Отправлено: 10.01.11 15:15. Заголовок: Большие объемы и пульс: практический опыт

Доброго времени суток всем!
Заинтересовал такой вопрос. Если не общепринята, то широко распространена точка зрения о том, что большие объемы бега гипертрофируют сердце, увеличивают его ударный объем и, соответственно, снижают пульс как в состоянии покоя,так и при нагрузках. У многих форумчан объемы бега, как я понимаю, вполне солидные. Просьба к тем людям,кто ведет беговые дневники: не могли бы вы посмотреть и запостить здесь примерную динамику изменения вашего пульса в покое и при какой-нибудь одной,примерно одинаковой, скорости бега, например, на 5 мин/км или 4 мин/км., в течение тех сезонов,когда вы увеличивали ваши беговые объемы ? Интересно было бы отследить, действительно ли теоретически ожидаемое снижение пульса подтверждается на практике? Спасибо.

 Отправлено: 15.01.11 13:40. Заголовок: Haile Gebrselassie п..

Haile Gebrselassie пишет:

цитата:

Если твои мышцы не могут усваивать кислород который им доставляет твое сердце толку не будет.

А если могут? :)

 Отправлено: 15.01.11 14:16. Заголовок: То ты бы бежал уже и..

То ты бы бежал уже из 3.50

 Отправлено: 15.01.11 14:22. Заголовок: Haile Gebrselassie п..

Haile Gebrselassie пишет:

цитата:

То ты бы бежал уже из 3.50

Так,может, сердце и не пущает, а то и правда бежал бы

 Отправлено: 15.01.11 14:39. Заголовок: Что бы не годать про..

Что бы не годать пройди тест Конкони

 Отправлено: 15.01.11 23:11. Заголовок: Haile Gebrselassie! ..

Haile Gebrselassie! читал тут на форуме спор домово и еще кого-то про биохимию, оказывается есть нечто вроде гликолиза на основе вещества NAD+ при этом кислород не очень то и нужен, но молочная кислота не образуется, хотя работают быстрые волокна, так, что ваши познания несколько устарели :-) Кения бегает на NAD+, а не кислороде, потому у них и МПК маленкий (большой не нужен), а скорость огромная и они не закисляются. Судя по вашим крутым результатам на 10 км и если в придачу у вас мпк в районе 70 то вы явно тоже на NAD+ бежите. Ну это я марафорума начитался, неверное это все теории недоказанные от домово.

 Отправлено: 16.01.11 09:41. Заголовок: DvaYadra пишет: пот..

DvaYadra пишет:

цитата:

потому у них и МПК маленкий

МПК у меня может поменьше точно не могу сказать,но тут я точно знаю что дальше меня не пускает сердце
Т.к при скорости ПАНО 3.15 пульс 182уд.мин DvaYadra пишет:

цитата:

оказывается есть нечто вроде гликолиза на основе вещества NAD+ при этом кислород не очень то и нужен, но молочная кислота не образуется, хотя работают быстрые волокна

 Отправлено: 17.01.11 13:40. Заголовок: Haile Gebrselassie п..

Haile Gebrselassie пишет:

цитата:

Что бы не годать пройди тест Конкони

т.Конкони ничего не дает сказать ни про сердце ни про мышцы. И вообще от него есть толк только при регулярном использовании.
Haile Gebrselassie пишет:

цитата:

я точно знаю что дальше меня не пускает сердце Т.к при скорости ПАНО 3.15 пульс 182уд.мин

А десятка по 3.03 - на 190? Эти цифры говорят только об одном, что у тебя высокий ЧСС макс. Чтобы узнать что-то про сердце надо делать ЭхоКГ, все остальное - от лукавого.
DvaYadra пишет:

цитата:

читал тут на форуме спор домово и еще кого-то про биохимию

домово он такой, любит флудить о том, в чем не смыслит, и смешивать при этом божий дар с яичницей

 Отправлено: 08.02.11 16:26. Заголовок: DanS пишет: Интерес..

DanS пишет:

цитата:

Интересно было бы отследить, действительно ли теоретически ожидаемое снижение пульса подтверждается на практике?

Во время сегодняшней пробежки почему-то вспомнился этот вопрос.
Покапался в дневнике.
Вот такой вот результат у меня(трасса одна и та же, только сейчас еще ледок и ветерок добавился):

Dec 5 2010 1:28:36 15.06км avg 153 max 178
Feb 8 2011 1:25:41 15.02км avg 139 max 157

Пульс начал меняться в конце декабря, до этого более чем полгода никаких значительных изменений не было.