом пришлось срочно одеваться и бежать в автобус, который отправлялся к месту посадки каштанов.
Награждение и ужин.
После посадки каштанов состоялись награждение победителей и призеров, а также торжественный ужин. Всем победителям и призерам как в абсолюте, так и по группам вручили денежные призы.На торжественном ужине все было шикарно, и еды было достаточно и спиртного (для тех, кто не за рулем).
В общем марафон мне понравился, столько событий за один на марафоне еще не было никогда.
После финиша.
Хотелось посмотреть Мучкап, заметила, что в этом поселке много памятников, и вообще место красивое. Но не получилось, когда закончился торжественный ужин, уже стемнело.

 Отправлено: 07.11.12 14:57. Заголовок: Лена, молодец! :sm3..

Лена, молодец! Не хватает информации о занятом месте и времени финиша. Очень интересно читать. Но все же зря в невыздоровленном состоянии бежала, и надо бы поддержать иммунитет заранее. Чаще советуйтесь по вопросам здоровья со знатоками. Хорошо, если хорошо, ну а если плохо? не дай бог.

 Отправлено: 07.11.12 17:44. Заголовок: Присоединяюсь к Петр..

Присоединяюсь к Петровичу - Лена МОЛОДЕЦ!!! Отличный пример как надо проводить свободное время: и путешествия и бег и общение с интересными людьми. Так держать!
Ну, а про бег в послепростудном состоянии скажу скромно - я сам такой! Знаю, что не рекомендовано, знаю, что можно сказать по этому поводу, но ведь если очень-очень хочется, тогда....
Надо бежать!
Эндорфиновая зависимость страшная штука - как не крути!
Да и временами на собственном примере понимаешь - бег лечит. Пробежишь десяточку в темпе 6,30 - вроде и легче стало. И на следующий день веселей и легче.
А на послезавтра и вообще здоров и готов на любые подвиги.
Поэтому.. бегать, бегать, бегать.

 Отправлено: 07.11.12 19:17. Заголовок: Протоколы стараниями Бориса Машенкова стали появляться в интернете на сайте села Шапкино,впрочем как

и фотографии.Для начала Женский марафон.

http://shapkino.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=3550&Itemid=246