Автор | Сообщение |
taurus
|
| |
Сообщение: 4736
Настроение: Марафон - 3:38.23, высшее достижение: Комрадс - 9:53:22
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: планета Земля, Москва
|
|
Отправлено: 01.06.10 14:21. Заголовок: GORE-TEX® TRANSALPINE RUN 2010 (трейл-многодневка)
(отсюда: http://www.x-race.msk.ru:80/news.php?extend.1562) Восемь дней, 500 человек, свыше 20 стран-участниц, 295 километров или 275 ты-сяч шагов до финиша, 17 700 метров суммарной высоты подъема и призовой фонд 14 000 евро – все это международный марафон GORE-TEX® Transalpine Run, который стартует 4 сентября 2010 года. Компания W. L. Gore & Associates анонсирует очередной, шестой по счету международный марафон через Альпы, который проходит под эгидой бренда GORE-TEX® и традиционно собирает сильнейших атлетов со всего мира. 4 сентября 2010 в немецком Рупольдинге в борьбу за главный приз вступят 250 команд, состоящих из двух человек. Они проведут восемь дней в марафонском забеге по красивейшим горным ландшафтам Германии, Ав-стрии и Италии. От финиша в итальянском Секстене их отделяют ежедневные четыре-пять часов бега на сложнейшей дистанции. История марафона GORE-TEX® Transalpine Run началась в 2005 году, когда в покорении горных склонов приняло участие 93 команды. Спустя год число команд возросло до 111, а в 2009 году количество участников впервые достигло своего максимума: 500 человек – 250 команд из 27 стран мира. Марафон приобрел славу профессионального международного события и одного из наиболее сложных спортивных мероприятий для атлетов. Команды состязаются в пяти разных категориях: мужчины, женщины, мастера (суммарный возраст обоих участников более 80 лет), старшие мастера (суммарный возраст более 100 лет), смешанные команды. Маршруты меняются каждый год – ежегодно организаторы выбирают между Западным (Оберстдорф (Германия) – Лач (Италия)) и Восточным (Рупольдинг (Герма-ния) – Секстен (Италия)) направлениями, и в этом году спортсменам предстоит покорить Восточный маршрут. По данным на апрель 2010 года, свое участие в марафоне GORE-TEX® Transalpine Run уже подтвердило 215 команд более чем из 20 стран мира. Абсолютное большинство заре-гистрированных участников – из Германии и Австрии, а также из Испании (более 50 ко-манд). Однако в списках атлетов представлены и другие континенты – США (более 20 ко-манд), Израиль, Новая Зеландия, ЮАР, Саудовская Аравия. Между тем, аккредитация на мероприятие продолжается, вполне возможно, что среди участников марафона появятся и российские команды. Восточный маршрут GORE-TEX® Transalpine Run проходит через альпийский перевал и пересекает горы и долины с впечатляющими видами. Эта дистанция состоит из восьми этапов продолжительностью в один день каждый: 1. Рупольдинг (Германия) – Санкт-Ульрих-ам-Пиллерзее (Австрия) 2. Санкт-Ульрих-ам-Пиллерзее – Кизбюэль (Австрия) 3. Кизбюэль – Нойкирхен-ам-Гросфенедигер (Австрия) 4. Нойкирхен-ам-Гросфенедигер – Претто/Арнталь (Италия) 5. Претто/Арнталь – Санд в Тауферсе (Италия) 6. Санд в Тауферсе – Сент-Виджиль (Италия) 7. Сент-Виджиль – долина Пустерталь (Италия) 8. Долина Пустерталь – Секстен (Италия) Эта дистанция считается одним из сложнейших беговых маршрутов в мире, а ее общая продолжительность составляет 295 км. Участникам предстоит ежедневно в течение восьми дней преодолевать до 37 км – фактически, дистанцию «классического» марафонского забега, усложненную горным рельефом с суммарной высотой подъема 17 700 метров. Два отрезка марафона пройдут на высоте, превышающей 3000 метров над уровнем моря. Наиболее резкий спуск ожидает участников на третий день марафона – почти отвесный спуск на 1240 метров на отрезке в 9 км. Самый сложный подъем состоится на шестой день – 1320 м на дистанции в 5,3 км. Крутые подъемы и резкие спуски могут преодолеть лишь те, кто имеет твердую опору под ногами и действует согласно продуманной беговой стратегии. Атлетов отделяет от финиша порядка 275 тысяч шагов в экстремальных условиях и высо-чайшие нагрузки. Так, во время спуска нагрузка на коленные суставы подчас в 7-8 раз превышает собственный вес спортсмена, а потери энергии на одном отрезке составляют 4000-4500 калорий (актуально для мужчины с весом 69 кг и ростом 180 см). При подобных нагрузках ежедневные потери жидкости организмом достигают 5-6 литров. «Планируя этот маршрут, мы постарались сделать его не только более экстремальным, но увлекательным и захватывающим для участников, – комментирует Юрген Курапкат (Jurgen Kurapkat), лидер проекта GORE-TEX® Transalpine Run. – Это интереснейшее вре-мяпровождение, несмотря на физические нагрузки - именно это отличает GORE-TEX® Transalpine Run от других спортивных мероприятий. Поражающие воображение альпий-ские пейзажи, новые приключения каждый день и незабываемый опыт на протяжении все-го забега через Альпы – все это предлагает GORE-TEX® Transalpine Run своим участни-кам». Аккредитация Принять участие в марафоне GORE-TEX® Transalpine Run могут все желающие в возрас-те старше 18 лет, обладающие хорошим здоровьем и спортивной подготовкой (пешие по-ходы, бег, триатлон и др.). Стоимость участия в марафоне составляет 1230,00 евро с команды (2 человека). Участни-ки на бесплатной основе получают следующие виды услуг: • набор карт GORE-TEX® Transalpine-Run • подробное описание маршурта каждого этапа • ужин по окончании каждого этапа марафона (ежедневно) • питательные батончики, фрукты и спортивные напитки на каждой контрольной станции по пути и на финише • футболку участника • спортивную сумку • стартовые номера • бесплатная парковка в Рупольдинге (Германия) на время марафона • бесплатный трансфер багажа • футболку финалиста и сертификат об участии в марафоне и памятную медаль (только для тех участников, которые пройдут дистанцию полностью – от Руполь-динга до Секстена) Проживание в кемпинге, отеле или гестхаусе оплачивается участниками отдельно по при-бытии на место.
|
|
|
Ответов - 81
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 145
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.08.10 21:59. Заголовок: Надо потом (после пр..
Надо потом (после пробега) заловить Пашу Демещика и расспросить с пристрастием.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2849
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 27.08.10 22:20. Заголовок: afanas пишет: Надо ..
afanas пишет: цитата: | Надо потом (после пробега) заловить Пашу Демещика и расспросить с пристрастием. |
| Демещик силен, но это горная многодневка, а не рогейн, не ориент, и не мультигонки.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 238
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.08.10 22:25. Заголовок: офигеть!!!..
офигеть!!!
|
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 146
Настроение: Марафон 3:21
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.08.10 22:27. Заголовок: Erokhin пишет: Деме..
Erokhin пишет: цитата: | Демещик силен, но это горная многодневка |
| ну в лимит то они должны уложиться... А результат неважен - важна информация про организацию и трассу, впечатления из первых рук так сказать... Что-то у меня внутре уже зачесалось... чувствую рано или поздно съезжу туда , а если ещё заловить подходящего спутника из своих, то как раз в категорию SENIOR-MASTER-MEN попадём
|
|
|
VLK
|
| |
Сообщение: 167
Настроение: Не вижу повода грустить !
Зарегистрирован: 06.04.10
Откуда: Киевская Русь, Киев
|
|
Отправлено: 27.08.10 22:39. Заголовок: Forrest пишет: офиг..
Forrest пишет: ...вот тут Вам всё понравилось, даже четырёхзначная цифра стартового взноса???!!!
|
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 147
Настроение: Марафон 3:21
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 27.08.10 22:57. Заголовок: VLK пишет: даже чет..
VLK пишет: цитата: | даже четырёхзначная цифра стартового взноса |
| 600 евро с носа - вполне скромно для дистанции ТАКОГО уровня Я за карельскую лыжную неделю брал 700 (правда с поездами) и люди работали на износ почти бесплатно... Поймите, это не кружок километр в парке и два милиционера. Тут просто даже разметить, промаркировать трассу 300км по горам - то ещё занятие. Доставить туда тонны продуктов, сотню волонтёров. Напомню - в горы. То есть местами без дорог. Заплатить этим волонтёрам европейскую зарплату. Это только "снизу" кажется что всё просто. А вы организуйте сами трассу километров хотя бы двести со всей инфраструктурой, а потом воротите нос... Я вот имею такой опыт и врагу не пожелаю этим заниматься
|
|
|
VLK
|
| |
Сообщение: 168
Настроение: Не вижу повода грустить !
Зарегистрирован: 06.04.10
Откуда: Киевская Русь, Киев
|
|
Отправлено: 28.08.10 16:13. Заголовок: afanas, Вы не поняли..
afanas, Вы не поняли, я сам организатор и знаю как это тяжело. Это я просто подколол Forrestа!
|
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 148
Настроение: Марафон 3:21
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.09.10 21:28. Заголовок: VLK пишет: afanas, ..
VLK пишет: Сорри, не местные мы :) Меж тем вроде завтра уже побегут....
|
|
|
VLK
|
| |
Сообщение: 184
Настроение: Не вижу повода грустить !
Зарегистрирован: 06.04.10
Откуда: Киевская Русь, Киев
|
|
Отправлено: 05.09.10 00:00. Заголовок: afanas пишет: Меж т..
afanas пишет: цитата: | Меж тем вроде завтра уже побегут.... |
|
...какие молодцы!!! Я тоже обожаю горы!
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 264
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 05.09.10 08:31. Заголовок: VLK пишет: afanas, ..
VLK пишет: цитата: | afanas, Вы не поняли, я сам организатор и знаю как это тяжело. Это я просто подколол Forrestа! |
| С чего бы вдруг такой подкол?
|
|
|
VLK
|
| |
Сообщение: 185
Настроение: Не вижу повода грустить !
Зарегистрирован: 06.04.10
Откуда: Киевская Русь, Киев
|
|
Отправлено: 07.09.10 10:31. Заголовок: Forrest пишет: С че..
Forrest пишет: цитата: | С чего бы вдруг такой подкол? |
|
...на ветке "Киевский марафон" у нас с Вами была дискуссия, вот я и решил пошутить!
|
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2890
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.09.10 10:51. Заголовок: А ведь 3 этапа уже п..
А ведь 3 этапа уже пробежали 1 этап. Романенков Сергей и Демещик Павел - 37 место. 2 этап. Романенков Сергей и Демещик Павел - 47 место. 3 этап. Романенков Сергей и Демещик Павел - 28 место.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2390
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.09.10 11:01. Заголовок: Очень интересно! В п..
Очень интересно! В походе этим летом хотелось всегда скинуть рюкзак и побегать. Иногда это удавалось! А тут рюкзак повезут, да ещё и "бесплатно"! Только непонятно что значит команда? Какой формат? Бегут оба или чередуясь? Но вроде сказано, что медаль получит только полностью пробежавший весь маршрут. Пошёл по ссылке, а там "не по-нашему", да и тоже нет инфы. Мож кто шпрехает?
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2391
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.09.10 11:06. Заголовок: Нашёл протоколы: 37...
Нашёл протоколы: цитата: | 37. TEAM RUSSIA 285-1 Romanenkov Sergey 1975 RUS 4:02.23,8 6.40,6 4:02.23,8 37. B 285-2 Demeshchik Pavel 1984 RUS 1:13.53,8 ----- +1:13.53 77. |
| Это значит, что Деменщик бежал 1:13, а остальное время из 4:02 Романенков или как-то по-другому?
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2894
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.09.10 11:12. Заголовок: Chapay пишет: Это з..
Chapay пишет: цитата: | Это значит, что Деменщик бежал 1:13, а остальное время из 4:02 Романенков или как-то по-другому? |
| 1:13 - время отставание от лидера. Chapay пишет: Оба, разделение на дистанции запрещено. Chapay пишет: цитата: | Только непонятно что значит команда? Какой формат? |
| Эти вопросы не понял
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2396
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.09.10 16:29. Заголовок: Erokhin пишет: Эти ..
Erokhin пишет: Спасибо за ответы! Эти 2 вопроса были лишними, т.к. третий вопрос их с успехом заменил ... Хотя, не совсем, непонятно тогда почему команда, а не личное первенство. В чём соль команды, если бегут оба одновременно Могу только догадываться, что если с одним что-то случится, то другой сможет сообщить об этом кому-то или другая идея?
|
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 150
Настроение: Марафон 3:21
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.09.10 20:58. Заголовок: Chapay пишет: Хотя,..
Chapay пишет: цитата: | Хотя, не совсем, непонятно тогда почему команда, а не личное первенство. В чём соль команды, если бегут оба одновременно Могу только догадываться, что если с одним что-то случится, то другой сможет сообщить об этом кому-то или другая идея? |
| Там жёсткая дисквалификация обоих участников если на ЛЮБОМ контрольном пункте (не только питьевом, а именно контрольном, их местоположение не раскрывается заранее) участники команды идут с разрывом более 100 метров. Полагаю, речь именно о безопасности. Взаимостраховка. Причём партнёр может не просто сообщить, но и оказать первую помощь и помочь спуститься в доступное для медиков место (если это возможно). Собственно у рогейнеров так уже давно делают, чтобы не разыскивать потом участников где попало.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2400
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 09.09.10 11:10. Заголовок: Спасибо за информаци..
Спасибо за информацию. Зато у более быстрого есть возможность взять с собой ф/а. Там есть что пощёлкать! Кстати, в Положении сказано, что выдают подробное описание маршрута (с фотками?), но собственный репортаж ничто заменить не сможет.
|
|
|
afanas
|
| |
Сообщение: 151
Настроение: Марафон 3:21
Зарегистрирован: 11.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.10 22:52. Заголовок: http://www.transalpi..
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2900
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 10.09.10 00:24. Заголовок: afanas пишет: в пер..
afanas пишет: цитата: | в первом дне крупно Демещик говорит типа "мы первая русская команда" |
| Первой русской командой они не являются, поскольку там вообще-то еще Team Salomon Russia бежит на 7 месте (Трощенко Алексей и Ростовцев Артем). Этот Gore-Tex Transalpine-Run с прошлого лета начал активно продвигать журнал Men’s Health www.mhealth.ru. Для раскрутки Gore-Tex Transalpine-Run на территории России журнал МенсХелф сделал 13 июня Приключенческую гонку Men`s Health Urban Adventure www.urban.mhealth.ru, где главный приз – поездка на двоих на GORE-TEX®TRANSALPINE RUN. Вся гонка проходила под лозунгом «Самое главное за всю историю марафона в нем никогда не участвовала команда из России. Победители Men`s Health Urban Adventure будут первыми!». Это написано на сайте, и об этом периодически кричали в мегафон на самой гонке. Демещик и Романенков ее выиграли, и благополучно поехали в Альпы. Появление Трощенко и Ростовцева спутали им все карты И как теперь разобраться, какая команда первая русская? Получается что две русских, а какая из них первая, какая вторая непонятно Им повезло что еще я не поехал, были мысли бежать по МЖ. Тоже бы были первой русской командой
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2401
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 10.09.10 08:37. Заголовок: Посмотрел клипы. Да ..
Посмотрел клипы. Да там не только одни челябинские мужики, там не менее челябинские дамы ломят будь здоров! <\/u><\/a> Жаль далеко на тренировки ездить! П.С. Забыл пояснить, что 17700 м / 8 дней - это как раз немного больше 2000 м набора высоты в день (в среднем).
|
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2909
Настроение: 400м-59,2; Марафон-3:11:13; 100км-10:09:48
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 13.09.10 18:07. Заголовок: Финишный протокол ht..
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2420
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 14.09.10 09:57. Заголовок: 5. TEAM RUNAWAYS Sch..
5. TEAM RUNAWAYS Schichtl Kathrin Eisele Gabi 47:32.20,7 +8:44.25
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2437
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 20.09.10 22:12. Заголовок: У меня из головы всё..
У меня из головы всё не идёт это приключение! Насчитал в финишных протоколах 182 команды. А заявлялось то ли 215 (на апрель), то ли 250 (вроде как на их сайте написано - там по-немецки, а я не шпрехаю). Интересно, команды, которых нет в протоколах - они сошли или не уложились в контрольное время (КВ)? Представляю как обидно там сходить. А число таких команд немаленькое. И ещё вопрос к экспертам. Если не уложился на каком-то этапе в КВ, то всё, пакуй чемоданы или дают продолжить, но "вне конкурса"?
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 203
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 21.09.10 17:03. Заголовок: Chapay пишет: У мен..
Chapay пишет: цитата: | У меня из головы всё не идёт это приключение! Насчитал в финишных протоколах 182 команды. А заявлялось то ли 215 (на апрель), то ли 250 (вроде как на их сайте написано - там по-немецки, а я не шпрехаю). Интересно, команды, которых нет в протоколах - они сошли или не уложились в контрольное время (КВ)? Представляю как обидно там сходить. А число таких команд немаленькое. И ещё вопрос к экспертам. Если не уложился на каком-то этапе в КВ, то всё, пакуй чемоданы или дают продолжить, но "вне конкурса"? |
| Я тоже внимательно следил за темой. Если здоровье позволит, очень хочется попробовать себя. Там есть и англоязычный вариант. В двух словах. Команда может опаздывать к контрольному времени и со штрафом 60 минут стартовать на следующий день. Если кто-то участников команд сходит по каким-то причинам, то из оставшихся организаторы пытаются формировать новые команды, которые могут продолжать участвовать вне конкурса. Разница на контрольных точках и на финише между членами команды должна быть не более 2 минут. Если больше - штраф 60 минут. Если участник не может самостоятельно добраться до финиша участка, то старт на следующий день со штрафом 120минут. Мой английский не слишком хорош. Думаю, следует перевести поподробнее.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 2440
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Россия, Мытищи
|
|
Отправлено: 21.09.10 23:29. Заголовок: Спасибо за разъяснен..
Спасибо за разъяснение. Оказывается, нужно было щёлкнуть по англ. флагу и текст становится более читаемым :) Я так понял, что правила очень лояльны к участникам, желающим преодолеть всю дистанцию, только вот сама дистанция ... отнюдь не лояльна [img src=/gif/smk/sm52.gif] Почти 2 км ежедневного подъёма-спуска по горам в течении 8 дней физически нужно суметь выдержать, да ещё риск травмироваться на камнях. (Длина дистанции тоже нехилая, но первые 2 фактора наиболее трудны.)
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 657
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 09.09.11 09:38. Заголовок: Сейчас как раз прибл..
Сейчас как раз приближается к завершению уже седьмой по счету пробег. Следующий состоится 1-8 сентября 2012 года. Лимит 500 человек (250 команд). Команды делятся и квалифицируются по следующим категориям: MEN Master Men (суммарный возраст участников от 80 лет) Senior Master Men (суммарный возраст участников от 100 лет) Mixed (Men+Women) Те же категории для женщин. Сайт пробега Очень хочется найти напарника в любую из первых четырех категорий. На высокие результаты и призы не рассчитываю. Это будет очень не просто. А вот испытать себя, получить удовольствие и заряд оптимизма вполне реально. Имею опыт участия в подобном мероприятии от этой же команды организаторов. Впечатления - только самые положительные.
|
|
|
Andrew
|
| |
Сообщение: 4154
Настроение: 1000 м — 2.46; 3000 м — 9.49; 10 км — 36.33
Зарегистрирован: 20.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.09.11 12:20. Заголовок: А там только командн..
А там только командное выступление? Интересно, с чем это связано? (Для безопасности?) Я, конечно, в следующем году не побегу. Все очень нравится, но там какие-то нечеловеческие нагрузки для ног. По крайней мере, для моих ног. По крайней мере, пока :-)
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 658
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 09.09.11 13:05. Заголовок: Andrew пишет: А там..
Andrew пишет: цитата: | А там только командное выступление? Интересно, с чем это связано? (Для безопасности?) |
| Да, только командное. Аналог с личным зачетом - 4-х дневный трейл "Salomon 4 Trails".
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 853
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 07.09.12 22:08. Заголовок: Сегодня пробежали 7-..
Сегодня пробежали 7-ой этап. Пока, устойчиво находимся на седьмом месте в своей группе - Master Men. И на 25-м в общем зачете - не так устойчиво))). Завтра последний и довольно несложный этап. Протоколы здесь
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4688
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 07.09.12 23:08. Заголовок: Дима, на ММММ успева..
Дима, на ММММ успеваешь? 7-е место счастливое. Лапти, вперёд! На финиш!
|
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4689
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 08.09.12 21:26. Заголовок: Как дела? Ждём извес..
Как дела? Ждём известий!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 855
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 10.09.12 01:22. Заголовок: На 8-м этапе мы один..
На 8-м этапе мы одиннадцатые. Но общее положение не изменилось. В итоге, мы седьмые в группе, и 25-е в общем зачоте. Только что прилетели в Москву. Впечатления неоднозначные. Приду в себя и отпишусь.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2638
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.09.12 10:27. Заголовок: :sm36: Седьмое мест..
Седьмое место среди монстров горного бега - это великолепно. Супер, Дима, молодец. Поздравляем. Если добежали, значит, травм серьезных не было, а это главное, как говорил Горбачев М.С.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 856
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 10.09.12 11:28. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | Если добежали, значит, травм серьезных не было |
| Тут основная заслуга принадлежит моему напарнику - Георгию Легкову. Уверен, что именно благодаря ему удалось показать оптимальный результат, насладится окружающими пейзажами и обойтись совсем без травм. Пара легких царапин и ссадин не считаются. Опалев Олег, Однороженко Ольга Семенов Андрей, Ростовцева Анастасия, Вергилиуш Валентин. Легков Георгий и я.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2640
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.09.12 13:25. Заголовок: Прикольные фотки :sm..
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4696
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 11.09.12 23:44. Заголовок: Дима, не тороплю, от..
Дима, не тороплю, отдышись :)) Если можно, то во впечталах ответь пожалуйста на: 1. Трасса та же или меняется год от года? 2. В прошлый раз, в 4х дневку, если правильно помню, то тебе каждый раз думалось, что всё, бежать на таких ногах невозможно, но всё ж пробежалось. Как в это раз было? Привык уже? :)) 3. Неоднозначностью заинтриговал... В-общем, как обычно, ждём душераздирающих подробностей.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 857
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 12.09.12 08:53. Заголовок: Chapay пишет: Дима,..
Chapay пишет: цитата: | Дима, не тороплю, отдышись :)) |
| Саша, спасибо. Пишу. Тут нужно не только и не столько отдышаться, сколько разобраться в своих чувствах, мыслях и отношениях с этим, несомненно ярким и отлично организованным мероприятием. Chapay пишет: цитата: | В-общем, как обычно, ждём душераздирающих подробностей. |
| Боюсь, таких подробностей не будет. Все прошло гладко. Слишком гладко. Пара царапин-ссадин на ладошке и коленках, вот и все. За душераздирающими подробностями - это в ветку про преодоление Айронмена или первого марафона без надлежащей подготовки. Еще, мне очень понравился вот этот рассказ африканского мальчика об Expedition Africa.
|
|
|
Chapay
|
| |
Сообщение: 4700
Зарегистрирован: 17.06.07
Откуда: Russia, Мытищи
|
|
Отправлено: 12.09.12 10:14. Заголовок: PutNic пишет: Боюсь..
PutNic пишет: цитата: | Боюсь, таких подробностей не будет. Все прошло гладко. Слишком гладко. Пара царапин-ссадин на ладошке и коленках, вот и все. |
| PutNic пишет: цитата: | За душераздирающими подробностями |
| Дима, я пошутил. Не люблю я этого. Я-то теперь знаю, что то, что испытываешь в горах словами не передать, какие-то новые измерения в голове (ну или где-то там...) появляются, а всякие ужастики - это от того, что просто надо что-то рассказывать, чем-то заинтриговать.
|
|
|
Робинзон
|
| |
Сообщение: 2419
Настроение: 10,4км - 36:12 1-10-2007г
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Сергиев Посад
|
|
Отправлено: 12.09.12 13:21. Заголовок: Дима, огромное спасибо за ссылку!
Ржал до слез! Зарядился позитивом на целый день
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 858
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.09.12 11:13. Заголовок: Transalpine Run 2012..
Transalpine Run 2012. Взгляд немного со стороны. То, что я написал, адресовано, прежде всего, тем кто, возможно, решит поехать на эти соревнования в будущем. Прошу заранее меня простить за корявый слог и сухость формулировок - не писатель я. Предыстория. Два года назад я случайно узнал в этой ветке о Transalpine-Run. Порылся на оф. сайте, в просторах интернета и решил, что мне это может понравиться. Для начала, в 2011 году пробежал подобный четырехдневный пробег Salomon 4 Trails. Не все прошло гладко, но опыт был получен и я постарался сделать выводы. Увы, подготовка проходила не так, как хотелось бы. Всю осень, зиму и часть весны промучился с разными болячками. Основными из них были боли в паховой области, пяточная шпора и боль в тазобедренном суставе, которую поначалу принял за ущемление седалищного нерва. Эффективно бегать начал с середины апреля. На тренировках почти полностью перешел на грунт и пересеченную местность. Наметил для себя несколько не очень быстрых стартов. Опять же – с грунтом. В качестве ориентира в подготовке придерживался некоторых принципов 12 недельной программы с официального сайта соревнований. Наиболее сложной в этой программе является 9-я неделя, на которой предусмотрены 7 длительных пробежек по 32-35км по пересеченке. В моих условиях с 8-ми часовым рабочим днем это практически нереально выполнить. Если бегать до работы, то не хватает светового дня для полноценной длительной. Ночью в лесу по пересеченной местности я бегать не люблю. Если же бегать столько после работы, потом очень сложно заснуть. Если бегать медленно, как рекомендуется на сайте, то вообще не понятно когда спать. Поэтому я немного изменил подход и разбил одну серию на три. 5 длительных я сделал на 7-й неделе ср, чт, пт, сб, вс. Потом на восьмой и девятой неделях пт, сб, вс, пн. Два дня перерыва из-за какой-то заразы подхваченной в метро, и чт, пт, сб, вс. Причем, в пт и вс добавил еще вечерние пробежки по 13 и 15 км. Затем, недельку отдохнул и пробежал последнюю длительную перед стартом – Солнечногорский марафон. Вот и вся подготовка. Да, два раза бегал длительные с рюкзаком, чтобы его подогнать, научиться пользоваться, пить, понять где трет или давит. День 0. День приезда. Забываю дома второй телефон с европейской симкой. Придется экономно пользоваться основным телефоном. А на нем всего около 700 рублей. Лечу полуденным рейсом «S7» до Мюнхена. Вылет задерживается на полтора часа. Пока жду посадки, узнаю в очереди Машу Алешину – прошлогоднюю, весьма успешную участницу Трансалпайна. Знакомимся. Соглашаюсь, что наша с Георгием затея весьма авантюрна. После посадки самолета в Мюнхене, бегом на паспортный контроль и за багажом, чтобы успеть на поезд. Машу должны встретить спонсоры. Успеваю на поезд за 2 минуты до отправления. Пока все по плану. На вокзале в Руполдинге встречаемся с Георгием и наконец, очно знакомимся. Пасмурно. Температура около 10 градусов. Иногда капает дождик. Выясняется, что маленькие пластиковые бутылочки от High 5, выданные вчера, предназначены для геля, которым их следует наполнять перед стартом и на ПП. Мы же, их упаковали и сдали в багаж до финиша гонки. Впрочем, забегая вперед скажу. Бутылочки оказались не нужными. На ПП можно было налить сколько нужно геля в стакан с водой или изотоником и выпить. Между ПП хватало того, что было в питьевой системе. Контроль вещей перед стартом весьма лоялен. Спрашивают, все ли есть из обязательного снаряжения и где у меня автомат Калашникова. ))) Сегодня старт из общего коридора и мы стараемся пробраться поближе к первой линии. Старт первого этапа традиционно задерживают на несколько минут. Ждут вертолета с фото-видеооператорами. Звучат традиционные песни “Keep on Running”, затем “Highway To Hell”. Обратный отсчет. Выстрел. БЕЖИМ. Сознание еще не верит. Неужели, несмотря на все препятствия, я стартовал на Трансалпайне? Чувствую слезу на щеке. Да, это все же произошло. Георгий начал довольно бодро. В течении нескольких километров мы видим лидеров. Наш темп ~4:30. Потом постепенно темп снижается, но почти 12 км мы неплохо бежим. За это время нас догоняют и после короткой совместной пробежки обгоняют Валентин и Андрей. Питаемся на ПП и идем в гору. Сегодня весьма грязно. Кое-где проваливаюсь в жижу по щиколотку, но двигаться это особо не мешает. Только на спусках довольно скользко. И темп из-за этого падает. Так незаметно, за чередой подъемов спусков, водопадов и ручьев, лесов и лугов мы спустились с последней горки и выбрались на финишный участок. Он оказался не таким как на профиле. Практически плоская дорога вдоль реки с легким-легким подъемом длиной около 6 км. Можно закрыть глаза и просто наслаждаться спокойным плавным бегом. Но Георгию тяжело, он работает. Неожиданно догоняем и обходим ростовчан. Андрею, похоже, еще тяжелее. Финишируем. Первый, самый длинный этап позади. Самочувствие – просто отличное. Идем мыть ноги в специальной мойке для обуви от GORE-TEX. Тем временем с отставанием от нас в 3 минуты финишируют сразу две российские команды: Валентин и Андрей, Маша и Настя. А я думал, что девушки нас догонят. Пока нас нет в протоколах, питаемся, обсуждаем наше возможное место. Соглашаемся, что должны быть где-то в середине группы. Однако, оказывается, что все еще лучше. Мы 14-е в группе, 66-е в абсолюте. Это совсем неплохо, и дает нам завтра право стартовать из коридора «А». Настя с Машей - четвертые. В категории Mixed третьи – украинская чета Кузиных. Остальных наших не дождались и ушли в отель мыться-стираться отдыхать. День 2. 34.8км, вверх 1849м, вниз 1742м. Пасмурно, прохладно, временами чуть-чуть капает с неба. Появились боли в ППБ. Надеялся, что это произойдет попозже, но спуски дают о себе знать. На всех этапах тактика у нас получалась примерно одинаковой. Мы бодро начинали, довольно уверенно шли в крутые подъемы, но после первой трети-половины дистанции начинали серьезно замедляться. Обычно, мы не обгоняли никого. Просто наблюдали как обходят нас. Конечно, такой расклад не оптимален, но он позволил избежать нескольких пробок на подъемах с узкими(одиночными тропами) где обгонять очень сложно, а также на специально размеченных опасных участках, где обгонять запрещено. Было довольно сыро, скользко, и конечно грязно. На спуске, поскользнулся на траве и шлепнулся на задницу. Подумал, как удачно, что на мягкую грязь, а не на камни. И буквально через несколько минут поскользнулся на корне, на краю каменистой тропы. Лишь чудом удержался руками и не покатился вниз по довольно крутому склону. Дальше двигался спокойнее. От Георгия старался не убегать. После третьего ПП Георгий жалуется на боль в икре. Добегаем и финишируем. Интересно, где мы окажемся сегодня. По ощущениям, не должны сильно опуститься. К тому-же, сегодня мы не пересекались с ростовчанами и нас опять не догнали девушки. Моемся, питаемся, идем к медикам. Показываем ногу Георгия. Рекомендуют массаж сегодня и тейп утром, перед стартом. Эти услуги платные: 17 и 7 евро соответственно. Тем временем финишируют Маша с Настей, а еще через четыре минуты и Андрей с Валентином. Мы же сегодня оказываемся 9-ми в группе. По итогам двух дней мы поднимаемся на 11-е место в группе и 47-е в абсолюте. Настя и Маша сегодня третьи! И мы ими гордимся. У ребят из смешанной российской команды Олега Опалева и Однороженко Ольги проблемы из за травмы, и они вынуждены сойти. (((( Увы, увы. День 3. 46,5км, вверх 2258м, вниз 2147м. Как обычно, пасмурно, прохладно. Довольно сложный этап. Георгий меня настраивает на 7-8 часов. Я его на 6:30. ))) ППБ болят довольно сильно, но терпеть пока можно. Я решаю, за компанию, самостоятельно заклеить их тейпом. Может быть поможет? Георгию вчерашний массаж не сильно помог, но тейп держит и икроножная мышца почти не беспокоит. Все прошло неплохо, только туман был сильный. Но в тумане есть и свои плюсы – пить совсем не хочется. На финишном спуске по асфальту даже разбежались и обошли смешанную команду. Время 6:04:23. Мы опять девятые. По итогам трех этапов – теперь тоже 9-е в группе, и 42-е в абсолюте. Девушки сегодня четвертые. Сегодня познакомились сразу с двумя Юлиями. Одна – администратор в нашей гостинице. Ее сестра живет в Ясенево, где-то совсем рядом со мной. Вторая, Юлия Романова голландский физиолог уже не первый раз бежит Трансалпайн, да и вообще любит побегать по горам. Паста-пати вечером будет в верхней точке нашего сегодняшнего трейла. Поднимаемся туда на фуникулере. Красивые виды со смотровой площадки. Вполне приличный ресторан. Праздник живота. Маша интересуется у нас средствами восстановления, и мы охотно делимся информацией. Георгий о средстве для лошадей, которое с недавних пор продается в обычных аптеках. Я повествую о компливите с магнием. Похоже, нам не верят, но все именно так. Я правда тоже иногда пытался массировать ноги с каким-то финским восстанавливающим гелем. Но делал это больше за компанию, чтобы не только у меня глаза щипало от лошадиного средства. ))) День 4. 43.3км, вверх 1997м, вниз 1420м. Близкий к классическому марафону этап. Довольно безобидный по профилю. Сегодня мы покидаем Австрию и после перевала оказываемся в Италии. Самочувствие нормальное. Болят ППБ, но мне кажется, что не так сильно как накануне. Остальное в норме. Ясно, но утром прохладно. Трасса беговая. Возле 1 ПП наблюдаем красивый водопад. Дальше, еще немного в гору пешком и можно опять бежать по долине между хребтами. Потом крутой подъем на гору по тропе. Местами под ногами лежит снег. Но его немного. На спуске небо сереет, накрапывает дождь, и камни становятся скользкими. Хочется пробежать это место быстрее, пока дождь не усилился. Но внизу все в порядке. И солнце светит и травка ярко зеленеет. На финише рекой льется пиво от главного спонсора (в основном, народ пьет безалкогольное). Все хорошо. Экватор гонки позади. Сегодня мы уже 8-е. По итогам 4-х этапов, тоже 8-е в группе и 33-и в абсолюте. И это меня уже перестает удивлять. Видимо, мы правильно готовились и, вероятно, сможем добраться до финиша 8-го этапа. Девушки сегодня прибежали седьмыми, но по итогам 4-х дней они стали третьими. Из ярких событий, сегодня «выстрелил» Юрий Клим из Украины. Освободившись от напарников он сегодня бежал индивидуально и финишировал третьим за командой лидеров. День 5. 32,8км, вверх 1821м, вниз 2403м. Нам обещают прекрасный трейл. Погода сегодня ясная. Боль в ППБ почти прошла. Ощущается некоторая забитость в икроножных мышцах. Но это совсем не критично. Все как обычно. Места действительно красивые. По возможности резво стартуем и далее лишь пытаемся сохранить темп. Сегодня засмотрелся по сторонам и споткнувшись на спуске, растянулся на камнях. Но обошлось без последствий. Дальше стараюсь быть аккуратнее. Нас обходит Олег Опалев. Желаем ему удачи. По итогам мы все также – восьмые в группе, но в абсолюте перемещаемся на позицию вверх и становимся 32-ми. Маша и Настя сегодня и по итогам 5 дней - четвертые. Юрий Клим опять среди лидеров. Сегодня он уступил лишь 2-м командам. День 6. 38,5км, вверх 2289м, вниз 1966м. Ясно и холодно. Одеваю на старт ветровку. Настя приходит на старт без Маши. Увы. ((( По трассе. Сегодня тактика обычная. Нужно добежать до первого подъема и не попасть на нем в затор. Преодолеть его. А дальше - бежать пока будут силы до самого высокого подъема. Подъем действительно нелегкий. Сегодня мы становимся седьмыми. В абсолюте, мы теперь 27-е. От нас уже мало что зависит разрывы от 6-го и 8-го места больше часа. Нужно просто продержаться. День 7.38.5км, вверх 1950м, вниз 2000м. Опять холодно утром, но днем станет даже жарковато. Ясно и солнечно. Со старта придется бежать в гору. На самом деле подъем не очень крутой. Просто масштаб профиля такой. 350 метров набора на 11 километрах – вполне пробегаемы. В общем все как обычно. Красивые пейзажи, горные озера, трудные подъемы и крутые спуски. Ничего не болит. Кажется что мог бы так бежать вечно. И немного грустно, что завтра все закончится. Финишируем седьмыми в группе. Поднимаемся в абсолюте на 25 место. Сегодня отличился Олег Опалев. Он финиширует среди лидеров. День 8. 33,4км, вверх 1269м, вниз 1104 м. Вот он - момент истины. Никаких сомнений у меня нет. Мы обязательно финишируем. Даже если придется тащить друг-друга на себе. Кстати, с этого года физическая помощь партнеру запрещена правилами. Мы в Доломитах. Бежим по долине речки. Слева и справа острые гребни гор. Журчит речка. Взбираемся на перевал и начинаем спуск. Чувствуется, что сегодня народ бежит активнее. Рядом с нами оказываются команды, что раньше были далеко позади. Очень много одиночных бегунов. Олег Опалев и сегодня молодцом! Финиширует вслед за командами-лидерами одновременно с первым в индивидуальном зачете. Мы же бежим, как можем. Все. Финиш. Сегодня мы одиннадцатые, но сохраняем вчерашние позиции неизменными - 7(25). Неплохо. Особенно, с учетов возраста моего партнера по команде. Георгий – 1957 г.р. Если бы вместо меня для него нашелся соответствующий партнер 46 лет или старше, попали бы в призы в категории Senior Master Man. Увы, за прошедшие после финиша дни я так и не разобрался со своими мыслями и чувствами. И не могу выразить своего отношения к этому событию. Конечно же, организаторами проделана огромная работа, чтобы превратить эти соревнования в настоящий праздник. Все было сделано для удобства участников. Персонал отелей был предупрежден о ранних завтраках (обычно в 6 утра). Условия в кэмпе, тоже, по отзывам были вполне приемлемы. На пунктах питания всегда в изобилии были фрукты свежие, сухофрукты, сладости, сыр, колбаса, энергетические батончики, гель, кола, изотоник и вода. На старте всегда можно было налить гель, изотоник и воду. На финише – удобная мойка для обуви, обильное питание и питье. Перевозка сумок из отеля в отель производилась четко и отлаженно. По вечерам на паста-пати можно было вполне прилично поесть, но за напитки иногда приходилось платить. Там же ежедневно происходило награждение победителей и призеров. Вручение маек (футболок) лидеров во всех категориях. В конце показывали лучшие фото и видео прошедшего этапа. Все здорово, но как будто осталось что-то недоделанное, незаконченное. Да, я смог пробежать, местами пройти Transalpine Run. Да, командой мы показали неплохой результат. Но где-то в глубине чувствую, что не хватило соревнования, соперничества с другими и с собой. Ведь это все-таки были соревнования. В воскресенье условно 9-й(по плану) недели подготовки мне было значительно тяжелее, чем на 8-м этапе Трансалпайна. Я видел, как было тяжело другим участникам на финише и завидую им. Они действительно выложились, преодолели дистанцию, преодолели себя. Не уверен, что в будущем решусь на это еще раз. А вот Salomon 4 Trails повторю почти наверняка. Считаю, что это более интересный пробег. И это не только мое мнение. В будущем году Transalpine-Run пройдет по западному маршруту, из Германии в Италию, через Австрию и Швейцарию. Он немного короче, но, говорят, более интересен в плане рельефа и природы. Регистрация, вероятно, как всегда начнется с 1 декабря. В этом году все места были проданы в феврале. Потом можно попасть через лист ожидания. Несмотря на номера участников 330+, стартовало порядка 280-290команд. Не все номера были задействованы. Оплата соревнований для россиян неудобна – банковский перевод. Картой оплатить нельзя. Трассы постепенно немного изменяются и становятся длиннее. На многих этапах предусмотрены резервные маршруты, на случай изменения внешних условий (погода, состояние трассы). Они выдаются вместе с основным комплектом карт и профилей. Стартовый взнос тоже, из года в год, постепенно растет. Фотографии выложу позже. Пока, лишь несколько с общими видами. Пока, Transalpine-Run.
|
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2645
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 14.09.12 12:51. Заголовок: Дима, красота то как..
Дима, красота то какая! Только непонятно, получается, по фоткам, что рюкзаки были не у всех. Буквы еще не осилил, но осознанием трудности действа проникся прочту на вечер (может, приснится)
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 859
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.09.12 13:03. Заголовок: Сереж, если ты про л..
Сереж, если ты про лидера Сеньора, то у него все на поясе(питье) и на себе (длинные рукава, buff вместо шапки, перчатки). Его напарник был с рюкзаком. Общекомандное снаряжение могло быть и там. А вообще орги в этот раз были очень лояльны, м.б. даже слишком.
|
|
|
Фунт
|
| |
Сообщение: 366
Настроение: Марафон-2.45.00, ПМ-1.18.02, 1км-2.50,3
Зарегистрирован: 14.05.11
Откуда: Россия, Пушкино
|
|
Отправлено: 14.09.12 15:49. Заголовок: А скажите пожалуйста..
А скажите пожалуйста - сколько по финансам обошлось данное мероприятие всего ? А Salomon 4 Trails ?
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 40
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 14.09.12 17:37. Заголовок: Спасибо! Хороший р..
Спасибо! Хороший рассказ. Судя по рассказу должен преодолеть. Жаль только что по времени Transalpine совпадает с Монбланом. Ближайшие 2 года запланированы там - сначала ССС, затем УЛЬТРА. Но через два года попробую, тем более что как раз будет 46. А Salomon в следующем году уже настроен, тем более что он мне нужен как 3 очка к УЛЬТРА. Увидимся.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 860
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.09.12 20:51. Заголовок: zabeg пишет: Ближай..
zabeg пишет: цитата: | Ближайшие 2 года запланированы там - сначала ССС, затем УЛЬТРА. |
| А почему ССС а не TDS? За ССС дают 3 очка, а за TDS - 4.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 861
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.09.12 21:22. Заголовок: Фунт пишет: А скажи..
Фунт пишет: цитата: | А скажите пожалуйста - сколько по финансам обошлось данное мероприятие всего ? А Salomon 4 Trails ? |
| Стартовый взнос+авиаперелет+проживание в отелях+местные поезда+обратный трансфер = ~1600-1650 евро для TAR 2012 1130 евро для S4T 2011. Ни в чем себе особо не отказывали, авиаперелеты - прямые (Москва-Мюнхен-Москва) Но в стоимость S4T входило одноместное размещение в отелях и две ночи в Мюнхене. В TAR размещались двухместно.
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 341
Настроение: 03:07:49-ММММ 2011г. 01:34:15-ММП 2010г. 1км-2:44:6
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.09.12 21:29. Заголовок: Фунт планируешь что..
Фунт планируешь что-нибудь для себя в таком формате?
|
|
|
Фунт
|
| |
Сообщение: 367
Настроение: Марафон-2.45.00, ПМ-1.18.02, 1км-2.50,3
Зарегистрирован: 14.05.11
Откуда: Россия, Пушкино
|
|
Отправлено: 14.09.12 22:00. Заголовок: PutNic , спасибо .sm..
PutNic , спасибо . smile-ul - Ну не то чтоб планирую . Я совершенно не представляю что это такое , даже по фотографиям и отчётам . Какие навыки нужны , какая подготовка ? Если обычный бегун может вот так просто прийти и пробежать , без спецэкипа и спецподготовки ( там элементов альпинизма нет ? ) , то может быть . С другой стороны те же 1130евро - жаба может не пустить , можно же на это сборы провести . А ты планируешь ? P.S. Присмотрелся к фотографиям , вроде никакой спецэкипировки , легкоатлетическая одёжка , внедорожные кроссовки . Хотелось бы , может быть , когда-нибудь...
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 862
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.09.12 22:12. Заголовок: Фунт пишет: Если об..
Фунт пишет: цитата: | Если обычный бегун может вот так просто прийти и пробежать , без спецэкипа и спецподготовки ( там элементов альпинизма нет ? ) , то может быть . |
| Элементов альпинизма там нет. Я вполне обычный бегун, пока примерно твоего уровня на марафоне. Чего-то совсем специального, не требуется. Нужны: рюкзак с питьевой системой, дождевик, одежда с длинными рукавами и штанинами, шапочка, перчатки, аптечка, спасательное одеяло и свисток. Желательны палки. Можно и без палок, но с ними значительно легче.
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 342
Настроение: 03:07:49-ММММ 2011г. 01:34:15-ММП 2010г. 1км-2:44:6
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.09.12 23:56. Заголовок: Фунт Я смотрю на 4t..
Фунт Я смотрю на 4trails соломон и думаю,у меня есть один знакомый, ему очень понравилось.я наверно хочу, но еще в раздумьях.Надо с супругой обсудить, мне кажется что данные бега очень интересны))) Одному в первый раз как-то боязно,а вот если найдется компания, можно подумать. http://beekeeper01.livejournal.com/17520.html вот ссылка на его отчет об участии в соревнованиях саломон 4 траилс,там еще в дневнике есть три других дня, надо пролистать.
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 3604
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 15.09.12 01:22. Заголовок: Фунт пишет: Я совер..
Фунт пишет: цитата: | Я совершенно не представляю что это такое |
|
smile-ul пишет: цитата: | я наверно хочу, но еще в раздумьях |
|
А попробуйте начать с Эльбрус-трейла. Уверен, что вам понравится, тем более, что есть интерес к подобным стартам. Это единственный настоящий трейл в России. Дата следующего 2 августа 2013 года.
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 343
Настроение: 03:07:49-ММММ 2011г. 01:34:15-ММП 2010г. 1км-2:44:6
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.12 06:54. Заголовок: Ak55 пишет: А попро..
Ak55 пишет: цитата: | А попробуйте начать с Эльбрус-трейла. |
| спасибо за наводку,попробую погуглить информацию.
|
|
|
Фунт
|
| |
Сообщение: 368
Настроение: Марафон-2.45.00, ПМ-1.18.02, 1км-2.50,3
Зарегистрирован: 14.05.11
Откуда: Россия, Пушкино
|
|
Отправлено: 15.09.12 10:23. Заголовок: smile-ul пишет: .....
smile-ul пишет: цитата: | ...попробую погуглить информацию. |
|
- Не мучайся
|
|
|
smile-ul
|
| |
Сообщение: 346
Настроение: 03:07:49-ММММ 2011г. 01:34:15-ММП 2010г. 1км-2:44:6
Зарегистрирован: 02.04.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.12 12:52. Заголовок: Фунт пишет: Не муч..
Фунт пишет: Спасибо,изучил.Жалко,что только один день,хотя для первого раза будет достаточно и одного дня.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2646
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.09.12 21:52. Заголовок: Дима, красиво написа..
Дима, красиво написано. Спасибо большое. Очень интересно. Прочел на одном дыхании.
|
|
|
Victor
|
| |
Сообщение: 314
Зарегистрирован: 17.05.10
|
|
Отправлено: 15.09.12 22:02. Заголовок: Интересно как такие ..
Интересно как такие нагрузки переваривались? Восстанавливаться успевали? Километраж впечатляет.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 863
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 16.09.12 06:25. Заголовок: Victor пишет: Интер..
Victor пишет: цитата: | Интересно как такие нагрузки переваривались? Восстанавливаться успевали? Километраж впечатляет. |
| Организм мобилизовал все свои резервы и держался. У меня с восстановлением в течении 8 дней проблем не было. 2, 3, 4-й дни болели ППБ, и немного руки. Потом все прошло и казалось, что это может продолжаться сколько угодно долго. Конечно, это не так. Всему есть предел. Сейчас, шевелюсь еле-еле, и постоянно где-то что-то кольнет, стрельнет, потянется... Думал пробежать Космический марафон, но, вероятно, откажусь от этой затеи.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2654
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 17.09.12 07:59. Заголовок: PutNic пишет: У мен..
PutNic пишет: цитата: | У меня с восстановлением в течении 8 дней проблем не было |
| Дима, у тебя железный ОДА. тут после ровненького ММММ всё кости в ТБС на место не встанут. а ты по горам ежедневно по 40 и более км прыгал.
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 44
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 26.09.12 09:13. Заголовок: PutNic спрашивает:А ..
PutNic спрашивает: В принципе большой разницы нет. ССС чуть покороче, но надо проанализировать что покрасивее. А очков на Ultra всё-равно хватит.
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 45
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 26.09.12 09:19. Заголовок: Интересный вопрос по..
Интересный вопрос по палкам. Я не лыжник и с палками никогда не бегал. Насколько они помогают. При подъёме ещё соглашусь, а при спуске? Мне кажется если бежать достаточно быстро то палки будут только мешать.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 876
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 26.09.12 09:27. Заголовок: Я тоже не лыжник. Оп..
Я тоже не лыжник. Опыта бега с палками не было. В основном пользовался на подъемах. Очень сильно помогают. На спусках и при небольших уклонах некоторые складывали и убирали палки, некоторые бежали с палками в руках, некоторые спускались помогая себе палками. Это разгружает ППБ. Мы не бежали достаточно быстро и палки в руках нам не мешали.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 887
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 01.10.12 10:07. Заголовок: Поиск напарника
Собственно, мои планы на следующий, 2013 год пока не сформировались, но при наличии близкого по силам напарника, я бы замахнулся на западный маршрут, с прицелом на борьбу за призовые места. Западная трасса до прошлого года была немного покороче восточной, но судя по отзывам - интереснее. И по окружающей природе и по рельефу. Ну и Швейцарию затрагивает, в отличии от восточной. Времени на решение не очень много. С 1 декабря начнется регистрация, и будет продолжаться, пока не раскупят все места. В 2012 году места закончились в феврале, но с каждым годом это происходит все быстрее. Моя почта в профиле. Телефон + 7 9 2 6 два два 9 5 0 0 3.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 900
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 17.10.12 16:41. Заголовок: Я вроде в общих черт..
Я вроде в общих чертах уже писал об этом. Не нужно преувеличивать - лестно конечно, но от лидеров мы были очень далеко. Вот общая табличка с объемами по месяцам. Еще раз повторюсь, на мой взгляд ключевые моменты в подготовке, это бег по пересеченной местности с выбором рельефа посложнее и серии ежедневных длительных, тоже по пересеченке. Специальных силовых и скоростных работ, СБУ не делал - здоровье не позволяет скоростить. Только общее ОФП.
|
|
|
m@ser
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 17.10.12 16:55. Заголовок: Спасибо большое за о..
Спасибо большое за ответ. Всё наглядно и доходчиво.Будем анализировать и думать.
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 47
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 17.10.12 22:02. Заголовок: PutNic пишет: Еще р..
PutNic пишет: цитата: | Еще раз повторюсь, на мой взгляд ключевые моменты в подготовке, это бег по пересеченной местности с выбором рельефа посложнее и серии ежедневных длительных, тоже по пересеченке. Специальных силовых и скоростных работ, СБУ не делал |
| Не согласен. Этой весной я загонял себя комфортным бегом по пересечёнке и горкам. В итоге 2 неудачных старта. Затем сделав всего 2 специализированных тренировки в гору - 10 х 400 в пологую и 6 х 300 в очень крутую плюс короткий старт 23 км на "Здоровый как Лось" (10-е место в абсолюте) и на Конжаке отличное забегание в гору за 2:08 (21.1 км с набором в 1200 метров). Промах был в сбеге с горы, после рекордного забегания в гору не смог правильно сбежать с горы - 2:05. Зато на Альпийском марафоне в Швейцарии отдохнув после Конжака 3 недели показал очень приличный результат - 79.4 км за 7:43:36. Примерно такую же зависимость наблюдаю при подготовке к классическому марафону по осени. Пробежав потихоньку в Омске за 3:36:16 через 2 недели делаю себе стресс 20 км шоссе за 1:15:46 и на следующий день бегу "Забег за облака" 30 км выигрывая в группе,передохнув неделю делаю 3 скоростных тренировки (10 х 400, 10 х 800, 4 х 2500) плюс полумарафон в Челябинске за 1:23:23 и на марафоне в Тюмени когда по плану подготовки к Кёльну должен был сойти после потери темпа 4 мин/км добегаю с личным рекордом 2:53:49. Отсюда напрашивается вывод, что скоростная работа хотя бы раз в неделю нужна при подготовке к любому старту. Чем выше скорость на тренировке, тем легче бежать на соревновании удерживая скорость ниже. Ваш обьём впечатляет, чтобы бежать более 500 км в неделю уже надо переходить в некоторые дни на 2 тренировки в день. Но если багаж бега более 5-10 лет, думаю можно поддерживать хорошие скорости и с более меньшим объёмом.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 901
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 18.10.12 12:01. Заголовок: zabeg пишет: Не сог..
zabeg пишет: zabeg пишет: цитата: | Отсюда напрашивается вывод, что скоростная работа хотя бы раз в неделю нужна при подготовке к любому старту. Чем выше скорость на тренировке, тем легче бежать на соревновании удерживая скорость ниже. |
| Я ж не против. Но у каждого свои цели и свои ограничения. Для чего тренировать скорость или скоростную выносливость, если предстоит медленно бежать несколько дней? К тому же у меня основной лимит - ОДА. Она позволяет гораздо меньше, чем ССС. Скоростные работы для меня - прямой путь к травме. Уже неоднократно убедился. При подготовке, основная задача была выйти на старт здоровым и не подвести напарника. Промежуточные старты в этом году, считаю удачными. Кроме м.б. марафона в Вертлино (надеюсь, Леня Бурыкин не очень сильно обиделся. Сусанин из меня получился еще тот) zabeg пишет: цитата: | чтобы бежать более 500 км в неделю уже надо переходить в некоторые дни на 2 тренировки в день. Но если багаж бега более 5-10 лет, думаю можно поддерживать хорошие скорости и с более меньшим объёмом. |
| В июле-августе было несколько дней с двухразовыми тренировками. Что касается багажа, то он пока у нижней границы указанного промежутка.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 4022
Настроение: 400м-59,2c
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 18.10.12 13:03. Заголовок: PutNic пишет: и не ..
PutNic пишет: Это существенное ограничение, про которое надо всегда помнить в командных забегах. Лишний раз не рисканёшь, и не поэкспериментируешь.
|
|
|
m@ser
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 19.10.12 06:06. Заголовок: Я полностью соглашус..
Я полностью соглашусь с PutNikom потому что на личном опыте убедился что если старт многодневный то не какая скорость первостепенного значения не играет. А играет значение та средняя скорость с которой ты можешь переставлять ноги в течении ВСЕХ этих дней. А Галя Ерёмина говорила что сутки она бежит ровно с одинаковой скоростью. ВСЕ сутки по 6минут на километр. Вот это круто вот где стабильность. Так что скорость на таких бегах помоему вторична. Но это лишь моё частное мнение и восприятие.
|
|
|
m@ser
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.10.12 08:59. Заголовок: Уважаемый Put-Nik из..
Уважаемый Put-Nik извините если докучаю своими вопросами но как вы считаете возможно ли при большом количестве ОФП,СБУ и беге на беговой дорожке с уклоном компенсировать отсутствие Альпийского рельефа или ноги после первого дня всё равно будут мёртвые? И ещё вопрос как вы восстанавливались психологически после этапов или у вас железобетонная нервная система? Заранее спасибо!
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 904
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 29.10.12 10:48. Заголовок: Мне показалось, что ..
Мне показалось, что основная проблема для ног - длительные спуски. Это касается моих ног. Возможно, у кого-то не так. У меня после нескольких первых дней довольно сильно болели ППБ. Как моделировать длинные спуски без рельефа - не знаю. Дорожка тут точно не поможет. У нее уклон регулируется только в одну сторону. У многих были проблемы с коленями. Это тоже от спусков. В подъемы мы использовали палки. Ноги при этом грузились не сильно. Кроме того, с палками проще сохранять правильную осанку на крутых подъемах. Вопрос про психологическое восстановление не понял. Если вы собираетесь на подобное мероприятие, то вероятно стремитесь что-то почувствовать, ощутить. Наверное, считаете, что имеете к этому какую-то предрасположенность. И психологическую предрасположенность в т.ч. Иначе, зачем над собой издеваться? У меня была уверенность в физической готовности, и я просто получал удовольствие от каждого нового этапа. На тренировках психологически было гораздо труднее. m@ser пишет: цитата: | как вы считаете возможно ли при большом количестве ОФП,СБУ и беге на беговой дорожке с уклоном компенсировать отсутствие Альпийского рельефа или ноги после первого дня всё равно будут мёртвые? И ещё вопрос как вы восстанавливались психологически после этапов или у вас железобетонная нервная система? Заранее спасибо! |
|
|
|
|
m@ser
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 31.10.12 06:34. Заголовок: Огромное спасибо за ..
Огромное спасибо за ёмкий и конструктовный ответ. Про нервную систему на многодневке видимо сложно заочно общаться. Но если примерно то чтобы не возникало таких мыслей - да чтобы я , да ни когда в жизни, да горы это не моё. У вас в отчёте это вроде проскальзывало. Вот я собственно о чём. Вы с этой стороной мыслей работали или пусть голова думает а ноги свою работу сделают при любых мыслях. Если опять не понятно то я эту тему оставляю. Фотографии у вас классные. Там на одной показаны лидеры по мужикам они почти в гору влезли так вот мне показалось что они гораздо расслабленнее и туловищем и лицом чем все остальные. А как на самом деле было, как оно в живую?
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 907
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 01.11.12 08:49. Заголовок: m@ser пишет: Про не..
m@ser пишет: цитата: | Про нервную систему на многодневке видимо сложно заочно общаться. Но если примерно то чтобы не возникало таких мыслей - да чтобы я , да ни когда в жизни, да горы это не моё. У вас в отчёте это вроде проскальзывало. Вот я собственно о чём. Вы с этой стороной мыслей работали или пусть голова думает а ноги свою работу сделают при любых мыслях. Если опять не понятно то я эту тему оставляю. |
| Так вы, это, идентифицируйтесь. А то действительно сложно. Про "никогда в жизни", да, были такие мимолетные мысли, но лишь в прошлом году на 4-м этапе S4T. Обычно, ощущаю себя немного иначе. Ну и отношение к трейлам чуть поменялось. Если бы время позволяло, бегал бы чаще. А так, знаете ли – семья, работа, заботы... m@ser пишет: цитата: | Фотографии у вас классные. Там на одной показаны лидеры по мужикам они почти в гору влезли так вот мне показалось что они гораздо расслабленнее и туловищем и лицом чем все остальные. А как на самом деле было, как оно в живую? |
| Это фото с официального сайта. Лиц у лидеров рассмотреть не смог. Лидеров на дистанции мы и видели лишь на фото и видео. Они сильные. И серьезной конкуренции у них не было. По словам тех, кто бежал с ними - они постоянно "работали" и на спусках и на подъемах. По вечерам, на награждении выглядели свежими. Легко запрыгивали на сцену и подиум. С другой стороны, во время бега и нужно быть по возможности расслабленным. Это же основа экономичности.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 2808
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.11.12 11:00. Заголовок: PutNic пишет: Они с..
PutNic пишет: Ну, если Дима говорит о ком-то "сильные", значит эти кто-то вообще сверхлюди
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 62
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 19.01.13 13:22. Заголовок: PutNic нашёл уже на..
PutNic нашёл уже напарника или нет? Хотел бы в этом году попробовать, а то с Монбланом пролетел. Мне 44, бегу в районе 3 разряда, чуть похуже. Горы люблю, хотя даются тяжело. Бегаю четвёртый год, многодневки ещё не пробовал.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 4181
Настроение: 400м-59,2c
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 19.01.13 13:24. Заголовок: zabeg пишет: с Монб..
|
|
|
zabeg
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: вперёд
Зарегистрирован: 19.12.11
Откуда: Россия, Первоуральск
|
|
Отправлено: 19.01.13 16:43. Заголовок: Спасибо проанализиро..
Спасибо проанализировал.Неплохое мероприятие. Но швейцария дешёвой не бывает. В прошлом году бежал Swiss Alpine marathon. Правда у них есть плюс - они высылают по почте жд билеты от места вьезда в их страну до места старта с обратом. А если добираться из Цюриха то это примерно 100 Евро. Ну и организация должна быть супер. На марафоне в Давосе пункты питания в горах были примерно через 3 км. На Irontrail я не нашёл на карте пункты питания.
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 953
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 19.01.13 17:48. Заголовок: В этом году точно не..
В этом году точно не побегу, в связи с (как тут в одной из популярных тем писали) "инвестициями" в семью.
|
|
|
Nastia
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 19.01.13 18:16. Заголовок: В этом году одних мо..
В этом году одних моих только знакомых три команды собираются,а вообще наверняка ещё будут. Мне тож оч хочется опробовать западный маршрут, да и за призы-таки побороться... но финансово тяжело(((( может когда-нибудь ещё
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 954
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 19.01.13 21:15. Заголовок: Регистрацию вот вот ..
Регистрацию вот вот закроют. На, 11.01 зарегистрирована команда с номером 256. Российских насчитал пока 6 команд. Настя, удачи твоим знакомым! Думаю, у них есть все шансы на еще более успешное выступление. И до встречи через 2 года.
|
|
|
Erokhin
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 4184
Настроение: 400м-59,2c
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 19.01.13 21:38. Заголовок: zabeg пишет: Но шве..
zabeg пишет: цитата: | Но швейцария дешёвой не бывает. |
| Согласен, что-то я самый неудачный вариант предложил, из европейских.
|
|
|
Ответов - 81
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|