Отправлено: 03.08.09 10:46. Заголовок: ЗПБ

Здравствуйте,уважаемый Travmatolog!

Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра!
Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц
Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы
(а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????)
При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра
ЗПБ резко "садятся"
В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги
Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений
P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег
терплю до последнего, а потом ломаюсь

 Отправлено: 06.08.09 06:14. Заголовок: 3W пишет: Здравству..

3W пишет:

цитата:

Здравствуйте,уважаемый Travmatolog! Помогите решить проблему с задней поверхностью бедра! Ощущаю в той области сильное натяжение и как бы сгустки окаменелых мышц Ещё ЗПБ как бы "горячее" чем другие мышцы (а может это сухожилия в области ЗПБ беспокоят????) При быстром и длительном беге (из 4 мин/км) после 5-го километра ЗПБ резко "садятся" В последний раз уже на 4-5 км пошли судороги Посоветуйте что-нибудь или подскаажите комплекс упражнений P.S. уж очень сильно ограничивает мог бег терплю до последнего, а потом ломаюсь

Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение

 Отправлено: 13.08.09 10:51. Заголовок: во вр.-физ диспанс..

во вр.-физ диспансере мне поставили диагноз -миозит задней поверхности бедра!
невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая)
Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах?
Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя?
С уважением
P.S. бегать хочется быстро и долго

 Отправлено: 17.08.09 07:33. Заголовок: 3W пишет: невролгии..

3W пишет:

цитата:

невролгии нет (то есть защемления нервов и прочая) Я так понял, что миозит это - воспаление в мышцах? Есть ли у Вас проверенная "технология"по лечению этого зверя? С уважением P.S. бегать хочется быстро и долго

Миозит - не самостоятельное заболевание, а симптом. Лечение:
Travmatolog пишет:

цитата:

Массаж с разогревающими мазями (очень глубокий) + растяжка задней поверхности + диагностика причины спазма и ее устранение