Отправлено: 19.03.10 13:09. Заголовок: Боль в спине

Ж, 31. бег: 80км/нед. ОФП: 5р/нед. гантельки на укрепление верха+пресс+отжимания. 3р/нед. горнолыжные трен.(слалом).
С 5.02-10.02 появились болевые ощущения начиная с поясницы спускаясь в левую ногу до колена, при ходьбе хромала. Во время бега боль проходила и всё в порядке, бежала марафон, не беспокоило. Неделю назад боль поменялась, стала отдавать из поясницы(чуть выше копчика) в пах(как будто в кость) и во внутреннюю часть левого бедра, сначала не сильно ныло, а пару дней назад стало невыносимо больно бежать и боль режущая. Когда встаю на одну ногу, или делаю резкое движение левой ногой режет в пах и внутрь бедра. Когда расслабляла спину(каталась по полу, поджав ноги) то больно один из позвонков. Теперь бегать не могу, в покое не болит, лежу и сижу без боли. Пока записалась к терапевту, может сделать сразу снимки или МРТ, или к мануальному терапевту, даже не знаю что делать?
Если поможет, часто носила ребёнка на руках(15кг), вроде боль появилась после того, как подималала его, а летом ежедневно в горку 1км на руках носила на протяжении 2,5 мес. + доп груз 5-7кг итого 20-22кг веса неравномерно распределённого.(((

 Отправлено: 19.03.10 19:32. Заголовок: Терапевт этим не зан..

Терапевт этим не занимается, надо сразу к невропатологу, он скажет нужно ли МРТ и какой именно участок позвоночника, если нужно.
Из советов - спать на спине, а не на боку. Остальное должен сказать специалист.

 Отправлено: 22.03.10 06:58. Заголовок: Belyakova пишет: Ж,..

Belyakova пишет:

цитата:

Ж, 31. бег: 80км/нед. ОФП: 5р/нед. гантельки на укрепление верха+пресс+отжимания. 3р/нед. горнолыжные трен.(слалом). С 5.02-10.02 появились болевые ощущения начиная с поясницы спускаясь в левую ногу до колена, при ходьбе хромала. Во время бега боль проходила и всё в порядке, бежала марафон, не беспокоило. Неделю назад боль поменялась, стала отдавать из поясницы(чуть выше копчика) в пах(как будто в кость) и во внутреннюю часть левого бедра, сначала не сильно ныло, а пару дней назад стало невыносимо больно бежать и боль режущая. Когда встаю на одну ногу, или делаю резкое движение левой ногой режет в пах и внутрь бедра. Когда расслабляла спину(каталась по полу, поджав ноги) то больно один из позвонков. Теперь бегать не могу, в покое не болит, лежу и сижу без боли. Пока записалась к терапевту, может сделать сразу снимки или МРТ, или к мануальному терапевту, даже не знаю что делать? Если поможет, часто носила ребёнка на руках(15кг), вроде боль появилась после того, как подималала его, а летом ежедневно в горку 1км на руках носила на протяжении 2,5 мес. + доп груз 5-7кг итого 20-22кг веса неравномерно распределённого.(((

Из симптомов - напряжения квдратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничной мышцы. Такое часто бывает при групповой дисфункции поясничных позвонков. Без МРТ, я думаю, обойдетесь, а вот к манульному терапевту надо бы.

 Отправлено: 31.12.10 19:57. Заголовок: Здравствуйте Травмат..

Здравствуйте Травматолог!
Меня зовут Наташа, мне 19, я профессиональная спортсменка.
Меня постоянно мучили боли в пояснице, сделала мрт и оно показало две протрузии и три грыжи шморля в поясничном отделе позвоночника. Врач сказал плавать и закачивать спину. Тренироваться запретил.
Когда мне снова можно будет заниматься профессионально спортом и выдерживать большие объёмы нагрузок?
Заранее вам благодарна.

 Отправлено: 01.01.11 17:10. Заголовок: Наташа пишет: две п..

Наташа пишет:

цитата:

две протрузии и три грыжи шморля

Наташа пишет:

цитата:

Когда мне снова можно будет заниматься профессионально спортом

Здесь нет однозначного ответа, всё сугубо индивидуально. Наиболее ценен совет специалиста, который видел Ваши снимки. Конечно, нужно продолжать активный образ жизни, но скорректировав его согласно состоянию организма. Вы не написали каким видом спорта занимаетесь. Насколько я понимаю, грыжи Шморля могут образоваться при очень сильной ударной нагрузке, такой какая может возникнуть, например, при занятиях акробатикой или паркуром.
В любом случае нужно понять причину и избегать той деятельности, которая может привести к прогрессии этого травматизма.
Совет плавать очень правильный. Кроме этого, бег на лыжах тоже являются щадящей нагрузкой, для ОДА, но очень эффективен для развития ССС.

Наташа пишет:

цитата:

Тренироваться запретил.

Если я правильно понимаю, то речь идёт о запрете на отдельные виды тренировочной нагрузки, а не на физическую активность вообще.

 Отправлено: 01.01.11 23:05. Заголовок: castor пишет: Вы не..

castor пишет:

цитата:

Вы не написали каким видом спорта занимаетесь. Насколько я понимаю, грыжи Шморля могут образоваться при очень сильной ударной нагрузке, такой какая может возникнуть, например, при занятиях акробатикой или паркуром.

Здравствуйте Castor!
Спасибо Вам за ответ! Я занимаюсь большим теннисом, там очень много сильной ударной нагрузки.
castor пишет:

цитата:

Если я правильно понимаю, то речь идёт о запрете на отдельные виды тренировочной нагрузки, а не на физическую активность вообще. Врач запретил мне заниматься конкретно теннисом и прыжковой работой на офп.

 Отправлено: 02.01.11 01:57. Заголовок: Наташа пишет: Я зан..

Наташа пишет:

цитата:

Я занимаюсь большим теннисом

Большой теннис не щадит руку которая держит ракетку и спину. Проблемы с позвоночником возникают при из-за скручивающих движений, которые очень характерны при игре в теннис. Они приводят к повреждениям межпозвонковых дисков. А если при скрученном позвоночнике еще и приземляться после прыжка, то позвоночник не может эффективно амортизировать и происходит разрушение.

Врят ли в теннисе можно так поменять технику и стиль игры, так, чтобы избегать нефизиологичных движений.
Я бы рекомендовал перейти в другой вид спорта.
Разумеется, я не претендую на истину в последней инстанции. Раз вы занимаетесь теннисом профессионально, самое лучшее - узнать (возможно, через тренера или спорт. врача), сталкивался ли кто-то из Ваших коллег-теннисистов (здесь всё-таки, беговой форум) с такой же проблемой и удалось ли им остаться в этом виде спорта?

 Отправлено: 03.01.11 10:57. Заголовок: castor пишет: Врят ..

castor пишет:

цитата:

Врят ли в теннисе можно так поменять технику и стиль игры, так, чтобы избегать нефизиологичных движений.

Нет, к сожалению в теннисе невозможно изменить технику ударов, т.к. это приведет к полному разрушению рисунка игры.
castor пишет:

цитата:

А если при скрученном позвоночнике еще и приземляться после прыжка, то позвоночник не может эффективно амортизировать и происходит разрушение.

приземления с высоких прыжков при скрученном позвоночнике для тенниса - дело обычное... особенно спина страдает, когда зимой мы тренируемся на хардовых покрытиях, то бишь на бетоне.
castor пишет:

цитата:

(здесь всё-таки, беговой форум)

А вы принимаете в свои ряды спортсменов из других видов спорта? мне очень хотелось бы к вам присоединиться)))

 Отправлено: 03.01.11 14:54. Заголовок: Наташа пишет: А вы..

Наташа пишет:

цитата:

А вы принимаете в свои ряды спортсменов из других видов спорта? мне очень хотелось бы к вам присоединиться)))

Добро пожаловать, Наташа! Упоминание о беговой направленности форума лишь в том смысле, что здесь в основном общаются люди, специализирующиеся на беговой тематике и которые могут не знать нюансов, которые в данный момент важны для Вас. А так форум создан для общения и даже есть специальный раздел ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА<\/u><\/a> - как говорится, не бегом единым...

А если захотите заняться бегом - тогда можно вступить в клуб IRC<\/u><\/a> - независимо от того, каким спортом занимались или с каким видом спорта сочетаете.