Отправлено: 14.01.13 20:28. Заголовок: "Как я провел зимние каникулы"

Уже несколько лет пытаюсь превратить предоставленный государством длительный зимний отдых в своеобразные беговые сборы. И каждый раз находятся причины не дающие это сделать полноценно, то травмы, то простуды, то работа… в общем как обычно в этих случаях говорят – «плохому танцору и я**а мешают». Не был исключением и этот год.
А как Вы использовали этот 10-дневный (с 30 декабря по 8 января) отдых?

 Отправлено: 14.01.13 20:31. Заголовок: наел 2 килограмма - ..

наел 2 килограмма! - задел пригодится в новом году

 Отправлено: 14.01.13 20:43. Заголовок: У меня тоже был небо..

У меня тоже был небольшой скачок веса, но удалось быстро вернуться к норме.
А так получились вот такие результаты:

 Отправлено: 15.01.13 14:05. Заголовок: Утром с кровати вста..

Утром с кровати вставать было лень, так я провёл замечательный день))
30.12 - 9км бег
31.12 - 24км свободный стиль
01.13 - 35км классический стиль
02.13 - 25км свободный стиль
03.13 - 15км классический стиль
05.13 - 25км свободный стиль
06.13 - 35км классический стиль
07.13 - 20км свободный стиль
07.13 - 21км классический стиль

 Отправлено: 15.01.13 20:04. Заголовок: Очень, очень неплохо..

Очень, очень неплохо провел каникулы.
всегда бы так.
по дням
30.12-15 км бег
31.12-10+12 км бег
01.01-20 км бег
02.01-20 км бег
03.01-10+10 км бег
04.01-15 км бег
05.01-15 км бег
06.01-27 лыжи+14 км бег
07.01-21 км бег
08.01-27 км лыжи+9 км бег
всего около 171 ( ) км бега, и более 50 км лыжи.
подлиннее бы каникулы

 Отправлено: 15.01.13 21:08. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

всего около 200 км бега, и более 50 км лыжи.

Уж не к "Ночи Москвы" (6 часов бегом в Крылатском велотреке) ты готовишся?

 Отправлено: 15.01.13 21:27. Заголовок: iNHD пишет: ... 31...

iNHD пишет:

цитата:

... 31.12 - 24км свободный стиль 01.13 - 35км классический стиль ...

Прямо тур де ски получился

С. Петрович пишет:

цитата:

всего около 200 км бега

Да, цифры впечатляют, но больше всего впечатлило, то что не было ни дня без бега. Вот это точно были зимние сборы.

А что касается «около 200 км» и убрать около, то останется 171 км.

 Отправлено: 16.01.13 02:44. Заголовок: Пробежал 112км. 970к..

Пробежал 112км.
970км проехал не снегоходе,поймал 3 зайца.
выпил 3 литра водки.
вообще нормально отдохнул

 Отправлено: 16.01.13 07:04. Заголовок: sphinx пишет: в сво..

sphinx пишет:

цитата:

в своеобразные беговые сборы.как Вы использовали этот 10-дневный период(с 30 декабря по 8 января)

Что-то похожее и планировал. Разбегивался после длительного периода травм, мелких и не очень. 15 треннингов. 220 км . На фоне гуся ,чешкого пива , икры красной (в хорошей компании, пару раз и днём) ,сауны (дважды), сна. Лыжи , снегоход ,водка , наедание массы-ёk .


Эта длинная живописная гора в 16 км от дома заставляет умирать всегда

 Отправлено: 16.01.13 07:18. Заголовок: sphinx пишет: А что..

sphinx пишет:

цитата:

А что касается «около 200 км» и убрать около, то останется 171 км.

во, блин, ошибся. и как считал? (притом, что десятые люблю учесть )
айм сорри.
все, понятно. двести - это был план, а я сдох ,его не выполнив, ну, а число в башке засело. совсем плохой стал. снег башка попал.

Андрей Климковский пишет:

цитата:

не к "Ночи Москвы"

не, для здоровья
Vald пишет:

цитата:

Эта живописная гора

красиво!

 Отправлено: 17.01.13 21:02. Заголовок: Vald пишет: 15 трен..

Vald пишет:

цитата:

15 треннингов. 220 км

Получилось почти оптимальное использование каникул...


Итого имеем по беговым тренировкам:

 
 1   Vald                 220 (15) 
 2   С. Петрович          171 (12) 
 3   sphinx               165 (7) 
 4   Haile Gebrselassie   112 
 5   iNHD                9 (1)

 Отправлено: 17.01.13 23:56. Заголовок: Пожалуй, внесу и сво..

Пожалуй, внесу и свои результаты.
по дням:
30.12-22 км лыжи, конёк
31.12 - отдых (подготовка к НГ)
01.01- бег 15 км "Вытрезвительный пробег" с А.Климковским, В.Метелкиным и А.Колпаковым
02.01- 5 км бег
03.01- 15,5 км лыжи, конёк
04.01- 20,4 км лыжи, конёк
05.01- 21,4 км лыжи, конёк
06.01- отдых
07.01-30,0 км лыжи, конёк
08.01-18,7 км лыжи, классика

всего около 128 (км) лыжи, и более 20 км бег.
В сумме - 148 км

 Отправлено: 18.01.13 07:12. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

в сумме - 148 км

настоящие доминошники, Димка, отделяют мух от котлет
но неплохо, в целом.

 Отправлено: 18.01.13 17:00. Заголовок: Меня запишите. В Жиг..

Меня запишите.
В Жигулёвске набегал с 30.12 по 7.01 8+5,5+14.5+12+5.5+11+18+8+5.5 = 88 км. (что вспомнил).
На лыжах, думаю, не меньше. Не считал.

 Отправлено: 19.01.13 11:12. Заголовок: Vald пишет: Эта дли..

Vald пишет:

цитата:

Эта длинная живописная гора в 16 км от дома заставляет умирать всегда

такая каша на дороге убьет и на равнине :)

 Отправлено: 20.01.13 00:10. Заголовок: Вот так я провел эти..

Вот так я провел этими каникулами ;-)
Приехал 29 декабря, уехал 13 января, каждый день не меньше 4500 м по вертикали внетрассовых спусков (ну, не все так внушительно, как Valluga Nord на снимке ;-))

Снега было много!

Бегал два раза, один раз традиционные 10 км от Санкт-Антона в Ферваль, второй раз 13 км вниз по долине до конца Санкт-Якоба и обратно