Отправлено: 05.09.10 17:30. Заголовок: велосипед и тренировки

здесь можно выкладывать фото своих вело, аксессуаров, новинок велосипедной индустрии и все, что с этим связано. ссылки инет-магазинов. можно делится с планами тренировок, выполненными объемами и тренами и как наиболее удачно для триатлона совмещать трены на велике и бег.

 Отправлено: 05.09.10 21:41. Заголовок: ­Пока вопрос простой:..

*PRIVAT*

 Отправлено: 06.09.10 14:32. Заголовок: На Крылатских холмах..

цитата:

На Крылатских холмах, говорят, разогнаться можно под 70км/ч!!!

До 90 км/ч точно можно. Пожалуй, гонщики и до 100 могут :-)

Не бойся, у велосипеда есть тормоза. Пользуйся ими. (Нам-то можно тормозить на 40 км/ч. Это гонщики, когда едут 90, переключаются на 53/11 и крутят-крутят-крутят :)

Малый круг даже я проезжаю без тормозов. Большой круг с тормозами. Главное — будь аккуратна и не чувствуй себя хозяйкой трассы :) Хозяева трассы — случайные люди. Внезапно оказаться под колесами они не могут, опасность может возникнуть, если ты рискнешь "проскочить", а они в этот момент дернутся... В общем, если ехать и думать о безопасности, а не о скорости, то трасса безопасна.

Да, еще нужно выбрать верное направление и не кататься против движения =)

И вообще поначалу проблему могут быть не со спусками, а с подъемами, чтобы въехать в них, не слезая с велосипеда. У тебя контактные педали? Какие звезды у тебя стоят спереди и какие сзади?

цитата:

По городу что-ли поездить?..

Думаю, Крылатское лучше и безопаснее.

цитата:

+ не могу пока определиться с правильной посадкой. Неужели спина колесом должна быть???

Мне понравилось объяснение для лыжников: посадка на веле должна быть такой же, как во время спуска на лыжах. Для начала можно последовать классическим рекомендациям и настроить высоту, наклон и смещение седла и высоту руля. Покататься так. А потом вносить изменения (или просить людей помочь).

Например, я долго катался с седлом на 2 см выше, чем надо. Поставил на 2 см ниже, как требуется. Поначалу показалось такой глупостью. А потом пришло осознание, что так и надо, что именно так удается крутить педали, а не давить на них.

 Отправлено: 08.09.10 16:57. Заголовок: Вчера и сегодня заме..

Вчера и сегодня замечательно покатался на велике. Специальной велоодежды у меня нет. Оказалось, что и одежды бегуна вполне достаточно для велосипеда.

Сегодня встал в 6:00 и поехал на Домодедовку, сделал 48 км круг. Стартовал в 7:13. Не знаю, сколько было градусов, но утеплился в лосины, терморубашку, рубашку/jersey, ветровку, шапочку, шлем, очки и лыжные перчатки. Впрочем, думаю, было не очень холодно, не ниже +10.

Покатался просто замечательно. Так что, если я раньше думал, что шоссер прекрасен только в жаркую погоду, то теперь я понял, что он прекрасен и в холодную. Если и что-то хотелось бы еще купить из экипировки, то ~ теплые бахиллы. Сегодня было где-то на грани (стопы замерзли), а в более низкую температуру ноги замерзнут быстрее, чем все остальное.

 Отправлено: 08.09.10 17:37. Заголовок: Andrew пишет: нужн..

Andrew пишет:

цитата:

нужно выбрать верное направление

и какое в Крыле направление правильное? ))
в посл выходные ролеры катали малый круг по часовой, большинство велогонов против, но далеко не все и скорее всего из-за торчка
ПС впервые засекся там: шоссер, малый, по часовой, с места 9 мин (+- 2 сек)

 Отправлено: 08.09.10 17:53. Заголовок: и какое в Крыле напр..

цитата:

и какое в Крыле направление правильное? ))

По часовой. На малом иногда катаются против часовой (и, вроде, это более-менее безопасно). Есть одно опасное место: S-образный поворот перед последним спуском. Там можно нарваться на встречного гонщика, предпочитающего не придерживаться бровки. А на большом, как говорят опытные люди, ехать против часовой на большом круге совсем не стоит :)

 Отправлено: 08.09.10 21:45. Заголовок: решил все таки к зим..

решил все таки к зиме разорится на велостанок. так как полезно и в свете всяких задач покататься и как показала практика вов ремя маленьких травм, отличная замена бега без ущерба к здоровью

В другой ветке советовали такой вариант:
Я думаю, что лучше шоссер + станок вроде такого: http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=39524.<\/u><\/a> Даже сам подумываю, однако, пока лучше поищу здоровья и времени на то, чтобы тренироваться на улице (бег + лыжи; ну и плавание в бассейне; вел зимой не планирую, МТБ покупать для зимы тоже не планирую.)

(Или, лучше, вот - http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=39525<\/u><\/a> - сразу с Resistance Unit - чтобы регулировать нагрузку.)

но честно сказать не мой формат мероприятия по деньгам. Может быть есть аналоги, но по соотношению цена качества - хорошие и в России.

или реальный вариант, к моей Merida D500, купить зимние колеса и не парится.

 Отправлено: 08.09.10 22:52. Заголовок: http://www.chainreac..

 Отправлено: 09.09.10 07:05. Заголовок: А можно использовать..

А можно использовать велотренажер а не станок?

 Отправлено: 09.09.10 07:22. Заголовок: Andrew пишет: http:..

Andrew пишет:

цитата:

http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15800 - было 75 долларов http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=31106<\/u><\/a> - 164 доллара Шоссер все равно будет нужен.

т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет?

 Отправлено: 09.09.10 08:07. Заголовок: Недавно купили вот т..

Недавно купили вот такой вот Б.У.-шный (сильно дешевле чем на сайте), но малопользованный станок : http://velosport.ru/catalog/items.php?cid=6&id=103&pid=964<\/u><\/a>, крутить на нём - не приятная прогулка по загородной трассе, а напряженая работа: вся сложность в удержании равновесия, зато развивается чувство баланса и управления велосипедом, плюс к этому присутствует регулировка нагрузки, нагрузка в целом побольше чем на трассе.

 Отправлено: 09.09.10 08:16. Заголовок: Editor пишет: а нап..

Editor пишет:

цитата:

а напряженая работа: вся сложность в удержании равновесия

в это очень пугает! Долго привыкали?

 Отправлено: 09.09.10 08:40. Заголовок: Forrest пишет: Долг..

Forrest пишет:

цитата:

Долго привыкали?

ещё не привык , да и занимался 1 раз: одна рука на руле одна чуть-чуть опирается на стену, попытки крутить в отрыве от стенки плачевны. станок куплен отцом прежде всего для себя (да и живём мы в разных городах): через пару занятий (а больше и не делал и так погода хорошая) у него стало получаться крутить автономно ~ 1 минуту. впереди зима - освоим. товарищ, у которого покупали (судя по всему тренированный шоссейниу-любитель) сразу предупреждал, что будет тяжело: "протянуть руку за бутылкой водой - это очень тяжело, почти подвиг, зато потом в группе сидеть на колесе вообще без проблем".

 Отправлено: 09.09.10 09:18. Заголовок: Forrest пишет: в эт..

Forrest пишет:

цитата:

в это очень пугает! Долго привыкали?

Помню смотрел один старый советский фильм про велосипедистов. Так вот там у них тоже был станок - шириной примерно метр и велосипед на нем вообще никак не закреплялся, а спортсмен в процессе упражнения мотался вокруг осевой линии станка от одного края к другому, а тренер орал, моделируя различные ситуации в гонке

В общем, если дома соскочишь со станка - на улицу через стену проехать сможешь .
В принципе можно купить станок с фиксацией колес. Но в плане улучшения именно технической подготовки он конечно хуже.

 Отправлено: 09.09.10 09:48. Заголовок: т.е. мерида не встан..

цитата:

т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет?

Нет, просто тренироваться надо на шоссере. С контактными педалями. И шлемом :-)

 Отправлено: 09.09.10 13:30. Заголовок: Forrest пишет: т.е...

Forrest пишет:

цитата:

т.е. мерида не встанет на велостанок или точнее не поедет?

Завязывай с двухподвесами.
А зимой лучше на лыжах кататься.

Я тоже думаю велостанок купить.
Пока пользуюсь велотренажером, типа Кетлер, но только для восстановительного кручения. У него вектор приложения усилий другой.

 Отправлено: 09.09.10 13:40. Заголовок: Юрандер пишет: Пока..

Юрандер пишет:

цитата:

Пока пользуюсь велотренажером, типа Кетлер, но только для аосстановительного кручения. У него вектор приложения усилий другой.

я так понял для развития всяких там полезных навыков, велотренажер в принципе не подойдет. Так как такой вариант тоже рассматривается, или есть какие советы по подбору?

 Отправлено: 09.09.10 15:17. Заголовок: Forrest, я бы на ваш..

Forrest,
я бы на вашем месте купил такой станок http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=15805<\/u><\/a>
(на велофорумах можно найти б/у в два раза дешевле)
Музыка Александр пишет:

цитата:

моделируя различные ситуации в гонке

Музыка Александр пишет:

цитата:

Но в плане улучшения именно технической подготовки он конечно хуже.

какие могут быть ситуации в разделке на 180 км?(Forrest,я так понял к Айронмену готовится).Крути 5 часов без остановки-вот и вся ситуация

 Отправлено: 09.09.10 17:13. Заголовок: Станок полезен исклю..

Станок полезен исключительно для отработки техники педаляжа(с тренером!), специальных навыков, и разминки-заминки. . Не велосипедистам его применение вообще не особо оправданно. Набирать объемы на станке - обсалютно бесполезное дело. Лучше зимой побегайте, поплавайте..(это же триатлон, у нас нет проблем как у велогонов, что заняться больше нечем))). ну а чтобы не забывать как крутить, можно по снегу часок на байке покататься... больше пользы будет, кстати и в плане технических навыков.
А еще лучше - велотрек. Вообще решение всех проблем в межсезонье+ глухая передача крайне благоприятно скажется на вашей технике педаляжа
Ситуации действительно отрабатывать глупо, разве что научитесь пить не ходу, и желательно ездить без рук, чтобы могли взять сразу два бачка на ПП.....

 Отправлено: 09.09.10 20:46. Заголовок: саня пишет: какие м..

саня пишет:

цитата:

какие могут быть ситуации в разделке на 180 км?(Forrest,я так понял к Айронмену готовится).Крути 5 часов без остановки-вот и вся ситуация

вот молодец. уважаю. все просто. подал заявку, чуть-чуть потренировался, поплавал, покрутил педали, слегка побегал. и уже айронмен. а то: велостанок, шлем, контакты, планы тренировок...

 Отправлено: 10.09.10 19:03. Заголовок: Еще велотренажер использовал

для реабилитации после перелома и потом, когда в непогоду трудно было выгнать себя на улицу
А в мороз лучше, конечно, не на байке по снегу, а на лыжах

 Отправлено: 11.09.10 20:48. Заголовок: Езда на велосипеде -..

Езда на велосипеде - не естественное для человека движение, по этому техника быстро уходит. Крутить по чуть-чуть надо весь год, чтобы ""мышцы помнили"... ну а основную базу можно и на лыжах - кстати вид, имеющий с велоспортом достаточно хороший перенос...

 Отправлено: 11.09.10 21:11. Заголовок: М*П пишет: ну а осн..

М*П пишет:

цитата:

ну а основную базу можно и на лыжах - кстати вид, имеющий с велоспортом достаточно хороший перенос...

Тогда уж лучше на коньках, там еще лучше...

 Отправлено: 13.09.10 15:37. Заголовок: Editor пишет: ещё н..

Editor пишет:

цитата:

ещё не привык, да и занимался 1 раз

в субботу крутил 2-й раз (в качестве восстановительной после утренней беговой работы), ~ 55 минут, уже идёт на ура, занятие не менее интересное, если ещё смотреть по телеку что-нибудь, чем крутить по дороге.

 Отправлено: 13.09.10 19:33. Заголовок: Editor пишет: если ..

Editor пишет:

цитата:

если ещё смотреть по телеку что-нибудь, чем крутить по дороге.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3043072<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.09.10 19:33. Заголовок: занятие не менее инт..

цитата:

занятие не менее интересное, если ещё смотреть по телеку что-нибудь, чем крутить по дороге.

...а я сегодня утром прессовал грузовики на трассе. Было несколько реально опасных мест, поэтому занимал ВСЮ правую полосу. Грузовики один за другим перестраивались влево и обгоняли (а я ехал не ниже 40 км/ч). Если какой-то грузовик хочет сместиться на половину полосы и пройти рядом с тобой, всегда можно уйти вправо.

Начинаю все больше думать о безопасности движения. О той его части, которая зависит от меня.

 Отправлено: 14.09.10 07:51. Заголовок: "Прессование"..

"Прессование" грузовиков на трассе, к сожалению, не является безопасностью, которая зависит от тебя

Леса с тропинками/поля и хардтейл -

 Отправлено: 14.09.10 09:48. Заголовок: Леса с тропинками/по..

цитата:

Леса с тропинками/поля и хардтейл -

Согласен! (Желательно, чтобы там людей не было)

цитата:

"Прессование" грузовиков на трассе, к сожалению, не является безопасностью, которая зависит от тебя

Здесь мы имеем дело с вероятностями, на которые мы влияем. Например, "грузовик столкнул меня в кювет?" А если бы я ехал на 1 метр левее, вынудив его не просачиваться в щелочку, а уходить на другую полосу? И, даже, например, "какой-то идиот снес меня на скорости 120 км/ч?" А если бы я не ехал по этой дороге в темноте/не ехал против закатного солнца/надел светоотражающую одежду и, самое главное, не ехал по этой дороге вообще?

Вот я сначала вел себя на дороге скромно. Потом, наверное, начала появляться ложная самоуверенность: машина передо мной резко остановилась и припарковалась, мне нужно уезжать в левый ряд, я оглядываюсь назад, показываю свой маневр рукой, проезжаю... (А водитель сзади тоже не хочет тормозить со 100 км/ч до 30 км/ч, хочет просочиться или сместиться на половину полосы влево, где ему внезапно перекроют дрогу). Вот примерно так я мог создавать опасные ситуации, потому что вел себя на дороге, как гонщик, а не как водитель.

Вообще, это как весы с чашами. На одной чаше безопасность, на другой — возможности и качество тренировок. Нужно делать грамотный выбор.

 Отправлено: 15.09.10 11:09. Заголовок: А где в Москве или Б..

А где в Москве или Ближнем Подмосковье можно покататься на велосипеде вечером-ночью по освещенной трассе, чтобы машин не было?
И горки, чтобы поменьше Крылатских.

 Отправлено: 15.09.10 14:35. Заголовок: MikeV пишет: А где ..

MikeV пишет:

цитата:

А где

No idea! А почему ночью? После работы? Так сейчас темнеет часов в 8:30-9:00, часок будет покататься.


У меня другая проблема. Не могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!!!
Вроде вело-труселя есть, правда, самые простые, из декатлона. На велике дольше часа ехать тяжко, простите за подробности!
Что это за безобразие? Может, гелевую сидушку покупать? Или какие-то крутые шорты велосипедные?

 Отправлено: 15.09.10 15:32. Заголовок: А где в Москве или Б..

цитата:

А где в Москве или Ближнем Подмосковье

Такое ближнее Подмосковье начинается где-то на русско-финской границе :-) (Шутка. По теме: я таких мест не знаю :-)

цитата:

У меня другая проблема. Не могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!!

В самых простых велотруселях из декатлона у меня есть такая же проблема. При этом в любой другой одежде проблем нет. 160 км я ехал в "беговых велосипедках" - без подкладок, то есть. И проблем не было.

 Отправлено: 15.09.10 18:59. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

Может, гелевую сидушку покупать?

Очень похоже, когда привёз седло обратно в магазин, продавец сказал чтоб я себе купил автомобильное кресло

Всё тело привыкнет и опа тоже, если накат будет 6-10тыр в год.

 Отправлено: 15.09.10 21:14. Заголовок: MikeV пишет: А где ..

MikeV пишет:

цитата:

А где в Москве или Ближнем Подмосковье можно покататься на велосипеде вечером-ночью по освещенной трассе, чтобы машин не было? И горки, чтобы поменьше Крылатских.

Покупай "народную фару" и катай КК по паркам.
1400 китайских люмен делают ночь днем.
120 грин.

 Отправлено: 16.09.10 02:38. Заголовок: Птица-говорун пишет:..

Птица-говорун пишет:

цитата:

У меня другая проблема. Не могу я привыкнуть к этому жесткому и узкому седлу!!!!

Поменяй на специальное женское. В прошлом году тоже мучилась, пока не купила у местного тренера хорошее итальянское женское седло. Вместе с велотрусами проблема решилась.

 Отправлено: 16.09.10 13:30. Заголовок: Птица-говорун Кста..

Птица-говорун

Кстати, массаж апостериори способствует более быстрому привыканию.

 Отправлено: 16.09.10 14:30. Заголовок: Да, други...Сплошные..

Да, други...Сплошные расходы :(

А что есть "беговые велосипедки"? Тайсы? :)

 Отправлено: 02.01.11 22:09. Заголовок: Хочу приобрести вело..

Хочу приобрести велосипед для тренировок, тысяч за 25-30 руб., какой посоветуете.

 Отправлено: 03.01.11 04:08. Заголовок: край пишет: Хочу пр..

край пишет:

цитата:

Хочу приобрести велосипед для тренировок, тысяч за 25-30 руб., какой посоветуете.

смотря для каких тренировок, шоссе, мтб, фрирайд, дерт.. )) из мтб (а для новичка мне кажется лучше с горных велосипедов начинать - можно и по городу катать и на даче и просто за городом) - например, GT Avalanche Expert, GT Avalanche 1 (с дисковыми тормозами) - техника неубиваемая и неприхотливая, при том что навеска на них вполне навороченая.

 Отправлено: 02.02.11 21:40. Заголовок: хочу заказать вот ..

хочу заказать вот такой аппарат шоссейный велосипед<\/u><\/a> для тренировок и участия в гонках. кто что скажет?
и еще вопрос: до какой суммы можно заказать без оплаты пошлины?

 Отправлено: 03.02.11 06:59. Заголовок: может проще купить у..

может проще купить у российских дилеров? например, посмотреть тут http://www.cuberussia.ru<\/u><\/a>

 Отправлено: 03.02.11 07:14. Заголовок: cat пишет: хочу зак..

cat пишет:

цитата:

хочу заказать вот такой аппарат шоссейный велосипед для тренировок и участия в гонках. кто что скажет? и еще вопрос: до какой суммы можно заказать без оплаты пошлины?

Без пошлины до 1000 евром, но с чейнв велосипеды бесплатно не везут.
За такие деньги на обвесе "Сора" спокойно покупается Мерида у нас.