Отправлено: 20.08.10 22:31. Заголовок: цель: ironman

Сегодня утро началось с потрясающей музыки группы Бигуди. Я даже не мог себе представить, что музыка, так способна поднять настроение и зарядить таким огромным зарядом положительной энергии на весь день. Но как, оказалось, может и еще как, огромное спасибо за чудные, душевные композиции. Могу только Вам рекомендовать для прослушивания.
Потом сделал глупость, от которой самому противно, так как не люблю, когда так плохо и не удачно шутят со мной. Прошу еще раз прощение, за свой не удачный юмор, хоть все было не умышленно, но… как говориться осадок остался.
Но вроде все в порядке и день продолжился, какой-то массой положительных эмоций. В процессе дня меня посетила мысль или размышление для чего я бегаю и где собственно, конечная цель всех этих занятий и тренировок. Сразу могу оговориться, бегать в неделю 60-70 км, это не фитнес, а трудная, монотонная работа, которая как Вы знаете, имеет свойство заканчиваться. Т.е. есть, конечно, некая цель есть (как у любой работы), для меня она марафон из 3 часов, но дальше это будет потолок, т.к. выше результат уже не будет, по причине совсем другого тренировочного процесса и временных затрат.
Времени я не найду, да и смысла наверное нет улучшать результат на 10 минут , т.е. все же три часа это то к чему я стремлюсь и все. Потом можно выйти на ультра марафон (24 часа), но мне кажется что, пробежав один раз 24 часа, я потеряю всякую мотивацию к бегу, т.к. потом тоже будет стена, за которой уже ни чего нет.
Летая в Сингапур, я в самолете посмотрел фильм про «железных мужиков», которые вытворяют что-то фантастическое, на элитной серии соревнований под названием Ironman.
Коротко поясню, это триатлон, т.е. комбинация из трех видов спорта: плавание, велосипед и бег. Вид спорта вроде как олимпийский, но олимпийская дистанция это: 1500 м- плавание, 40 км – велосипед, 10 км – бег.
Ironman – это совсем другой мир, это элита данного вида спорта, и невероятных человеческих возможностей.
Ironman – это: 3860 м - плавание, 185 км - велосипед, 42 (марафон) – бег. Все это в лимите 16 часов (может быть на разных этапах разный лимит). Если преодолеть этот не вероятный путь, то звание Ironman это на всю жизнь как олимпийский чемпион, которых, как известно экс не бывает.
Для себя сегодня было решено, вот она ЦЕЛЬ. Зачем и почему я не могу сказать, но это для меня это не просто преодолеть себя, и мне кажется, я знаю что говорю, т.к. знаю, что такое просто 42 км бегом.
Я понял, что для преодоления такой дистанции я готово потратить время и отдать все силы для подготовки.
Многие поспорят и скажут «Юра расти детей, работай, развивайся, зарабатывай и т.д.» Я Вам отвечу по пунктам. Детей я воспитаю и думаю, таким примером, наверное, смогу вложить в их головы намного больше, чем долгими и нудными диалогами о смысле жизни, хотя это тоже нужно, но я считаю, что только личным примером и личными достижениями можно научить. Я не призываю их бегать, играть в футбол и т.д., а именно хочу показать, как надо добиваться поставленных целей, на пределе сил, эмоции, но идти к ней не смотря, ни на что. Если я сделаю это, то финиш будет с ними за руки, чтобы они почувствовали все те эмоции, которые ни когда нигде уже ни будут и которые ни возможно предать всеми русскими словами, а наш язык самый богатый.
Все остальные цели в жизни это вода: работа, бизнес, деньги. Зачем, почему и для чего я не знаю и не хочу быть рабом этого. Это уже все пройдено и мне хватило, есть другие ценности в жизни, которые для меня важнее и правильнее чем меркантильный интерес.
Да я не спорю должна быть интересная работа, но только на уровне работа, а не на уровне работа-жизнь. Может быть, когда-то принципы опять изменяться, но не сейчас и не на этом отрезки жизни.
Срок подготовки будет огромный, конкретной даты нет, но можно уже сказать, что это минимум три-четыре года.
Сначала нужно выйти из трех часов на марафоне, это возможно год или два. Затем соревнования на уровне 12 часов и 24 часов, это еще год и два.
Потом учится плавать, да именно учится, с минимальными энерго затратами, быстро и много. Я думаю еще год, велосипед, т.к. 180 км это не плюшки кушать перед телевизором.
Несколько прикидочных соревнований, в течение года или двух. А далее сама ЦЕЛЬ.
Сейчас я уверен, что у меня получиться. Мне очень важна поддержка семьи, но как только я сказал об этом Алине, она заревела, и опять запела песню про завещание. Но вроде после долгого диалога и разъяснения всех нюансов, понимание было найдено. Все же умею я убеждать (улыбка).
Спасибо огромное ей за это, и как сказал мой теска «ПОЕХАЛИ»
Удачи всем!

 Отправлено: 04.05.11 19:55. Заголовок: Master пишет: (спас..

Master пишет:

цитата:

(спасибо тем, кто прочитал), чтоб вы знали, что есть еще один человек.. у которого ест такая мечта...))

Master пишет:

цитата:

Вообще.. кататься конечно тоже надо учиться...

это точно

 Отправлено: 05.05.11 01:17. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Как плывете? В три гребка или в два, время от времени чередуя стороны?

В два или в четыре, не представляю как дышать направо если честно

 Отправлено: 05.05.11 08:00. Заголовок: cat я пок адва раза..

cat
я пок адва раза ездила... это конечно капец... точнее это полный капец
в парке корни и горки (до кот. я морально еще не готова и физич. тоже)
а про то, как мне СТРАШНО ехать по проезж. части я ваще молчу, охох))
ну ниче... я научусь))))

 Отправлено: 05.05.11 20:19. Заголовок: Master пишет: а про..

Master пишет:

цитата:

а про то, как мне СТРАШНО ехать по проезж. части я ваще молчу, охох)) ну ниче... я научусь))))

я потихоньку привыкаю. мне сложнее привыкнуть к контактам. надо научиться их мигом отстегивать

 Отправлено: 05.05.11 22:00. Заголовок: 7jupiter7 пишет: В ..

7jupiter7 пишет:

цитата:

В два или в четыре, не представляю как дышать направо если честно

Просто научиться: делайте упражнение такое: гребок правой, гребок левой, когда левая рука вошла в воду, нужно повернуться на левый бок (левая рука вытянута вперед, параллельно поверхности воды, правая - вдоль тела). И плывете так секунд 10, работая ногами, как при кроле. Потом 3 гребка - и так же на другой бок.
Вскорости то, на какую сторону дышать, перестанет иметь значение.

 Отправлено: 06.05.11 10:17. Заголовок: cat у мен япока не..

cat

у мен япока нет ни денег ни котактов... ну ничего... все будет)

мне кстати говорили, что я должна к ним быстро привыкнуть...

Сегодня первый мой выезд на шоссе
всего 35 км
но 10 - откровенная халтура, из них 6 - вообще оооч медленно))) сначала по городу, потом еще немного.. потом свобода))))

где уже норм трасса скорость была 22-26.. не могу сказать среднюю.. не надо было так сильно экономить на велокомпьютере))))))

уже люблю свой байк больше всего на свете)))))

 Отправлено: 06.05.11 18:37. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Вскорости то, на какую сторону дышать, перестанет иметь значение.

Спасибо, попробую! Только какой в этом смысл? Плавается быстрее?

 Отправлено: 06.05.11 19:16. Заголовок: 7jupiter7 пишет: То..

7jupiter7 пишет:

цитата:

Только какой в этом смысл? Плавается быстрее?

вроде считается, что так мышцы гармоничнее работают. и нет всяких ассиметрий в развитии. вот только почему то большинство пловцов на длинные дистанции дышат только через одну сторону. считая, что при стиле 3+3 теряется один вдох.

 Отправлено: 06.05.11 20:19. Заголовок: При дыхании на нечет..

При дыхании на нечетное количество гребков выявляются огрехи техники. Выявляются, осознаются и исправляются.

 Отправлено: 06.05.11 20:28. Заголовок: 7jupiter7 пишет: Сп..

7jupiter7 пишет:

цитата:

Спасибо, попробую! Только какой в этом смысл? Плавается быстрее?

Думаю, плавается правильнее :)
Это все равно, что учиться забрасывать баскетбольный мяч в корзину попеременной правой и левой рукой, с правой и с левой стороны. Оттачиваешь одно и то же движение, пока мышцы не привыкнут и оно не станет естественным.
Не знаю - мне, во всяком случае, помогло: спустя месяц занятий мне все равно, под какую руку делать вдох.

 Отправлено: 06.05.11 20:29. Заголовок: снайпер пишет: при ..

снайпер пишет:

цитата:

при стиле 3+3 теряется один вдох.

А ведь можно на 2 гребка плыть, просто менять стороны, скажем, каждые 50 метров.

 Отправлено: 07.05.11 10:48. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Это все равно, что учиться забрасывать баскетбольный мяч в корзину попеременной правой и левой рукой, с правой и с левой стороны.

Не знал, что забрасывание мяча относится к циклическим видам спорта. Птица-говорун, скажите, вы в беге (или велосипеде), тоже основную нагрузку перелагаете на толчковую ногу, а вторая нога -- уж как получится?

 Отправлено: 08.05.11 21:47. Заголовок: Andrew пишет: При д..

Andrew пишет:

цитата:

При дыхании на нечетное количество гребков выявляются огрехи техники. Выявляются, осознаются и исправляются.

Ага, вон Садовый выявил, осознал и исправил. Но это стоило ему нескольких Олимпийских наград и раннего завершения карьеры.
Не тратьте время на ерунду.

 Отправлено: 10.05.11 08:10. Заголовок: porcupine пишет: Не..

porcupine пишет:

цитата:

Не знал, что забрасывание мяча относится к циклическим видам спорта. Птица-говорун, скажите, вы в беге (или велосипеде), тоже основную нагрузку перелагаете на толчковую ногу, а вторая нога -- уж как получится?

Задавайте вопрос по существу.

 Отправлено: 10.05.11 10:33. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Задавайте вопрос по существу.

Дыша на одну сторону пловец-любитель непропорционально сильно нагружает руку, противоположную от стороны вдоха.

 Отправлено: 10.05.11 13:06. Заголовок: Только обычно это &#..

Только обычно это "слабая" рука. Её обычно надо развивать

 Отправлено: 13.05.11 23:11. Заголовок: хотелось бы

поплавать в новом гидрокостюме где-нибудь в Москве или ближайшем Подмосковье, в открытой воде.
У кого какие любимые места?
Составите компанию?

 Отправлено: 21.05.11 22:22. Заголовок: Поплавал

отчёт здесь

Какие есть мнения о пруде в Кратово?
Где лучше? и при этом недалеко от Москвы?

 Отправлено: 21.05.11 23:25. Заголовок: ivan_tzarevich пишет..

ivan_tzarevich пишет:

цитата:

отчёт здесь

расскажите, пожалуйста, про психологически не просто. Что вы имели в виду в своем отчете ?

 Отправлено: 22.05.11 08:19. Заголовок: Oblomoff Да я ,в общ..

Oblomoff Да я ,в общем,уже написал: раньше проплывёшь метров сто и встанешь,а здесь-500 и больше.
Непривычно. Значит-надо чаще пробовать... и привыкнуть.

 Отправлено: 23.05.11 17:51. Заголовок: Поздравляю с открыти..

Поздравляю с открытием сезона!!!
А как вы расстояние мерили?

Кстати, 2км - это все-таки не 500м. Я не доктор, но я бы побольше плавала. ИМХО: если я в бассейне 2000м не буду проплывать без проблем, то никакой психологической уверенности на соревах — тем более, в мутной воде — не будет :(

 Отправлено: 23.05.11 21:30. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Кстати, 2км - это все-таки не 500м. Я не доктор, но я бы побольше плавала. ИМХО: если я в бассейне 2000м не буду проплывать без проблем, то никакой психологической уверенности на соревах — тем более, в мутной воде — не будет :(

может я чего-то не понимаю, но мне кажется, это из разряда "пока не пробегу 42км на тренировке, на марафон не выйду"

 Отправлено: 23.05.11 23:57. Заголовок: ivan_tzarevich Спас..

ivan_tzarevich
Спасибо, понял.
мне интересен несколько другой аспект плавания в открытой воде:
когда я спрашивал про психологически не просто - я имел в виду, что само по себе нахождение в открытой воде может вызывать в человеке приступы паники(хорошо не паники, чувство неуверенности, страха или еще что-то в этом роде) в отличии от бассейна, где всегда видно дно и большинство из тех кто более-менее держится на воде твердо уверено, что ничего случиться не может - спасительный канат рядом, вокруг люди. Кое-какие материалы по этому поводу мне встречались в англоязычно тырнете, но крайне мало и вообще всегда интересен опыт реальных людей.

 Отправлено: 24.05.11 00:14. Заголовок: Oblomoff пишет: чув..

Oblomoff пишет:

цитата:

чувство неуверенности, страха или еще что-то в этом роде

вчера впервые попробовал гидрокостюм, в ходе часового заплыва по Днепру испытал нечто подобное.

 Отправлено: 24.05.11 09:36. Заголовок: cat пишет: может я ..

cat пишет:

цитата:

может я чего-то не понимаю, но мне кажется, это из разряда "пока не пробегу 42км на тренировке, на марафон не выйду"

Может быть. Очень похоже! :)
Но тут есть разница: бежишь-то ты на тренировке практически в тех же условиях, что на соревнованиях. а вот плывешь на тренировке - в условиях, приближенных к идеальным: гладкая, прозрачная вода, все видно, никаких волн, никаких толкающихся соперников - стартуют-то толпой... Вот в чем штука, на мой взгляд!

 Отправлено: 24.05.11 11:04. Заголовок: Для особо неуверенны..

Для особо неуверенных:

Не забывайте, что Вас не только будут топить соперники, но и вытаскивать устроители старта.
1) Даже на "местечковом" старте в Будогощи была пара лодок (приятель вскарабкался на одну из них - теперь вроде не так боится и намерен пройти тристар111)
2) смена вида плавания с кроля на брас ведёт не только к правильному усвоению курса, но и обретению этой самой уверенности.

Тут ведь главное, чтобы очки не запотели

но про параллель о тренировке на 42 для марафона категорически не согласен:
4 км в бассейне - это тепличные условия (тёплая вода, та самая уверенность, помощь), в воде - считай 2 или 3 км.
И для марафона хотя бы 10-20 км бегают.

 Отправлено: 24.05.11 11:40. Заголовок: Будет вам и белка

viatch пишет:

цитата:

4 км в бассейне - это тепличные условия (тёплая вода, та самая уверенность, помощь), в воде - считай 2 или 3 км. И для марафона хотя бы 10-20 км бегают.

Совершенно согласен.
А что касается 500 метров-ну,надо же с чего-то начинать.

 Отправлено: 26.05.11 09:46. Заголовок: нам нет преград))

viatch пишет:

цитата:

Тут ведь главное, чтобы очки не запотели

Вчера проплыл 1600 в том же Кратовском пруду.Измерял по карте.
Строго говоря,получилось 2 x 800,
так как на пару секунд случайно ступил на дно.
Ну, и очки заодно поправил

 Отправлено: 26.05.11 09:47. Заголовок: нам нет преград))

viatch пишет:

цитата:

Тут ведь главное, чтобы очки не запотели

Вчера проплыл 1600 в том же Кратовском пруду.Измерял по карте.
Строго говоря,получилось 2 x 800,
так как на пару секунд случайно ступил на дно.
Ну, и очки заодно поправил

 Отправлено: 26.05.11 11:22. Заголовок: ­Как удалить?

*PRIVAT*

 Отправлено: 08.08.11 22:13. Заголовок: как продвигаются дел..

как продвигаются дела у топикстартера в плане подготовки к айрону? кто из одноклубников собирается на следующий год покорять Железного человека?

 Отправлено: 08.08.11 22:33. Заголовок: ни как, год выпал из..

ни как, год выпал из соревнований, но планы в силе буду наверстывать.

 Отправлено: 09.08.11 07:13. Заголовок: cat, есть -ли желани..

cat, есть -ли желание покорить 70.3 из 5-ти?

 Отправлено: 09.08.11 08:36. Заголовок: Надеюсь не расклеить..

Надеюсь не расклеиться за год и перейти к систематическим тренировках и в следующем году выйти из 5 часов. Мечты

 Отправлено: 09.08.11 19:19. Заголовок: Все правильно. Систе..

Все правильно. Система и режим)

 Отправлено: 09.08.11 20:40. Заголовок: Grom пишет: cat, ес..

Grom пишет:

цитата:

cat, есть -ли желание покорить 70.3 из 5-ти?

а ты мне свою помощь хочешь предложить?

 Отправлено: 12.08.11 08:53. Заголовок: Поздравляем Александ..

Поздравляем Александра Григорьева(ака саня) с успешным финишем в Регенсбурге! 9:10!!!! 3-е место в возрастной группе и квалификация на Гаваи!

 Отправлено: 12.08.11 09:03. Заголовок: ух ты!!! здорово! от..

ух ты!!! здорово! от души поздравляю :)
Скрытый текст

и тихонько завидую белой завистью! супер, просто слов нет!

 Отправлено: 12.08.11 09:07. Заголовок: Master, уже люблю св..

Master,

цитата:

уже люблю свой байк больше всего на свете)))))

а какой у тебя велик сейчас?

 Отправлено: 12.08.11 15:26. Заголовок: феникс пишет: Поздр..

феникс пишет:

цитата:

Поздравляем Александра Григорьева(ака саня) с успешным финишем в Регенсбурге! 9:10!!!! 3-е место в возрастной группе и квалификация на Гаваи!

Wow!!
Вот это результат!!!
Поздравляю!!

Сама к цели двигаюсь медленно - половинка запланирована только на следующий год.