Отправлено: 01.01.09 02:12. Заголовок: 276 км ... 417, 512, 679 км - пешком. Пора бегать?!

Здравствуйте, всем!

Последние два года весьма регулярно хожу пешком из дома на работу и обратно.
Я имею ввиду целенаправленную хотьбу, без заходов в магазины и прочие заведения.
В среднем я проходил за месяц около 275 км, но вот статистика последних трех месяцев говорит о явном увеличении дистанции.
Появились новые маршруты, скорость по дистанции в среднем 7.2-7.4 км/ч. Измеряю дистанцию и скорость по ручному GPS.
Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда.

Ну, что? Может пора начать бегать в каком-то режиме. Но единственное неудобство, придется бегать до похода на работу, и за счет беготни сократить пешую часть дистанции.

Что посоветуете?

 Отправлено: 01.01.09 04:15. Заголовок: ИМХО, это вещи несовместимые. Одно с другим м.б. никак не связано

Точней говоря, так. Совмещать их можно - но они все равно окажутся независимыми друг от друга: т.е. ходьба сама по себе, а бег сам по себе. Это можно связать лишь в том случае, если на работе будет реальная возможность чисто бытовая: прибежать, принять душ, переодеться и просушить "царские шмотки". Тогда - флаг в руки, барабан на шею и остается только позавидовать!
Сам ежедневно по пути туда-сюда на/с работу/ы прохожу ~9 км в темпе примерно том же. Но это абсолютно никак не связано с моими беговыми тренировками.

 Отправлено: 01.01.09 22:39. Заголовок: Смотря как бегать

Одно время бегал на работу, хотя никакого душа там не было. И особых проблем с этим не имел, так как бежал в комфортном темпе и практически не потел.
А-Р пишет:

цитата:

Совмещать их можно - но они все равно окажутся независимыми друг от друга: т.е. ходьба сама по себе, а бег сам по себе. Это можно связать лишь в том случае, если на работе будет реальная возможность чисто бытовая: прибежать, принять душ

 Отправлено: 02.01.09 11:17. Заголовок: Пора начать бегать :-)

А дальнейшие выводы появятся сами собой. Может быть, вам понравится бег и захочется целенаправленно тренироваться (ну и, за счет этого, ходьбу на работу наверное придется сократить). Может быть, не понравится (тогда вы хотя бы узнаете, что бег не нравится :)

Если бы можно было бегать на работу и с работы, а там принимать душ и переодеваться, было бы совсем здорово.

Я полностью согласен с А-Ром в том, что ходьба на работу почти не пересекается с бегом. Сейчас я сам посчитал, что в месяц на работу и с работы я прохожу 100-150 километров. И хожу я совсем не по парковой зоне, а по маршруту "заброшенный пустырь --- оптовый рынок (образца середины 90-х) --- мкад --- рязанский проспект --- метро выхино (образца середины 90-х с торговлей на улицах).

Хожу прежде всего потому, что я ненавижу толкаться в автобусах. Еще немножко потому, что иногда хочется пройтись.

Но к бегу это совсем никакого отношения не имеет =)

 Отправлено: 02.01.09 12:54. Заголовок: Когда я много хожу п..

Когда я много хожу пешком, восстановление после бега (или велика) идет намного медленее.

 Отправлено: 02.01.09 13:48. Заголовок: я на тренировку (в у..

я на тренировку (в универ) иду всегда пешком - 35-40мин
а назад смотря во сколько учеба заканчивается, но в основном это уже вечером... поэт еду))
а бывает и туда и обратно
вот например сейчас же только тренировки, поэтому пешком)))
я вообще люблю пешком))
а сегодня такая погода классная

 Отправлено: 02.01.09 15:10. Заголовок: с работы

не раз думал хотя бы с работы бежать трусцой - так как дома душ-то на месте.
но из-за транспортной загруженности маршрута пока не пробовал

 Отправлено: 02.01.09 17:27. Заголовок: rushan а вещи? ну с..

rushan
а вещи? ну сумка, папка там какая ниб с работы? или вы налегке

 Отправлено: 02.01.09 19:59. Заголовок: ValeryL пишет: Знач..

ValeryL пишет:

цитата:

Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда. Ну, что? Может пора начать бегать в каком-то режиме.

А что мешало начать бегать раньше?

 Отправлено: 02.01.09 21:34. Заголовок: ранец

Master пишет:

цитата:

а вещи?

обычно с собой ранец/рюкзачок. благо что у mizuno/oasics и прочих фирм есть выбор на этот счет.

в отпуске я как могу делать - утром, пока транспорта немного, могу к теще бежать от мамы или наоборот. 1 раз когда в деревню по республике ехали, то попросил высадить километров за 15 и бегом покрыл оставшееся расстояние.

 Отправлено: 02.01.09 23:59. Заголовок: Андрей, не то чтобы ..

Андрей,
не то чтобы мешало...
Раньше я бегал и весьма активно, даже в служил в спортроте. Марафон 2.32...
Но это было весьма давно.

Последние годы все больше туризм - горный, вело, водный.

Хотьба это как защита от суетни и толкотни в автобусе. Мало того, если я еду на работу в автобусе (пешком до остановки+автобус+пешком до работы) в среднем это занимает 35-50 минут.
А если идти пешком из дома да работы, наиболее короткой дорогой (5.7 км) 40-45 минут и ни какой толчей, смрада потных тел , кашля и всех остальных прелестей в транспорте.
Плюс к этому, ходьба для меня, это поддержание некоторого тонуса перед походами.

А бег... Сегодня пробежался до работы и обратно, на 11,5 км потратил около часа. Бежал с рюкзачком, в котором были шмотки. Попробую продолжить и далее, постепенно наращивать объем.

 Отправлено: 02.01.09 23:59. Заголовок: ValeryL пишет: Знач..

ValeryL пишет:

цитата:

Значительная часть дистанции проходит по парковой зоне Зеленограда.

Заходи как-нибудь в рабочие дни, корус 841, 17 нежилой подъезд. Я там работаю. А живу в Химках. В период подготовки к длительным дистанциям раз в неделю бегаю с работы домой ~27 км. Если интересно, расскажу как.

 Отправлено: 03.01.09 00:12. Заголовок: Спасибо за приглашен..

Спасибо за приглашение, как нибудь загляну, может и Serg захвачу с собой, тем более он рядом живет в 915, и работает вместе со мной. А я живу в 14 и часто прохожу мимо тебя.

 Отправлено: 03.01.09 00:16. Заголовок: Так сам Serg наверня..

Так сам Serg наверняка расскажет тебе много чего

 Отправлено: 03.01.09 00:22. Заголовок: Он в творческом криз..

Он в творческом кризисе....

 Отправлено: 03.01.09 00:40. Заголовок: Мне неспеша от 1011 ..

Мне неспеша от 1011 до МИЭТа ходу 30 минут. Хожу пешком в удовольствие.
Но тренироваться что-то в Зеленограде не получается. Для этого уезжаю в Менделеево.

 Отправлено: 03.01.09 01:00. Заголовок: Сан Саныч пишет: Но..

Сан Саныч пишет:

цитата:

Но тренироваться что-то в Зеленограде не получается.

На Крюковской стороне вдоль 20-го и 16-го микрорайонов идет 2-километровая аллея. Там летом-осенью встречал довольно много лыжников на роллерах - пара тягунков неплохих да и асфальт еще не разбит.

 Отправлено: 05.01.09 03:17. Заголовок: ValeryL пишет: А ес..

ValeryL пишет:

цитата:

А если идти пешком из дома да работы, наиболее короткой дорогой (5.7 км) 40-45 минут и ни какой толчей, смрада потных тел , кашля и всех остальных прелестей в транспорте.

Ну, да, это - не беда. Потное тело всегда , если надо, отыщется - вот, свое собственное, к примеру ;)

Особенно, если бегать ;)

Все , значит, свелось к тому, что бег - вполне самостоятельное дело и в предварительном наращивании пеших объемов не нуждается.

Искрене рад, что начали.

Удачи!