Отправлено: 05.03.12 04:16. Заголовок: Ушиб колена

Вчера, бегая на лыжах, упала на спуске и ушибла обе коленки. Особенно досталось правой. Еле доковыляла до дому. Врач в травмпункте после снимков "успокоил", что не перелом и не разрыв связок. Сказал, как лечиться.
Меня интересует, как долго идет восстановление. Понятно, что лыжный сезон для меня уже закрыт. Когда можно начинать бегать - сразу после прекращения болей или еще какое-то время подождать? До травмы 2 дня в неделю бегала по 10 км, 2 дня плавала, 1 день на лыжах.

 Отправлено: 05.03.12 13:00. Заголовок: по самочувствию

 Отправлено: 05.03.12 19:20. Заголовок: В прошлом году катая..

В прошлом году катаясь на ледянках сильно ударил колено. Так что не только ходить но и спать трудно было! Поразила меня собственная глупость- как ударил, и то что не догадался сразу снег приложить! Очевидно восстановился бы побыстрей, но и так через пару недель потихоньку на лыжи встал...

 Отправлено: 05.03.12 19:35. Заголовок: Elen@ пишет: Особе..

Elen@ пишет:

цитата:

Особенно досталось правой

На БИМе в прошлом году хорошо приложился левой коленкой.Болело жутко,даже шагом прошёлся метров 100.Но потом разбежался и финишировал ударно.И вроде бы боль не беспокоила.Но прошло несколько дней и во время бега почувствовал боль в этом колене.Нагрузку урезал Где то недели за три всё прошло.