Отправлено: 15.09.09 10:14. Заголовок: Нагрузочные браслеты: есть ли у кого-нибудь опыт тренировки?

Я имею в виду браслеты на лодыжку. Понятно, что мышцы будут расти. А вот как они сказываются на связках? И второй вопрос, тоже немаловажный: поскольку центр тяжести ноги смещается к стопе, не портят ли они механику шага?

 Отправлено: 15.09.09 11:16. Заголовок: Это используется в р..

Это используется в работах у "спринтеров" - отработка старта и частоты движений, а здесь МАРАФОРУМ

 Отправлено: 15.09.09 11:25. Заголовок: А то! Конечно, портят! :)

fa пишет:

цитата:

не портят ли они механику шага?

Да, в спринтерских тренировках использовал, но отнюдь не злоупотребляя. Так же как и пояс, бег с резниой, бег в гору и т.п.. В основном, на коротких отрезках: старты, 50-70 м, не больше.

 Отправлено: 15.09.09 12:44. Заголовок: taurus У нас брасл..

taurus

У нас браслеты на лодыжку категроически запрещали.

 Отправлено: 15.09.09 18:05. Заголовок: taurus пишет: Да, в..

taurus пишет:

цитата:

Да, в спринтерских тренировках использовал, но отнюдь не злоупотребляя.

Использовал, когда тренировался на средних дистанциях. Но не в беге, а в ОФП. В беге не рекомендуется.

 Отправлено: 15.09.09 21:09. Заголовок: о браслетах нагрузочных

в институте на сборах с легкоатлетами часто использовал при ОФП да еще пару раз с дуру бегал кроссы по лесным дорожкам примерно 8-10 км - думаю это из разряда глупостей или экстрима - можно было потянуть или чего хуже хотя у меня обошлось да и полсе таких тренировок ощущения как будто не бежишь а летишь но быстро проходит
насчет техники - не знаю так как никто не контролировал но бежать ощутимо тяжелее и непривично - ощущения остались

 Отправлено: 16.09.09 11:21. Заголовок: и что из этого?

Юрич пишет:

цитата:

а здесь МАРАФОРУМ

 Отправлено: 16.09.09 11:27. Заголовок: С браслетами не бегал

fa пишет:

цитата:

Нагрузочные браслеты: есть ли у кого-нибудь опыт тренировки?

но вот с поясом весом 11 кг несколько раз пробовал. Да еще и по горочкам на сборах в Абрау Дюрсо.
Была ли польза? Не знаю, но и сильно отрицательного эффекта не почувствовал.
Вместо браслетов, иногда, использую унты по 3 кг каждый, бегаю в них по глубокому снегу.

 Отправлено: 17.09.09 11:00. Заголовок: Wladimir пишет: и ч..

Wladimir пишет:

цитата:

и что из этого?

Вопрос к спринтерам - сюда врят ли заходят.
От себя скажу - что например в лыжах использование доп. веса (не зависимо от места крепление) не оч. эфективно, поэтому катают с покрышкой от авто привязанной сзади (кто посильней покрышку размером побольше).

 Отправлено: 17.09.09 11:08. Заголовок: а я видел

Юрич пишет:

цитата:

катают с покрышкой от авто привязанной сзади

ротвейлера с покрышкой на шее, такого чинно гуляющего, как будто это бусы.

 Отправлено: 17.09.09 11:45. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

ротвейлера с покрышкой на шее, такого чинно гуляющего, как будто это бусы.

А хорошая идея, для собак вместо намордника. И дешево, и никого не покусает, и никакую дрянь в пасть не возьмет.

 Отправлено: 07.01.10 14:56. Заголовок: Есть спец косовки дл..

Есть спец косовки для ходьбы. Они укреплят сердечную мышцу. Рекомендуется ходить в них по утрам вместо бега трусцой.