Отправлено: 10.10.12 14:20. Заголовок: Ванина осень марафон 14.10.2012г.

Не понял, вроде только сегодня на пробеге появилась информация о марафоне, до которого от дома недалеко ехать. Трасса альма матер. Надо попробовать учеников перенести на вечер. Ясно, что пустят без справки, жары не будет, как похудеть за три дня?

 Отправлено: 10.10.12 14:46. Заголовок: orovich пишет: как..

orovich пишет:

цитата:

как похудеть за три дня?

Могу,kонечно , насоветовать об "экспресс-похудении". Но надо ли сушиться за 3 дня до 42 км ? Денёк на кислых фруктах и хватит. Лучше уже завтра.

 Отправлено: 10.10.12 14:52. Заголовок: Зачем демонстрироват..

Зачем демонстрировать в заголовке свою мизантропию.....вас чем-то обидели устроители "Громов"?

 Отправлено: 10.10.12 15:23. Заголовок: Сюр уже вам ответил - 400 это не 4000

Добавив еще ноль, получим 40 000 предельное количество на марафонах в USA.

 Отправлено: 10.10.12 22:39. Заголовок: не могу решить какой..

не могу решить какой марафон бежать Ванину осень или Коноковский бор,прошу совета,где лучше трасса ???

 Отправлено: 10.10.12 22:44. Заголовок: Если есть возможност..

Если есть возможность, то лучше пробежать оба, как сделают многие участники. Я бы и сам так сделал, но вряд ли смогу вырваться.

 Отправлено: 11.10.12 09:58. Заголовок: Кто знает скажите а ..

Кто знает скажите а трасса на этом марафоне сертефицирована?

 Отправлено: 11.10.12 10:00. Заголовок: Нет,не сертифицирова..

Нет,не сертифицирована! Но точная и быстрая! Апрельский марафон клуба Мир по ней проводят!

 Отправлено: 11.10.12 10:01. Заголовок: Спасибо за ответ!!!..

Спасибо за ответ!!!

 Отправлено: 11.10.12 10:57. Заголовок: У меня такой вопрос ..

У меня такой вопрос насчет точности трассы,раньше старт марафона проктически от главного входа в парк был,сейчас они стартовали проктически от первого моста..если учитывать шо от главного входа в парк и до полицейского всего туда обратно 14км,то от моста и до полицейско и нет и 12км,так шо насчет точности трассы есть сомнения

 Отправлено: 11.10.12 10:58. Заголовок: Кто мерил трассу в э..

Кто мерил трассу в этом году?

 Отправлено: 11.10.12 11:08. Заголовок: лоси пишет: не могу..

лоси пишет:

цитата:

не могу решить какой марафон бежать Ванину осень или Коноковский бор,прошу совета,где лучше трасса ???

Если стоит дилемма выбора, то лучше в Конаково. Там чистый воздух, природа, Волга рядом. А по Москве можно и в другие дни побегать.
Хотя сам планирую оба мероприятия посетить.

 Отправлено: 11.10.12 11:30. Заголовок: лоси пишет: Кто мер..

лоси пишет:

цитата:

Кто мерил трассу в этом году?

не бойтесь, Мировцы не обманут -

 Отправлено: 11.10.12 13:33. Заголовок: альма-матер, говориш..

альма-матер, говоришь?

 Отправлено: 11.10.12 16:03. Заголовок: Либо AIS,либо Taurus,либо я

1971-1977, годы учебы в МГУ, старт от главного здания, спуск по Косыгина, до базы Мира и обратно была двадцатка, на которой тренировался я постоянно, два раза делали марафон. Но вроде AIS и сейчас там тренируется, тогда скорее всего он пробежал по ней больше нас с Таурусом вместе взятых.
Если ирония в том, что написано по русски, то как-нибудь выясним чей английский лучше, да и по немецкому пятерка была.

 Отправлено: 11.10.12 16:36. Заголовок: Я лучше Ванину осень..

Я лучше Ванину осень побегу,в Конакова больно много кругов нарезать и результатик плохой будет,там пересеченка.

 Отправлено: 11.10.12 16:40. Заголовок: Никакой иронии.... ..

Никакой иронии....

Что касается и AIS'а, и Taurus'a, то в вопросах о движениях души (особенно в таких вопросах) они вполне адекватны.

Кстати, для сведения, я сосед AIS-a,живущего на Университетском проспекте, так что с местной географией, знакомить меня не нужно, сам кого хочешь познакомлю.

ЗЫ. Про языки не понял.....это зачем и куда????

 Отправлено: 12.10.12 09:43. Заголовок: orovich пишет: Но в..

orovich пишет:

цитата:

Но вроде AIS и сейчас там тренируется, тогда скорее всего он пробежал по ней больше нас с Таурусом вместе взятых.

Это вряд: я по ней с 1978 года без перерыва и по сию пору.

 Отправлено: 13.10.12 22:33. Заголовок: taurus пишет: я по..

taurus пишет:

цитата:

я по ней с 1978 года без перерыва и по сию пору.

А я с 1981 года. Но завтра не получится - бегу марафон в Мюнхене.

 Отправлено: 13.10.12 23:29. Заголовок: Ольга Оля, успехов..

Ольга

Оля, успехов! Пива много не пей, и кодбаски там просто объеденье

 Отправлено: 14.10.12 15:11. Заголовок: Как марафон,какие ре..

Как марафон,какие результаты?

 Отправлено: 14.10.12 16:00. Заголовок: феникс пишет: Как м..

феникс пишет:

цитата:

Как марафон,какие результаты?

Разворот вовремя не поставили, лидеры на первом круге где-то на километр больше пробежали.
Россия...

 Отправлено: 14.10.12 16:26. Заголовок: Вышло не менее 43 км..

Вышло не менее 43 км. Главное новость дня: сегодня бежало от 12 до 15 человек из числа тех, кто вчера бежал марафон в Конаково. Добежали все. Точное число уточним по протоколу. Причем у многих к концу дистанции пошла "пруха" - увеличение скорости на 1-1,5 мин на км. Бег на жирах страннная штука!

 Отправлено: 14.10.12 17:12. Заголовок: Лось,откуда там 43 к..

Лось,откуда там 43 км то!!!Там дай бог 42км было !!Я думаю полюбому на 50 м было у всех меньше,так как явно срезали на поворотах эти метры,лично видела.И все хило бежали,так что последнии 1,5км ускорения не че не дают.Единственное там валом народу было на трассе явно не спортсменов,так сказать бег с припятствиями.Хотела бежать данный марафон,но травма не позволила вот и пришла посмотреть как другие бегут,меня не впечатлило.

 Отправлено: 14.10.12 17:14. Заголовок: Да,крайне не люблю с..

Да,крайне не люблю сопровождающих на велике и бегунов,это не по правелам.А там шо то многие на велике сопровождали и в наушниках бежали,ай не хорошо.Плохая организация была.

 Отправлено: 14.10.12 17:24. Заголовок: лоси пишет: Лось,от..

лоси пишет:

цитата:

Лось,откуда там 43 км то!!!

Я бежала все круги не срезая нигде - по моему гармину получилось 42,9 км!!

 Отправлено: 14.10.12 17:25. Заголовок: половина народа бежа..

половина народа бежало без номеров..

 Отправлено: 14.10.12 17:26. Заголовок: Ну значит кто то чес..

Ну значит кто то честно бежал,но большая часть нет.

 Отправлено: 14.10.12 17:38. Заголовок: Лена! Я правильно за..

Лена! Я правильно записал? 1 место у женщин Елена Скоблина 4:11:31
У мужчин Всеволод Худяков 2:42:30
Стартовало около 55 участников. Часть сошло.
Без номеров бегали тренирующиеся на этой трассе, которых было больше, чем участников соревнования.

ELENA_S пишет:

цитата:

Я бежала все круги не срезая нигде - по моему гармину получилось 42,9 км!!

 Отправлено: 14.10.12 17:42. Заголовок: без номеров бегали у..

без номеров бегали участники марафона ,у них были футболки марафон че то там или 50лет чето написано..номеров не было и это уастники были

 Отправлено: 14.10.12 17:50. Заголовок: Бежала сегодня мараф..

Бежала сегодня марафон после марафона в Конаково. Это был мой первый марафонский дубль. По трассе хочу отметить, что она идеальная для бега на результат, нет резких и продолжительных подъемов и спусков, машин не много, асфальт (не надо постоянно следить за корягами под ногами), но сегодня я бежала не за результатом Планировала бежать на 4:30:00. Но получилось, как всегда... быстрее
Начала бежать резво, темп сначала был 5.40. затем 5.35, потом ускорилась до 5.24. После 10-го километра решила сбавлять, экономить силы. Ноги чувствовали себя нормально во время бега, было такое ощущение, что в Конаково марафона не было. В среднем бежала по 5.43-5.46 до 28 километра. Вот тут то и началось самое интересное. С 28 по 30 километры самочувствие было еще ничего, но желание бежать дальше как-то стало постепенно пропадать. На 30 километре, за 2 километра до разворота первый раз за марафон прошлась немного пешочком, попивая изотоник. Добежала до разворота на последний круг, по гармину уже 33-ий километр, а бежать то как неохота!! Решила подкрепиться гелем и энергетиком. Вроде бы стало возвращаться желание добежать, ноги стали работать лучше. С 33 по 35 километр тоже было нелегко, желание сойти преобладало, но тут я незамедлительно включила силу воли и моральный дух, и потихоньку побежала дальше. Темп конечно упал ... очень сильно... Даже по 6.00/км было тяжело бежать. Вот вдалеке показался дальний разворот, настроение поднлось и ноги стали более, менее слушаться. Добегала последние 5 с небольшим километров в темпе не выше 6.00. Но последние метров 800 все же ускорилась и темп возрос до 5.37/км примерно. В итоге время 4:1.... Лучше плана, но если бы не ступор, произошедший со мною с 28 по 37 километры, то наверно могло бы быть намного лучше. После финиша ноги гудели, но примерно через час стали отходить.
Из этих марафонских выходных поняла, что дабл - это не так просто, как я думала. Но не разочаровалась. Если будет возможность повторить - буду бежать 2 марафона подряд
О награждении. Если в Конаково мне приходилось действительно упираться, чтобы занять первое место, обгонять соперниц, то здесь по счастливой случайности получилось, что марафон добежала вроде бы я одна. Я еще видела девушку, которая бежала далеко позади меня, часто переходила на шаг, но не знаю точно, финишировала она или нет?
Так что в итоге получился марафонский дубль и "кубковый дубль" тоже Также сделала для себя вывод, что чтобы пробежать 100 километров придется сильно помучиться.
Также хочу отметить, с погодой повезло, хотя синоптики обещали дожди. Но было достаточно холодно, побежала без перчаток, на первом круге руки подмерзали.

Да, сегодня можно было бы объявить днем дублеров негласно. Собралось, как посчитали примерно организаторы более 10 человек, которые бежали и в Конаково тоже . Марафонская болезнт оказалась заразной .

 Отправлено: 14.10.12 17:51. Заголовок: VL пишет: Лена! Я п..

VL пишет:

цитата:

Лена! Я правильно записал? 1 место у женщин Елена Скоблина 4:11:31

Да все верно

 Отправлено: 14.10.12 17:53. Заголовок: Erokhin пишет: Разв..

Erokhin пишет:

цитата:

Разворот вовремя не поставили, лидеры на первом круге где-то на километр больше пробежали. Россия...

а, кажись, лидеры поболе километра намотали. потому что поставленный со второго круга разворотный планшет был метров на 150 дальше отметки 5274 метра (кстати, один из парней сказал, что залудил к автобусной остановке на Косыгина ).
а лена написала, что ноги через час отошли.
завидую, мой организм до сих пор в режиме реанимации. и это без дубля.
старфайтер там пугал нас (денисок) скрытыми результатами.
Сева-гигант в спокойном режиме так вот накатил 44 км с гаком за 2.40 с копеечкой.
вот бы побыстрее пульку расписать

 Отправлено: 14.10.12 18:46. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Сева-гигант в спокойном режиме так вот накатил 44 км с гаком за 2.40 с копеечкой. вот бы побыстрее пульку расписать

Это точно, похоже, что если не пропал его результат на Космическом, то Денисовцы были бы на II месте.

 Отправлено: 14.10.12 19:01. Заголовок: Господа - марафонцы ..

Господа - марафонцы следует признать, что массовый марафонский дубль состоялся! Мы познали (осознали) себя. Наполнили свои легкие свежим воздухом. Ноги бегом. Мозги - новыми идеями. Преодолели без лишнего нервяка 43 с копейками. Поздравили уважаемого человека с 50-летием! Ура!
К новым беговым свершениям! Все остальное- мелочь. Не так ли?!
Патриах бега группы центр на финише А.Чирков на финише - еще одно подтверждение!

 Отправлено: 14.10.12 20:10. Заголовок: Что же такого чудодейственного давали на ПП?! Не иначе как... на этом мысль заканчивается.

Лось пишет:

цитата:

увеличение скорости на 1-1,5 мин на км

 Отправлено: 14.10.12 20:19. Заголовок: Блин, ну реально был..

Блин, ну реально было! Банальная движуха на ином топливе! Евгешка и я испытали это. Да, наверно не мы одни!

 Отправлено: 14.10.12 20:27. Заголовок: Родион,пора сотку бе..

Родион,пора сотку бежать!

 Отправлено: 14.10.12 20:29. Заголовок: Первый ПП заработал на отметке 10,5км

а для лидеров это было уже 11км, т.к. добежав до перекопанного конца дороги и увидев, что по времени уже 5,5км прошли, а признаков разворота нет, повернули назад. Позже разворот появился метров на 250 ближе.
Так вот, на ПП в стартовом городке сначала была лишь вода, потом появился чай с лимоном , сок, пепси (почему не кола? ведь пепси не тонизирует, там нет кофеина). На дальнем ПП (номинально отметка 5,275) помню вода ода была на последнем круге, на предыдущих двух, вроде, разнообразнее.
Кстати, счастливые обладатели ЖПС-ов увидав на приборе 5300м развернулись сами, а вот лидеры (Сева, Аринушкин, Княжев, я и один из братьев-Рязанцев, пардон, не знаю, кто именно:)) намотали лишние 500м на первом круге. Потом разворот ещё раз переносили поближе к старту, но, говорят, все равно длинновато вышло:)
Мне марафон не задался ещё по причине переедания арахиса в сахаре накауне, в субботу. Пришлось забежать в домик лыжников, потерять минут 4-5
В итоге я с 3:04:40 прибежал четвертым (Княжеву и Аринушкину проиграл около 4 минут). А вот результат Петровича можно и не спрашивать:)) У него всегда одни цифры - 3:33:... как и в Солнечногорске на Троицком марафоне.

 Отправлено: 14.10.12 20:55. Заголовок: Однако же не быстрое..

Однако же не быстрое время у призёров,странно,трасса и погода позволяли большего ожидать! Ждём протоколов!

 Отправлено: 14.10.12 21:01. Заголовок: Робинзон пишет: рез..

Робинзон пишет:

цитата:

результат Петровича можно и не спрашивать

Юра, спасибо. но так хотелось на пару минут быстрее.
а вышло как всегда.

в числе бунтовщиков, сказавших: в задницу все отметки, поворачиваем здесь - был и я . развернулись на 5.330. а впереди до самого горизонта извивалась цветная лента из участников, очевидно, направлявшихся на косыгина
по жпс отследил (на месте установленного разворота на 2-4 кругах) неуемную тягу оргов к сверхмарафонам.
ну, да ладно.
давно я так не упирался лбом в стену. но вышло все равно по 5.00 на км.