Отправлено: 30.08.08 00:40. Заголовок: Бег босиком

Периодически , но отдаленно слышал об этом и к сожалению совсем немного

что раньше бегали (в Древней Греции) босиком
что марафонец какой-то босиком побеждал на марафонах
что при попытке бежать без обуви формируется во многом правильная техника постановки стопы и разгрузки веса в процессе, оптимизируется толчек и прочее...

разумеется я когда-то раньше с этим сталкивался, но то было давно и не анализировалось, а вот сегодня после штукатура на ЮСЯ увидел мужика, который практиковал бег по стадиону (правда по траве) без обуви.

Я тоже решил попробовать. Пробежал три круга в темпе что-то около 4 мин/км и остался в восторге. Понравилось. Ничего не натер, не поранил - все цело. Правда впомнились слова Травмотолога о моей скрученой стопе и перекошенности - это все почувствовалось, но сложилось и другое чувство, что при беге босиком у меня прямо становится стопа без косолапия и перекоса.

Хотелось бы больше услышать мнений на эту тему...

 Отправлено: 17.06.09 11:58. Заголовок: Бромден пишет: А ве..

Бромден пишет:

цитата:

А велокепка и плавки входили в состав скинутой велоформы? Или остались на теле?

Остался только один предмет экипировки - к нудистам я себя не отношу.

 Отправлено: 17.06.09 13:56. Заголовок: Ну, тогда его и можн..

Ну, тогда его и можно было использовать. Стать нудистом на короткое время. Снять, намочить, быстро добежать до вещей, встать на него, надеть обувку. Так?

 Отправлено: 17.06.09 14:15. Заголовок: Не совсем. У нас же ..

Не совсем.
У нас же везде - цивилизация несет свои плоды и отходы. В прибойном мусоре я нашел пару пластиковых бутылок и с их помощью пролил дорожку до велосипеда, по которой довольно спокойно прошел пешком и обулся. Вода, правда, очень быстро испарялась и песок снова нагревался, но я успел.

 Отправлено: 22.06.09 18:52. Заголовок: Вернемся к нашим бар..

Вернемся к нашим баранам, в смысле к бегу босиком.

Вот свежая фотка с регионального Южно-Африканского Чемпионата.

 Отправлено: 22.06.09 19:00. Заголовок: Там видимо обязатель..

Там видимо обязательно босиком

 Отправлено: 22.06.09 19:04. Заголовок: BACbKA пишет: Там в..

BACbKA пишет:

цитата:

Там видимо обязательно босиком

Там, видимо, шиповки выдают только членам национальной сборной для участия в ЧМ

 Отправлено: 22.06.09 21:51. Заголовок: Мне бы такой стадион..

Мне бы такой стадион в городе :)

 Отправлено: 23.06.09 15:36. Заголовок: BACbKA пишет: Мне б..

BACbKA пишет:

цитата:

Мне бы такой стадион в городе :)

Африка... Куда нам до них

 Отправлено: 23.06.09 15:59. Заголовок: Ага точно,они за пар..

Ага точно,они за пару сотен баксов могут не такое еще построить :)

 Отправлено: 06.03.11 14:06. Заголовок: BACbKA пишет: Там в..

BACbKA пишет:

цитата:

Там видимо обязательно босиком

BV пишет:

цитата:

олько членам национальной сборной для участия в ЧМ

мой приятель работал в южной африке в нач. 90ых и рассказывал что там просто так принято. Например девушки и дамы выходя из здания после работы, в офисной униформе (блузка, юбка) скидывают туфли и дальше идут босиком. Из своих ощущений в детстве в деревне: ходить по двору дома и на речку бегать купаться было гораздо приятней босиком чем в обуви. В обуви тесно и жарко

А вообще я искал тему бег по песку (в обуви). Стоит ли, каковы последствия и в каком количестве применять. Я вчера уже купался в Ларнаке, первый раз в этом году. А перед этим протрусил, в кроссовках правда, час по берегу вдоль отелей

 Отправлено: 06.03.11 18:43. Заголовок: Всё лето и осень до ..

Всё лето и осень до заморозков бегал босой. За городом, у меня есть трасса - километровый круг по степи. И вот я там каждое утро ( в дождь бегаю по асфальту) делаю пробежки, иногда начинаю в кроссовках, потом их снимаю. Считаю что для голеностопа - отличная тренировка, сейчас бегаю и по снегу и по гололёду, возможно благодаря натренированности ступней.

 Отправлено: 07.03.11 05:37. Заголовок: край пишет: сейчас..

край пишет:

цитата:

сейчас бегаю и по снегу и по гололёду, возможно благодаря натренированности ступней.

По снегу\голому льду бегаю 6 мес. в году. Без предварительного беганья босиком по степи.
Хотите реально ( не понарошку) укрепить стопу - выполняйте упражнения из арсенала легкоатлетов-прыгунов.

 Отправлено: 09.03.11 10:35. Заголовок: Тут как раз обсуждение по теме

[url=http://www.runnersworld.com/article/0,7122,s6-238-573--13401-0,00.html?cm_mmc=training-_-03082011-_-training-_-BAREFOOT%20RUNNING%3a%20The%20Debate]click here[/url]