Отправлено: 24.06.11 07:28. Заголовок: разная длина ног и возможные последствия от бега

Хотелось бы услышать Travmatolog-а, но так можно и просто поговорить.

Если говорить конкретно, у меня левая стопа чуть ниже правой, если судить по выпирающим с внутренней стороны ног косточкам (возможно больше уплощена) плюс левая голень на 5-7 мм короче правой. В итоге левое колено ниже правого примерно на 1 см. Интересно, что скажут опытные или знающие.

 Отправлено: 24.06.11 09:49. Заголовок: Когда я был на реальном приеме у Travmatolog-а, именно подобный изъян был назван одной из

основных причин развившегося после 40 лет артроза (колено). Правда, у меня разница оказалась поменьше. Travmatolog путем шаманских измерений вывел 4 мм.


Авва пишет:

цитата:

В итоге левое колено ниже правого примерно на 1 см. Интересно, что скажут опытные или знающие.

 Отправлено: 24.06.11 10:02. Заголовок: Я смотрю на глаз, но..

Я смотрю на глаз, но все части левого колена заметно (на полпальца) ниже правого. Измерения в мм проводил по фото ;)

А-Р - как бег после диагноза? Не заброшен?

 Отправлено: 24.06.11 11:39. Заголовок: Авва, глянь, что умн..

Авва, глянь, что умные люди советуют -- http://www.chiliving.com/forum/viewthread/9478/

 Отправлено: 24.06.11 12:18. Заголовок: С переменным успехом. За весь 2010 чуть больше тыщи (при среднем объеме до того 2400)

Авва пишет:

цитата:

А-Р - как бег после диагноза? Не заброшен?

Лучше, конечно, плавать и вел - никакой тебе ударной нагрузки и никаких неприятных ощущений (особенно вел, на плавании иногда чувствуется, - видимо, там ноги больше болтаются в отличие от вела, где ноги ходят в одной плоскости).
А в общем и целом ситуация крайне нестабильная и непрогнозируемая, хотя однозначно при увеличении к-ва беговых км ухудшается (именно не столько скорости, ск километража!).
Сейчас вот как раз попал в стадию плинтуса, не бегаю с начала лета...
А в мае 1000 м за 3.04 осилил без особых проблем.

Надежда умирает последней.

 Отправлено: 25.06.11 09:48. Заголовок: А если лечь на спину..

А если лечь на спину и согнуть ноги в коленях высота коленей одинакова? У меня нет. Диагноз - перекос таза из-за проблем с позвоночником. Может и у вас что-нибудь похожее

 Отправлено: 25.06.11 10:46. Заголовок: После травмы левая н..

После травмы левая нога у меня стала не то что короче, но приобрела гибкостно-силовые характеристики, отличающиеся от правой. Из-за того, что плохо работает голеностоп, в целом создаётся впечатление, что левая несколько короче. Это приносит много неудобств и провоцирует травмы.
В принципе я нашёл для себя средство, помогающее снизить неприятные последствия - для меня это хорошая разминка, подкачивание стопы и силовой пластичный бег в виде ускорений. Мышцы становятся гораздо более сильными и поддерживают ногу в хорошем рабочем состоянии. Хотя, конечно, на длинных дистанциях толку от этого мало, всё равно устаёшь и начинаешь ковылять.

 Отправлено: 25.06.11 11:31. Заголовок: al_al, а "начинаешь ковылять" чисто из-за разных "ттх" ног или что-то где-то болеть начинает?

al_al пишет:

цитата:

всё равно устаёшь и начинаешь ковылять

 Отправлено: 25.06.11 16:14. Заголовок: нет из-за разности. ..

нет из-за разности. не хватает сил работать стопой, поэтому просто переставляешь ноги, как получится, а получается хреновато...

 Отправлено: 27.06.11 08:06. Заголовок: dima пишет: А если ..

dima пишет:

цитата:

А если лечь на спину и согнуть ноги в коленях высота коленей одинакова?

Да, одинаковые. А вот если сесть на табурет и поставить пятки на пол вместе и посмотреть на колени, то левая коленка ниже. Я и заметил то эту разницу, когда сидел на стуле и обмерял себя для велосипеда.

al_al пишет:

цитата:

После травмы левая нога у меня стала не то что короче, но приобрела гибкостно-силовые характеристики, отличающиеся от правой. Из-за того, что плохо работает голеностоп, в целом создаётся впечатление, что левая несколько короче. Это приносит много неудобств и провоцирует травмы.

Я тоже подозреваю, что дважды подвернутая лодыжка дает свой вклад - разница в высоте начинается уже в районе выпирающих косточек (не знаю как они называются). Из-за этого же голеностоп слабее, я вроде писал уже, что на велосипеде левая нога хуже поддается контролю при педалировании, больше "болтается".

 Отправлено: 27.06.11 21:13. Заголовок: Авва пишет: Если го..

Авва пишет:

цитата:

Если говорить конкретно, у меня левая стопа чуть ниже правой, если судить по выпирающим с внутренней стороны ног косточкам

А это с рождения или приобретенное недавно?
Если это появилось недавно, то надо поискать грамотного ортопеда-мануальщика. Тем более, что причина может быть в этом: Авва пишет:

цитата:

Я тоже подозреваю, что дважды подвернутая лодыжка дает свой вклад - разница в высоте начинается уже в районе выпирающих косточек

Голень состоит из двух косточек. При подворачивании стопы (оступился) они могут сдвинуться друг относительно друга, а в худшем случае, возможно, и немного разойтись.