Доброго дня.
Требуется совет разбирающихся людей.
Столкнулся с болями в правом колене - точнее не в самом колене, а с наружной (правой) стороны коленного изгиба ноги (правой).
То есть болит не само колено, ни внутри его, а именно сбоку в изгибе.
Надеюсь, описал проблемное место понятно. Если нет - брошу просто скриншот.
Боль чувствуется только при разгибании ноги. Постепенно проходит сама. Единственное, что могу выделить - покупка велосипеда, а дальше - вроде никакой системы :(
Немного предыстории:
1. 30 лет, 174см, 68 кг.
2. 3 года хожу в спортзал (3 раза в неделю). Хорошо бегаю. Иногда на полное выматывание и износ. Всегда всё было в норме. Раз в неделю - штанга на приседания, выпады - не больше 50 кг, чтобы не было чрезмерных нагрузок.
Никаких в общем проблем никогда не было.
Месяц назад купил велосипед.
Сразу прокатился в с друзьями сотню с чем-то км. В конце пути как раз и обнаружилась данная боль. Была еле-еле заметной и усилилась по мере кручения.
Повторюсь, что болит именно в момент разгибания ноги.
Но через 2 дня почти исчезла. В спортзале при приседании со штангой неприятных ощущений не наблюдалось, боль не усиливалась. Пробовал кататься дальше, даже если была боль в изгибе. Режим нагрузок на ноги на тренировке тоже не изменил. Точнее, дума изменить если почувствую, что колено страдает из-за веса и упражнений, но ничего такого не случилось.
Несколько раз на велосипеде докручивал через силу и боль, чтобы доехать домой.
Иногда было впечатление, что при оч высоких нагрузках при кручении боль затихает.
Но через недели 2 после появления боли первый раз - всё вдруг исчезло. Как мне показалось (но это может быть просто совпадение или больная фантазия), в тот момент при сгибании колена, что-то щелкнуло. После этого боль прошла абсолютно.
После исчезновения боли, ноги прошли довольно таки большую нагрузку - готовился к будущей гонке. Прыжки с утяжелением из гусиного шага, докручивание педалей в бешеном темпе когда ноги и так уже сами сгибаются и не идут, много-много выпадов и т.д. Хотел поправить выносливость.
И крутил на велосипеде немало. Не по 100км конечно, но в очень нагруженном темпе.
И никаких проблем не было. Ни боли, ни "нытья", ни дискомфорта. До вчерашнего дня (воскресенья).
В пятницу - были упражнения на ноги на выносливость - никакого дискомфорта не чувствовал.
В субботу - отдых весь день. Никаких симптомов.
В воскресенье - снёс вел с 9-го этажа. Лифт не работал ) Так что можно сказать, разминку выполнил.
Начали крутить в среднем темпе. Где-то с 10-го км начал ощущать еле-еле заметное приближение той же боли. Дальше - больше.
В итоге: всё та же боль сбоку при разгибании, иногда простреливающая. Ходить могу нормально.
Сегодня (понедельник) чувствую, что почти уже всё прошло. Собираюсь попробовать, что будет в спортзале.
Собственно вот и всё. Извините, если сумбурно получилось - хотел по максимуму детализировать.
Что это может быть? Стоит на время полностью отказаться от нагрузки на ноги? Или просто от велосипеда? Вроде всё началось из-за вела. Хотя может он просто раскрыл затаившуюся проблему, которая всё равно бы потом вылезла.
Нужно УЗИ или просто снимок?
Заранее очень благодарен и за ответы, и даже если просто прочитали до конца
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
