Отправлено: 12.04.12 00:04. Заголовок: боль в стопе

Здравствуйте. мужчина-30 лет, до травмы недельные объемы 70 км. в марте 2011 года при ходьбе неудачно подвернул левую ногу вовнутрь. боли не почувствовал. Через тренировку на 5 км начало болеть ахилесово. потянувшись и разбегавшись боль успокаивалась. но через неделю боль престала проходить и пришлось идти пешком. решил снизить нагрузку до минимума-20-30 км в неделю легким темпом и обратился к трвматологу. травматолог пощупав, сказал растяжение и посоветовал не бегать не назначив физиолечения, а только долобене. с течением времени боль усиливалась-решил с ноября прекратить тренировки. на ночь ставлю компресы с мазь с перцем и випросал. но при долгой ходьбе боль всеравно появляется. и чередуется с болью на боковой связке с внешней стороны стопы. отсутствие тренировок результата не дает. Подскажите, пожалуйста, как быть в моей ситуации?