Автор | Сообщение |
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 10.11.10
|
|
Отправлено: 10.11.10 18:46. Заголовок: Боль в середине внешней стороны ступни
Добрый день! Мне 30 лет, бег у меня не является основной тренировкой (занимаюсь скалолазанием), так что бегаю один-два раза в неделю в качестве активного отдыха по 5 или 10 км (в зависимости от общего самочувствия). Бегаю, в основном, на беговой дорожке. Некоторое время назад после бега или длительных пешеходных прогулок стали появляться острые боли в середине внешней стороны ступни, иногда насолько интенсивные, что даже ходить сложно - два-три дня после хромаю. После перерыва в беге на две неделb стало получше, теперь только ноет иногда, но все равно дискомфорт остался. Болит участок, выделенный на картинке красным. Там у меня заметный выступ на обеих ступнях еще с детства, но раньше никогда проблем не было. Можете что-нибудь посоветовать?
|
|
|
Ответов - 5
[только новые]
|
|
|
| |
Сообщение: 406
Зарегистрирован: 16.01.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 13.11.10 08:57. Заголовок: d-Rat для начала ..
d-Rat для начала в других кроссовках побегайте, или хотя-бы поменяйте стельку если стелька не вынимается то положите вторую или одну нормальную не тонкую обратите внимание в чем просто ходите может там проблема , может причина быть даже в домашних тапочках а потом уже будет вам помогать специалист
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 10.11.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.11.10 18:42. Заголовок: То есть до консульта..
То есть до консультации специалиста нужно еще дорасти? :) И на том спасибо. Впрочем, сейчас боли практически прошли сами по себе (так же как и появились), без смены обуви, стелек или тренировочного режима.
|
|
|
|
| |
Сообщение: 423
Зарегистрирован: 16.01.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.11.10 19:02. Заголовок: d-Rat пишет: Впроче..
d-Rat пишет: цитата: | Впрочем, сейчас боли практически прошли сами по себе (так же как и появились), без смены обуви, стелек или тренировочного режима. |
| так и бывает когда специалист назначает ампутацию
|
|
|
|
| |
Сообщение: 401
Настроение: будем стараться
Зарегистрирован: 28.04.10
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.11.10 19:08. Заголовок: Вообще-то у меня ана..
Вообще-то у меня аналогичная проблема иногда возникает при слишком тугой шнуровке в верхней части, особенно в обуви с ярко выраженным супинатором. Помогает более свободная шнуровка в районе подъема и вне тренировки хождение в обуви с плоской подошвой, без каблука. Причин не знаю, до консультации специалиста не дорос, да и ампутации побаиваюсь...
|
|
|
|
| |
Сообщение: 614
Зарегистрирован: 14.05.07
Откуда: Россия, Черноголовка
|
|
Отправлено: 30.11.10 13:03. Заголовок: d-Rat пишет: Добрый..
d-Rat пишет: цитата: | Добрый день! Мне 30 лет, бег у меня не является основной тренировкой (занимаюсь скалолазанием), так что бегаю один-два раза в неделю в качестве активного отдыха по 5 или 10 км (в зависимости от общего самочувствия). Бегаю, в основном, на беговой дорожке. Некоторое время назад после бега или длительных пешеходных прогулок стали появляться острые боли в середине внешней стороны ступни, иногда насолько интенсивные, что даже ходить сложно - два-три дня после хромаю. После перерыва в беге на две неделb стало получше, теперь только ноет иногда, но все равно дискомфорт остался. Болит участок, выделенный на картинке красным. Там у меня заметный выступ на обеих ступнях еще с детства, но раньше никогда проблем не было. |
| Такие проблемы бывают при патологии стопы (гиперпронация/плоскостопие) и проблеме малоберцовой косте (передне/задний подвывих). Соответственно необходимо определиться и скорректировать проблему.
|
|
|
|