Отправлено: 17.07.07 09:09. Заголовок: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc 2010-2011-2012-2013 - ...

ИЗМЕНЕНО: 19.01.2010
новое название темы: The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc 2010

так как общий набор высоты около 4.5км то последний месяц сконцентрировался на подготовке к старту и стал по субботам бегать длительные по Крылатским холмам, а по воскресеньям на фоне усталости продолжаю повышать выносливость бегая длительные. планирую тренироваться в таком режиме до середины августа. последнюю длительную по холмам планирую провести 11.08.2007.

старт в 12:00 и так как заход солнца около 20:30, то придется бежать значителью часть с фонариком на голове. придется бежать с рюкзаком так как по правилам гонки нужно тащить непромокаемую куртку, запас воды 1л. питательные пункты каждые 5-15км.

интересно ваше мнение о тактике прохождения маршрута. где идти пешком, где бежать. стоит ли сразу надевать футболку с длинными рукавами и длинные тайтсы?

 Отправлено: 18.07.07 12:38. Заголовок: Re:

GAV пишет:

цитата:

С побережья сразу в горы? А как с акклиматизацией? Сергей, проверял на себе?

так как особо времени на аклиматизацию нет то решил даже и не пытаться. приеду на высоту 1000м и через сутки старт. слышал что в этом случае аклиматизация меня не накроет.

 Отправлено: 18.07.07 12:48. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

Бум думать со Скилером на счет следующего года. На халяву это не пройти.

единственно ребята вам как и многим, включая меня с ходу на полную гонку в 164км не попасть. по правилам сл. года надо иметь в активе гонку не менее 80км или 2 по 50км. причем марафоны и другие забеги по шоссе, включая Комрадс у них не защитываются. есть список утрвержденных гонок и он вроде еще пополняется.
но на половинку 86 км вроде никаких строгих ограничений нет.
но определиться нужно ДО начала регистрации, так как позже времени на раздумья нет. в этом году регистрация была назначена с 10:00 8 января по европ. времени и к 18:00 все 2000 номеров на 164км были раскуплены. а на 86км - к вечеру 9 января. так что готоьте 90 евров и платежную карту для оплаты через интенет.

 Отправлено: 18.07.07 13:35. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

есть список утрвержденных гонок и он вроде еще пополняется.

А сотки, сутки там учитывают. Неужели тоже не допустят?

 Отправлено: 18.07.07 14:41. Заголовок: Re:

ROM пишет:

цитата:

А сотки, сутки там учитывают. Неужели тоже не допустят?

как видно из списка, нет. основные требования:
1. трейл, а не асфальт и тем более не стадион или зал
2. полуавтономность, т.е. все вещи с собой и поддержка только на КП
3. не менее 50км
4. набор высоты, т.е равниные очень мало стоят

в таблице с лева - это кол-во очков. чтоб попасть на 164км нужно не менее 2 очков.
2 примера выделенные: в первом случае -2 очка, а во втором несмотря на 64км и набор высоты 1900м - всего 1 очко


2 KALAHARI AUGRABIES EXTREME MARATHON Afrique du Sud 250km Etapes (6) http://www.extrememarathons.com/augrabies/
2 CHIEMGAUER Allemagne 100 km 4000 Trail 11h30 www.chiemgauer100.de
2 CHIEMGAUER Allemagne 100 miles 4400 Trail 15h 42 www.chiemgauer100.de
2 STUNT100 Allemagne 100 miles 4000 Trail 23h50 www.stunt100.de
2 OXFAM TRAILWALKER Australie 100 km Trail http://www2.oxfam.org.au/trailwalker
1 BERGMARATHON RUND UM DEN TRAUNSEE Autriche 70 km 4300 Supermarathon http://www.bergmarathon.at/
1 LA MAGNETOISE Belgique 64 km 1900 Trail 5h 58 www.courirpourleplaisir.be
1 LA NOCTURNE DES 2 PLATEAUX Belgique 80 km Trail http://users.skynet.be/lescoureurscelestes
2 LA RONDE DES NUTONS Belgique 161 km 2500 Trail 15h47
1 OLNE SPA OLNE Belgique 66 km 1750 Trail 5h10 http://www.courirpourleplaisir.be
1 TRAIL DES CARACOLES Belgique 59 km 1500 Trail 5h00 http://www.rcnamur.be/rcntrail/caracoles06/caracoles.php
2 CANADAIAN DEATH RACE Canada 125 km 5180 Trail
1 KNACKERING NORTH SHORE TRAIL RUN Canada 30 miles 2400 Trail 5h08
2 YUKON ARTIC ULTRA Canada 320 miles http://arcticultra.de/en.php
2 YUKON ARTIC ULTRA Canada 100 miles http://arcticultra.de/en.php
2 BOAVISTA ULTRAMARATHON Cap Vert 150 km Trail www.caboverde.com
2 THE ATACAMA DESERT CHILE Chili 150 miles Etapes http://www.racingtheplanet.com/atacamacrossing/
2 VELEBIT ULTRA TRAIL Croatie 81 km 5100 Trail http://www.adventurerace.hr/eng/vat.html
2 WEST HIGHLAND WAY Ecosse 153 km Trail 15h44 www.westhighlandwayrace.org
2 SAHARA RACE Egypte 150 miles Etapes www.racingtheplanet.com
2 100 KM ALCOI Espagne 100 km 2200 Trail alcoi100en24.epsa.upv.es
1 101 KM DE RONDA Espagne 101 km 1770 Supermarathon 8h 22 www.ronda.net/101km
1 CARROS DE FOC Espagne 55 km 9200 ??? Trail www.carrosdefoc.com
2 CAVALLS DEL VENT Espagne 97 km 5200 Trail 12h 26 www.cavallsdelvent.com
1 GRACIA MONTSERRAT Espagne 58 km 4200 Trail no timingwww.uecgracia.org
2 HIRU HAUNDIAK Espagne 100 km 5000 Trail 12h www.jet.es
1 LA PORTA DEL CEL Espagne 65 km 5500 http://www.laportadelcel.com
1 LA SELVA DEL CAMP - MUNTANYES DE PRADES Espagne 65 km 4700 (+ et Trail www.aritjol.com
1 MARATO I MITJA (CASTELLO-PENYAGOLOSA) Espagne 65 km 2500 Trail www.maratoimitja.com
2 MATAGALLS MONSERRAT Espagne 84 km 5980 Trail 10h 48 www.cegratia.cat
2 NURIA QUERALT Espagne 92 km 4400 Trail 9h 50 www.arctia.net/amb/prin-cas.htm
2 SERRA DE TRAMUNTANA Espagne 105 km 4200 http://ropits.com/serra/index.html#tip
2 TRANSGRANCANARIA SUR NORTE Espagne 115 km 4000 Trail 6H 38 www.transgrancanaria.net
1 TRAVERSIA INTEGRAL MONTES AQUILANOS Espagne 66 km 2600 Trail
2 ANNECIMES France 80 km 5000 Trail 9h26 http://www.revedecime.com/association.php
1 CASTILINGO France 57 km 1300 Trail 4h 33 www.sportnat.com
2 DEFI DE L'OISANS France 200 km 12000 Etapes (8) http://www.raidlight.com/site/smag/
1 EUSKAL TRAIL France 80 km Etapes (2)
2 GRAND RAID DENTELLES VENTOUX France 100 km Trail http://www.astrado.org/
1 HIVERNAL DU RAID NORMAND France 65 km Raid orientation 8h25 http://www.raid-normand.com/
1 LA 6000 D France 55 km 3000 Trail
1 LA COURSE AUX ETOILES France 64 km 2400 Trail 6h28 http://www.pven.org
1 LA SAINTELYON France 68 km Supermarathon www.saintelyon.com
1 LA VOIE DE L'ECIR France 53 km 2200 Trail 5h14
1 L'ARDECHOIS France 57 km 2750 Trail
2 LE GRAND DUC DE CHARTREUSE France 79 km 4300 Trail
1 LE GRAND RAID 73 France 73km 5000 Trail 7h49
2 LE GRAND RAID DU MERCANTOUR France 100 km 6600 Trail http://perso.orange.fr/apaches/Mercantour2007/index.htm
2 LE RAID 28 France 75 Ё¤ 90 km Raid orientation
1 LE TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE France 72 km 3800 Trail http://www.couriretdecouvrir.fr/
1 LE TRAIL DE L'EDELWEISS France 50 km 2300 Trail http://www.bourgsaintmaurice.fr
1 LE TRAIL DES AIGUILLES ROUGES France 50 km 3400 Trail www.aiguillesrouges.fr
1 LE TRAIL DES CERFS - LOUDEAC France 70 km 1800 Trail 5h57
1 LE TRAIL DES CERFS - YVELINES France 55 km 1200 Trail 4h46
1 LES COLS VERTS XTREM RUN France 60 km Raid orientation http://colsverts.com/
1 LES TEMPLIERS France 67 km 2950 Trail 6h34 http://www.vo2.fr/templiers/
1 L'ORIGOLE France 69 km 1200 Trail
1 MERRELL SKY RACE (TRAIL DES CERCES) France 53 km 2550 Trail
1 RAID DENTELLES VENTOUX France 58 km Trail http://www.astrado.org/
1 ROC DE CHARTREUSE France 55 km 2650 Trail http://www.spiridon-voiron-chartreuse.com
1 SEMI RAID GOLF DU MORBIHAN France 83 km Trail 7h30
2 TCHIMBE RAID France 65 km 4600 Trail 8h21 http://www.tchimberaid.org/
2 TOUR DU BEAUFORTAIN France 100 km 5500 Etapes (2) http://www.couriretdecouvrir.com/
1 TRAIL 91 France 91 km 1200 Trail 8h36
1 TRAIL DE GUERLEDAN France 52 km 1400 Trail 4h27
1 TRAIL DE LA VALLE DE CHEVREUSE France 51 km 2000 Trail http://asrtrail.free.fr/index.html
1 TRAIL DE LA VALLEE DES LACS France 53 km 2300 Trail 5h09 http://trailvalleelacs.kgwsport.fr/default.htm
1 TRAIL DE VULCAIN France 56 km 2200 Trail 5h10 http://www.traildevulcain.new.fr/
1 TRAIL D'ECOUVES ET DU PAYS D'ALENCON France 61 km 5h07 http://perso.ora,ge.fr:trail61/
1 TRAIL DES ALLOBROGES France 50 km 3400 Trail 5h34 http://traildesallobroges.chez-alice.fr/index.htm
1 TRAIL DES CITADELLES France 71 km 3200 Trail 7h08
1 TRAIL DES SANGLIERS France 55 km 1000 Trail 4h15
1 TRAIL DU MASSIF D'ECOUVRES France 61 km 1360 Trail 5h07 http://perso.orange.fr/trail61/index.html
1 TRAIL DU PAIN D'EPICE France 53 km 1200 Trail
2 TRANS'AQ France 200km Etapes (6)
2 VERDON TRAIL AVENTURE France 120 km Etapes
2 VERDON ULTRAIL France 100 km Trail
1 VIA ROMANA France 53 km 3400 Trail 7h41 http://www.trail-viaromana.com/
1 VOLCANO TRAIL France 50 km 3500 Trail 7h05
1 CIMASA RUN France -La RЁ¦union 51 km 3300 Trail 6h 20 runraid.free.fr
1 COURSE DE L'ARC EN CIEL France -La RЁ¦union 61 km 3500 Trail 7h09
2 LE GRAND RAID DE LA REUNION France -La RЁ¦union 140 km 8000 Trail 20h39 http://www.grandraid-reunion.com/
1 LE SEMI RAID DE LA REUNION France -La RЁ¦union 58 km 3550 Trail 7h32 http://www.grandraid-reunion.com/
2 RAID 97.4 France -La RЁ¦union 97.4 km 5000 Trail 12h27
2 LA COURSE DE L'YLANG France -Mayotte 146 km 5500 Trail 21h25 http://www.randorun.com
2 RAID MONTPELLIER-VALENCIA France-Espagne 500km Etapes (8) 48h13 http://www.raid-montpellier-valencia.com
1 RAID MONTPELLIER-VALENCIA France-Espagne 250km Etapes (8) http://www.raid-montpellier-valencia.com
2 THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL COURMAYEUR-CHAMPEX-CHAMONIX France-Italie-Suisse 86 km 4500 Trail www.ultratrailmb.com
2 THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC France-Italie-Suisse 163 km 8900 Trail www.ultratrailmb.com
1 AFOOT IN TWO DALES Grande Bretagne 50 miles Marche 9h46 http://www.clevelandldwa.org.uk/
2 BOB GRAHAM ROUND Grande Bretagne 74 miles www.bobgrahamround.co.uk
2 FELLSMAN Grande Bretagne 60 miles 3500 Trail 11h30 www.fellsman.org.uk
2 GRAND UNION CANAL RACE Grande Bretagne 145 miles 27h35 http://www.gucr.co.uk/default.asp
1 KARRIMOR MOUNTAIN MARATHON Grande Bretagne env 80km Orientation 12H40 www.theomm.com
2 MARATHON OF BRITAIN Grande Bretagne 175 miles Etapes http://www.ambitionevents.com/mob/welcome.htm
1 MARLBOROUGH DOWNS CHALLENGE Grande Bretagne 33 miles (53 km) http://www.marlboroughrunningclub.co.uk/downchallenge.shtm
1 ROWBOTHAM'S ROTHERHAM ROUND Grande Bretagne 50 miles (80 km) Trail 6h33 www.rotherhamharriers.org
1 THAMES MEANDER Grande Bretagne 54 miles 7h55 http://www.thamesmeander.com
1 THE LONGMYND HIKE Grande Bretagne 50 miles 8h16
1 WUTHERING HIKE - HAWORTH HOBBLE Grande Bretagne 50km (31 miles) 1340 http://www.kcac.co.uk/?page_id=199
2 KINIZSI 100 Hongrie 100 km 1575 Trail http://www.fsz.bme.hu/k100/k100home.htm
1 CRUZA TENERIFE Iles Canaries 72 km 2500 Supermarathon http://gesportcanarias.com/
1 TRANSGRANCANARIA OESTE - ESTE Iles Canaries 66 km 6H 38 www.transgrancanaria.net
1 KIMMA Italie 49 km 4000
2 LA VIA MARENCA Italie 90 km 4000 Trail www.laviamarenca.com
1 LE GRAND TRAIL DE LA VALDIGNE Italie 70 km 5000 Trail http://www.grantrail.it
1 LE PORTE DI PIETRA Italie 73 km 4000 Trail www.gliorsi.org/PortediPietra.htm
2 LE TRAIL DE FREJUS Italie 125 km 7617 Trail http://www.ultratrailfrejus.it/
1 SCACCABAROZZI Italie 47 km 3400
2 LE GRAND RAID DU CRO-MAGNON Italie-France 103 km 5200 Trail http://www.cromagnon-extremerace.com/
2 DESERT CUP Mali 160 km Trail www.darbaroud.com
2 LA MARATHON DES SABLES Maroc 240 km Etapes www.darbaroud.com
2 MAURITANIENNE RACE Mauritanie 200 km Etapes (8) 35h http://alexandre.legleye.free.fr/pages/mauritanie/mauritanie.html
2 KRAKONOSOVA STOVKA RЁ¦publique TchЁЁque 98 km http://www.k100.wz.cz
1 SLOVENIAN ALPINE MARATHON SlovЁ¦nie 50 km 1950 Trail 4h 10 www.boltez.si
1 DEFI DU VAL DE TRAVERS Suisse 74 km 2952 Supermarathon http://www.defi-vdt.ch
1 SWISS ALPINE MARATHON (DAVOS) Suisse 78 km 2320 Supermarathon 6h05 http://www.alpine-davos.ch
2 SWISS JURA MARATHON Suisse 350 km 11000 Etapes 31h 18 www.swissjuramarathon.com

 Отправлено: 10.08.07 23:32. Заголовок: Re:

Salvataggio! Что-то тема потихоньку ушла в тень, а день "Ч" приближается. Как настроение?
По сводкам новостей, Италию и Швейцарию залило по самое нельзя, почти как Бангладеш. Не придется ли брать с собой сапоги.

 Отправлено: 12.08.07 15:42. Заголовок: Re:

Ak55 пишет:

цитата:

день "Ч" приближается. Как настроение?

настроение хорошее. ниже расказ о том как я готовился.

цитата:

Италию и Швейцарию залило по самое нельзя, почти как Бангладеш. Не придется ли брать с собой сапоги.

думаю за 12 дней все просохнет.

 Отправлено: 12.08.07 16:28. Заголовок: Re:

как я готовился.

сразу скажу что всеми советами данными мне форумчанами я воспользоваться не смог частично по причине опаски травмироваться как в прошлом году, когда пропустил июнь-июль, частично по причине того что мой организм не успевает востановиться после выходных к среде, а только к концу недели. короче, на супердлинных - 50-70км я себя решил не испытывать, а разбросать километраж по 2 выходным дням. это типа моя «система». осталось только посмотреть как эта «система» себя проявит.

готовился я в течение 7 недель, набегая от 90 до 115км в неделю.

по субботам у меня обязатеотно были Крылатские холмы - 28км. вначале я там бегал по 14км полному кольцу, а последние 5 пробежек делал на 9.3км большом кольце - на нем 5 приличных подьемов и они расположены плотнее. этим я тренировал сылу ног и способность бежать на забитых бедрах и икрах, а также способность сбегать с горок - что я делал по паралельным асфальту тропинкам. на последних паре подьемов доводил ноги «до отказа».

в воскресенье у меня было 30-35км в Парке Победы чтобы воспитать способность бежать на усталости полученной в субботу.

в понедельник у меня был день полного отдыха от бега.

с вторника по пятницу утренние пробежки по 8-15км.

еще я по выходным востанавливался сидя в холодной воде 6-7 минут, правда безо льда. ощущуения, особенно в жаркую погоду после такой процедуры очень приятные.

в оставшиеся 12 дней до старта планирую больше длительных и горок не бегать, а ограничеться утренними пробежками по 10-15км.

 Отправлено: 12.08.07 17:54. Заголовок: Сергей!

Желаю тебе успеха и терпения, хорошей формы и НИЧЕГО НЕ БОЯТЬСЯ!!!!

Похоже, ты решил обойтись без акклиматизации. Счёл бы тебя самонадеянным, кабы не понимал, что трудящемуся человеку не так просто осуществлять то, что хочется, поэтому, ещё раз - удачи.


Раз уж нет возможности, акклиматизироваться, рекомендую по приезде на место (надеюсь, это накануне), подвигаться по максимуму и упиться чаем ( желательно с горными травками типа чабреца, мяты и т.п.)
Начинать советую с ходьбы, на бег перейти, когда хорошо продышишься. В крутой склон не бежать ни в коем разе. Будь готов к тому, что ночью будет очень холодно вне зависимости от погоды, обязательно нужна с собой флисовая рубашка. Кстати фонарь на голове в таких условиях - жоппа, попробуй крепить его на грудь (есть и такие модели)


Там народ с палками идёт??? Если да, то не поскупись на самые лучшие , есть для таких случаев углепластиковые. Внимательно отнесись к рюкзачку: сразу залепи пластырем места возможных протёртостей.

Интересно, в какой обуви ты побежишь?? Что-то специальное??? В любом случае рекомендую проклеить пластырем косточки на лодыжке - за такое время наверняка не раз заденешь за них на тропе..

В целом - успеха!!!!

 Отправлено: 12.08.07 20:58. Заголовок: Re:

al_al пишет:

цитата:

Желаю тебе успеха и терпения, хорошей формы и НИЧЕГО НЕ БОЯТЬСЯ!!!!

Саша, спасибо!

цитата:

ты решил обойтись без акклиматизации

да, на аклиматизацию времени нет. планирую приехать днем за сутки до старта. переночевать в гостинице на высоте 1000м. а на следующий день в 12:00 старт.
самую высшую точку трейла 2500м планирую проскочить до захода солнца. правда ночью придется преодолевать высоты в 2000м.

цитата:

рекомендую по приезде на место (надеюсь, это накануне), подвигаться по максимуму и упиться чаем

сколько рекомендуешь? час, два?

цитата:

Начинать советую с ходьбы, на бег перейти, когда хорошо продышишься. В крутой склон не бежать ни в коем разе.

да примерно так и планирую. первые 5 км бежать и вряд ли получилось бы - там уклон 16% - набор высоты 800м.

цитата:

ночью будет очень холодно вне зависимости от погоды, обязательно нужна с собой флисовая рубашка

беру непромокаемую куртку - это вообще обязательное условие. без нее не пустят на старт.

цитата:

Кстати фонарь на голове в таких условиях - жоппа, попробуй крепить его на грудь

вот это не понял почему? я вроде в Сочи потестил фонарик на голове - нормально.

цитата:

Там народ с палками идёт??? Если да, то не поскупись на самые лучшие

да, бегу с палками телескопическими.

цитата:

Внимательно отнесись к рюкзачку: сразу залепи пластырем места возможных протёртостей

с этим рюкзаком уже бежал весной по горкам в Каннах 50км.

цитата:

Интересно, в какой обуви ты побежишь?? Что-то специальное??? В любом случае рекомендую проклеить пластырем косточки на лодыжке - за такое время наверняка не раз заденешь за них на тропе.

бегу в разношенных и проверенных Асиксах Трабуко. они тоже протированы на камнях. а сверху на них натягиваю обувные гетры-бахилы чтоб камни и песок не попадали внутрь кросовка.

 Отправлено: 12.08.07 21:02. Заголовок: salvataggio, классно! желаю удачи!

 Отправлено: 13.08.07 06:11. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

в воскресенье у меня было 30-35км в Парке Победы чтобы воспитать способность бежать на усталости полученной в субботу.

Бежать второй день на усталости это психологический аспект. А тебе надо было бы испытать как организм работает на жирах, это совсем другие ощущения.
30-35 км хорошо, но все же лучше если бы ты пару раз забежал в жировую зону энергообеспечения.
Например, утром 35 плюс вечером 35, или более 55км за тренировку. Но это на будущее. А в данный момент главное хорошо отдохнуть и вперед! Успехов и удачи на маршруте!

 Отправлено: 13.08.07 07:56. Заголовок: ...

Про фонарик имел ввиду, что он тоже натирает голову резинкой, и может так случиться, что будет очень сильно стучать в висках от перепадов давления, опять же резинка будет чувствоваться.

Про пошевелиться - я имел ввиду, что по приезде на место лучше не лежать остаток дня, отдыхая, и не сидеть перед телевизором, а походить спокойно по окрестностям, желательно поделать наклонные движения - будет трудно, но это даст хоть какую-то акклиматизацию. За ночь оно немногу придёт.


Непромокаемая курточка - хорошо, но она не дышащая. Если на фоне энергопотери ночью начнёт знобить, будет неплохо иметь какую-то продуваемую фуфайку.

Хотя, если старт в 12.00, то к середине ночи а может и пораньше ты уже можешь быть на финише и тогда лишний груз ни к чему.


Наверное, лучше всего оценить обстановку уже перед стартом и принять оконательное решение уже там.

 Отправлено: 24.08.07 12:12. Заголовок: Ребята, поддержим Salvataggio!

Говорил с Сергеем сегодня утром, голос бодрый ;-)

Он должен стартовать меньше, чем через час, за <24 часов предолеть 86 км с 4537 м вверх и 4722 м вниз.

Удачи!

 Отправлено: 24.08.07 12:18. Заголовок: Да уж. удача ему не помешает. А как там погодка?

4537 набор высоты!!!! это жесть!

 Отправлено: 24.08.07 12:26. Заголовок: Поддерживаю!!! (авантюрист...:)

 Отправлено: 24.08.07 13:58. Заголовок: там не жарко ;-)

zhenik пишет:

цитата:

А как там погодка

Днем 20, ночью 6, возможны дожди... Наверху холоднее... Точка замерзания на высоте 3600-3900.

zhenik пишет:

цитата:

4537 набор высоты!!!! это жесть!

Спуск на 4722 не сильно лучше. Это только первые 500 м вниз кажутся легкими ;-)

 Отправлено: 24.08.07 14:03. Заголовок: salvataggio к спуску готов - по крайней мере морально: в прошлый раз сталкивался

 Отправлено: 24.08.07 14:35. Заголовок: Re:

yola пишет:

цитата:

Ребята, поддержим Salvataggio!

Да, конечно, поддержим. Удачного старта и скорейшего (до темноты) финиша!

 Отправлено: 24.08.07 16:39. Заголовок: Вести с горной тропы

тут

Пройдены два контрольных пункта (немногим больше 12 км, почти 1200 м набора высоты), на последнем Сергей 459 в общем зачете и 364 в поло-возрастной группе. Впереди 9 км с набором >700 м и выходом на высшую точку маршрута - перевал Grand Col Ferret, 2537 м.

Финиш до темноты - это вряд ли...

Легких ног и доброй погоды!

 Отправлено: 24.08.07 16:48. Заголовок: Я так понимаю, пока просто идет в гору

 Отправлено: 24.08.07 17:34. Заголовок: Молодец, Сергей!

Три часа на дистанции, третий контрольный пункт пройден, прошел час подъема на перевал Grand Col Ferret. Место в общем зачете - 527, в группе - 178. Так держать!
.

 Отправлено: 24.08.07 18:51. Заголовок: Перевал пройден!

Минут через 20 очередной контрольный пункт. Позади дистанция полумарафона с перепадом больше 2000 м. Пока 515 в общем зачете, 175 в группе. Впереди длинный спуск, к заходу солнца Сергей будет снова на той же высоте, с которой стартовал. Дальше - снова вверх.

Хорошей погоды и яркой луны!

 Отправлено: 24.08.07 20:05. Заголовок: Контрольный пункт La Fouly 30 минут назад

Примерно половина спуска с перевала. На спуске Сергей отстал - 560 в общем, 187 в группе. Еще есть часа полтора до захода солнца... Держись!

 Отправлено: 24.08.07 20:05. Заголовок: Re:

3 часа на 17 км. 86/17=5. Пока идет на время 15 часов.

 Отправлено: 24.08.07 20:17. Заголовок: Молодцом! держись - посылаю флюид поддержки!

 Отправлено: 24.08.07 21:06. Заголовок: Re:

yola, Луна сейчас низко над горизонтом, в горах, думаю, ее не видно будет совсем.

 Отправлено: 24.08.07 21:09. Заголовок: Осталось около получаса до очередного контрольного пункта

и будет чуть больше половины пути.

Остался пустяк - всего-то марафон с 2000 метров перепада ;-)

Salvataggio, держи голову ясной, ночные горы - это серьезно! Мы - хоть и мысленно - с тобой!

 Отправлено: 24.08.07 21:11. Заголовок: Судя по схеме - гора Луну закрывает

 Отправлено: 24.08.07 22:00. Заголовок: Есть контрольный пункт Champex Lac!

45 км и 8 часов работы позади. Сергей, похоже, закрепился в середине шестой сотни общего зачета. Впереди два больших - больше 1000 м каждый - подъема, как раз до утра... Держись!

 Отправлено: 24.08.07 22:32. Заголовок: Эх, тяжко..........

 Отправлено: 25.08.07 01:00. Заголовок: 11 часов на маршруте,

пройден контрольный пункт Bovine, 583 место в общем зачете, 190 в группе.
Впереди - длинный, больше 1000 метров спуск перед последним большим набором высоты. Постарайся не терять сосредоточенность на спуске, мы с тобой!

 Отправлено: 25.08.07 02:18. Заголовок: Есть контрольный пункт Trient!

Двенадцать с половиной часов... Место 611/195. Последний большой подъем - и вниз, к Шамони. Еще 26.5 км и 1200 м совокупного набора высоты. Сергей, ты сделал 2/3 - все в порядке, соберись!

 Отправлено: 25.08.07 05:42. Заголовок: Не очень понятно: один контрольный пункт пропущен

Через 02:44 после кп Trient Сергей прошел кп Vallorcine, это уже в долине, около 70 км от старта и 16 - от финиша! Позади последний подъем, там, на вершине, остался кп Catogne.

Ни у Сергея, ни у идущих/бегущих наравне с ним отметки этого кп нет. Надеюсь, все в порядке, просто ребята с этого кп пошли на ночь спать и прозевали всех бегунов ;-)

Минут 15-20 назад над Москвой взошло солнце, в Шамони восход в 06:44 местного времени, еще через два часа, по прогнозу ясно.

Больше 15 часов в гонке, 541 в общем зачете, 175 в группе.

Давай Серега, терпи, идешь на финиш, мы в тебя верим!

 Отправлено: 25.08.07 06:17. Заголовок: Есть Argentiere!!!

Очередной, последний кп перед финишем пройден, отметка времени 05:09, место 538/170

Десять километров осталось, всего десять, уже в долине, скоро светает, держись, терпи, мы с тобой!

 Отправлено: 25.08.07 07:11. Заголовок: В Шамони еще темно, только самые вершины чуть порозовели

зато прохладно, +13. Осталось терпеть, терпеть, терпеть - меньше полутора часов до финиша. Ждем с победой!

 Отправлено: 25.08.07 12:37. Заголовок: Сергей финишировал 478м, в группе 154-м. Поздравляем!!!!

5620 - PCHELYAKOV Sergey

Classement actuel : 478
Classement
par catйgorie : 154
Prochain passage prйvu : Information indisponible
coureur certainement arrкtй а un point de contrфle. L'information sera disponible dиs qu'il sera reparti.

Catйgorie : V1 H (40 а 49 ans)
Club : IRC
Nationalitй : Russie
Ville : 121108 MOSCOW
Antйcйdents
(indicatifs et non exhaustifs) :

Tableau des passages
Points Heure pass. Temps course Classement
Refuge Bertone V-13:34 01h03mn12s 364
Refuge Bonatti V-14:44 02h13mn10s 459
Arnuva V-15:37 03h06mn21s 527
Grand Col Ferret V-16:57 04h25mn44s 515
Champex Lac V-20:35 08h03mn49s 555
Bovine V-23:36 11h05mn19s 577
Trient S-01:01 12h29mn51s 601
Catogne
Vallorcine S-03:45 15h14mn15s 539
Argentiиre S-05:09 16h38mn03s 531
Chamonix - Arrivйe S-06:32 18h00mn34s 478

(V=Vendredi ; S=Samedi ; D=Dimanche)Classement Dossard Nom Prenom Cat Bertone Bonati Arnuva ColFerr Champex Bovine Trient Catogn Vallorc Argenti Cham

478 5620 PCHELYAKOV Sergey V1 H V-13:34 V-14:44 V-15:37 V-16:57 V-20:35 V-23:36 S-01:01 S-03:45 S-05:09 S-06:32

 Отправлено: 25.08.07 13:27. Заголовок: Re:

Серега, поздравляю с завершением (с преодолением)!

 Отправлено: 25.08.07 21:06. Заголовок: Поздравляю!!! Герой!!!

 Отправлено: 25.08.07 21:44. Заголовок: Re:

salvataggio пишет:

цитата:

старт в 12:00

salsakid пишет:

цитата:

Chamonix - Arrivйe S-06:32 18h00mn34s 478

Сергей,поздравляю!!! 3/4 суток,да еще на какой трассе!!!

 Отправлено: 25.08.07 23:26. Заголовок: Ребята, Сергей отозвался сегодня вечером (+)

благодарил за поддержку и поздравления, обещал подробно написать, когда вернется.

Легкого отходняка Salvataggio!